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...感染等。所以，50岁以后，我们应该尽量减少花生瓜子的摄入量，降低上火的风险。
然而，我们不必完全放弃咸味小食的口味享受。可以选择一些健康的替代品，如坚果类食物（杏仁、核桃等）或干果类食物（椰子干、蔓越莓...……更多
2023-11-27 06:33:00摄入量,瓜子,花生,风险,碱性,胃酸
...肪含量非常高的食物。如果长期大量进食花生米，脂肪的摄入量可能会超标。人体对脂肪的代谢能力是有限的，在一定时间内，人体无法代谢的脂肪，就会储存在人体内。这个过程可能会导致血液中脂类物质含量的上升。虽然脂...……更多
2023-02-04 20:08:00胃病,花生,半年,参考,建议,小吴
...引起肠胃不适。所以，我们建议中老年人尽量减少花生的摄入量，或者选择其他低脂肪的坚果替代。然而，少吃花生并不意味着中老年人需要放弃坚果的营养。事实上，杏仁、核桃等坚果种类中的不饱和脂肪酸对心血管健康具有...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...肠胃饱腹感，可以减少其他高热量食物以及碳水化合物的摄入量，降低总热量摄入，促进减肥，而且花生当中富含有益纤维素，有效清除体内有害物质以及自由基，并不会增肥。
02难道吃瓜子是会增肥吗？市面上常见的瓜子有...……更多
2024-11-17 08:49:00瓜子,花生,减肥,瓜子,花生,肠胃
...减肥的人也可以适量吃些花生，只要将花生的烹饪手法和摄入量控制好。食用少量花生，对体内血液流动有利，能促进血液循环，改善身体新陈代谢功能，加快排出体内的毒素垃圾、脂质，起到辅助减肥的作用。人在减肥过程中...……更多
2024-12-22 08:58:00生花,花生,答案,医生,花生,生花
...来困扰。因此，尤其是年过50的人群应该适度控制花生的摄入量，避免引发潜在的健康隐患。西兰花的益处
1、富含抗氧化物质：西兰花中富含抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老，减少患癌风险。2、促进钙吸收：维生素...……更多
2024-03-31 09:56:00头发,气色,碱性,花生,口气,黑木
...是带咸味的苏打水，如果喜欢喝得控制好量，否则容易盐摄入量超标，经常大量摄入不利于心血管的健康，还可能会增加患高血压的风险。比如下图这款苏打水，钠含量为 50 毫克/100 毫升，每罐净含量 330 毫升，一般人轻轻松松...……更多
2025-01-20 21:59:00苏打,身体,影响,苏打,碳酸氢钠,碳酸
...打饼干也含有一定量的糖，而过量食用苏打饼干会导致糖摄入量增加，不利于控制血糖和体重。
高血压不食碳酸氢钠中的钠离子会与小苏打中的钠离子叠加，增加钠的摄入量，过量食用苏打饼干，造成体内无形盐摄入量增加，...……更多
2024-09-14 14:13:00尿酸,苏打,饼干,痛风,零食,患者
...值极高。其丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少食物摄入量。同时，西兰花中的多种维生素和矿物质还可以为身体提供全面的营养支持，让你在减肥的同时保持健康。
3.生菜生菜这种绿色蔬菜是减肥餐盘上的常客。生菜叶...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...到降胆固醇，滋润肌肤的效果，花生虽好，但也要控制好摄入量。01花生——中医眼中的“长寿果”北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云曾经在北京卫视中分享自己的养生之道，称花生是长寿果，自己每天都会吃6~7粒花生来养生...……更多
2023-11-15 16:53:00不饱和,甾醇,脂肪酸,胆固醇,花生,脂肪
...大多数是不饱和脂肪有益于身体健康，但如果大家不控制摄入量，那么会增加热量和脂肪的摄入，也会导致体重和血脂升高，不利于血糖和血压的稳定。此外瓜子可以激活整个消化系统，饭前吃瓜子会增加食欲，让自己在晚餐时...……更多
2023-03-15 11:13:00瓜子,花生,看吧,减肥,花生,瓜子
...保持身体的健康。因此，建议女性少吃一些酸性食物，如瓜子花生，多食用一些碱性蔬果，以维持身体的酸碱平衡。木耳作为一种碱性蔬果，不仅营养丰富，而且具有多种美容养颜的功效，对女性的健康和美丽大有裨益。
**1、...……更多
2024-03-21 06:00:00蔬果,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...对于女性的美丽和健康都有着积极的促进作用。少吃花生瓜子，多吃豆类，让我们从餐桌上开始，迈向健康美丽的生活！ ……更多
2024-02-04 14:45:00气色,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...面酱、番茄酱等）中的“隐形盐”的摄入。控制添加糖的摄入量，每天不超过50克，最好控制在25克以下。日常饮水以白开水或淡茶水为主，不喝或少喝含糖饮料。
水果多一点水果为人体提供水分、糖类、矿物质、维生素C、胡...……更多
2025-01-21 11:52:00年味,健康,饺子,热量,食物,李斯
...保持胃酸的平衡对于维护身体健康至关重要。在食用碱的摄入量上要根据个人情况进行调整，避免出现不良的影响。4、食用碱对皮肤和粘膜的影响食用碱具有一定的腐蚀性，直接接触可能对皮肤和粘膜造成伤害。在食用碱的使...……更多
2024-03-19 06:35:00碱面,有害,食用,人体,身体,食用
...太多虽然说吃花生对身体有好处，但是也要控制好花生的摄入量，不要吃太多，因为其中含有的热量和脂肪较多，所以还是适量食用比较好，一天最好不要超过20粒，一周限制在70克以内。吃花生搓掉皮花生仁上有一层红色的内...……更多
2023-11-15 13:19:00肝胆,花生,患者,疾病,花生,空腹
...道带来过大的负担。三、喝酒时应该注意控制饮食的总体摄入量酒精本身是一种高热量的物质，每克酒精所含的热量约为7千卡。而且，酒精会抑制脂肪的氧化代谢，使脂肪在体内积聚，容易导致体重增加。因此，如果在喝酒时...……更多
2023-12-09 11:35:00下酒菜,胃肠道,胃肠,花生米,花生,酒精
...养的食物时，我们也应当关注自己的身体状况，合理控制摄入量，让坚果真正成为我们健康生活中的一道亮丽风景。 ……更多
2024-05-15 11:12:00坚果,禁忌,食用,特点,开心果,坚果
...倦乏力等不适。所以，在这个时候，我们应该减少红枣和花生的摄入，以避免雪上加霜。下面将分享两种碱性食物，它们不仅能增强记忆力，还能排除体内毒素，促进头发的健康生长，避免上火导致的口臭问题。正是这个季节，...……更多
2023-12-04 11:37:00中老年人,红枣,碱性,花生,建议,芋头
...会增加患胃癌的风险。因此，我们应尽量减少腌制食品的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果。烧烤食品：烧烤食品在烤制过程中会产生多种致癌物质，如苯并芘、多环芳烃等。这些物质会对胃黏膜造成损伤，增加患胃癌的风险。因此...……更多
2024-07-30 10:35:00黄瓜,不好,医生,胃部,黄瓜,食用
...中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每周坚果推荐摄入量为50——70克，相当于每天摄入10克左右。换算成食物，约等于：带壳葵花子每天20——25克，用手抓一把，加半把。带壳花生每天吃15——20克，用手抓一把。带壳的核...……更多
2024-07-19 18:05:00坚果,膳食,老年人,指南,健康,坚果
...意！·淡盐水根据最新《中国居民膳食指南》，每天的盐摄入量应该控制在5克以下。晨起若选择喝淡盐水，则会增加盐的摄入量，提高患骨质疏松、高血压等疾病的风险。·蜂蜜水蜂蜜中70%以上是糖类，主要是果糖，在进入人体...……更多
2024-05-21 16:12:00空腹,不好,还是,晨起,阴阳水,胃酸
...的增长，胃癌的发生率也会增加。上海一快递员坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体发生了什么？
小孟在上海工作，是一个勤劳的快递员，每日穿梭在城市的大街小巷，他的生活节奏快速而紧张。由于工作繁忙，他常常忽略...……更多
2024-01-20 06:07:00七分,胃病,小孟,胃炎,胃癌,花生
...得更加的美好。可是无奈自己的嘴馋，总是喜欢吃零食，瓜子就是其中之一，不但美味，而且吃起来还停不下来。瓜子当中含有丰富的维生素，蛋白质和油脂，更含有人体所需的叶酸各种矿物质。所以吃瓜子是有诸多好处的。可...……更多
2024-05-29 16:33:00赘肉,主食,瓜子,减肥,瓜子,减肥
...整饮食结构，比如慢性病患者要控制碳水，油脂，糖分的摄入量。有正确的思想意识，学会识破谣言网上有很多错误的理念，所以我们要提高自我的辨别能力，千万不要盲目跟从，以免造成不必要的身体损伤，那么就得不偿失了...……更多
2023-03-18 22:17:00癌细胞,碱性,食物,癌症,碱性,身体
...几种食物对于胃部的伤害也是比较大的，一定要注意减少摄入量，避免胃越养越差。除了以上几种错误养胃的食物之外，也要避开以下几个养胃误区。延伸——关于养胃，这几个误区也要及时避开！养胃就得吃素？错！很多人认...……更多
2024-11-03 09:10:00小米粥,榜上有名,小米,食物,肠胃,食物
...酸远低于世界卫生组织的建议限值，也显著低于西方人的摄入量，因此不必过虑。
误区三：认为橄榄油是最好的植物油该调查显示，47%的受访者认为橄榄油是最好的植物油。中国疾控中心营养与健康所研究员张坚提醒，橄榄油...……更多
2023-11-14 17:46:00植物油,橄榄油,橄榄,误区,植物,最好
...含优质蛋白和较高不饱和脂肪酸的水产品摄入过低；食盐摄入量过高以及酗酒。血压高的病人，建议饮食清淡，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用高盐高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。推荐大家在日常生活中，多...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...分析，他们对26万人的饮食习惯进行了随访，发现蔬菜的摄入量与防癌风险之间存在一定的关系。其中红薯的抗癌作用最强，也有研究说红薯含有一种抗癌物质，可以防治结肠癌和乳腺癌。此外，红薯还有清除活性氧的作用，活...……更多
2024-01-21 06:33:00经络,大肠,红薯,甘甜,平和,性质
...有瓜子内有。它没有传言中的那么可怕，其致癌作用安全摄入量上限为2.6μg/每kg体重、神经毒性的安全摄入量上限为40μg/每kg体重，正常吃瓜子根本达不到这个量。至于黄曲霉素，它的确是一类致癌物，具有很强的毒性。但其主...……更多
2025-02-05 02:45:00瓜子,加速器,忠告,肿瘤,医生,瓜子
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