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...，就读一读《人间值得》这本书。书里的这五句话，能够教会我们，放下执念，自在生活。一，用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中无论恋爱还是结婚，很多人就会特别想要改变伴侣。但是...……更多
2023-02-11 20:52:00教会,自在,生活,生活,内耗,情绪
接纳生活中的不完美，做自己情绪的主人！上周四，由君乐宝小小鲁班冠名的浙江卫视《三个少年》第二季第二期在浙江卫视和Z视介播出。“少年研究员”曹恩齐、黄子弘凡、梅谨译（按姓氏首字母排序）与沙溢、时代少年团-...……更多
2023-11-21 22:41:00巴拉,脱敏,自在,情绪,三个,少年
...成“灭顶之灾”。人老了，过得简单一点，日子就会轻松自在。凡事，不必纠结，不必计较。一切，顺其自然。人老了，不要再强求，学会退让，放下，安心地去度过属于自己的晚年生活。别再让自己陷入纷纷扰扰，听从内心的...……更多
2023-02-21 20:09:00所想,取决于,内心,人生,个人,内耗
...他们的焦虑感、内耗情绪有所减轻，生活变得更加专注和自在。但与此同时，也有观点指出，朋友圈本是人们分享生活、保持联系的工具，过度关注焦虑而选择“关闭”，可能只是一种逃避。我们应当探讨，朋友圈引发焦虑的根...……更多
2024-12-18 07:39:00万恶,焦虑,现实,还是,朋友,朋友
...立友谊，还能增强他们的社会技能和自信心。培养韧性：教会孩子面对失败的勇气面对失败和挫折的能力是孩子成长过程中不可或缺的一部分。家长应该教导孩子，每次失败都是学习和成长的机会。通过分享个人的经历或历史上...……更多
2024-04-06 11:11:00内耗,家长,精神,孩子,孩子,内耗
...生，不要胡思乱想，不要操心他人，不要情绪失控，自由自在的享受惬意人生。返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-11-13 02:25:00胡思,过多,情绪,方式,胡思,内耗
...乎别人的看法，他们常常失去了自我，也因此而活得既不自在又很痛苦。停止“高内耗”，从改变自己开始所有精神内耗的发生，都源于心态出了问题。一个人想要停止高内耗生活，就首先要改变自己的心态。第一，学会精神轻...……更多
2023-05-13 10:45:00内耗,原因,内耗,精神,看法,受力
...用；要是没有人用，它就这么待在草原上也很好嘛，自由自在的嘛。”迷你剧《我的阿勒泰》中，当张凤侠说出这番宽慰女儿的话时，屏幕前的不少观众也狠狠共情了，寥寥数语，戳中了人们心里太多微妙的情感。在孩子陷入自...……更多
2024-05-16 13:49:00中情,张凤,内耗,文秀,张凤,女儿
...最终只会得不偿失，悔不当初。一个人如果要想活得轻松自在、快乐幸福，活成自己想要的模样，就要从放过自己、善待自己开始。健康，是生命之本，是万事之源，无论以什么理由和方式而进行的透支健康，都是愚昧的、不可...……更多
2022-12-18 10:50内耗,透支,一生,精神,就是,健康
...的内心。不会纠结彷徨，知道自己想要什么，可以生活得自在无忧。一个女人，越过越好，是可以看出来的。人到中年，一个女人若是有了这些变化，说明她越过越好。02情绪稳定，内心强大年轻的时候，意气风发，敢爱敢恨。...……更多
2023-10-24 10:51:00越好,人到中年,越过,若是,变化,女人
...，内耗也就发生了。而正确的教养方式，是爱和接纳，是教会孩子“渔”而不是赋予孩子“鱼”。我常常对孩子说：犯错是在所难免的。承认错误，承认内心的胆怯和不安全感不丢脸。不盲目追求完美，接受自己原本的样子。当...……更多
2024-07-30 06:13:00内耗,父母,孩子,孩子,父母,乖孩子
...欢自己。我时常告诉自己：你看，你不仅会打太极拳，还教会了很多人，赠人玫瑰手留余香；还有，退休后，你不仅能够享受独处，还能通过写作改变自己。当我把自己当成一块宝一样对待自己，不再觉得自己不值得，而是拥有...……更多
2024-06-17 10:28:00内耗,三个,方法,女人,生活,内心
...人才不会生病。只有心静了，无挂碍，人才能活得自由又自在！ 要想身体好，就得少生气或不生气。看惯看不惯的，都要看惯，别动不动的就跟自己过不去，要做到别人气我我不气，气坏身体无人替，我若气死谁如意，况且伤...……更多
2025-02-12 10:51:00就是,身体,网图,情绪,就是,内耗
...意味着这届年轻人已经放下“偶像包袱”，开始追求轻松自在的松弛感。“松弛感”是时下的一个高热词汇，常被用来形容一种不骄不躁、轻松自在、情绪稳定、处变不惊的状态。眼下该词汇已经迅速出圈，受到广大年轻人的追...……更多
2024-02-29 07:21:00衣服,人生,职场,年轻人,工作,网友
在快节奏的现代生活中，我们面临着来自各个方面的压力。这些压力可能会导致我们产生心理内耗，影响到我们的情绪、生活质量和人际关系。为了拥抱更美好的自己，我们需要学会拒绝心理内耗，积极应对生活中的挑战。以...……更多
2023-11-07 06:20:00内耗,心理,生活,内耗,心理,生活
...接纳。与植物的互动，正是培养正念状态的绝佳途径。它教会我们如何将注意力集中在手头的任务上，无论是浇花、摘草还是修枝，这些动作看似重复、机械，实则是低刺激活动（low-stimulation activity），它们为我们提供了放空大...……更多
2024-07-15 15:45:00内耗,成本,方式,植物,绿植,生命
...完成的。与其想得太多，自寻烦恼，不如少思少虑，轻松自在。当你认定目标，一步步去做的时候，困扰你的问题自然会有答案。三，不熬夜对于部分年轻人来说，熬夜已成为一种常态。在他们眼里，认为自己不是在熬夜，而是...……更多
2024-10-31 01:29:00长短,寿命,而是,行为,运动,长寿
...量！朋友们，让我们一起学王鹤棣，把每一天都活得自由自在，不为无谓之事烦心，专注于让自己快乐的事物吧！要学会快速调整自己的状态，任何时候都要看通透、活明白！记住，快乐是自找的，不是靠别人给予的！从今天起...……更多
2024-05-02 22:54:00满分,秘籍,态度,内耗,笑容,时候
人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，但有时候，我们可能会陷入“人情内耗”的困境中，无法享受到真正的幸福。这种情况不仅会影响我们的生活质量，还会对心情和情绪产生负面影响。本文将从三个观点出发，通过案...……更多
2023-12-12 07:52:00内耗,人情,幸福,女人,内耗,女性
...很懂得自洽，对于生活没有任何的不满，怡然自得，轻松自在。而也有一部分如我一样，过去的一年，有遗憾有不满，但对于当下的现状无力改变，不知道该如何走。这一部分人，往往是最不快乐的，也是最容易内耗的。这一年...……更多
2025-01-02 02:16:00你好,往事,能力,认知,内耗,遗憾
...问题。以上这些问题都可能影响我们正常的工作、学习、生活，轻则影响效率，重则可能发展成心理、精神疾病。因此，过度精神内耗的危害孤僻不容小觑。如何解决精神内耗赵伟佼：建议大家可以用心理专业方面的治疗应对精...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
...态度。书看的多了，精神世界更加丰富，人也会变得从容自在。像我认识的周大爷，80岁的年龄，书不离手。每天都坚持看一个小时的书籍，从历史故事、养生知识、经济学、管理学、个人成长等等，只要他感兴趣的书籍，他都...……更多
2025-02-27 19:24:00老年人,内耗,老人,天都,子女,生活
...的阴霾与精神的疲惫情绪是我们内心的晴雨表，它会随着生活的起伏而波动。有时，我们会在喜悦中感受到阳光的温暖；有时，又会在失落中感受到阴霾的压抑。精神内耗，则是在这种情绪的反复中，不断消耗着我们的心力。然...……更多
2024-05-15 15:50:00内耗,情绪,精神,个人,自我价值,价值
...扉页，留着她的批注：“真正的治愈不是消灭痛苦，而是教会人们与阴影共舞。”当咖啡渣在虹吸壶中形成独特的沟壑，王粤馨相信每个人都能在破碎处重见光明。暮色中的老商埠，心理咨询室透出的暖光，正编织成城市心灵地...……更多
2025-02-20 16:03:00理学,自在,咖啡,生活,王粤,心理
...方面的付出不客气，请谨记。
不要企图让感情充实你的生活当一个女人把感情当成生活的全部时，就很容易在感情中内耗。因为她的生活中除了感情什么都没有，这时就会把全部注意力放在感情上，很容易因为得不到想要的回...……更多
2023-06-01 06:54:00内耗,情绪,感情,感情,女人,内耗
...失败就自我贬低……最近“精神内耗有多累”登上热搜。生活中，你会“无意识地欺负自己”吗？究竟什么是精神内耗？如何摆脱精神内耗的怪圈？1月16日，极目新闻记者采访了本地心理专家。特别在意别人的看法，你有过“精...……更多
2025-01-17 08:08:00内耗,精神,内耗,精神,心理,焦虑
“生活里时刻都有挑战，但挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。”内耗就像一个神出鬼没的小偷，会源源不断地偷走我们的能量。如果任由它肆意妄为，人生犹如坠入无底的深渊，必将黯淡无光。摆...……更多
2023-01-14 20:16:00内耗,内耗,情绪,工作,家庭,全景
...的厚重与苍凉，也看到了生活的美好与希望。淡然处事，自在前行。在李娟不内耗的人生里，我看到了洒脱与随性。其实在早几年，李娟在文学圈就已经小有名气，可她并没有在鲜花和掌声中迷失自己，而是以一种不争不抢的态...……更多
2024-05-29 01:38:00内耗,人生,内耗,生活,阿勒泰,阿勒
...脱，让他们感到自己与他人并无二致。然而，这种伪装的生活并不能长久维持。当节目组布置了赚钱任务后，明星们才真正找到了展示自己的方式。他们投入了种菜、跳舞、做伙食等各种任务，甚至连吴牧野也会放下马匹去种地...……更多
2024-04-12 09:43:00雪琴,内耗,善恶,精神,雪琴,内耗
...力实现个人成长进步。这种转变如同春风拂面，让她轻松自在，面对工作和生活中的各种挑战，都能以平和沉稳的心态接招。告别内耗，学会与自己和解说到“内耗”，简单讲就是个人因过度思考、无端担忧未来或深陷过去纠葛...……更多
2025-03-12 15:42:00内耗,白鹿,狂飙,演艺,心态,事业
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