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...的定义是“体格、精神与社会上完全健康的状态”，身心愉悦对健康很重要。冬天的温暖是让我们身心愉悦的基础。出门要注意穿得暖和，根据天气情况酌情增减。从皮肤健康角度讲，建议贴身穿衬衣衬裤，也叫打底衣裤，不仅...……更多
2023-11-23 10:04:00健康,秘诀,天气,子时,健康,胃肠
...人群。打羽毛球不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能愉悦心情，陶冶情操。1.锻炼身体素质打羽毛球是一种全身运动，能够锻炼身体的各个部位。在击球过程中，我们需要运用到手臂、手腕、肩膀、腰部、腿部等各个部位的...……更多
2023-11-07 06:39:00身体,羽毛球,愉悦,羽毛,素质,心情
...水中洗发，有助于改善头发的生长环境。最后，保持心情愉悦。中医强调“情志内伤”，认为情绪起伏过大会影响身体的健康。持续的焦虑、压力和负面情绪都会对头发生长产生不良影响，甚至导致掉发。因此，保持心情愉悦，...……更多
2023-12-22 12:52:00秃头,小事,年纪,头发,中医,草药
...体的目的，还会增加身体的负担。还有就是要保持心情的愉悦，有压力是正常的，关键就是你怎样看待这个压力。遇到压力要学会及时排解，要学会将压力转化为动力，只有这样，才能让自己更好，同时健康也不会掉队。尤其是...……更多
2024-08-16 14:06:00三不,年纪,身体,身体,运动,饮料
...外行走时，人们可以尽情享受大自然的美景，感受身心的愉悦，从而缓解压力，舒缓情绪。2.提高心情，增加自信徒步行走可以让人们感受到运动带来的快乐，提高心情。同时，徒步行走可以锻炼个人的意志力和毅力，使人更加...……更多
2023-11-08 13:18:00养生,身体,心灵,自然,身体,人们
...避免长时间在污染严重的环境中工作或生活。3.保持心情愉悦：情绪稳定对肝脏健康至关重要，要学会调节情绪，保持心情愉悦。4.定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现并治疗肝脏问题，防止肝病进一步发展。总之，清除...……更多
2024-05-08 12:09:00良药,肝脏,丹参,葛根,黄芪,健康
...你的抵抗力和自愈力。早起半小时，可以让你的心情更加愉悦，释放你的正能量，增加你的幸福感和满足感。根据一项研究，早起半小时，可以降低患心脏病和中风的风险，延长寿命。二、喝一杯水喝一杯水，可以让你的身体从...……更多
2024-05-30 14:20:00长寿,身体,大脑,冥想,寿命,长寿
...内分泌平衡。放松心情：减轻工作和生活压力，保持心情愉悦。温和护发：减少烫发染发次数，使用温和的护发产品。合理饮食：均衡摄入各种营养素，特别是维生素和矿物质。适当运动：促进血液循环，有助于头发健康生长。...……更多
2024-08-01 14:50:00一夏,专病,头发,脱发,脱发,头发
...阅读、运动、旅行等，及时缓解压力，让自己得到放松和愉悦。总之，让人心情变好的习惯涵盖了良好的作息习惯、体育锻炼、饮食习惯、交流沟通、心态平和和释放压力。通过养成这些习惯，我们可以有效提升心情，远离忧郁...……更多
2024-07-08 10:39:00人心,情绪,压力,心情,气血,肝脏
...脏健康，保证血液顺畅，让我们的心情如同晴空万里一般愉悦。此外，豆类中丰富的蛋白质和微量元素，也是补肾的得力助手，能让你的能量更加旺盛，远离夏日疲惫。为了帮助你在这个夏天达到养心、补肾、排湿的养生目的，...……更多
2024-06-06 06:36:00长寿,营养,健康,红豆,黑豆,毛豆
...时节，阳光明媚，万物生长。市民在日常生活中应该保持愉悦的心情，积极面对生活中的挑战和困难，可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来舒缓压力，放松心情，还可以与家人和朋友一起度过这个美好的时节，共同分享快乐和...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...缓解压力，进而预防压力把免疫系统削弱。拥抱能产生“愉悦触觉”为什么人体在触摸、爱抚、拥抱等肢体接触时，会产生非常美好的感觉呢？美国的一项研究，通过小鼠实验证实了“愉悦触觉”的存在。在实验中，当小鼠的背...……更多
2024-01-24 14:51:00秘诀,健康,美国,小鼠,免疫,神经元
...差异，因此一定要遵医嘱，不可盲目自行用药。5、心情愉悦，情绪平和情绪与身体健康密不可分，长期紧张焦虑或抑郁，会耗损人体正气，阻碍气血生成。培养乐观的心态，学会释放压力，如冥想、听音乐、阅读、与朋友交流...……更多
2024-06-01 09:26:00气血,免疫力,免疫,身体,方法,气血
...，也是世界上最美好的存在。在日常生活中，保持自信、愉悦，同时注重饮食和护肤，定能绽放出独特的魅力，展现最美丽的光芒。让美食成为呵护肌肤的秘诀，让“不想被喊‘黄脸婆’”成为每位女性的心愿，在兼顾工作、家...……更多
2024-03-26 09:50:00美味,营养,女人,皮肤,肌肤,女性
...在狂欢时，白酒都是不可或缺的一部分。然而，除了带来愉悦的社交氛围，白酒还蕴藏着健康的益处与潜在的风险。那么本文，和健康管理师营养师媛的小口袋我，一起来探寻白酒的健康之谜吧。千百年来，人们在白酒的世界里...……更多
2024-06-26 21:50:00白酒,有利,身体,还是,健康,白酒
...营养和氧气。同时，运动还能帮助减轻压力，让心情更加愉悦，这也是提升卵子质量不可忽视的一环。四、心情愉悦，远离压力关键词：情绪管理，放松技巧长期的精神紧张和压力会直接影响女性的内分泌系统，进而影响卵子质...……更多
2024-08-23 09:23:00卵子,最爱,生活,卵子,质量,关键词
...意保暖。避免着凉，尤其是在经期。调节情绪。保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。定期进行妇科检查，及时发现和解决问题。如果问题严重，建议咨询医生。医生可能会根据具体情况开具药物或提供其他治疗建议。最后，要保持...……更多
2024-07-18 15:39:00秘诀,月经,色斑,月经不调,内分泌,压力
...气，维持身体的正常运转，有助于脾脏健康。最后要保持愉悦的心情。体内湿气重和体内的循环不畅有密切的联系，而心态不好也会影响脾脏的气血运行，所以保持积极乐观的心情，学会释放压力，更有助于健脾祛湿。在这里建...……更多
2024-07-27 13:57:00一夏,湿气,迹象,清爽,养生,湿气
...正是因为大自然的美景和新鲜空气能够减轻压力，让心情愉悦。你可能没在意，但你的大脑已经偷偷地给你点了个赞。不过，说到阳光，那可是散步时一个不可忽视的好朋友。它不仅能让你的皮肤合成维生素D，还能在预防心血...……更多
2024-05-30 13:41:00医生,建议,运动,健康,身体,肌肉
...，我们应该坚持出色的日子习气，如适量运动、坚持心境愉悦等，以坚持肠道菌群的平衡。4. 肠道活动减慢：肠道活动是推动大便通过肠道的重要动力。假设肠道活动减慢，大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就会导...……更多
2024-08-29 12:29:00明了,厕所,肠道,硬结,习气,疾病
...“发痒”不要总是以为这是过敏或肝癌的前兆，加强防备皮肤发痒正常情况下，人的皮肤不会无缘无故发痒。皮肤瘙痒与蚊虫叮咬和激烈的外界影响有关。假如皮肤长时间发痒，很可能是肝癌的征兆。肝癌发生时，肝脏解毒代谢...……更多
2024-04-25 10:22:00前兆,肝癌,身体,肝脏,长时,肝癌
...效的压力释放方法，可以促使大脑释放内啡肽，使人心情愉悦、精神振奋。夜跑还能避免紫外线伤害。太阳在白天的高强度照射不仅会导致皮肤晒伤，还可能增加患皮肤癌的风险。选择夜跑可以有效避开这些潜在的健康隐患，保...……更多
2024-05-31 09:39:00黄金时间,黄金,时间,时间,选择,运动
...类的，不仅锻炼了身体，同时也放松了自己的心情。心情愉悦之后会使自己的肺部呼吸加快，排出的浊气增多，肺部的肺泡就不会累积，这样也就让面部变得血色红润。3、少抽烟吸烟有害健康，尤其是对肺部健康造成威胁，因...……更多
2023-01-30 22:03:00一清,肺部,脸色,健康,肺部,问题
...可以凭借一如既往地努力实现人生的逆袭。信号二：心情愉悦心情愉悦是另一个走运的信号。当你的心情愉悦时，你的思维会更加开阔，能够更好地应对生活中的挑战。同时，愉悦的心情还能提高你的免疫力，让你更健康、更精...……更多
2023-12-09 10:07:00大运,信号,走运,信号,贵人,愉悦
...留住青春的脚步。同时，保持良好的作息、适量的运动和愉悦的心情，也是抵抗皱纹的关键。让我们一起努力，留住青春的美丽！ ……更多
2023-11-06 13:24:00心血管,心血,红酒,身材,健康,皱纹
...有效方式之一；它不仅能够促进血液循环，还能释放让人愉悦的内啡肽，帮助我们放松身心；我个人的经验是，每当我感到压力山大时，一场慢跑或者瑜伽课程总能让我感到轻松许多；中医智慧，调和身心中医讲究的是身心合一...……更多
2024-04-25 14:22:00焦虑,身心,职场,运动,焦虑,中医
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现在生活压力的不断增加，人们的心情也不是只保持在愉悦的状态。比如长期烦闷压抑的心情，就会使人的心理防线减弱，从而容易引发悲伤消极的情绪。如果在早晨出现烦躁的情况，那么就有可能是肺部引起的病变造成的。...……更多
2023-01-05 21:31:00肺癌,戒烟,健康,肺部,咳痰,气道
...氧离子，有助于消除人体内的自由基，从而使人感到轻松愉悦。自然环境的绿色空间能够降低心率和血压，减少压力激素的分泌，同时提升心情和认知功能。实际应用与意义：公园20分钟效应提醒我们，即使是短暂的自然接触也...……更多
2024-05-28 02:24:00心理健康,效应,公园,自然,体验,影响
...易使人感到烦躁不安。市民们应学会调整情绪，保持心情愉悦，可以尝试通过冥想、听音乐等方式放松心情。情绪波动可能对身体产生负面影响，因此市民们应尽量保持心态平和，避免生气、焦虑等不良情绪。关注个人卫生与健...……更多
2024-06-21 13:40:00夏日,跟着,医生,重点,健康,市民
...以帮助我们更好地应对冬季干燥的气候。润燥防干，保持皮肤水润冬季干燥的天气对皮肤的影响也是非常明显的，容易出现干燥、粗糙、脱皮等问题。为了保持皮肤水润，我们可以选择食用一些具有润燥作用的食材，如百合。百...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
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康佳，首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师，从事科、教、研近40年，发表论文20余篇，承担国家“十一五”攻关科研项目
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李晓君，北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师，北京东城中医医院妇科专家。擅长治疗月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合征
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你知道吗？肥胖的原因有七种。第一种是能量摄入过多，就是我们俗称的“吃多了”。第二种是身体营养不足，缺乏蛋白质等造成低蛋白水肿
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1月26日，是延吉市依兰镇兴安村农历龙年的最后一个大集。清晨的阳光刚刚洒在街道上，大集上就已人声鼎沸，热闹非凡。人们从四面八方赶来
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今年春节是申遗成功后的首个春节，海南各地已弥漫着浓浓的年味。“学习强国”海南学习平台推出“在海南过热气腾腾中国年”系列策划
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春节饮酒切勿贪杯35岁顾先生，丽水人，平日里酷爱饮酒，逢年过节更是酒不离手。随着春节临近，他开始频繁参加各类聚会，几乎每天喝酒
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李先生今年44岁，年纪虽然不大，但是因为脑梗塞命悬一线。这事还要从去年确诊高血压说起，本来血压靠吃药控制的好好的，结果今年因为单位的事情忙起来
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在追求“永恒”的梦想驱动下，养生保健品热销不衰。然而，早前有研究指出，你能活多久都是由基因遗传决定的，仿佛出生时便已写好了“生命时长”
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