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老人想要健康,别再吃排骨了!换成这三种蔬菜,三高找不上你
许多中老年人对排骨情有独钟,认为它是补充营养和维持健康的良好选择。然而,随着年龄的增长,血压升高、血糖波动、血脂异常这些“高”问题越来越困扰大家。如果你还在沉迷于排骨,可能会忽略了那些对“三高”有显...……更多
巧做除夕团圆饭  健康快乐过新年
...丰富的基础上,减少每道菜的量,做到少而精。例如红烧排骨,可以按照每人2块排骨的量来做,这样既让人感到意犹未尽,有余力品尝其他美味,又避免吃多或食物浪费。如何做出一顿美味又健康的年夜饭?范志红介绍,具体...……更多
“迎新春”健康科普之食材巧搭配、营养又健康
...的消化和吸收。此外,青菜炒肉丝、鲜笋炒肉末、冬瓜炖排骨、土豆炖鸡块等都是荤素搭配的常见菜品。蔬菜多样搭配:蔬菜的种类很多,不同蔬菜其营养价值相差很大,只有选择不同品种的蔬菜合理搭配才更有利于健康。建议...……更多
立夏后怎么吃?这些蔬菜让你健康又美丽
随着立夏的到来,气温逐渐升高,选择适合的蔬菜搭配饮食,不仅可以保持身体健康,还能让肌肤绽放出健康美丽的光彩。茄子、胡萝卜、西兰花、苦瓜和西葫芦等蔬菜,都是夏季时节的绿色美食,富含各种营养成分,有助于...……更多
老得慢的女人往往热爱鱼肉、茄子和西蓝花这三种食物
...感需求。二、茄子:紫色宝石的营养奥秘茄子是一种深色蔬菜,富含花青素、维生素C、维生素E等抗氧化物质。这些物质能有效抵抗自由基的损伤,延缓皮肤衰老,改善皮肤弹性。此外,茄子还含有丰富的膳食纤维,有助于维持...……更多
...今也是有很多人可以接纳用西蓝花打汁来揉面制成绿色的蔬菜鲜面条和饺皮。把西蓝花撕成小朵清理干净,最好在冷水中撒点盐略微侵泡一下西蓝花,防止西蓝花中一些幼虫或小虫子。芹菜汁吃芹菜的情况下很多人是把莴笋的茎...……更多
这4种食材,没焯水尽量不要吃,为了家人健康,再懒也别省这一步
...,就是把食材用水煮一下,作用可大了。焯水分为2种,蔬菜、肉类焯水的方法完全不同。蔬菜焯水——开水下锅蔬菜容易熟,而且含有丰富的维生素,在高温下容易流食,所以要开水下锅焯水,能缩短加热的时间,防止营养流...……更多
气血越足,睡眠越好!常吃这8道“滋补菜”,滋补养血,安神助眠
...上一点黑胡椒,光是想想就能让人食欲大开。羊肚菌花胶排骨汤:珍贵菌菇,名不虚传羊肚菌花胶排骨汤,光听名字就知道这是道高级料理!羊肚菌有“菌中之王”的美誉,富含丰富的氨基酸和微量元素,花胶更是富含胶原蛋白...……更多
@所有人 吃蔬菜时别“犯懒”
...家刘东说,鱼虾建议沸水焯1—2分钟后捞出;熬汤的大块排骨或牛羊肉、鸡鸭肉则建议与凉水一起下锅,大火烧至水开后撇去血沫再捞出。盘点:这些蔬菜需要焯水后才能吃张艳说,这些蔬菜需要焯水:1.菠菜:菠菜非常有营养...……更多
夏季儿童补钙食谱,简单好做,孩子爱吃
...锅中,倒入调制好的糖醋汁,快速翻炒均匀,让每块肉和蔬菜都裹上糖醋汁,炒至汁液浓稠,菜肴入味。6.装盘:翻炒均匀后即可出锅装盘,上桌享用。温馨提示(1)腌制肉块:腌制猪肉时加料酒和生抽,可以去腥提鲜,并使肉质...……更多
营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
蔬菜种类那么多,什么样的蔬菜适合自己?怎么吃蔬菜营养更好?这份吃蔬菜指导要收好!这5类蔬菜应该多吃1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿,叶绿素含量越高,叶酸也就越丰富,尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。这里说的深...……更多
公认的“蔬菜皇冠”,教你一个方法不炒不煮不凉拌,怎么吃都不腻
...的同时,也更加注重了对身材的管理,这个时候被誉为“蔬菜皇冠”的西蓝花就成了众多减肥朋友的“宠儿”。西方人把西蓝花称为“天赐的良药”、“穷人的医生”,在《中华本草》中也记载了西蓝花的药用价值,称其入胃、...……更多
不要以为蔬菜只能补充维生素,有些蔬菜是可以补肾的
...可以达到目的吗?今天,我们一起来看看可以辅助补肾的蔬菜吧西蓝花西蓝花是一种较为常见的蔬菜,它富含蛋白质、糖分、维生素和胡萝卜素等多种营养成分,人们一直认为它具有补肾填精、补脑健骨、补脾健胃的作用,西蓝...……更多
这三种蔬菜,就像是三位守护天使,守护着人们的健康与幸福
...都能让人回味无穷。所以,不妨给爷爷奶奶炖一锅胡萝卜排骨汤,既美味又营养!南瓜:金色宝藏,滋养身心南瓜这个金色的宝藏,可是老人养生的好帮手。它含有丰富的维生素和矿物质,能够帮助老人补充营养,增强体质。南...……更多
“养肝如养命”,肝不好这5类蔬菜可多吃,提高免疫力,养肝护肝
...要。而饮食是影响肝脏健康的重要因素之一。以下是5类蔬菜,它们不仅富含丰富的营养物质,还具有保护肝脏的功效,适合肝不好的人群多食用,有助于提高免疫力,养肝护肝。一、生菜:生菜含有丰富的维生素C、维生素E和β-...……更多
这些蔬菜不仅有助于身体健康,还能让身体更加健壮
...:“药物补充不如食物补充”。在春天这个季节,有五种蔬菜的天然叶酸含量非常高,对于中老年人来说,不论经济状况如何,都应该多吃一些。因为这些蔬菜不仅有助于身体健康,还能让身体更加健壮。一、菠菜——菠菜玉米...……更多
“长寿菜”原来是它,一通便,二护眼,三降血压,老年人要多吃
春季蔬菜美食鲜红薯叶-清爽“长寿菜”1、春季买菜新选择春天,大地回春,农民开始春耕春种,各种蔬菜也应时而生,韭菜、荠菜等常见蔬菜渐渐“吃腻”,市场上肉类不如往常畅销,而时令蔬菜却变得抢手。这时,一把新鲜...……更多
一颗“蔬菜皇冠”的致富密码
本文转自:随州日报柳林镇双星村——一颗“蔬菜皇冠”的致富密码随州日报全媒记者 滕锐 通讯员 徐梦瑶 熊炳南 眼下,虽已是寒冬时节,但在随县柳林镇双星村蔬菜温室大棚内,暖意浓浓、生机勃勃,一垄垄、一片片青翠欲...……更多
不焯水等于在“服毒”?这7类蔬菜再懒也要焯水,你焯水了吗?
...于在服毒的说法是不是真的,有何科学依据?需要焯水的蔬菜都有哪些?蔬菜如何焯水才是最正确的?一、何为焯水?焯水,对于经常下厨的人来说都不会陌生。 把食物放入水中加热至所需的成熟度,以备下一步烹制的做法都...……更多
立夏后,这5种菜多吃,1补蛋白、2强骨骼、3低脂肪,你了解吗
...点引擎计划#第一种菜:菠菜菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜,含有大量的蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分。其中,铁元素的含量尤其丰富,对于预防贫血有很好的效果。此外,菠菜中的钙元素也有助于骨骼的生长发育...……更多
冬季减脂怎么吃,这5道菜要常吃,轻松掉秤
....加调味料:加入适量生抽、盐、白糖,翻炒均匀。6.加入蔬菜:加入切好的青椒和红椒段,迅速翻炒均匀,保持蔬菜的鲜脆口感。7.起锅:翻炒均匀后加入青蒜段,迅速炒匀即可关火。8.上桌:将爆炒鱿鱼装盘,即可上桌享用。...……更多
想要变美先养肝,这些菜一周吃两次,胜过保健品
...食材。一、西兰花:西兰花是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜,被誉为“蔬菜皇后”。其含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养物质,有助于抗氧化、净化血液、促进新陈代谢。此外,西兰花还含有丰富的膳食纤维,有助于消化...……更多
百岁老人的幸福生活
...午餐也是变着花样,何朝荣将烧好的白菜剪碎,烧鸡汤或排骨汤,再配点荤菜,“饭吃得不多,一般是一碗汤、两块肉或排骨。”何朝荣说他和爱人一般不吃晚饭,但会专门给母亲做,“用汤下点面条,或熬稀饭。”他告诉记者...……更多
蔬菜田里“长”出富民产业链
本文转自:南通日报如东大豫镇壮大蔬菜产业,1-8月份实现净利润1.2亿元——蔬菜田里“长”出富民产业链这几天,走在如东大豫镇整洁干净的乡道上,随处可见数千亩菜田拼接成碧绿锦缎。近年来,大豫镇围绕“农业产业强...……更多
西兰花与花菜区别?叶酸含量高又是哪一个?
西兰花与花菜区别西兰花和花菜都是蔬菜,但在许多方面它们都有所不同。下面我们将详细介绍它们之间的区别。一、外观西兰花和花菜在外观上有所不同。西兰花是一种绿色蔬菜,形状像大树,具有许多分枝,表面有小颗粒...……更多
春季护肝,吃这5种食物,顺应自然保护肝脏
...节气变化,保护肝脏健康。一、香椿:香椿是春季常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且具有良好的养生保健作用。香椿含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸和矿物质,尤其是维生素C含量较高,有助于增强免疫力,提高机体抵抗力。...……更多
海带是一种富含矿物质和纤维的海洋蔬菜,其营养价值非常高
海带炖排骨汤的营养价值海带是一种富含矿物质和纤维的海洋蔬菜,其营养价值非常高。首先,海带富含丰富的藻胶酸,可以帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。其次,海带中的碘元素对人体的甲状腺功能至关重要,可以预防...……更多
小小“一棵菜”长成“摇钱树”
本文转自:南通日报启东垦北村1200亩露地蔬菜成集体增收源泉、乡亲致富乐园——小小“一棵菜”长成“摇钱树”采收西蓝花。“每天外运1万多斤,出田单价1.7元,这茬100多亩西蓝花菜,单产2000多斤,效益不错。”22日,南通...……更多
如东田间小蔬菜闯进国际大市场
...蓝花种植基地配套建设具有6000吨储存能力的冷库,实现蔬菜错峰销售。有了冷库,基地和周边大户签订种植订单,在行情不好时大量收储西蓝花,防止“菜贱伤农”。如今,经过锁鲜加工后的小包装西蓝花不仅易于保存,而且...……更多
...能达到4000斤,亩均效益5000元左右。随着天气越来越冷,蔬菜价格的上涨,这半个多月的收获期效益也会越来越高。”大杨庄村种植户王勇高兴地说。今年王勇试种的西蓝花由于管理到位,长势良好,品相和质量都不错,目前已...……更多
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【筑城年味浓】@贵州人,你家的年夜饭都有啥?
春节临近,许多家庭已经开始筹备年夜饭了,这是一年中最为重要的一顿团圆饭。那么,贵州人的年夜饭桌上又藏着哪些必不可少的佳肴呢
2025-01-25 20:06:00
大师笔下的江南年味
年的脚步,越来越近了。不少文学大师都写过江南的年味,似乎一写到过年,他们就兴致盎然。像鲁迅在日记中记录了20余顿年夜饭
2025-01-25 20:17:00
郑州民生耳鼻喉医院召开2024年度述职大会
德启新程责行未来岁序常易,华章日新。为全面总结2024年度工作,谋划2025年重点方向,激励全院中高层管理人员担当作为
2025-01-25 18:22:00
春节┃糖友控糖年夜饭菜单,美味&控糖,稳稳拿捏!
在这个阖家团圆的节日里,美食总是不可或缺的主角。但对于糖友来说,如何在享受节日氛围的同时,又能控制好血糖,确实需要一番精心策划
2025-01-25 10:24:00
江苏南京:一顿年夜饭,味浓年更浓
既有传统味道,更有创意“吃”法 □南京日报/紫金山新闻记者 邓露洁卫凌云什锦菜、盐水鸭,切个香肚蒸上笼。临近除夕,年夜饭成为热词
2025-01-25 10:37:00
无鸭不成席,随园菜系上新
王太守八宝豆腐□南京日报/紫金山新闻记者王峰对南京人来说,随园既是一个地理概念,也是一种文化的象征。乙巳蛇年即将到来,倪兆利作为五季随园品牌创始人及随园食单饮食习俗代表性传承人
2025-01-25 10:37:00
宽仁·特色技术 | 西南首例!高选择性神经移位术唤醒“沉睡”的双手 重燃截瘫患者生活之光
颈髓损伤是一种严重的神经系统疾病,常导致患者不完全性四肢瘫痪。这类患者头颈部可自由活动,上肢残存部分抬肩、屈伸肘功能,但手功能丧失
2025-01-25 10:42:00
春节┃控糖小贴士,照着做,血糖不升高!
对于需要控制血糖的朋友们来说,节日的欢愉往往伴随着血糖波动的隐忧。如何在享受节日氛围的同时,保持血糖稳定,让健康与快乐同在
2025-01-25 10:59:00
31分钟,再创“心”速度!烟台市中医医院成功抢救急性心梗患者
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 胡又懿 刘姿麟“特别感谢烟台市中医医院的医生,是他们凭借敏锐的判断,在第一时间启动“双绕行”急救模式
2025-01-25 11:15:00
预防胎儿畸形,孕前这几个细节不能忽视!
每个一个新生命的到来为家庭带来了喜悦和美好的憧憬。随着大家优生优育意识的提升,科学备孕、定期孕检已经成为备孕夫妇的标配
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春节做一次“甩手掌柜”,家宴需求激增,预约私厨上门已爆单
肥牛切薄片,搭成拱门样子;排列整齐的帝王蟹,一块一块;东星斑鱼头作为装饰,鱼肉切成厚度统一的规格,搭配柠檬提升鲜美口感……色香味俱全的大餐上桌了
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6大内分泌疾病,让你怀得上却“保不住”!
“医生,只要一怀孕就流产,是不是内分泌失调引起的?”确实,内分泌水平是维持胎儿正常生长发育的重要条件,一旦异常即有可能导致反复妊娠丢失
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如何确定自己是否在排卵期?
要想成功受孕,精子和卵子必须正常结合。所以,无论是男性精子还是女性卵子出现问题,都可能导致不孕。近年来,在不孕的女性患者中
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宁阳县第一人民医院:肺“脏了”,那就给它“洗个澡”
肺就像一个空气过滤器,将杂质和有害物质过滤掉,时间久了, “过滤器” 难免会积累污垢,当肺部积攒了过多的 “污垢”,影响到正常的呼吸功能时
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初心不忘 夕阳如歌——致敬退休教师主题党日活动
为表达对深耕教育沃土几十载的退休教师的感恩与敬意,进一步增强年轻教师奋发向上的精神动力,1月18日,威宁自治县第一小学全体教职工齐聚一堂
2025-01-24 23:20:00