脾胃差，脸先知！

我们的脸不仅可以反映出我们的颜值，我们的脸其实也与我们的身体有关，脸在一定程度上也能反映出身体的状况。我们去医院的时候就会看到，精神病患者的眼神与常人是很不同的，动作及行走姿势也是可能与常人不同，癌症患者的脸色是很苍白的。所以我们的脸往往是反映我们身体状况的一面镜子，比如说我们的脾胃就的情况可以从脸上反映出来，脾胃不好可能看脸就知道了。现在我们来看看怎么通过我们的脸，看出我们脾胃的好不好吧。

第一种表现：舌苔粗糙厚重

我们可以从我们的舌苔上看我们的脾胃是否健康，平时没事照照镜子，看看自己的舌苔，如果我们的舌苔平整粉嫩，就说明我们的脾胃还算健康。如果发现我们的舌苔粗糙厚重并且舌头边缘齿痕很明显的话，可能是脾虚而导致的，这个时候就要注意对脾胃的养护了。

第二种表现：脸色蜡黄

脸色蜡黄可能是气血不通导致的，而脾虚就会导致运化不正常，进而导致新陈代谢受阻，我们的脸部得不到血液和氧气的滋养，就会导致脸部蜡黄。如果你脸色红润有光泽就说明你气血足，身体比较健康了。

第三个表现：脸部水肿

早上照镜子的时候，看看自己的脸部会不会水肿。如果发现我们的脸部是水肿，不仅代表着我们今天变丑了，还可能代表着我们的脾胃在发出求救信号。早起脸部水肿很可能是因为睡前饮水过多，而人体的水液代理是由脾管理的，一旦脾胃没管理好，脾运水时功能失常，就会使我们的水分得不到及时的排出，于是就会出现黑眼圈、眼袋、视力下降等情况。所以要注意了，脸部水肿很可能就是脾胃不好的表现了。

以上就是我们要讲的脸部反映脾胃不好的三种情况，现在来给大家分享一下怎么去养我们的脾胃吧。

三步养脾

第一步：饮黄芪枸杞茶

首先准备好材料生黄芪和枸杞，再将10克的生黄芪加入20粒的枸杞用开水冲饮，具有补气益血，健脾养胃的功效。还可以对脸色暗黄、眼睛干涩起到很好的滋补效果。饮黄芪枸杞茶能改善我们气虚，气血不足的症状，对我们养护脾胃有很好的帮助。

第二步:按揉或拍打气海穴，按揉三阴交穴

首先我们要找到气海穴的位置，气海穴位于肚脐的两指之间，是人体自带的健脾穴，还有养胃驱寒的功效，也是人体的养胃保健穴。按揉或轻轻拍打刺激气海穴，可以有效改善脾虚痰湿型所引起的肥胖问题，还可以改善月经不调、贫血等情况。

三阴交穴在我们的足部，我们只需按揉三阴交穴五到八分钟，直到感觉到酸胀感为止，就可以有效的排出体内毒素，起到调养脾胃的效果了。

第三步：吃山药，山楂和葡萄

山药的营养价值高，山楂有丰富的维生素c和胡萝卜素，葡萄有丰富的矿物质和黄酮物质。这三种食物都有很好的养护我们脾胃的功效，所以适宜吃的人可以多吃它们，来养护我们的脾胃。

以上便是今天要分享的有关脾胃养护的知识和小妙招，希望大家都能养护好自己的脾胃。