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...睡眠。三、运动，强身健体的好帮手冬季要不要运动呢？答案是肯定的。运动，和季节没有关系，反倒是和身体、心态有关系。冬季，还是得要适量的运动，有助于提高免疫力。1、选择合适的运动方式：可以选择一些比较温和...……更多
2023-11-09 16:48:00方式,身体,运动,保暖,阳气,健康
...了这样的压力呢？”这段对话引发了我的思考，作为一名健康科普医生，我意识到很多人可能对深蹲的影响存在误解和担忧。深蹲，作为一种广泛推崇的全身性锻炼方法，既被誉为健身房里的“万金油”，也是许多人对其可能导...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
...的低强度运动，不仅适合各个年龄段的人群，而且对身体健康的益处也是多方面的。关于坚持走路锻炼的好处，张伯礼院士在接受央视采访时曾说过，老年人最好的运动就是走路，他建议老年人每天最好能走路6000-7000步，时间充...……更多
2023-12-09 06:39:00老人,医生,身体,运动,健康,石子路
我们都知道经常运动对健康有好处，但运动需要遵循科学的原则，运动量太少达不到效果，盲目增加运动量，或采用不科学的锻炼方式，很容易发生运动损伤，得不偿失。所以在运动的各个时期，我们都要有科学的方法，以达...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...心病患者在运动时需要特别注意一些事项，以确保安全和健康。本文将为冠心病患者提供一份冬季运动全攻略，包括注意事项和健康建议。一、运动前的准备工作1. 咨询医生：在开始任何新的运动计划之前，务必咨询医生的意见...……更多
2023-12-20 10:50:00冠心,冠心病,全攻略,注意事项,患者,事项
...和功能，最终导致死亡的一种疾病。它是全球面临的严重健康问题之一，也是许多国家和地区公共卫生领域的重点防治疾病之一。癌症的形成和发展是一个多因素、多阶段的过程，其发生与环境因素、生活习惯、遗传因素等都有...……更多
2023-11-11 19:56:00抗癌,肿瘤,医生,最好,运动,运动
运动是保持健康和良好体态的重要组成部分。无论是参与高强度的运动项目还是进行日常锻炼，我们都可能面临运动损伤的风险。运动损伤是指在运动过程中出现的肌肉、关节、韧带或骨骼的损伤。虽然运动损伤是常见的问题...……更多
2023-11-07 11:51:00后手,运动,应用,运动,损伤,运动损伤
...问题请教浙大二院老年医学科主治医师郑甲，医生给出的答案是——会。肥胖性肌少症是老年性肌少症和肥胖共存的状态。它并不一定意味着患者总体重量超过健康范围，而是指体脂肪和肌肉组织比例失衡。这一现象有可能在总...……更多
2024-03-08 09:35:00握力,肥胖,肥胖,肌肉,脂肪,患者
在一个阳光明媚的早晨，张大爷和他的妻子李奶奶一如既往地来到了熟悉的菜市场。他们的目的很简单：购买一些新鲜的蔬菜来准备健康美味的晚餐。当他们走到豆芽摊前时，一场关于健康选择的小讨论悄然展开。“看看这黄...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
本文转自：兰州日报■健康提醒骨头最怕冷 冬季“养骨”很重要随着大部分地区气温降至0℃以下，全国入冬进度条不断加载，也迎来了护骨养骨的关键时刻。默默支撑全身的骨骼，其实是个特别怕冷的器官。冬季养骨重在防寒...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...低、污染物多对身体造成不利影响。做好热身。低温下，肌肉比较僵硬、动作更难施展，会增加受伤风险。而运动前的热身，则能促进血液循环、提高肌肉温度、恢复肌肉弹性，降低受伤风险。建议5～10分钟的动态拉伸：腿部大...……更多
2023-12-26 10:30:00手套,寒冷,天气,运动,皮肤,寒冷
...少腿部肌肉的代偿，进而起到瘦腿的作用。3.臀部训练对健康的意义更重要虽然说绝大多数年轻朋友练臀的目的是为了让外形更漂亮，但不可以否认的是，在臀部训练过程中，还会对健康带来积极的意义，其中最重要的表现就是...……更多
2023-01-22 18:43:00一文,越来,女士,越来越,臀部,训练
...齐洋一鼓作气，夺得400米障碍第一，着实让中队官兵出乎意料。要知道，齐洋去年在器械训练中手腕骨折，在大家扼腕叹息时，他却以1分50秒的成绩上演王者归来的好戏。中队长魏来介绍，能取得这样的成绩绝非偶然，刚下连的...……更多
2023-12-06 03:23:00绝地,飞人,障碍,障碍,障碍物,课目
...。不吃晚餐会造成代谢紊乱？科学家的最新研究结果出乎意料！在这项研究中，科学家选择了一群健康年轻人作为研究对象，他们被随机分成两组。一组是晚餐时间正常的控制组，另一组则被要求不吃任何晚餐。研究期间，科学...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...活的节奏越来越快，人们面临的压力也越来越大，各种亚健康问题也越来越多，尤其近年来一些老年病也呈现年轻化的趋势，为所有群体都敲响了警钟。面对亚健康问题的普遍化，我们能做的就是提早预防，加强运动，提高身体...……更多
2024-04-23 10:26:00好处,身体,运动,身体,越来,心情
...种方式才是正确的呢？我们将通过深入调查和研究来寻找答案。#金秋聊健康#01长期静养与每天锻炼的人，谁更长寿？调查36383名老人，得出结果有些人坚信“生命在于运动”，认为只有通过不断的运动才能保持身体健康，获得长...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...糖尿病的成年人来说，血糖在体内达到平衡对人体的身体健康起着重要作用。在晚上进行运动，能更有效缓解进餐后引起的血糖升高和肝脏胰岛素敏感性的下降，从而导致早晨空腹血糖水平较低。此外，研究还发现：在晚上运动...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...多人都喜欢参加体育锻炼。其实适当的体育锻炼对身体的健康是非常有好处的，而且还能够达到减肥的目的。我们都知道想要减肥成功，首先要管住嘴，迈开腿，所以很多的人都选择跑步进行减肥。但是在寒冷的冬天，并不适宜...……更多
2024-01-23 11:19:00能比,减肥,建议,方法,减肥,效果
...降温最猛时段。面对“蹦极式”降温，我们应该如何做好健康保护？为此，专家提供了6个“法宝”，带你平安过冬。一是保暖护好头和脚，以增强抵抗力。北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主治医师王福曾表示，过冬首先...……更多
2023-11-25 00:06:00平安,法宝,医师,疫苗,北京,寒潮
...”这个问题引起了广泛的共鸣，每个人都急切地想要找到答案。因为，无论是对于初涉健身的新手，还是那些年轻时就开始锻炼的老手来说，如何在运动后合理饮食，既能助力减脂又能促进肌肉增长，始终是一个令人困惑的话题...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
...。复旦大学附属华山医院神经内科吴斌、唐一麟近日在《健康中国》刊文表示，帕金森病患者应在专业人士的指导下，结合自己身体机能状况、疾病控制情况、个人喜好，制订科学、合理的个性化运动计划。而适合帕金森病患者...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
在我们的健身训练中，一般来说，有两种健身模式，或者说有两种不同目标的健身，其一就是很多所进行的减脂训练，而其二就是增肌训练。在我们的增肌过程中，我们会遇到各种各样的问题，就比如这样的一个问题，增肌只...……更多
2023-12-04 13:42:00并非如此,蛋白质,蛋白,答案,碳水化合物,训练
...铺社区网格中心联合退役军人服务站组织开展黄河大集“健康律动，活力社区”健身操活动。在进行健身操训练之前，热身运动必不可少，社区网格员引导居民进行热身，让身体得到足够的伸展。随后正式进入了本次有氧健身操...……更多
2024-02-22 11:13:00济宁市,任城,济宁,任城区,黄河,大集
本文转自【健康佛山】；在日常生活中不少人走路时会出现膝盖一弯，腿发软或想跪下去的情况这种现象就是膝盖“软一下”俗称“腿打软”当出现这个情况时可能是膝关节向我们发出求救信号！医生表示，不少人，尤其是中...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...方式。另外，群体活动比个体活动锻炼效果好。这么走才健康很多人喜欢选择健步走的形式，那么怎么走才是正确的方式和方法呢？才可以做到不伤害关节呢？其实，步行是一种有氧运动，需要达到一定的强度和运动时间才是科...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...发症的产生。得了高血压还可以喝酒吗？答案或许在你的意料之外。虽然我国有悠久的酒文化，但一些重要的场合避免不了饮酒，但是也要因人而异，如果是高血压的人长期大量的饮酒很容易引发一系列的心脑血管疾病的产生同...……更多
2024-02-06 06:06:00高血压,答案,高血压,血管,饮酒,血压
...提升。但是，怎样做才能有效地增强我们的免疫力，保持健康呢？本文将向您展示三个简单却极为有效的方法，帮助您在寒冷的冬季保持强健的免疫力。这些方法不仅科学、实用，而且易于实施，适合每一个关心自己健康的中老...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
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不痛不痒 日常体检竟查出卵巢肿瘤？毫无症状 B超一做竟是卵巢肿瘤？小腹总也减不下去 竟是因为卵巢肿瘤？王育| 主任医师- 上海申康医院发展中心副主任- 上海市第一妇婴保健院 妇科
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#秋日生活打卡季#孩子的健康成长是每个家长最为关心的事情。而脾胃虚弱常常困扰着许多孩子。今天就来分享6款健脾胃的粥，让孩子们在美味中调养脾胃
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秋天正是吃南瓜的季节。常吃南瓜，可以便便通畅、皮肤好好，对女性尤其友好。清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多吃南瓜，慈禧太后到老依然面色红润有光泽
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备孕时，很多女性朋友“谈囊色变”，毕竟多囊在育龄期女性中的发病率为6%～10%，占无排卵性不孕患者的30%～60%。了解多囊有什么症状表现
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在口腔健康领域，牙齿矫正技术一直是人们关注的焦点。湘潭唯雅口腔医院作为一家享有盛誉的医疗机构，其牙齿矫正技术及服务水平自然成为众多患者关心的问题
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本文转自：人民网-安徽频道秋高气爽，蟹肥桂香。这几天淮北市杜集区高岳街道韩楼村的蟹农迎来了大丰收。10月24日一大早，在韩楼村的蟹塘中
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第七届中国国际进口博览会即将到来。作为进博会"全勤生"，强生将聚焦医疗科技和创新制药两大业务板块，携百余款创新产品再次如约而至
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海口首大医院紧跟国际医疗发展步伐，斥巨资引进了一系列国际领先的医疗设备。从高清影像诊断系统到精密微创手术器械，每一项技术都旨在为患者提供更加精准
2024-10-25 17:08:00
近日，在国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会上，河北省石家庄市新华区退休教师李老师分享了其健康经验
2024-10-25 17:09:00
本文转自：人民网-贵州频道霜降过后，万物藏辉。连日来，长顺县摆所镇松港村500亩蔬菜种植试验示范基地依旧绿意盎然、生机勃勃
2024-10-25 17:18:00
本文转自：人民网-安徽频道安医大一附院综合实力稳居安徽前茅，连续13年入围中国最佳医院百强榜，作为中国康复医学会儿童康复护理专业委员会主委单位
2024-10-25 17:28:00
本文转自：人民网-北京频道人民网北京10月25日电 （鲍聪颖 戴琪果）10月25日至26日，一场独具特色的中医药文化活动在密云区全域发展促进中心举行
2024-10-25 17:36:00