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...选择适合个人体能和兴趣的运动方式，从而确保持续性和效果。散步是最简单也最受欢迎的选择。每天至少30分钟的快走，可以有效促进心血管健康，同时改善关节灵活性。研究表明，定期散步的中老年人心脏病发病率显著低于...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...可以通过调节情绪，避免情绪波动过大，同时配合适当的运动，如散步、太极等，来促进气血流通；唇色异常唇色苍白或发紫，可能是气血两虚或心脏疾病的征兆；中医认为，唇为脾之华，唇色的变化反映了脾脏和心脏的功能状...……更多
2024-05-10 14:59:00先知,脸部,来吧,身体,疾病,中医
...，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，也是必不可少的；二、适量运动，让骨骼更强壮中医讲究“动静结合”，适量的运动可以促进气血流通，增强骨骼的韧性和强度；推荐的运动包括太极拳、散步、瑜伽等，这些运动既能锻炼身体，又...……更多
2024-05-02 08:41:00骨头,事情,正在,骨骼,中医,健康
...理的一部分，张阿姨还开始了一些生活方式的调整：适量运动：每天散步或做一些温和的拉伸运动，促进血液循环； 充足睡眠：保证每晚7到8小时的高质量睡眠； 心理调适：保持乐观的心态，与家人朋友保持良好的社交活动；...……更多
2024-05-02 09:57:00中老年人,食物,身体,建议,健康,饮食
...检/监测心率、血氧饱和度等了。
米兔儿童手表S1的显示效果实拍，个人感觉还不错。另外，正面搭载的前置摄像头为500万像素。米兔儿童手表S1的右侧设有电源键、快捷键以及麦克孔；而左侧则是SIM卡托的位置，为单卡单待设...……更多
2024-06-14 09:16:00手表,助手,评测,儿童,运动,学习
...日子自理，不只能减轻儿女的担负，也能发挥练习身体的效果。3、年过60，坚持一日三餐要规则跟着年纪的添加，晚年人一定要留意，一日三餐一定要规则，早餐、中餐和晚餐都要按时刻吃，特别是早餐，一定不能吃，或是太晚...……更多
2024-07-15 18:59:00长寿,准则,长命,身体,健康,湿气
...微信支付了出去，这也有你的一份贡献。
春节期间微信运动用户你觉得会有所增长吗？那是自然，走亲串友东奔西走，运动步数也就自然比平时高。那么微信给出了统计结果，微信运动用户总步数超15万亿步，平均每天超万步...……更多
2023-02-01 13:37:00红包,贡献,红包,用户,数多,支付
...决所有的健康问题。健康的生活方式需要综合考虑饮食、运动、作息等多个方面。李阿姨深知这一点，所以除了调整饮食外，她还增加了每天的运动量，如散步、做简单的体操等。同时，她也尽量保持规律的作息时间，保证充足...……更多
2024-05-25 10:44:00胡萝卜,血管,健康,胡萝卜,饮食,阿姨
...制盐的用量。适量饮酒：过量饮酒会升高血压并降低药物效果。如果饮酒，应选择低度酒，并且要严格控制饮酒量。戒烟：吸烟是导致高血压和其他心血管疾病的主要危险因素。每吸一根烟，血压都会暂时升高。戒烟对于控制血...……更多
2024-05-31 16:50:00时能,元凶,食盐,高血压,血压,高血压
...适当的活动有利于舒缓筋骨，老年人群体在冬天也可适当运动，应在太阳出来阳气升发才到室外锻炼，避免过早导致寒邪和湿邪入侵人体；运动的方式可以温和的有氧运动为主，如太极拳、八段锦等。需要注意的是，老年人还应...……更多
2024-01-11 06:49:00血压,老年人,血管,阿姨,心脑血管,心脑
...下，出现明显的不适感，也就会不敢多走动，觉得应该少运动才是，多运动会让磨损的膝盖出现更多的损伤，会让膝盖老化的更加厉害。中老年人膝盖磨损，就真的不能再运动了？视情况而定，对于一些问题比较严重的中老年人...……更多
2023-01-24 14:04:00一文,中老年,磨损,膝盖,厉害,答案
...行业的正能量与社会责任感，号召员工、公众注重健康与运动的同时通过捐赠步数助力保险公益。活动当天，阳光明媚，微风拂面，参与者们热情高涨。平安人寿贵州分公司精心设计了健步走活动路线，沿途设置多个互动环节和...……更多
2024-07-10 10:20:00健步,平安,贵州,人寿,公益,分公司
...水乏味，还可以喝些绿茶、花茶，这些茶饮也有抗氧化的效果。冬天的时候，喝一杯温热的红枣枸杞茶，既暖身又养颜。4.控制糖摄入我们几乎离不开汤，糖分控制好，甜食虽然吃了让人开心，但对抗衰老可没好处。摄入过多的...……更多
2024-09-06 14:09:00药补,抗衰老,跟着,团队,饮食,分析
...喝一杯温水加蜂蜜和生姜片，既能暖胃，又能润肺化痰，效果立竿见影。长期坚持，你会发现痰的情况真的有所改善。
2.改善生活习惯生活习惯往往是痰多的罪魁祸首，看看你是不是经常熬夜、吸烟，或者长时间待在空气不流...……更多
2024-08-13 17:37:00痰多,嗓子,根本,方法,痰多,嗓子
...忙碌而忘记吃饭，或者饮食过于单一。第二个凶手是过度运动，尤其是没有适当补充能量时。李阿姨回忆起她有时为了保持健康而过度锻炼。第三个凶手是某些药物的副作用，医生询问了李阿姨是否在使用任何药物。最后，第四...……更多
2024-05-31 16:59:00低血糖,凶手,低血糖,阿姨,饮食,血糖
...，羲之文化中心、游泳馆点缀两旁熠熠发光，湖光山色与运动场馆完美融入。这让国家体育总局排球运动管理中心副主任袁磊感叹道：“这里像苏州一样美！”1月14日，2023-2024排球超级联赛全明星赛在此拉开帷幕，这是中国排球...……更多
2024-01-19 13:45:00临沂,答卷,排球,临沂,赛事,排球
...……智能化康复仪器的应用，反馈出患者康复训练的实际效果，更为康复师随时调整康复训练方案提供科学依据。
“去年5月，张大爷突然出现右侧肢体瘫软无力，到医院检查后，被确诊为突发脑血栓。”患者家属说，张大爷在...……更多
2024-02-20 07:25:00康复,康复,患者,训练,脑血,南湖
...日菜品、阅读科普文章等方式能获得一定积分，每日步行步数达到一定数量也有相应积分奖励。“营养指导员们每日会通过这个平台对家庭上传的菜品进行点评。如果菜品符合合理膳食的理念，会有更多积分激励。营养指导员也...……更多
2024-02-07 07:42:00指导员,餐桌,村民,营养,指导,营养
...关于血小板汇集有抵御作用，从而对血栓构成起到预防的效果。洋葱含有前列腺素A和槲皮酮，可扩张血管、抗血小板汇集、降低血液稀薄度，进而有助于溶解血栓。此外，还有黑木耳、胡萝卜、山核桃等食物都可以对溶解血栓...……更多
2024-03-19 10:33:00先知,血栓,手脚,血管,血栓,手脚
...，30天见证健康奇迹
在探讨每天一杯苹果汁的惊人健康效果时，我们必须首先了解苹果汁的基本特性。苹果汁是一种富含多种营养素的饮品，其中包括重要的维生素、矿物质和抗氧化剂。这些成分对中老年人群的健康特别有益...……更多
2024-02-29 06:40:00苹果汁,一杯,变化,苹果,效果,健康
...时，她被确诊为帕金森病，一直吃药治疗。发病初期吃药效果尚可，最近几年药效减弱，去年开始双手抖动、口角抽动症状明显加重，平时坐立、行走都困难，生活几乎不能自理。2024年7月初，在亲戚朋友的介绍下，王阿姨由家...……更多
2024-08-07 11:42:00帕金,帕金森,起搏器,长沙,患者,成功
...有害物质快速消耗，对于血压控制非常有利。第三、坚持运动运动也是稳定血压最有效的方法，建议每天的行走步数不得少于10000步，这样可以促进血液循环，主要注意的是，在运动的过程中；避免剧烈运动，否则的话会导致血...……更多
2024-11-22 09:47:00高血压,早点,饮食,血压,高血压,数值
...的症状，医生提出了以下4点保护下肢健康的措施：适量运动：适度的体力活动可以帮助促进血液循环，增强肌肉力量，减少肌肉萎缩。李阿姨被建议每天进行至少30分钟的散步或其他中等强度的运动。正确饮食：均衡的饮食对维...……更多
2024-02-25 13:25:00下肢,信号,保护,健康,阿姨,腿部
...；王小姐喜欢在晚上泡一个热水澡，然后进行简单的拉伸运动，帮助身体放松；养生知识分享：热水澡的好处：热水澡可以帮助放松肌肉，缓解一天的疲劳； 拉伸运动的重要性：拉伸运动能够增加身体的柔韧性，促进血液循环...……更多
2024-04-25 14:19:00作息,调整,精神,工作,养生,热水澡
...有效减轻炎症和疼痛感。在某些情况下，如果非手术治疗效果不佳，手术治疗可能成为必要选项。这包括关节镜手术或开放手术，以修复或移除受损的肌腱、韧带或软骨。这类手术能有效恢复肘关节的功能，减少长期疼痛。此外...……更多
2024-04-08 11:22:00肘关节,疼痛,治疗,回事,肘关节,疼痛
...一蹴而就，需要循序渐进、一路坚持才能获得良好的康复效果。未来还很长，王阿姨的康复之路也并没有结束，但我们相信，在她的坚持和努力下，一定能够实现康复目标，重新获得生活的乐趣和自我价值。康复治疗 很重要！...……更多
2024-10-29 15:06:00医学科,脑出血,欣喜,康复,患者,医学
...，陈阿姨的病情已逐步稳定。”专家表示，眩晕作为一种运动错觉，几乎每个人都有过“在快速旋转几次后出现短暂旋转性头晕”的经历；同时，眩晕也可以是一种摇摆感或倾斜感，有些人会感到自身在运动，而另一些人则感到...……更多
2023-12-06 07:24:00阿姨,半年,耳石,患者,阿姨,前庭
...民纷纷表示一次的锻炼就能感受到舒展胫骨、强身健体的效果，希望继续开展此类活动。通过此次八段锦健身活动，将简单易行、强身健体的保健运动引进乡村，让村民既了解了中国传统文化的博大精深，增加对传统文化的热爱...……更多
2023-12-21 11:35:00田庄,东城,八段锦,八段,乡村,街道
...观风景边按走路的节奏，不断地晃动手机，没多一会儿，步数增加上去了。回到家，我把手机上的计步数主动给妻子看。她有时疑惑地问：“这么巧，每次总是差不离的6000步？”前几天，我施着同样的伎俩，正有些小得意时，...……更多
2023-01-13 14:25:00妻子,步数,指标,还是,建明,手机
...阿姨64岁仍神采奕奕，秘诀是什么？
①热爱生活，坚持运动，保持良好的心态✔时尚阿姨64岁拥有20岁的风采，因为她有一颗20岁的心随着人的年龄增长，人的外表体型、躯体功能都会逐渐变得衰退苍老。这是符合自然规律的，...……更多
2024-05-01 00:42:00中老年,女人,女人,阿姨,时尚,风格
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近期甲型流感高发，为有效预防与控制流感，新泰市中医医院肺病科主任刘强副主任医师带你来认识一下甲型流感，希望提高大家对甲流的了解
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