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“医生，我最近总是感到手脚冰凉，晚上睡不好，白天又没精神，这是怎么回事？”李阿姨一脸焦虑地问我；作为一位中医博主，我经常遇到类似的问题；寒露，作为二十四节气中的一个重要节点，标志着天气由凉爽向寒冷过...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...一种有效的方法，通过食物调理来增强阳气，提高身体的抵抗力。1、韭菜的烹饪与食用韭菜是一种常见的蔬菜，具有温补肾阳、活血化淤的功效。烹饪韭菜的方法多样，例如可以制作韭菜炒蛋，简单易操作，既美味又营养。首...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
...肝脏的负担。同时，核桃还含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗自由基对肝脏的损害。二、柠檬柠檬中的柠檬酸能够刺激肝脏产生更多的胆汁，有助于身体排毒。此外，柠檬中的维生素C还能增强肝脏的解毒能力，保护肝细胞不受...……更多
2024-06-13 17:34:00肝脏,食物,保护,肝脏,血液,胆固醇
...冬季节，更要多注意养血补血这方面，否则还没到冬天，手脚就开始冰冷，随着年纪增长，会出现越来越多问题。补养气血是方方面面的，但是肝血足的女人，除了气色好以外，白里透红有光泽，还不易长斑。所以每年到了秋冬...……更多
2024-01-11 09:36:00红枣,气血,气血,黑豆,无光,维生素
...枣以外，还有许多其他滋补食物可以帮助焕发红润肌肤和抵抗衰老。以下是五种超越红枣的滋补“造血猛将”，为您带来健康与美丽。一、黑芝麻黑芝麻是一种独特的食材，富含铁、维生素E和不饱和脂肪酸。它能够促进血液循...……更多
2024-01-11 13:20:00猛将,红枣,滋补,脸色,肌肤,燕麦
...生素C的摄入不仅能帮助我们提高抵抗力，还能让我们的手脚更加利落哦！维生素C，这个听起来很普通的营养素，其实是我们身体的超级英雄。它不仅能帮助我们抵御外界的侵害，还能促进胶原蛋白的合成，让我们的皮肤更加有...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...不浪费。
如果是易疲劳体质，气血虚、易困、空调房里手脚易冰冷、后腰经常发凉的姐妹们要注意了，到了夏天榴莲旺季，可以试试以下这个搭配：红枣5-6颗，黄芪20克，枸杞15克，党参1根，榴莲白瓤2大块，鸡腿1只，用这些食...……更多
2024-06-08 06:46:00广东,水果,榴莲,奶白,水果,鸡腿
...：红枣当归鸡蛋红糖水属于温热性的，喝了以后可以改善手脚冰凉的现象，同时也可以把身体中多余的寒气快速排出体外。3、益气补中：红枣当归鸡蛋红糖水当中的营养价值可能也比较高，在喝了以后可以改善气血亏虚或者浑...……更多
2023-02-02 18:46:00当归,红糖,红枣,功效,鸡蛋,当归
...卜素果胶等这些成分也是极强的抗氧化剂。它可以有效地抵抗疲劳，抵抗炎症，有效的呵护肝脏健康，同时每天吃10颗红枣，可以达到补气养颜的效果。这样也可以更好地呵护我们的肝脏。3、绿茶绿茶当中含有较多的茶多酚儿茶...……更多
2024-11-06 08:22:00肝脏,养护,早餐,食物,建议,燕麦
...将为您详细介绍秋日养生秘籍，包括适时添衣锻炼、增强抵抗力等方面的内容，帮助您度过一个健康、愉快的秋天。一、适时添衣锻炼1.适度受寒秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...法：淮山药，苹果，姜，大枣，煮水喝，每天一次。6、手脚心爱出汗日常：多吃绿豆，薏米，芡实等。以上方法主要对孩子效果很好，成人出汗一般相对复杂，最好咨询医生配合食物调理。出汗，作为人体的一种自然反应，是...……更多
2024-08-01 17:47:00照妖镜,脾胃,脾气,孩子,过多,脾胃
...环有影响，而此时如果气血不足的话，很容易出现畏寒，手脚冰凉的情况，因此从秋分时节开始，不妨多吃些有助于补气养血的食物，来增强身体的抵抗力。比如一些红色的肉类以及红枣，红豆，桂圆等。推荐食谱：红糖红枣馒...……更多
2023-10-17 06:37:00饱满度,饱满,精神,切成,时节,身体
...助净化血液，对于保持良好的血液循环和心脏健康有益。花椰菜（干锅花菜）花椰菜，这个外形独特的蔬菜，其实是个营养超级明星。它富含维生素C、K和多种B族维生素，还含有丰富的纤维和矿物质。花椰菜中的抗氧化剂和硫化...……更多
2024-04-11 10:24:00中老年人,食物,建议,健康,健康,帮助
...光滑和有弹性。此外，红枣还可以提高免疫力，增强身体抵抗力。可以将红枣泡水或者用来炖鸡汤、瘦肉汤等食用，也可以作为零食直接食用。2.葵花子：葵花子富含多种维生素和矿物质，如维生素E、钙、铁等，可以减少皮肤衰...……更多
2024-05-26 14:05:00抗衰老,必不可少,肌肤,护理,食物,肌肤
...红柿西红柿富含的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够抵抗自由基的侵害，有助于改善肌肤的暗黄问题。此外，西红柿中还含有丰富的维生素C，可以渗透到肌肤深处，促进胶原蛋白的合成，使肌肤更加光滑细腻。2.红枣红枣富...……更多
2024-05-26 13:30:00粗糙,食物,皮肤,还是,肌肤,西红
...况恶化。平常吃菠菜尽量用热水炒一下。
第二种蔬菜是花椰菜花椰菜被认为是一种非常健康的蔬菜，富含纤维和维生素。然而，类似于菠菜，花椰菜也含有一定量的嘌呤。因此，对于那些痛风发作期的患者尽量不吃，对于本身...……更多
2024-06-21 13:46:00尿酸,主因,海鲜,蔬菜,啤酒,只是
...！快来看看下面几种补气血的美食，天气越冷越要多吃，手脚不冷。
一、红枣桂圆汤做法：红枣、桂圆肉洗净，放进炖锅中，加入适量清水，大火煮开。接着转小火，熬煮十分钟。最后加入红糖、枸杞，继续小火煮十分钟，就...……更多
2023-12-11 13:39:00气血,食物,身体,放进,小火,圆子
...十字花科蔬菜像洋葱、大葱等辛辣味蔬菜，以及西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜，往往富含黄酮醇。考虑到这些蔬菜还有其他方面有益健康的效果，推荐您可以多吃一些。
5、香料类以欧芹、百里香、辣椒、丁香等为代表的香辛...……更多
2024-07-10 16:14:00食物,黄酮类,化合,化合物,糖尿,食物
...的食物可以达到健脾养肺的效果，从而更好地增强自身的抵抗力。建议秋天我们可以多食用这6种甘味的食物1、南瓜南瓜在日常生活中较为常见，南瓜当中含有较为丰富的维生素矿物质和膳食纤维，这些。食物对于身体健康来说...……更多
2024-10-25 09:32:00甘味,食物,建议,健康,山药,甘味
...富含铁，上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血、低血糖等现象，提高免疫力。7莲藕莲藕含铁量较高，藕粉为养阴补血之佳品。8黑芝麻黑芝麻含有铁、铬等多种营养成分，具有补肝肾、滋五脏、...……更多
2024-11-15 11:21:00小动,气血,小动作,气血,手背,手心
...枣用开水冲泡或者煮沸后食用能够润红面色，治疗和预防手脚冰冻。枸杞配菊花现代医药理证明，杭菊花有明目，降脂降压等作用，枸杞搭配杭菊花食用有预防和治疗各种眼疾，降血压的功效。枸杞配山楂秋天吃枸杞子需配滋润...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
...的时候，更应该多食用这些食物，以增加皮肤对紫外线的抵抗能力。本文将介绍四种食物，包括红枣、柠檬、西红柿和猕猴桃，它们在美白皮肤方面都有积极的效果。红枣红枣是一种常见的水果，不仅可以直接食用，还可以用来...……更多
2023-11-23 12:12:00猕猴,猕猴桃,酸甜,味道,水果,营养
...体记者 刘美玲寒潮来袭，我市气温骤降，不少女性直呼手脚冰凉，夜间难以入眠。记者采访益阳市第一中医医院治未病中心主任中医师刘莉芬，求教冬天女性手脚冰凉的原因和调理方法。刘莉芬认为冬天女性手脚冰凉可能有四...……更多
2023-12-25 07:46:00手脚,手脚,莉芬,血液,益阳,艾灸
...每逢佳节胖三斤”，说好的三斤，却不止3斤，所以春节过后还应该改变饮食规律，可以适当多吃一些“刮油”的食物，科学饮食，健康生活。春季期间食用了较多的油腻食物，那春节过后可以适当多吃一些清淡的食物，这样不...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...氧化剂、维生素和矿物质，能够帮助我们的身体从内到外抵抗衰老，维持肌肤的年轻态。想象一下，如果每天坚持食用这些食物，我们的肌肤将变得更加光滑、有弹性，甚至可以让我们看起来比实际年龄年轻20岁！那么，让我们...……更多
2024-01-06 06:15:00抗氧化剂,枸杞,红枣,延缓衰老,滋养,衰老
...贫血的，一旦气血不足，就会导致脸色暗黄、皮肤苍白、手脚冰凉，时间久了就成了大家口中常说的“黄脸婆”。而艾叶，是天赐予女人“温经活血”的本命草，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。《本草纲目...……更多
2024-11-04 14:23:00肝火,抗衰老,红枣,而是,天然,桂圆
...问题，我们可以通过合理的饮食来提升身体的精力，增强抵抗力。某些食物因其丰富的营养成分，能够有效帮助我们抵御秋乏，保持充沛的精力。接下来，我们将介绍八种在秋季常吃的食物，它们能够助力我们恢复活力，让身体...……更多
2024-10-31 08:20:00精气神,精气,精力,食物,身体,黑豆
...胶，对肌肤的健康有很好的保护作用。维生素C可以有效抵抗肌肤氧化，预防肌肤暗沉，使肌肤更加明亮。草莓中的果胶可以清除肌肤中的毒素，使肌肤更加光滑有弹性。二、葡萄葡萄含有丰富的维生素、矿物质和果胶，对肌肤...……更多
2023-11-06 13:44:00肌肤,质地,水果,作用,健康,肌肤
...质更高效地转化为能量储存在体内，还能扶正固本，增强抵抗力，预防近来高发的多种呼吸道疾病。现代研究表明，不同的营养产热效果不同，如脂肪所含的能量中约4%-5%会变成热量从体表散发出去，碳水化合物为5%-6%，而蛋白...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...痛经、月经不调、更年期综合症、过胖过瘦、脚底肿胀、手脚冰冷等多种妇科疾病。孕妇不能刺激此穴，以免导致流产。太冲穴取穴：足背第一趾与第二趾之间的凹陷处，主治失眠、梦多，尤其是恶梦不断。每晚临睡前点按太冲...……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
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