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...定疾病或服用某些药物的人群，可能需要进一步限制酒精摄入量，甚至完全避免。滴酒不沾，健康加分选择完全不饮酒，即“滴酒不沾”，对身体健康产生积极影响。酒精即使是小量摄入，也可能对身体各系统产生负面效应。首...……更多
2023-12-12 12:46:00一次性,健康,饮酒,健康,酒精,风险
...危险因素，因此，对于高血压患者来说，适量控制韭菜的摄入量是十分必要的，以避免一次摄入过多的钠。总的来说，虽然韭菜对血压的影响并不是由于它的辛辣刺激性，而是由于其中的钠元素，但适量食用韭菜对高血压患者来...……更多
2023-12-20 18:30:00症状,血压,身体,血压,高血压,韭菜
...、久坐的生活方式、加工肉类的摄入过多以及水果和蔬菜摄入量低有关。许多科学家谈到，从1970年到现在的快餐式生活方式增加了患病风险。钦戈拉尼说：“微生物群与遗传学和表观遗传学有很大关系。目前，表观遗传学比遗...……更多
2024-03-29 14:48:00凯特,癌症,癌症,微生,戈拉,微生物
...题。根据一项研究，肾脏疾病患者应限制这类高钾野菜的摄入量，以避免心律不齐或其他并发症。含草酸野菜：肾结石的隐患草酸是一种在许多野菜中自然存在的化合物，例如茎苋和甜菜。草酸可与体内的钙结合形成草酸钙，这...……更多
2023-12-12 10:55:00绿叶,野菜,之中,危险,野菜,健康
...于血脂异常、糖尿病等心脏病高危人群，建议每天的鸡蛋摄入量不要超过一个。说到鸡蛋的坏处，很多人首先想到的就是胆固醇。但其实，胆固醇并不全是坏的。它是身体每个细胞都需要的物质，也是制造胆汁和多种激素的原料...……更多
2024-05-25 08:55:00鸡蛋,鸡蛋,胆固醇,健康,研究,摄入量
...薯中的营养成分，减少能量摄入。另外，合理控制红薯的摄入量，避免过量。每天适量摄入红薯，可以为身体提供丰富的营养，并且有助于控制血糖水平，预防肥胖和糖尿病。红薯中的营养成分既有益又有害，关键在于如何正确...……更多
2024-01-12 11:51:00癌细胞,红薯,血糖,谣言,还是,科学
...了上面提到的加工食品之外，以下这些食物也要注意控制摄入量：薯片、饼干、糕点等零食；火锅、烧烤、麻辣烫等外卖；罐头、方便面、速冻食品等即食品；腌肉、咸鱼、咸蛋等咸味食品；调味料、酱汁、汤料等辅料。从上面...……更多
2024-02-09 17:03:00癌症,食物,癌症,亚硝酸盐,亚硝酸,泡菜
...物。相反，它提醒我们需要关注日常饮食中的加工肉制品摄入量，并鼓励采取更平衡的饮食习惯。毕竟，健康的饮食方式不应是极端的限制，而是合理的选择和适度的享受。高风险肉制品：世卫组织的警告
我们的饮食选择直接...……更多
2024-04-04 06:34:00火腿肠,癌细胞,火腿,催化剂,催化,就是
...康状况的重要指标，吃和动是保持健康体重的关键。食物摄入量和身体活动是保持能量平衡、维持健康体重的两个主要因素。”李平说，日常大家可以从以下入手，做到吃、动平衡，拥有健康体重、理想体重。吃优质蛋白。吃优...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...脂摄入并不利于身体健康，可以在烹饪鸡肉时减少鸡皮的摄入量，或者选择去皮的鸡肉产品。鸡脖子鸡脖子中的淋巴结和腺体密集，容易残留抗生素、激素和毒素等物质，这些物质可能对人体造成危害。
其次，鸡脖子含有较高...……更多
2023-10-05 11:18:00鸡肉,好处,身体,优势,鸡肉,脂肪
...往往不够明确。有研究指出，与肉类的种类、加工方式和摄入量有关的风险相对较小。肠道细菌可解释
过多的红肉对心脏有害已有大量的科学研究证实，过量摄入红肉与心血管疾病之间存在显著的相关性。一般来说，这种影响...……更多
2023-11-06 20:18:00易得,糖尿,一口,心血管,心血,糖尿病
...在餐前吃一些柚子，可以增加我们的饱腹感，减少食物的摄入量，从而达到减肥的效果。总的来说，柚子是一种营养丰富的水果，它的各种成分对我们的健康有着积极的影响。无论是为了预防疾病，还是为了保持健康，都应该经...……更多
2024-05-01 12:34:00柚子,心脏病,癌症,心脏,作用,疾病
...炸花生会增加油脂摄入，对身体造成负担和伤害。2.控制摄入量尽管花生有益，但过量摄入也可能带来问题。花生质地较硬，过多摄入可能对消化系统造成负担。适度食用更为明智。3.避免霉变花生容易发霉，产生有毒的黄曲霉...……更多
2024-06-10 12:44:00空腹,花生,好处,花生,食用,健康
...322 例前列腺癌和 207 例结直肠癌）。进一步分析发现：高摄入量的脂肪酸单酰甘油酯和二酰甘油酯（E471）与整体癌症（HR=1.15）、乳腺癌（HR=1.24）和前列腺癌（HR=1.46）风险增加显著相关；
高摄入量的总角叉菜胶（E407和E407a，HR=1...……更多
2024-06-04 11:30:00乳化剂,母子,癌症,风险,健康,乳化剂
...因此，在享受干椰枣的美味时，我们也需要注意适量控制摄入量。根据营养学家的建议，一天食用3-5个干椰枣是比较合适的。这个数量既能满足身体对营养的需求，又不会造成糖分摄入过多的负担。当然，具体的摄入量还需要根...……更多
2024-04-03 06:02:00干椰枣,食用,美味,营养,身体,食品
...虽然微小，但缺乏时的后果却不容忽视。成年人每日推荐摄入量通常在55微克左右，这个量级虽小，但对维持生理功能却至关重要。硒的缺乏会导致一系列健康问题。从轻微的疲劳、免疫力下降到严重的心脏疾病和关节炎，硒的...……更多
2024-02-23 17:12:00免疫力,癌症,免疫,元素,食物,常见
...含有较高的糖分和热量，但如果合理搭配其他食物，控制摄入量，它也可以成为健康饮食的一部分。然而，我们应该尽量避免过多摄入上述提到的四种不健康主食。那么，如何选择和搭配健康的主食呢？首先，饮食应以粗粮为主...……更多
2023-12-15 06:27:00免疫力,免疫,食用,蔬菜,水果,颜色
...新的一项研究发现，无论运动水平如何，较高的含糖饮料摄入量都与较高的心血管疾病风险相关，表明运动也不足以抵消含糖饮料对心血管的伤害。那么含糖饮料为什么会伤害心脏？我们应该怎样选择健康的饮品？一、含糖饮料...……更多
2024-05-26 21:51:00一口,心脏,饮料,运动,饮料,心脏
...、蒸、煮等烹饪方式，避免高温油炸或烤的方式。2.控制摄入量合理控制肉类的摄入量是关键。根据个人需求和建议，每天摄入适量的蛋白质是必要的，但并不意味着每餐都要食用大量的肉类。确保饮食中还包含其他蛋白质来源...……更多
2023-10-13 14:50:00癌症,方面,身体,癌症,肉类,致癌物
...素和矿物质。关于蚝油是否致癌，关键在于其加工过程和摄入量。科学研究显示，蚝油中的某些成分可能引起关注。例如，蚝油在加工过程中可能会产生微量的多环芳烃（PAHs），这是一类已知的致癌物质。然而，重要的是要理...……更多
2024-05-28 17:50:00蚝油,越来,致癌,癌症,多人,越来越
...合食用，尤其是不要与油炸食品混合食用，以免加重脂肪摄入量，增加肥胖的风险。2、要合理搭配，猪油食用时可以搭配蔬菜，蔬菜中的维生素、矿物质和膳食纤维可以帮助消化猪油中的脂肪，从而减少脂肪的摄入量。3、要保...……更多
2023-04-11 20:42:00血管,一文,猪油,还是,分析,猪油
...1000-1500毫克的钠。根据世界卫生组织推荐，成年人每日钠摄入量不应超过2000毫克。因此，食用咸菜时应严格控制分量，避免过量。亚硝酸盐是咸菜加工过程中常见的防腐剂，但过量摄入可能对健康产生负面影响。选择低亚硝酸...……更多
2023-12-18 14:08:00肠道,膳食,有利,纤维,健康,咸菜
...的食品，并具有许多健康功效。我们应该适当增加扁豆的摄入量，以此保持身体健康。#养生知识分享# ……更多
2023-05-18 22:27:00扁豆,功效,食用,营养,价值,分析
...压和心脏病等健康问题。世界卫生组织推荐每人每天的钠摄入量不应超过5克，但实际上很多人摄入的钠量远超过这个标准。高脂肪食物过量的脂肪摄入会导致体内胆固醇水平上升，从而增加心血管疾病的风险。高脂肪的食物还...……更多
2023-04-29 21:53:00一文,成人,杀手,解答,饮食,全球
...也有潜在益处。例如，心血管疾病的风险降低与维生素C摄入量增加有关。这得益于它对血管健康的积极影响，包括改善血管壁的弹性和降低高血压的风险。然而，维生素C的过量摄入也可能带来问题。过量摄入可能导致消化不良...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...生命之源，然而对于患有心力衰竭的中老年人而言，水的摄入量需要格外注意。水摄入过量与心脏负担水负荷增加： 当水摄入过多时，体内的水分会增加，导致血液容量增大。这对心脏来说是一种负担，因为它必须更加努力地...……更多
2024-03-06 10:02:00心力衰竭,心力,危险,因素,心力衰竭,心脏
...盐和高脂肪食物的摄入，同时增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量。这样不仅有助于维持正常的血压水平，还能预防心血管疾病，促进整体健康。我们都知道高盐饮食与高血压有直接关系。减少盐的摄入量可以显著降低血压，从而...……更多
2024-06-26 18:06:00测量,窍门,血压,左手,右手,还是
...呈上升趋势。然而，除红肉和含糖饮料外，其他食物平均摄入量仍低于《中国居民膳食指南》推荐的摄入水平。大量的人群研究证据表明，食物摄入与心脏病、糖尿病、高血压等疾病密切相关。水果、全麦和蔬菜摄入不足是缺血...……更多
2024-02-28 01:25:00心血管病,心血,饮食,饮食,疾病,心血管
...低卡路里的饮料选择，帮助控制体重。对于试图减少糖分摄入量的中老年人来说，它是一个健康的替代品。尽管柠檬水提供了这些健康益处，但我们也应理性对待它的功效，不能期望它作为治疗严重疾病的手段。饮用柠檬水应作...……更多
2024-01-28 11:30:00柠檬,柠檬水,癌细胞,益处,效果,柠檬
...二两白酒中究竟含有多少酒精，科学的计算方法是：酒精摄入量（g）=饮酒量（ml）酒精含量（%）×0.8（酒精密度）。以每天喝二两40°（约100ml）的白酒为例，摄入的酒精含量为100×0.4×0.8=32g。那么，每天摄入32克酒精对健康的影...……更多
2023-10-05 10:50:00多种,方面,原因,饮酒,酒精,白酒
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一般来说，空腹的血糖高，原因如下：1、前一晚吃得太多。众所周知，个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物，所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质，具有消炎杀菌，清热解毒，利尿散结，固本抗癌的药理功效
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其实，大多数人都有每天吃早饭的习惯：喝杯牛奶；或就着咸菜喝碗粥；亦或豆浆配根油条……但小编想说：你这只是在“进食”，还称不上吃“早餐”
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