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...身体健康带来困扰。因此，尤其是年过50的人群应该适度控制花生的摄入量，避免引发潜在的健康隐患。西兰花的益处
1、富含抗氧化物质：西兰花中富含抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老，减少患癌风险。2、促进钙吸...……更多
2024-03-31 09:56:00头发,气色,碱性,花生,口气,黑木
...食物比较多，而且大多数都是主食，才让血脂得不到有效控制。另外，因为白天过饱，晚上过饥，不规律的饮食诱发了胃溃疡，对于中老年人来说，长期不吃晚餐可能会诱发胃病，肌少症，营养不良等疾病，还会影响到睡眠，损...……更多
2023-03-17 21:13:00一文,寿命,晚餐,医生,分析,晚餐
...的饱腹感适当食用，能够减少其他食物的摄入量，有助于控制食欲。生花生富含钙，适当食用能够促进骨骼发育，而且其中含有不饱和脂肪酸能够降低低密度脂蛋白含量，使心脏更加健康。熟花生中的营养更容易被身体消化和吸...……更多
2023-03-15 21:07:00空腹,花生,好处,状态,身体,时间
...于减轻体重，因为它的热量低，饱腹感强，非常适合正在控制体重的人群。今天，我特意挑选了四道芹菜的经典菜谱，不仅美味，还有助于你稳定血压、改善肠胃，简直是为你的健康量身定制。
推荐食谱一：凉拌芹菜芹菜富含...……更多
2024-08-24 18:25:00血压,天然,芹菜,鸡精,牛肉,中加
...工作效率，避免拖延。同时，规划也可以帮助我们更好地控制自己的情绪，保持积极的心态。以上就是一些建议，可以帮助你养成良好的早晨习惯，保持血管畅通，让身体更健康。早晨是一天中最美好的时光，也是调整身体、保...……更多
2024-03-12 13:13:00畅通,血管,身体,健康,帮助,身体
...，有没有什么美食，可以在享受美食的同时，还能有效地控制体重呢？我今天给你推荐这道减脂菜：秋葵炒鸡丁。秋葵和鸡肉这两种食材，都含有丰富的蛋白质和纤维素，能够帮助你保持饱腹感，减少对高热量食物的渴望。同时...……更多
2023-10-23 19:40:00膳食,肠胃,纤维,帮助,鸡丁,切成
...分，有助于中老年人维持良好的肠道健康、增强免疫力、控制体重和维护心血管健康。因此，将全麦面包纳入早餐菜单，无疑是为中老年人打造营养均衡、健康有效的早餐计划添砖加瓦。早餐不仅仅是为了填饱肚子，更是为了一...……更多
2024-05-25 11:00:00早餐,中老年人,蛋白,关键,建议,蛋白质
...β-葡聚糖，在肠胃中吸水膨胀，易于产生饱腹感，有助于控制食量。肠胃消化能力弱的人群建议选择煮食型燕麦片。燕麦片中的膳食纤维不容易被消化吸收，老年人、肠胃消化能力弱的人群，最好选择煮食型燕麦片，且一次不宜...……更多
2023-02-16 05:14:00燕麦,燕麦片,新宠,健康,燕麦,燕麦片
...曾经做过一个实验，将200只猴子分为两组：其中一组严格控制饮食。而另一组，顿顿吃饱吃好，衣食无忧。在大多数人看来，可能顿顿吃饱，衣食无忧的猴子营养充足，更加长寿。但实际上，在经过10年以后，控制饮食的猴子只...……更多
2023-01-25 19:03:00饭量,大和,老人,原则,建议,长寿
...对健康不利的反式脂肪酸。据悉，2018年，中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会食品卫生分会等5机构联合发布的《咖啡与健康的相关科学共识》中建议：普通成人每天咖啡因摄入量应控制在400毫克以内。过量饮...……更多
2024-05-23 10:25:00咖啡,南京,阿姨,营养,专家,咖啡
...和改善饮食，希望大家可以考虑适量吃点土豆，或许能够控制高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助。关于现在的土豆，人们也发现了这样的一个问题，那就是市场上的土豆个头越来越大，因此有的人担心市场上的土豆使用了...……更多
2023-01-15 22:18:00土豆,建议,学习,土豆,膨大剂,地窖
饭量大和饭量小，究竟哪个更利于长寿？专家：控制在这个标准最好对于绝大部分人来说，健康长寿 都是一生追求的目标，常言道“身体是革命的本钱”，只有身体健康，我们才可以享受更丰富的生活，但是决定长寿的因素有...……更多
2024-07-30 17:49:00饭量,大和,长寿,控制,最好,标准
...所含有大量的营养物质成分，且利于人体吸收，有利人体健康，但是萝卜怎么吃才最健康，营养师认为，牢记这3个禁忌，萝卜才不白吃。白萝卜海带：萝卜的营养是较为全面的，而海带中所含有丰富的碘元素，当海带和萝卜一...……更多
2024-02-27 11:48:00萝卜,营养师,禁忌,营养,健康,萝卜
肠胃健康是人体健康的重要保障之一。然而，由于现代生活节奏快、饮食不规律等原因，越来越多的人出现了肠胃不好的问题。为了帮助大家更好地保护肠胃健康，专家们提醒我们，有些蔬菜虽然营养丰富，但对于肠胃不好的...……更多
2024-01-22 06:07:00肠胃,蔬菜,不好,营养,肠胃,蔬菜
...供血和发育。所以，建议准妈妈们在食用鸭蛋时，一定要控制好量，尽量少吃或不吃。3、6个月前的小小婴儿对于6个月前的婴儿来说，他们的身体发育还不完全，消化功能相对较弱。此外，部分婴儿可能对鸭蛋中的某些成分过敏...……更多
2024-07-29 09:55:00就是,鸭蛋,食用,肠胃,准妈妈,解热镇痛
...可以少吃萝卜，但是也并不意味着一点都不能吃，要严格控制好量，也要做熟了吃。03医生提醒：冬季养胃，远离这些伤胃食物1.油腻食物油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝...……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
...、糖尿病患者糖尿病患者对于每餐的进食量若不积极给予控制，是很容易因进食食物而导致血糖过度上升，从而引发危险的。因此对于糖尿病患者来说，养成少吃多餐的好习惯可谓是非常有必要。不过与此同时需注意的一点是，...……更多
2024-06-22 06:22:00有利,身体,饮食,方法,健康,不适
...中，吃七到八顿丰盛的早餐可以减轻胃肠道负担，将体重控制在理想范围内。这对控制血压、血脂和减轻症状有着不言而喻的好处。4.在恰当时间吃早餐想要获取足够的营养让精神状态良好，健康有保障，在吃早餐的时候还应该...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
现代人的工作和学习都非常忙，常常来不及吃早餐，更不用说做早餐了。很多人会提前在家中备一些零食或水果，没有时间吃早餐时，匆匆对付一下。但大家知道吗？有些食物在空腹时是不能吃的，不然会刺激你的胃部，导致...……更多
2023-03-07 11:08:00空腹,大意,食物,常见,空腹,胃部
...提升免疫力的作用明显，学界也普遍认可。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽介绍，蛋白质既是生命的物质基础，也是维护免疫力的基础；维生素A参与免疫系统成熟的全过程，是免疫力第一道防线的“守护神”；...……更多
2024-05-18 12:41:00营养,营养素,免疫力,中国,免疫,关键
...能让线粒体代谢稳定，让细胞保持年轻，减缓老化过程。控制体重：吃得太饱会增加代谢负担，还会增加肥胖风险，肥胖与13种癌症的发生有关，而七分饱则有助于人们更好的保持体重。激活大脑神经元：卡路里摄入较少，能够...……更多
2023-10-18 11:10:00心慌,信号,疾病,七分,低血糖,心慌
...秘问题，减少肠道疾病的风险。同时，膳食纤维还能帮助控制体重和血糖水平。其次，全谷物摄入不足还可能增加患糖尿病和心血管疾病的风险。全谷物中的B族维生素和矿物质对维持身体的正常代谢和生理功能至关重要。缺乏...……更多
2024-02-17 18:44:00中国,杀手,而是,饮食,谷物,饮食
...问也不用过多的担心。如果担心晚上喝牛奶会胖，就需要控制好喝牛奶的量，若是能够控制好的话，不仅不会长胖，还会给身体带来好处。大家都知道的一个好处，就是睡前适当的喝点牛奶，会有助于睡眠，能够保证睡眠的质量...……更多
2024-07-01 12:16:00长胖,牛奶,时候,牛奶,长胖,肠胃
...圾产物及时清除，从而让血压处于稳定的状态。虽然可以控制住血压，但受到了饮食结构和情绪变化的影响，很容易会让血管承担不住，不能正常运行，还有可能会由于血管的逆转阻碍，从而诱发出血管病变。3.体重增加
体重...……更多
2023-10-13 15:22:00血压,小时,运动,时间,血压,降压药
...食物可以养胃是真的吗？很多中老年人经常吃软烂食物对健康有利吗？快来跟着小圈一起看看吧↓↓↓食物煮得越软烂越养胃吗？过节期间，人们在饮食、睡眠、心情等方面，都可能产生比较大的变化，导致过节以后胃肠道功能...……更多
2023-02-02 08:17:00肠胃,情况,建议,食物,细软,营养
...。年夜饭也要求营养均衡，在加工制作年夜饭时就要注意控制油盐使用，遵循少油少盐原则，多采用蒸、煮、炖、凉拌等加工方式，尽量避免油煎、油炸食物，以免摄入过多油脂。吃饭时要适可而止，避免饮食过量，饭菜并非一...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...不适。此外，小米粥中的碳水化合物含量较高，对于需要控制血糖的人来说，也可能不是最佳选择。但值得注意的是，这些观点并非一概而论。每个人的身体状况和营养需求都不同，因此对于小米粥是否适合作为早餐，还需根据...……更多
2024-03-08 06:22:00小米粥,小米,早餐,餐桌,医生,早餐
...有裂痕或变质现象，以确保其安全性。其次，我们要注意控制水温。开水冲鸡蛋的关键在于水温的掌握。水温过高可能导致鸡蛋中的营养成分流失，而水温过低则可能使鸡蛋中的细菌无法被完全杀死。因此，我们应该选择适中的...……更多
2024-05-10 11:55:00香油,开水,好处,鸡蛋,身体,医生
...，否则会影响自身的健康。04能够有效帮助45岁之后女性控制体重的方法有哪些？控制饮食，调整饮食结构大家在平时一定要学会管，控制好自己的饮食建议大家要有良好的饮食结构，同时也要避免一些高脂高糖食物的摄入，这...……更多
2023-04-01 20:25:00体重,帮助,控制,女性,方法,学习
本文转自：人民网儿童的肠胃健康对于成长发育十分重要。近日，在2024儿童肠胃健康与营养论坛上，多位专家和行业代表围绕相关话题进行了深入交流。“全行业都应该更加关注儿童肠胃健康，为守护儿童成长尽一份力。”儿...……更多
2024-07-27 10:55:00儿童,健康,儿童健康,胃肠道,胃肠,儿童
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-河北频道金秋十月，硕果飘香。河北高速集团京秦分公司定点帮扶的承德县鞍匠镇南沟村迎来了小米丰收。为解决部分村民家小米滞销问题
2024-10-20 20:17:00
大众网记者 李慧君 东营报道10月18日上午，张大拿披萨东营东城万达广场店正式开业。作为张大拿披萨的第42家门店，东营万达店的开业标志着这一创新中式披萨品牌在山东市场的进一步拓展
2024-10-20 20:26:00
骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病，位居中老年人五大疾病患病率之首。世界卫生组织（WHO）将每年10月20日定为“世界骨质疏松日”
2024-10-20 16:42:00
10月18日—20日，由重庆市医学会主办，重庆市医学会聚焦超声治疗分会和重庆医科大学附属第二医院共同承办的重庆医科大学附属第二医院“百年宽仁·智惠海扶”聚焦超声肿瘤治疗系统问世2
2024-10-20 17:13:00
本文转自：人民网-四川频道为推动四川省眼科学领域的学科建设、规范诊疗行为、提高学术水平，促进国内眼底病学学术交流。由成都高新医学会主办
2024-10-20 18:47:00
10月15日是国际盲人节，盲人是指视觉有障碍的人，主要分为全盲（失明）和半盲（弱视）。今天一起来了解一下五大致盲眼病。糖尿病性视网膜病变简称“糖网”
2024-10-20 11:51:00
江南时报讯 农历九月初九重阳节，是我国传统节日之一。“九”象征着长久长寿，承载着人们对老人健康长寿的诚挚祝福。悬珠社区作为一个具有浓厚文化底蕴和人文关怀精神的社区
2024-10-20 12:54:00
本文转自：人民网-广西频道驻村工作队员与村民在采收百香果。许增程摄走进崇左市天等县上映乡福赖村，村集体经济的黄金百香果种植基地生机勃勃
2024-10-20 14:02:00
本文转自：人民网人民网约翰内斯堡10月18日电 （记者邹松）近日，桑给巴尔纳兹莫加医院妇科接诊一位病情极其复杂的患者。第34期援桑给巴尔医疗队队长陈炜组织妇科秦珊珊主任
2024-10-20 14:35:00
大皖新闻讯 每年的10月20日是世界骨质疏松日，今年世界骨质疏松日的中国主题为“管体重、强骨骼”，并倡议社会各界共同传播科学管理体重
2024-10-20 14:47:00
10月14日至15日，中国非公立医疗机构协会（以下简称协会）组织评价专家组一行，来到武汉民生耳鼻喉专科医院开展中国非公立医疗机构协会非公立综合医院医疗质量服务能力评价工作
2024-10-20 14:58:00
“全国残疾人文创邀请展”定于2024年10月19日-21日在单县舜师大厦（单县舜师东路 37 号）举办，10月20日上午 8:30在单县舜师大厦院内举办启动仪式
2024-10-20 15:00:00