三七粉怎么吃？服用时间和吃法又有什么讲究，建议参考下

导语：人体内有许多血管分布在全身，当血管通畅时，那么血液才能流通，人体也会更加健康。

现实生活当中，很多中老年人群会通过服用三七粉来保养血管，因为越来越多的中老年人群面临着心血管问题，而三七粉一直有疏通血管的功效，中老年人经常喝三七粉，疏通血管是不错的选择。

长期喝三七粉的人后来怎么样了呢？三七粉真的可以疏通血管吗？今天在这里与大家分享一下吧。

01长期饮用三七粉的人会怎么样？

1、降低血压：服用三七粉后血管扩张，微循环改善，血流增加，血压降低，血小板聚集，得到有效控制血栓形成得到抑制，能有效预防高血压，高血脂，心绞痛，冠心病，心脑血管疾病。

2、止血活血：三七粉具有止血的作用，对便血，吐血有很好的效果，若子宫内膜出现异常出血，也可以利用三七粉治疗。

3、抗衰老：服用三七粉对血液有很好的作用，能够让血液变得更加通畅，血管更光滑，一般来说，中老年人群脸色苍白，服用三七粉后能够使身体的衰老速度减缓，达到补血的效果。

4、调节血糖和血脂：三七粉不能以一种方式调节血糖，但可以起到双向作用，若出现低血糖，血糖会恢复正常状态，还可以让高血糖降低到标准水平，更好的维护血管健康，预防心脑血管疾病。

5、增强记忆力：三七粉能够维持大脑的中枢神经系统，提高脑力。此外三七粉能够提高学习能力以及记忆能力，三七粉本身的性质是良性的，所以长期服用三七粉，可能导致体质变寒，降低免疫力，大家一定要适量食用。

02三七粉能疏通血管吗？

三七粉是日常生活当中常见的中草药，将三七磨成粉，方便人们食用能够促进血液循环以及缓解疼痛。

老一辈的人经常说可以服用三七粉疏通血管，这个说法有些夸张了，服用三七粉可以预防一些心脑血管疾病，但毕竟三七粉是一种药，俗话说“是药三分毒”，长期食用也会对人的健康产生不良影响。

大家要明白三七粉只能对人体起到预防作用，但人们已经患有心脑血管疾病了，吃三七粉是没有效果的，只会延缓疾病的治疗，对身体有害，根据临床研究，并非所有人都适合吃三七粉，食用不当还容易引起一些疾病。

03三七是一种中药，不是食物

两年前，张大爷被查出患有冠心病，张大爷非常信任中医，张大爷表示三七粉是著名的血管清洁剂，可以降低血脂和血糖，软化血管，预防血栓以及脑梗死等心脑血管疾病，于是购买了几斤优质三七粉，每天泡水饮用。

张大爷每天服用三七粉，心绞痛不但没有好转，反而越来越严重了，其实许多老年人都有张大爷的经历，听说三七粉功效巨大，就疯狂囤货，一日三餐都会食用三七粉，比如说用三七粉煲汤，用三七粉烹饪蔬菜。

所以人们错误地使用三七粉导致疾病没有好转，反而出现了一些副作用，事实上他们似乎忘记了一件事，三七粉是中药，不是食物。

大多数心血管疾病患者是年龄60岁以上的老年人，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，药物在体内的吸收，分布，代谢以及排泄也会随之改变。

对于患有各种疾病的老年人群来说，不同药物之间存在的相互作用会导致身体出现不良反应，比如牙龈出血，痰中带血，头晕，面部麻木，心悸等等。

三七中的一些成分还容易引起多个器官出现不良反应，比如说头痛，肌肉关节疼痛，擅自大剂量服用三七粉，还会影响心脏传导系统，因此三七粉虽然有效，但不建议健康人长期服用，如果想长期服用应该要咨询医生，每天要用量适中。

04三七粉怎么吃？服用时间和吃法又有什么讲究，中医这样说：

1、服用时间

总体来说大多数的人是在早上服用三七粉，因为早上服用三七粉能够增强人体免疫力和抵抗力，而且还有抗衰老功能，如果晚上服用三七粉，必须少量服用，最好不要服用超过三克，不然容易导致大脑神经兴奋，不利于睡眠。

2、服用方法

每天服用三七粉可以选择生吃，比如说选择与牛奶或温水服用，这主要是为了治疗或预防高血压高血脂。

但是如果必须使用三七粉为身体补血，那么一定要在使用前注意加热，可以用开水浸泡或者是炖煮熟食与生食是根据人体不同需求而定的。

3、根据肠胃情况

饭前服用三七粉还是饭后服用三七粉，这可以根据自身肠胃情况进行判断，对于肠胃不好的人群可以饭后半小时服用三七粉，能够减少药物对肠胃的刺激，也有利于药物被人体吸收，但如果肠胃健康没有问题，可以选择空腹服用三七粉，能够让药物尽快进入肠道被身体吸收。

05三七粉主要用于补血，同样要注意以下几点：

1、月经期间禁食

很多人都知道三七粉的主要作用是补血，所以一些女性朋友会认为月经期间经血量过少可以服用三七粉来补充，其实这是错误的想法，三七粉具有活血化瘀的作用，月经期间服用三七粉可能导致经血量异常。

2、怀孕期间禁食

怀孕期间女性是不能吃三七粉的，三七粉具有降压活血作用，对孕妇和胎儿健康会造成威胁。