- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...率，会建议大家定期测量体重以及身体围度来评估减脂的效果，然后以此为根据对自己的饮食与运动情况进行适当的调整，在这个过程中，我们会发现，即使所采取的方法有效，体重的下降速度也不会一直保持不变，而是会经历...……更多
2023-01-22 11:43:00原因,更多,体重,热量,水平,皮质醇
...量训练可以为肌肉的生长创造条件，二来力量训练的燃脂效果也不错。当然，为了让力量训练的效率更好，则建议重视对大肌群的训练，在动作上要以复合动作为主。除了力量训练以外，有氧运动可以作为突破平台期的一个手段...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
...纷跟风。那么纯靠吃减肥药、减肥食品瘦身，真的有瘦身效果吗，会不会存在什么危害？减肥药中奥利司他胶囊在各平台销量都靠前，宣称是“狂吃不胖的秘密” 近期，华商报记者注意到受电影《热辣滚烫》的影响，淘宝、...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...让人变胖。所以如果你坚持吃这种食物的话，那么减肥的效果就不会那么明显，当你喜欢吃清淡的食物的话，那么减肥效果会更明显了。 ……更多
2024-07-16 14:07:00体重,身体,变化,减肥,身体,食物
...肥的正确方式网上的各种减肥方法令人眼花缭乱，更是将效果说的天花乱坠，实际上却全是绣花枕头，要么没有效果，要么容易反弹，稍有不慎甚至还会损害自己的身体健康。
减重应该遵循科学合理的原则。饮食+运动的生活方...……更多
2024-05-11 14:15:00减肥,肥胖,能量,运动,膳食,饮食
只在周末运动有效果吗？01我们都知道规律运动是必要的，可是有许多人为了节约时间而无法规律运动。虽然彻底感受到运动的必要性，但是又无法规律运动，因此许多人选择集中在周末运动。信奉并实践这种想法的人，称为「...……更多
2023-11-23 10:20:00战士,效果,运动,运动,三十分,脂肪
...蹲、引体向上等，对于增强肌肉耐力和塑造身材有很好的效果。有氧运动如慢跑、游泳和跳绳等可以提高心率和呼吸频率，进而加速代谢过程。对于想要减肥的人来说，每周进行至少150分钟的有氧运动是一个非常不错的选择。并...……更多
2023-10-20 17:07:00营养师,代谢,营养,减肥,代谢,身体
...眠质量差、食欲差，说明当前运动量过大。如何评估减脂效果？如果出现以下迹象，说明体脂率下降：体重下降，腰围减小，说明内脏脂肪在大幅度减少；经过锻炼，体重变化不明显，但感觉四肢尤其是大腿变得结实有力了，在...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...与合理的饮食结合起来，适量且持续的运动才能发挥最大效果。此外，在实施运动计划时需要考虑个人体质和年龄等因素，确保安全和有效性。通过科学的指导和坚持不懈的努力，我们或许可以为自己铺就一条抗癌之路，拥有更...……更多
2023-12-28 10:49:00抗癌,真相,身体,环境,运动,科学
...究竟哪个更适合减肥？卡路里消耗卡路里消耗是衡量减肥效果的重要指标。科学研究表明，慢跑30分钟比快走60分钟消耗更多的卡路里。一般而言，慢跑30分钟所燃烧的卡路里量，几乎相当于快走60分钟消耗量的1.5倍。细致剖析，...……更多
2024-05-31 09:39:00减肥,小时,运动,路里,消耗,心肺
...热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。4.健康的作息减肥中要减少熬夜的频次，并且要早睡早起。仍在熬夜的过程当中...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...睡眠与情绪如果你的饮食与运动做得都很不错，但是减脂效果就是不好甚至没有效果，那么就要从这两个因素上找找原因了，就是睡眠与情绪。睡眠。高质量的睡眠会让减脂事半功倍，因为可以促进生长激素和睾酮素的正常分泌...……更多
2023-01-21 22:04:00饮食,热量,运动,消耗,体重,控制
...些运动能够协助您在短时间内快速熄灭脂肪，到达减肥的效果。力气锻炼力气锻炼可以增加肌肉量，进步根底代谢率，进一步加速脂肪的熄灭。常见的力气锻炼包括哑铃、杠铃、器械等，能够依据本人的爱好和身体情况选择合适...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...。健康的饮食，不仅可以保持身体健康，而且还有瘦身的效果。以优质蛋白质为主，瘦肉、蛋类、奶类和鱼肉等食材，对女性的身体都很有益处。另外，新鲜的水果和蔬菜，也是每天必不可少的食材。2.坚持运动
女性过了50岁要...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
...能够让我们获得更多的信心，避免损伤，产生跑步的锻炼效果。
2、培养良好的跑步习惯前期可以试着每周跑2-3次，一定要让自己的身心都度过前期兴奋之后的疲倦期，并在前期建立自己的跑步习惯。即使在自己的事情很多的情...……更多
2023-12-04 14:35:00时间,身体,运动,跑鞋,效果,状态
...境。可是，挑选合适的时刻进行走路训练，能够使得训练效果更佳。那么，什么时刻走路对身体好呢？1. 早晨走路：早晨是一天中推陈出新开始加快的时分，此刻进行走路训练能够协助唤醒身体，进步一天的生机。早晨的空气一...……更多
2024-10-15 19:06:00健康,身体,习气,长时,训练,运动
...时一定要注意适量，不要过度运动，不然起不到好的锻炼效果，还可能会加速衰老。03冬天跑步，身体会收获什么？冬季跑步能起到更好的燃脂效果，还能很好锻炼到心肺功能，因为寒冷会促进身体肌肉和血管不断收缩，运动可...……更多
2023-03-07 23:01:00一文,运动,衰老,身体,延缓衰老,皮肤
...坤表示，虽然持续3个月左右的节食会带来较可观的减重效果，但不宜长期进行极端的饮食干预来达到快速减重的目的。如果单纯依靠极低热量饮食来消耗脂肪，会将身体的肌肉也一同消耗，导致肌肉蛋白质和内脏蛋白质的流失...……更多
2024-03-19 09:14:00健康,肥胖,体重,运动,身体,科学
...全身运动或控制饮食全面改善人体机能，进而达到减肥的效果。我们不主张过度的控制饮食，只主张适当的运动增加新陈代谢的速度。平常闲下来的时候，老年人可以进行一些温和运动，也就是一些强度比较低，能量消耗比较少...……更多
2024-05-26 21:28:00老年人,体重,两个,标准,研究,体重
...也尝试过节食、喝减肥茶甚至服用药物等方式来减重，但效果都不持久。这次，她和健身馆私教签约，就是准备效仿贾玲，把体重减掉一些，重塑自己。“春节以来，报名搏击健身的女性客户明显多了起来，课程也都排满了。”...……更多
2024-02-23 00:59:00减肥,健身,减肥,泰州,拳击,热辣
...为人知的真相：为何许多人的慢跑迟迟达不到预期的减肥效果。不少人抱着极高的热情开始他们的慢跑旅程，期待着每一滴汗水都能转化为体重上的减少。然而，未能看到期望中的成果，往往让人感到困惑和挫败。慢跑减肥的科...……更多
2024-04-04 06:51:00根本,减肥,效果,方法,问题,减肥
...得爬不起来，还会休息几天，这样运动，当然没有多大的效果，他们怎么做？
首先要做一个合理的检查，毕竟这个群体的人，他们拥有各种让人担忧的健康，如呼吸系统、心脏、关节等，为了保证他们的健康，他们应该做一个...……更多
2023-12-22 11:02:00体重,人群,体重,就是,人群,身体
...脂肪代谢过程。在减脂期间尽量避免饮酒，以免影响减肥效果。水果摄入的平衡：选择低糖分的水果，如莓果类，控制摄入量，可作为健康的零食和维生素来源。避免过量摄入高糖水果，以免影响血糖和体重管理。
低碳饮食的...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...运动，这个坑经常跳对保养有影响，并非越高强度的运动效果越好，反而会消耗太多的体力，精力，甚至增加心肺压力，在透支身体后还有猝死的意外风险。正确做法是循序渐进，选择低强度的运动去尝试，若身体可以适应，运...……更多
2024-10-24 10:14:00身体,运动,身体,热身,时间,强度
...陈代谢更加的平稳，提前做一些热身运动，可以让运动的效果达到最佳的状态。补充营养年龄增加，身体机能逐渐的衰退，这个时候代谢概率会下降，身体无法吸收全部的营养，所以更应该注意补充，这样才能够获得一定的能量...……更多
2024-05-29 16:29:00体重,自查,健康,身体,体重,老年人
...研究成果后，很多人会有这样的疑问，运动真有这么好的效果吗？运动之所以能够预防癌症，最主要的原因有两个，第一个是运动能够更好地控制体重指数，众所周知，肥胖人群罹患癌症的风险更高，体重指数控制在合理范围内...……更多
2023-10-27 08:37:00好处,有关,运动,运动,癌症,效果
...期较长，且是在科学指导下进行的减肥，因此取得这样的效果是合理的，对普通人而言有一定的借鉴意义。但普通人如果减肥不当可能造成体重反弹，过度减肥还可能导致脱发、营养不良等，因此“减肥经”不可照搬，要在专业...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
...有大量的维生素，也是不可缺少的。这些食物促进肠蠕动效果非常不错。2、油、盐的摄入量需要控制
一些高血压，肠胃功能紊乱和中风都和摄入的盐量有着很大的关系，盐的过量都会导致这些疾病的发生，所以一定要控制好食...……更多
2023-01-31 22:15:00体重,重点,控制,身体,功能,肥胖
...的重要方式，但是你知道吗，运动的时间也会影响运动的效果。有些人喜欢早上运动，有些人喜欢傍晚运动，那么到底哪种时间更适合运动呢？科学家们通过研究发现，早上运动和傍晚运动确实有可能对身体产生不一样的效果。...……更多
2024-05-30 14:27:00运动,解释,效果,研究,健康,运动
...大供能营养素配比和间歇性断食有助于短期减重，但长期效果缺乏证据支持。第六条：低碳水化合物饮食有利于中短期体重控制，但其长期安全性和有效性证据不足。应用生酮饮食减重需在医生指导下进行。第七条：夜间饮食和...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
更多关于健康的资讯：
本文转自：环球时报【环球时报综合报道】据英国《卫报》22日报道，最新研究显示，过去一个世纪里，全球男性的身高和体重增长速度是女性的两倍
2025-01-23 10:35:00
2025开年“幸运”红，深圳联合丽格终于迎来了M22Stellar第八代聚星超光子，皮肤科的医生们在等，求美者们在问，可以用翘首以盼来形容
2025-01-23 11:23:00
近视激光手术已经帮助很多近视青年圆梦军旅，那么，近视激光手术方式又该如何选择呢？首选微创全飞秒4.0微创全飞秒手术无需制作角膜瓣
2025-01-23 11:24:00
本文转自：人民网-辽宁频道眼科医疗技术的每一次革新都意味着患者将获得更安全、更精准的手术体验。何氏眼科，始终站在屈光手术技术前沿
2025-01-23 13:33:00
备孕与不备孕对孩子的影响截然不同，怀孕就好像盖楼，备孕就是打地基，而地基打得坚实稳固，建造出房子才会更牢固，研究发现：科学备孕有助于实现优生优育
2025-01-23 09:22:00
多囊卵巢对女性的伤害是比较大的，因为多囊卵巢大多会发生在育龄期女性身上，会影响女性的排卵，从而导致女性怀孕几率降低。其实多囊卵巢积极用药并且做好护理工作
2025-01-23 09:27:00
糖尿病患者出现这种情况千万警惕40岁的吴先生是绍兴人，半年前确诊糖尿病，但他丝毫不在意，平时依然饮料不离手。入冬以来，他总是觉得自己的脚又冰又麻
2025-01-23 09:10:00
本文转自：人民日报冯天禹《人民日报》（2025年01月23日第 05 版）近年来，越来越多的中餐“网络出海”，进而实体店在海外“火爆出圈”
2025-01-23 05:49:00
本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月23日第 10 版）山东菏泽市——小年吃饺子 欢乐迎新春本报通讯员 王 亮小年吃饺子
2025-01-23 06:33:00
本文转自：人民日报赵新宁《人民日报》（2025年01月23日第 05 版）狗尾巴草编成戒指，高粱秆插成眼镜，马齿苋做成项链……这些小时候就地取材的手工玩意儿
2025-01-23 06:05:00
腊肉飘香就是年文/蒋华以前生产力落后，饲养家畜不易，人都吃不饱饭，何来粮食饲养家畜？农户一般只在冬天来临之际，才会宰杀饲养的家畜
2025-01-23 06:58:00
近日，省交通运输厅召开厅领导班子2024年民主生活会、巡视整改及以案促改专题民主生活会征求老同志意见座谈会。厅机关离退休老同志代表参加
2025-01-22 22:55:00