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...摄入会对身体健康造成负面影响。肝病患者应该控制盐的摄入量，以减轻水肿等症状。4.避免饮酒：酒精对肝脏的损害是众所周知的。肝病患者应该完全避免饮酒，以免加重病情。
5.注意饮食卫生：在饮食方面，肝病患者要特别...……更多
2024-05-08 13:31:00七分,肝病,注意事项,患者,事项,饮食
...红柿，还有四种食物可能更有效，建议在日常饮食中增加摄入量。一、西红柿与尿酸的关系西红柿是一种营养丰富的食材，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化物质，对身体健康有益。关于西红柿降低尿酸的说法...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
...响身体的正常生理功能。然而，现代人饮食中维生素B2的摄入量普遍不足，导致维生素B2缺乏症成为一种常见的营养问题。几块钱的维生素B2，竟是高血压“克星”？提示：还有助改善性生活这项研究由南方医科大学南方医院发布...……更多
2024-01-20 12:38:00维生素,身体,情况,维生素,健康,高血压
...计：确保血压计准确可靠。二、管理高血压的有效方法1.健康饮食：减少盐的摄入，每日盐摄入量不超过6克。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。限制高脂肪、高糖和高胆固醇食物的摄入。2.适度运动：每周至少进行150分钟的中等...……更多
2024-03-29 01:01:00脑出血,高血压,监测,风险,管理,高血压
...类、豆类的摄入，包括豆制品和奶制品，然后减少油脂的摄入量。其中，液态奶及相当量的奶制品建议每天摄入300~500毫升，成年人平均每天摄入大豆或相当量的大豆制品15~25克；而油脂的摄入要减少，建议成年人平均每天的油脂...……更多
2024-05-12 18:06:00海南,倡议书,营养,健康,营养,健康
...般坚果含脂肪都在50%左右，高血脂、肥胖人群应严格控制摄入量。根据中国居民平衡膳食宝塔推荐，坚果每天推荐摄入10克左右果仁，吃坚果还需兼顾一天的膳食总能量不能超标。因此，建议在春节期间应适当的减少这些食物的...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...性来说，每天饮用酒精量不应超过25克，女性每天的酒精摄入量不应超过15克。这相当于一瓶啤酒或一小杯白酒。此外，对于晚餐时饮用白酒的人来说，饮食习惯也是非常重要的。一个健康的饮食习惯可以最大程度地减轻白酒对...……更多
2024-01-19 13:28:00酒类,混合,多种,身体,白酒,酒精
...过量摄入容易增加热量、饱和脂肪酸、胆固醇以及嘌呤的摄入量，从而增加心血管代谢性疾病及结直肠癌的发生风险。建议年夜饭桌上水产品和肉类的量各控制在两个菜左右，食用量也要适当控制。即使是在吃团圆饭的时候，每...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
蔬果是健康饮食中不可或缺的组成部分，它们为我们提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。合理搭配蔬果有助于构建健康饮食结构，预防疾病。在本文中，我们将介绍如何合理搭配蔬果，实现健康饮食。一、蔬果...……更多
2023-11-03 09:05:00蔬果,主食,蛋白质,均衡,蛋白,食物
...紊乱，甚至引发急性胃肠炎。那么，春节期间，如何科学健康饮食？2月8日，FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目专访十堰市太和医院临床营养科主任张汉语，为大家答疑解惑。春节期间，享受美食并不意味着要过量摄入...……更多
2024-02-08 18:25:00太和,健康,健康饮食,饮食,科学,十堰
...有利条件。展望未来，随着医学研究的不断深入和人们对健康饮食认识的提高，相信会有更多关于结节与饮食关系的研究成果涌现出来。这些成果将为结节患者提供更加科学、个性化的饮食指导和治疗方案，帮助他们更好地管理...……更多
2024-03-10 13:41:00结节,警示,食物,位置,医生,结节
...道带来过大的负担。三、喝酒时应该注意控制饮食的总体摄入量酒精本身是一种高热量的物质，每克酒精所含的热量约为7千卡。而且，酒精会抑制脂肪的氧化代谢，使脂肪在体内积聚，容易导致体重增加。因此，如果在喝酒时...……更多
2023-12-09 11:35:00下酒菜,胃肠道,胃肠,花生米,花生,酒精
...生成。高嘌呤食物包括红肉、肝脏、海鲜等，应适当减少摄入量。同时，增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物，可以提供丰富的营养，同时不会增加尿酸负担。其次，保持充足的水分摄入也是降低尿酸的关键。多...……更多
2024-05-10 12:45:00尿酸,发物,洋葱,饮食,医生,建议
...的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶。经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，对油腻食物说再见。鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120-...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...查报告显示，我市居民畜禽肉类摄入为118克/标准人日，摄入量是推荐量高限的近2倍；水产类摄入量为106克/标准人日，摄入量超出推荐量，调味品盐（包括盐、酱油、酱类、味精鸡精等调味品）摄入量为7.3克，相比膳食宝塔推荐...……更多
2024-05-13 14:27:00三成,成人,肥胖,摄入量,居民,膳食
...、主食和水果。一个简单的方式是可以用拳头来衡量食物摄入量，例如每天摄入1个鸡蛋、1个拳头大小的肉类、2个拳头大小的谷类、5个拳头大小的蔬菜水果。每天最好摄入12种不同的食物，每周至少达到25种以上。2.选优质、多...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...含糖零食的摄入，同时注意食物的pH值，减少酸性食物的摄入量。充足水分：自然的清洁剂喝水不仅对身体健康至关重要，也是维护口腔卫生的简单方法。水可以帮助清洗掉口腔中的食物残渣和细菌，减少牙菌斑的形成。建议每...……更多
2024-04-06 11:38:00牙周炎,牙周,损伤,牙齿,牙周,口腔
...酒、同时饮用多种酒、生病或服药期间饮酒）。即使酒精摄入量在正常范围内，但由于酒精的摄入方式和时间不正确，也会对机体造成损害。个体差异。不同个体对酒精的代谢能力存在差异，一些人可能具有较低的酒精代谢能力...……更多
2024-02-14 15:20:00酒精中毒,急性,酒精,中毒,处理,专家
...，如果吃得过于清淡，会造成微量营养素和优质蛋白质的摄入量不足。”《中国居民膳食指南(2016)》(以下简称《膳食指南》)建议，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶...……更多
2024-02-20 01:42:00锦囊,健康,口腔,食物,综合征,身体
...，容易引发消化不良、胃胀等问题。我们应该控制零食的摄入量，尽量选择健康的零食，如水果、坚果等。快速进食：匆忙进食、咀嚼不细和吞咽过快会给脾胃带来负担。因为消化过程需要时间，快速进食会导致食物未被充分咀...……更多
2024-02-21 11:01:00脾胃,事情,脾胃,食物,健康,零食
...常的餐桌上，粗粮因其丰富的营养价值而备受推崇，成为健康饮食的代名词。然而，最新的医学研究提醒我们：并非所有粗粮都适合每个人。特别是一种常见的粗粮，可能对肠胃造成潜在的伤害。在追求健康的同时，我们不得不...……更多
2024-01-28 11:19:00粗粮,肠胃,有害,食用,医生,粗粮
...物类食物，每天全谷物食物不低于主食量的30%，膳食纤维摄入量达到25～30g。
（二）蔬奶充足，限制果糖维生素、植物化学物等营养成分可促进肾脏尿酸排泄，起到降低尿酸的作用。新鲜蔬菜（如菊苣、鲜百合）、水果（如富...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...酸奶，提供了高质量的蛋白质和钙质，同时减少了脂肪的摄入量。它们不仅能够提供必要的营养支持，还能帮助肝脏更好地处理脂质代谢，预防脂肪肝的发生。5.茶：特别是绿茶，肝脏的天然保护者绿茶中含有丰富的儿茶素，这...……更多
2024-01-30 11:49:00转氨酶,肝脏,错过,食物,健康,肝脏
...增加肠道息肉的风险。所以，在日常饮食中应控制脂肪的摄入量，尤其是反式脂肪和饱和脂肪。2、红肉及加工肉制品红肉及加工肉制品如牛肉、猪肉、羊肉等，是息肉和结节的另一个重要风险因素。其中含有的血红素铁和亚硝...……更多
2024-04-28 06:48:00易长,结节,息肉,食物,生活,息肉
...压高的人还应该注意其他的饮食因素。他们应该限制盐的摄入量，因为盐会导致体内水分潴留，从而增加血压。此外，他们还应该增加蔬菜和水果的摄入量，因为这些食物富含维生素和矿物质，有助于降低血压。此外，减少饮酒...……更多
2024-01-14 10:34:00矿物质,矿物,维生素,血压,食物,血压
...激胃黏膜，增加胃溃疡的风险。尽量限制酒精和咖啡因的摄入量，并适度稀释饮用。5.控制压力和焦虑：压力和焦虑是胃溃疡的常见诱因之一。学会有效地管理和减轻压力，如通过运动、冥想、放松技巧等来放松身心。与家人和...……更多
2023-12-29 10:22:00贴士,胃溃疡,养护,痛苦,健康,胃溃疡
...中的作用后，采取适当的营养策略，确保足够的维生素B1摄入量成为了提升情绪和预防抑郁症的一种实际方法。包括全谷物、豆类、坚果、和猪肉在内的食物都是硫胺素的良好来源。通过有意识地将这些食物纳入饮食计划，可以...……更多
2024-04-04 06:49:00抑郁症,维生素,食物,有关,建议,心情
...增加 18%。在此基础上，该团队采用的多基因评分酒精量摄入量预测结果也表示：没有基因证据表明适度饮酒可以保护中国人在包括心血管疾病在内的全因和特定原因的死亡率。这与 4 年前，发表在 The Lancet 的全球疾病负担（GBD...……更多
2023-11-29 09:23:00死亡率,中国,损伤,中国人,研究,饮酒
...，以免血糖增高难以控制；高血压、肾病患者要控制食盐摄入量，注意多选择清淡食物，少食腌制、熏制食品，以免升高血压、加重肾脏损害；肾功能不全患者不应过多摄入含蛋白质高的动物性食品、豆制品、花生等，以免加重...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天水的适宜摄入量为1700毫升，女性每天水的适宜摄入量为1500毫升。建议早晚各饮一杯水，其他时间里每1～2小时喝一杯水。睡前喝一小杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。饮水...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
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走路是一种很好的锻炼身体的方式，不管是像散步一样的走路，还是竞走形式的走路，都能有效锻炼身体。但是有些人反映每天坚持走路
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提起梦有很多人都觉得有些可怕，特别是在大半夜睡觉的时候突然发现有人面无表情地走在路上就像撞鬼一样，而且梦游的人对于自己的所作所为也毫无记忆
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