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...学地吃才能让其发挥最大的防病价值？这19种蔬果能降低慢性病风险随着全球人口健康状况不断改善，预期寿命显著增加。不过，慢性病已成为全球最大的疾病负担，近年来我国居民慢性病发病率逐年升高，并呈现年轻化趋势，...……更多
2024-08-05 13:18:00慢性病,照着,食物,风险,蔬果,代谢
...自：重庆晨报这个蔬果排行榜请收好照着吃，能降低很多慢性病风险常吃水果蔬菜有益健康，最新的一项研究又增添了有力的证据！富含水果和蔬菜的饮食有助于降低许多慢性疾病的风险，这些疾病是导致死亡的主要原因，包括...……更多
2024-05-30 00:35:00蔬果,排行榜,蔬菜,水果,营养,含量
...入量远高于中国居民膳食指南的推荐量，成为我国肥胖和慢性病发生发展的关键影响因素，学会科学用油，巧烹饪量化用油，减少烹饪油摄入，有助于降低肥胖和慢性病发生发展。合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...直观标志
腹部肥胖不只是体型问题，它是高血脂和其他慢性病风险的明显标志。科学研究显示，腹部脂肪不仅仅是“静态”的储存物，它实际上非常“活跃”，能够释放多种炎症因子和激素，这些物质进一步恶化血脂代谢，形...……更多
2024-04-04 17:20:00大肚,大肚子,背后,风险,健康,高血脂
...过多摄入不但增加超重肥胖风险，还会增加糖尿病等多种慢性病患病风险。‘三高’人群均应限制添加糖的摄入，减少夹心饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱、含糖饮料等食品摄入频率。”小酌怡情，但药酒并非...……更多
2024-02-09 00:42:00健康指南,指南,健康,药酒,健康,饮食
...速提高血糖，反复高血糖会加速身体的老化过程，增加患慢性病的风险。”孙叔听得认真，他发现自己的早餐习惯确实需要改变，他向张医生表示了感谢，然后又问：“那我应该怎么调整我的早餐习惯呢？”
张医生悉心为孙叔...……更多
2024-11-19 14:20:00油条,癌症,早餐,食物,早餐,医生
本文转自：廊坊日报《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，我国超重肥胖率继续上升。成年居民超重肥胖率为50.7%，6～17岁儿童青少年接近20%，6岁以下儿童达到10%。可见，当前全人群均受到超重肥胖的影响。如何...……更多
2023-12-03 08:50:00早餐,早餐,时间,肥胖率,身体,肥胖
...胖。腰围:既能反映脂肪总量,又能反映脂肪分布,是评估患慢性病风险的良好指数。成年男性腰围应少于85厘米,女性少于80厘米。测量腰围时要站立,双脚分开30厘米,测量部位要平脐,用软尺紧贴皮肤,但不能压迫。腰臀比:笔直站立,...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...脏病已经成为继心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病之后，所有慢性病中致死率最高的病灶，对人体健康威胁性很大。
但据相关数据显示，主动确诊的人数只占其中10%左右，大部分肾友早期症状少表现不明显，必须靠每年体检才能发...……更多
2023-11-14 14:26:00全国,肾脏,尿毒症,肾病,肾功能,肾脏病
...但现在患有高血脂的年轻人比比皆是。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国 18 岁及以上居民高脂血症总体患病率高达 35.6%，这比例可不小呀！相当于每 3~4 个成年人中就有 1 个高血脂患者。很多人认为，高...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...学附属第一医院男科主任邓春华教授指出，性功能障碍与慢性病之间有密切关系。以冠心病为例，它的危险因素包括有年龄、脂代谢紊乱、吸烟、肥胖等，这些危险因素会导致血管内皮功能损伤，血管舒张下降，而这些与诱发血...……更多
2023-10-09 18:25:00内皮,维生素,血管,血液,障碍,流动
...量远高于推荐量的难题，倡导提高膳食质量，降低肥胖和慢性病发生发展。中国营养学会副理事长于康讲解全民营养周主题“奶豆添营养，少油更健康”
仪式中，中国营养学会公布13个项目中标“合理膳食中国居民早餐营养健...……更多
2024-05-14 17:43:00全民,早餐,科研,营养,力量,研究
...反应，例如激活体内的炎症因子—C反应蛋白，从而提高慢性病的发病率。其次，不吃早餐往往和不健康的生活方式相伴，比如吃了上了没下顿、三餐不规律，爱吸烟喝酒等，这些都可能增加死亡风险。此外还可能导致昼夜节律...……更多
2024-08-29 13:22:00早餐,牛奶,鸡蛋,早餐,研究,死亡率
...膳食模式，容易增加肥胖、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性病的发生风险。“总之，主食吃得过多或过少都不好。”吴佳介绍，有研究表明，主食吃太多或太少都会影响寿命，最好是把主食摄入的热量控制在总热量的50%左右。...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...，分析了来自中国的31个地区的36648名《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》年龄在45岁以上的参与者，利用问卷收集关于饮食习惯、空腹血糖以及糖化血红蛋白浓度等信息，并将参与者的饮食习惯分为三类：东方传统模...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...人常常处于“多病共存”的状态，每天需要服用数种治疗慢性病的药物。这些药物在代谢过程中难免会产生一些气味，通过呼吸散发出来。做到这 4 点 去除不悦异味这些“令人疏远”的异味可以去除吗？答案是肯定的。1、保持...……更多
2024-10-13 21:15:00前兆,大病,气味,老人,异味,气味
...团圆，不见外，也应用公筷。慢病人群别贪嘴对于已经患慢性病的人群，在过节期间，就更应注意控制饮食，保持膳食平衡。高尿酸血症的患者，尽量少吃高嘌呤食物，例如海鲜、动物内脏等；对于糖尿病患者，一方面注意控制...……更多
2024-02-15 21:30:00山东省,病患,山东,健康,运动,食物
...还得坚持运动。运动的好处很多，不仅能控制体重、降低慢性病的发病风险、提高认知能力、降低痴呆风险、改善睡眠，还能降低多种癌症的发病风险，包括结肠癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫内膜癌、食管腺癌、胃癌、肾癌。所以...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...但“吃得饱”并不意味着“吃得好”，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示我国仍存在膳食不平衡问题。再加上农村居民营养素养水平较低，膳食不均衡现象日渐突出，由此带来的超重肥胖、膳食相关慢性疾病、...……更多
2024-01-13 03:26:00膳食,思路,居民,营养,农村,我国
...人群提供了食谱套餐示例和营养健康建议。2018-2019年中国慢性病及危险因素监测数据表明，我国成人居民高尿酸血症患病率为14%，痛风患病率为0.86%～2.20%，男性高于女性，城市高于农村，沿海高于内陆。痛风患病率呈逐年上升...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...那些因为熬夜猝死的新闻离你很远，其实你不知，熬夜是慢性病，长期熬夜会导致肥胖，增加患癌的风险， 容易引发神经衰弱、生育能力下降、造成严重性近视等。别熬夜了，年轻人应该有朝气！第八禁止多食零食现在的许多...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...指出，美国每年4.3万亿美元的医疗保健费用中，有90%用于慢性病，而饮食是这些慢性病的主要危险因素，即使饮食仅适度改善，也可能产生重大影响。报告指出，饮食质量低是不健康饮食的主要问题。研究表明，健康饮食决定着...……更多
2023-10-08 10:36:00美国心脏协会,美国,良药,心脏,食物,饮食
...下来，并且鼓励你重复这一行为。
长期高糖饮食增多种慢性病风险大量研究表明，含糖饮料是导致许多慢性病的原因。国际顶级医学期刊《循环》发布的一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示，饮用含糖饮料越多，早死的风...……更多
2023-10-16 16:42:00甜食,心理疾病,多种,疾病,有关,心理
...问，鸡蛋还是要限量吃吧？如果已经有高血脂、高血压等慢性病，还能吃鸡蛋吗？1.正常成年人，建议每天吃1个鸡蛋（包括蛋黄）首先，我国居民膳食指南中建议，正常成年人每周应摄入280～350克蛋类，以一个鸡蛋50～60克计算...……更多
2023-11-16 15:22:00鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,摄入量,血脂
...不可少的。秋冬季节，特别关注流感疫苗的接种，以及对慢性病的管理。对于中老年人群，关注血压、血糖的定期监测，以及必要时进行癌症筛查。环境调适，室内清洁保持居住环境的温暖和清洁，避免过度干燥。使用加湿器保...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...期使用时可能对肝脏产生不良影响，导致药物性肝损害。慢性病并发症：中老年人在其生命旅程中可能会发展出一些慢性病，如糖尿病、高血压、心脏病等。这些慢性病可能与肝脏问题存在关联，因为它们影响了整体的代谢和生...……更多
2024-09-19 20:21:00罪魁,祸首,肝脏,损伤,食物,因素
...，我们很少意识到，这些看似无害的早餐习惯，可能正是慢性病悄悄侵袭我们健康的隐形杀手。研究显示，不合理的早餐选择不仅影响我们的日常能量水平和营养吸收，更可能增加患上糖尿病等慢性疾病的风险——特别是在中老...……更多
2024-01-27 16:48:00糖尿,糖尿病,早餐,风险,时间,早餐
...的营养素，对于促进钙质吸收、维持免疫系统功能和预防慢性病发展具有重要作用。而乳制品中的维生素B群，尤其是维生素B12，对于红血球的形成和神经系统的正常运作是必不可少的。除了传统认识的营养价值外，近年的研究...……更多
2024-04-05 06:35:00守护者,乳制品,源泉,营养,还是,健康
...量的钠和添加剂，长期食用可能导致血压异常升高和其他慢性病的风险。
忽视膳食纤维的摄入膳食纤维对于维持肠道健康至关重要。然而，日常饮食中常见的忽视膳食纤维的现象，如过度摄入精细碳水化合物，减少了对全谷物...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...。了解家庭成员，特别是孕妇、婴幼儿、儿童、老年人、慢性病患者等特殊群体的营养需求，做到食物品种和数量合理搭配。三、蔬果多品。蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对降低慢性病风险...……更多
2024-01-08 06:24:00膳食,行者,食物,膳食,健康,食物
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近日林诗栋在乒超联赛后回到了三亚进行短暂休整白切鸡、定安小黄牛、定安骨头汤……林诗栋在自家餐馆吃到了父母为自己准备的丰盛家乡菜位于三亚市天涯区解放四路的定安骨汤香味园
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本文转自：人民网-江西频道12月14日，江西省社会办医疗机构协会泌尿外科专业委员会第二届学术研讨会在江西省乐平市乐平友乐医院举办
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