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...：1、腹部隐痛，揉按或热敷可好转；2、腹部容易怕冷，手脚容易冰凉；3、大便时常不成形, 吃生冷寒凉食物或受冷风后易腹泻；4、胃口欠佳、容易疲倦乏力。脾胃虚寒 可用一茶一方姜枣茶材料：生姜15克（约3片），红枣3颗，...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...阴虚属于肾阴不足、阴虚火旺，患者会表现为潮热盗汗、手脚发热、身体乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状，采用知柏地黄丸能够改善这些症状，知柏地黄丸主要的中药成分是知母、黄柏、熟地黄、牡丹皮、泽泻等，能起到...……更多
2023-01-06 15:30:00效果,最好,黄丸,山药,六味地,知柏
...地最低气温多在零下，而一场降雪，宛如福年的预报。在养生上，小雪节气的关键词是“做好御寒保暖”，怕冷的朋友要注意穿上高领且护腰的冬衣、坚持用温热水洗脚泡脚、中午温暖时要多晒太阳。在饮食上，也要“做好御寒...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...，还能帮助减少脱发情况。让我们一起来看看这些“头发养生食材”吧！1.黑芝麻黑芝麻富含维生素E和铁质，能有效促进头发生长，增加头发的光泽和柔软度。经常食用黑芝麻，可以使头发更有弹性，减少分叉和断裂。2.黑米黑...……更多
2024-04-20 09:57:00越多,头发,脱发,植物,营养,情况
...万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。“立冬养生好，一冬病不找”。那么立冬如何养生？专家表示，“立冬养生重在‘补’，天气寒冷影响人体内分泌系统，立冬开始适当进补对御寒很有好处。冬季养生要顺应自然...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...，尤其是北方地区，气温骤降，天气寒冷，人们容易感到手脚冰凉。在这样的天气里，保护身体免受寒冷侵袭，保持良好的健康状态，是每个人都应该关注的重要问题。因此，在冬季，我们既要注意保暖工作，还要通过合理的饮...……更多
2023-11-25 06:02:00色香味,御寒,道菜,作用,食物,御寒
...预防便秘和消化不良。其次，栗子是一种低糖、高纤维的食物，能够提供稳定的能量，适合在运动前或疲劳时食用，让人充满活力。此外，栗子中的维生素B6和镁具有抗压和舒缓神经的作用，能够帮助缓解焦虑和压力，让人放松...……更多
2024-01-09 10:44:00栗子,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,脂肪
...惯、不良情绪都是祸因女性如何抗衰老？试一试这些中医养生方法名医简介 陈浩波 温州市名中医、副院长、主任中医师、温州市第二届“医德模范”、浙江中医药大学兼职教授，浙江中医药大学、安徽中医药大学、上海大学医...……更多
2024-06-01 14:24:00中医养生,抗衰老,养生,中医,女性,方法
...能有效地补肾呢？下面，我们将介绍四种既补肾又消暑的食物，让您在夏日里轻松补肾，保持健康。一、黑豆黑豆被誉为“肾之谷”，是补肾的佳品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，其中钙、磷、...……更多
2024-06-13 17:22:00食物,黑豆,山药,桑葚,鸭肉,鸭汤
...薏米则被称为\"华中米\"，是我国传统的名贵药食同源的养生食品。在寒冷的冬季，芡实薏米山药粥是一道温补身体、增强免疫力的食谱。
制作芡实薏米山药粥非常简单，只需准备好山药、大米、芡实和薏米。首先，将一根山药...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...炖豆腐，因为海带经高温加热后，能中和其凉性。来源：养生中国 ……更多
2024-10-16 10:05:00黑豆,脑血,长寿,老年痴呆症,脑血栓,痴呆症
...食用可以为身体带来很多好处。
经常吃牛肉，到底是“养生”还是“养癌”？医学揭晓研究结果有人说牛肉被世界卫生组织列为了2A类致癌物，这似乎让人闻风丧胆。然而，我们应该理性看待这一说法。诺贝尔生理学或医学奖...……更多
2023-11-12 12:11:00致病,牛肉,食物,牛肉,食用,蛋白质
大家好，我是中医柯医生。今天我要给大家介绍一个养生的好方法——喝三豆饮。这个方子简单有效，能够帮助我们祛湿、养肾、利水，排除体内的垃圾，让身体变得轻松起来。在中医理论中，湿邪是一种常见的致病因素。湿...……更多
2024-06-02 12:04:00垃圾,黑豆,赤小豆,豆类,绿豆,中医
...重要，饮食中还需要注意补充钙质。而黑豆是富含高钙的食物，含钙量比黄豆高，相当于肉的两倍、鸡蛋的六倍、牛奶的十倍以上。除了富含钙质，黑豆中还含有碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，非常适合孩子们食用。...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,发糕,口感,营养,孩子,黑豆
...在冬天容易骨折的现象，它能够增强骨质；对于女性容易手脚冰凉，它可以促进血液循环，让整个冬天都能干到温暖。而且也不需要担心吃太多会发胖的情况，因为它的热量以及脂肪含量都非常低。
黑色食物3、黑芝麻很多人都...……更多
2024-08-07 16:33:00节气,暖冬,小雪,食物,皮肤,黑色
...的空气容易让人感到疲倦和不适。这个时候，一碗温暖的养生汤，不仅能够驱寒暖身，更有助于调理身体、增强免疫力。冬季养生汤的精髓在于通过天然食材的滋补，帮助我们从内到外保持健康。今天推荐四道经典的养生汤，它...……更多
2024-11-11 09:58:00免疫力,免疫,养生,推荐,口蘑,姜片
...被誉为人体的生命金属。你是否有过在寒冷的冬天，感觉手脚不利索，还容易出现腿脚疼痛的情况呢？其实这是因为冬季日照时间短，会影响维生素D的合成，从而导致钙吸收不足。因此，在寒冬到来之际，无论您有钱还是没有...……更多
2023-12-05 06:05:00钙质,食用,食物,营养,补钙,海带
...个季节，我们应该多吃一些有助于滋补肾气和强身健骨的食物。在中医理论中，肾主骨生髓，补肾可以增强身体免疫力，让我们拥有朝气蓬勃的精力。以下是推荐您在秋季多食用的几类食物。
黑豆黑豆是一种非常好的滋阴补肾...……更多
2023-11-01 12:16:00肾气,佳品,滋补,食物,黑豆,食物
...桂圆能补血安神。羊肉温补，适合冬季食用。这道汤滋补养生，适合寒冷天气。食材：羊肉，黑豆，桂圆干，姜片、盐。做法：羊肉切块，黑豆浸泡。将羊肉、黑豆、桂圆干和姜片放锅中，加水煮沸后转小火炖煮，煮至羊肉熟烂...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...豆还具有清热解毒、利尿通便的功效，是春季养心的理想食物之一。推荐做法：红豆饼材料：粘米粉或糯米粉250克；红豆沙200克；白砂糖100克；温水适量；食用油适量步骤：1.将红豆沙放入碗中，加入适量白砂糖，搅拌均匀，制...……更多
2024-03-21 14:00:00四不,心脏,活力,就是,黑豆,红豆
...血不足的情况。尤其在冬天，天气寒冷，女性更容易感到手脚冰凉、面色苍白、身体乏力等气血不足的症状。为了保持健康和美丽，女性朋友们在冬天应该多吃一些能够暖身补气血的食物。在这里，我们向大家推荐一款非常适合...……更多
2023-12-16 09:21:00滋补,食物,作用,饮食,女性,气血
...会变得更加寒凉，出现很多不舒服的表现。最常见的就是手脚冰凉和腹泻，太折腾人了。想要趁着三伏天改善身体的朋友，这些错误的养生方法，真的别再尝试了。身体健康，都是靠养出来的，若是方法用错了，后悔都来不及。...……更多
2023-11-10 09:39:00养生,绿豆汤,身体,绿豆,养生,食物
这些食物被誉为“天然的米诺地尔”，含有丰富的营养成分，对于头发的生长和健康有着显著的促进作用。适量食用这些食物可以提高发质，让发量更加丰盈。黑豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、铁质和维生素，...……更多
2024-04-19 18:17:00米诺,地尔,食物,天然,黑豆,头发
...体酮流失有很大关系，因此日常生活中可以适当补充一些养生食物，补充体内黄体酮，促进女性雌激素分泌，从而起到延缓衰老、容颜靓丽的作用，这些食物就能祝你一臂之力。
1、玫瑰花玫瑰花在女性化妆品中多有使用，为女...……更多
2024-09-14 19:04:00黄体酮,营养师,延缓衰老,衰老,食物,天然
...降，体寒的问题也会越来越明显。体寒不仅会让女性感到手脚冰凉，还会影响到身体的健康状况。因此，女性朋友应该注重调理身体，尤其是在饮食方面，常吃“暖身六物”，手脚暖和气血足，以保持身体健康。1：红枣。红枣...……更多
2024-02-14 21:26:00气血,手脚,建议,女性,红枣,黑豆
...但是，进补并不是简单地大鱼大肉，而是需要选择适当的食物来补充营养。老年人身体虚弱，对食物的消化和吸收能力较差，因此建议他们多吃豆类。豆类富含蛋白质、维生素和矿物质，同时脂肪含量较低，非常适合老年人食用...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
...痘、溃疡等症状，还是需要适量食用。”王霞解释。针对手脚冰冷的老人想吃羊肉进补，又担心燥火上身时，专家建议，可以采取煲粥的方法，“将羊肉加水煮至熟烂，再入山药、粳米同煮成粥，调味食用。此粥适用于身体怕冷...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...复医院中医科副主任医师胡启龙为市民送上“黑色固肾”养生食谱，市民唐才花带大家一同来制作“黑芝麻汤圆”。中医认为，肾为先天之本、生命之源、五脏之首。肾气充足，可抵御严寒，保护阳气，温养五脏六腑，让人筋骨...……更多
2024-02-20 09:51:00食谱,养生,食物,黑色,营养,智慧
...大自然万物收敛、阳气内藏的季节。在中医理论中，冬季养生重在养肾固阳，增强体质，以应对寒冷的气候变化。中科御方中医研究院，作为中医传承与创新的重要平台，深入探索冬季养生之道，为现代人提供科学、系统的养生...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...，养肾可以提升阳气，增强免疫力，排出体内毒素，缓解手脚冰凉。黑色入肾，多吃黑色食物有很好的养肾作用。推荐做法：【三黑五红粥】准备黑米、黑豆、黑芝麻、花生、红豆、红枣、枸杞、糯米、纯牛奶、红糖、清水。1...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
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