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...一定的运动时间。3.**与他人交流：与朋友、家人或心理咨询师分享自己的感受和情绪，倾诉可以减轻心理压力，获得支持和理解。4.**放松活动：尝试一些放松的活动，如听音乐、阅读、绘画、写作或园艺。这些活动可以分散注...……更多
2024-04-25 06:56:00情绪,调整,心情,运动,情绪,咨询师
...太阳亲近自然，多晒晒太阳也对改善心情很有帮助。心理咨询师张兰欣2022年在健康时报刊文介绍，灿烂的阳光可以帮助机体释放5-羟色胺，并且可以改善褪黑激素的释放。⑤有流行病学调查，秋冬季是抑郁症的高发季节，特别是...……更多
2024-03-12 13:56:00一名,最好,运动,兰欣,运动,情绪
...和想法。当情绪问题持续严重时，可以考虑寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。总之，了解产后抑郁的表现和调整方法对于产妇及其家庭成员非常重要。关注产妇的心理健康，提供充足的支持和关爱，帮助她们度过这段特殊...……更多
2023-11-07 06:16:00产妇,产后,至关重要,成员,调整,家庭
...家：林志辉 漳州市第四医院初级心理治疗师、三级心理咨询师，毕业于福建医科大学应用心理学专业。擅长青少年个人成长及情绪问题的咨询。 女孩子非生理期出血，不一定是身体出现的异常，有可能是因为心理出现了异常。...……更多
2024-02-21 02:38:00小红,心理,情绪,漳州,漳州市,治疗师
...持续严重且影响到了日常生活和学习，可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。六、调整期望与态度合理期望：根据自己的实际情况设定合理的期望值，避免过高或过低的期望带来的压力。积极态度：保持积极乐观的态度面...……更多
2024-09-11 13:57:00惠州市,高中,惠州,高中生,心态,不好
...巧，帮助调节情绪。寻找支持：与家人、朋友或专业心理咨询师分享心情，减轻压力。健康爱好：培养兴趣爱好，如阅读、绘画，转移注意力，保持心情愉悦。04睡眠不足情况描述：长期睡眠不足会影响身体的代谢功能，导致血...……更多
2024-10-14 10:44:00血糖,情分,情景,不用,策略,血糖
...胃消化功能。4、心理疏导如有需要，可以寻求专业心理咨询师进行心理疏导，分享内心的烦忧与困惑，获得专业的帮助与支持。补养脾气的方法1、饮食调理中医认为，脾胃喜爱温热的食物。可适当摄入温热的食材，如姜、大枣...……更多
2023-10-10 06:02:00治疗,方法,问题,睡眠,心事,脾胃
...，不少人难免有些不适应，有人还因此焦虑。对此，心理咨询师季红介绍说，工作量化是应对焦虑的好办法：明确每天的任务，保持正常的生活和工作节奏；对工作要积极应对，如果身边有消极怠工的人，尽量不要在一起，避免...……更多
2023-01-31 09:34:00元气,生活,卫民,工作,焦虑,情绪
...人难免有些不适应，有人还因此焦虑、失眠。对此，心理咨询师建议，工作量化是应对焦虑的好办法：明确每天的任务，保持正常的生活和工作节奏；要积极应对工作，如果身边有消极怠工的人，尽量不要在一起，避免相互“传...……更多
2024-02-20 10:41:00张弛,元气,生活,运动,生活,卫民
本文转自：邵阳日报“压力，我不怕你！”——心理咨询师为中高考应考考生支招5月16日，在市三中一间功能室，来自市心理学会的心理咨询师为该校高三学生开展心理咨询。 邵阳市“心育护航·筑梦未来”2024年高考前心理咨...……更多
2024-05-21 11:10:00压力,小川,心理,压力,情绪,咨询
...不佳时可以主动找家人、朋友倾诉，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。“运动可以帮助身体更好地适应气候变化，缓解压抑紧张的情绪，还能改善因长时间工作带来的头昏脑胀和倦怠乏力。”贾向宏建议，秋冬可以适当增加室...……更多
2023-11-28 10:25:00流感,秋冬,悲伤,得了,情绪,还是
...等，这些药物有助于缓解抑郁症状。心理治疗：寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。心理治疗可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗等方法，帮助患者理解和处理自己的情绪问题。
通过与心理咨询师的交流，患者可以找...……更多
2024-09-23 14:27:00情绪,怎么办,问题,治疗,情绪,患者
...。寻求专业帮助：如果情绪问题持续存在，建议寻求心理咨询师或医生的帮助。预防：健康检查和自我监测定期健康检查：检查可能影响情绪的健康问题，如糖代谢异常或体循环动脉血压增高。自我观察：留意情绪波动的模式和...……更多
2024-01-25 13:23:00油盐,疾病,情绪,健康,问题,睡眠
...持：对于情绪困扰或长期的心理压力，可寻求专业的心理咨询师帮助，通过个体咨询、团体辅导或者线上心理健康服务进行心理调适，必要时可以采用药物治疗配合心理疗法。了解更多相关内容参考资料：医学微视官网 - 于健春...……更多
2024-02-21 14:17:00脆皮,免疫力,记忆力,免疫,症状,情绪
...心理干预组专家组成员、精神科主治医生、国家二级心理咨询师钟鸣教你打败“假期综合征”。享受假期和亲情别因“开工”而焦虑说起“开工焦虑”，钟鸣表示大可不必。“关于假期和工作、学习，绝大多数人都是‘拎得清’...……更多
2023-10-06 11:50:00综合征,元气,状态,综合,钟鸣,焦虑
...寻求专业帮助：如焦虑情绪持续严重，可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。面对焦虑，我们可以通过呼吸练习、进行身体活动、保持良好的作息、学会放松思维和寻求支持等方法来应对。通过这些实用的技巧，我们可以...……更多
2023-11-07 06:17:00焦虑,方法,焦虑,帮助,身体,作息
...积极调整作息习惯，但是效果并不明显。”国家二级心理咨询师、三亚市吉阳区未成年人心理辅导站负责人任重告诉海南日报记者，近期，不少家长带着孩子到心理辅导站咨询，大多数人因为学业压力等引发焦虑、失眠、低落、...……更多
2023-02-21 06:56:00妙招,孩子,综合征,学生,三亚市,家长
...访了铜川市第一中学心理健康教育处主任、国家二级心理咨询师刘学福，为今年参加高考的学子们送上一份考前心理调适指南，让考生们轻装上阵，从容应考。高考的脚步越来越近，考生的压力也越来越大，如何做好考前心理减...……更多
2024-06-03 07:50:00从容,高考,考生,刘学,孩子,高考
...当自己无法有效管理情绪或应对压力时，应及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助。专业的心理辅导可以帮助人们更好地认识自己，掌握应对压力的技巧，提升心理健康水平。六、环境因素的影响与改善(一)居住环境要保持居住...……更多
2024-08-26 09:59:00预防策略,普外,常见疾病,常见,策略,疾病
...康的不确定性，这些因素可能导致焦虑和抑郁。专业心理咨询师通过心理治疗、认知行为疗法等方法，帮助患者识别和管理负面情绪，减轻焦虑和抑郁。与心理咨询师或同伴交流，可以让患者感受到被理解和支持，从而减轻孤独...……更多
2024-08-17 05:24:00患者,质量,心理,支持,生活,患者
...们遇到困扰时，不妨向亲朋好友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。同时，参与社区活动，加入兴趣小组，结交志同道合的朋友，都能让我们在面对压力时有更多的应对资源。最后，学习并实践各种放松技巧，例如深呼吸法...……更多
2024-10-02 17:45:00心理健康,意识,能力,心理,健康,心理
...式？对此，央广网记者采访了应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭。专家表示，“公园20分钟效应”是一种心理学概念，是指在自然环境中，如花园、公园或森林等地，短暂停留或者“花费20分钟”可以帮助人们减轻压力和...……更多
2024-04-08 09:53:00情绪,公园,专家,皮质醇,人们,自然
...很大的帮助。同时，也可以考虑加入学习小组或寻求心理咨询师的帮助，通过交流和引导来减轻焦虑。6、调整心态保持积极：保持积极乐观的心态对于应对焦虑情绪非常重要。要相信自己有能力克服学习中的困难，将挑战视为...……更多
2024-09-05 18:36:00惠州市,高中,惠州,普通高中,焦虑,调整
作家徐徐是位心理咨询师，曾因不能接受自己的情绪，而导致失眠、焦虑，暴饮暴食，成为150斤的胖子。她用自己亲身经历，提出“心理减肥法”理念，告诉我们胖的本质是不接纳自己，做违背内心感受的事情。我们都是普通...……更多
2024-06-17 11:13:00养生,最好,女人,情绪,体形,最好
...举行“家长学校”活动，邀请国家高级健康管理师、心理咨询师、南京幸福合育社工服务中心理事长李公民为家长们带来一场生动又专业的心理讲座。家长求助：孩子厌学有哪些成因？如何缓解孩子的考试焦虑？国家高级健康管...……更多
2024-05-15 01:24:00焦虑,情绪,密码,考试,情绪,焦虑
本文转自：解放军报如何摆脱心理疲劳■国家二级心理咨询师范新娜姜晨绘心理疲劳是一种常见的心理问题，通常是长期压力和负面情绪累积所致。“心累”“感觉疲惫，做事情力不从心”“情绪波动大”“提不起兴趣”……...……更多
2023-10-22 07:12:00疲劳,心理,疲劳,心理,小张,认知
...，不妨放慢脚步让内心得到放松和恢复，或寻求专业心理咨询师的帮助，你会发现生活不仅只有工作，还有许多美丽的风景。人事为公司裁员左右为难身体还出现“应激反应”“我现在一听到‘方案’‘裁员’就犯恶心，每次钉...……更多
2024-03-22 07:18:00一进,白领,状况,办公室,风景,办公
...然可以抓住很好的机会。”大西坦言。边做包子边做心理咨询师 治愈自己也温暖别人包子铺有一个不成文的规定：所有员工都要学包包子，平时大家得轮班包包子。因此，店里7名固定的女性员工，可能是“最会做包子的心理咨...……更多
2024-08-23 07:30:00咨询师,杭州,店员,包子,食堂,情绪
...理问题，如抑郁、焦虑、恐惧等等，可以寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以为你提供专业的心理疏导和治疗，帮助你渡过难关，找到自己的内心平衡和安宁。总之，春节是一个特别的时刻，大家可以在这个时刻...……更多
2024-02-08 06:01:00压力,时间,人们,心理,帮助,压力
...整心态，不要犹豫寻求帮助。(2)可以向老师、家长或心理咨询师寻求建议和支持。八、保持自信：(1)相信自己经过长时间的准备和付出，一定能够在高考中取得好成绩。(2)自信是成功的关键，要相信自己有能力应对高考的挑战。...……更多
2024-05-08 09:33:00惠州市,高考,惠州,高三,心态,调整
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体重145kg、腰围150cm、BMI50kg/m2、空腹血糖12mmol/L、嗜睡、夜间憋醒……这是近期滕州市中心人民医院胃肠外科收治的一名重度肥胖患者所表现出来的症状
2024-12-03 20:16:00
近日，铜仁市碧江区关工委到铜仁市第三十二小学开展红色文化宣讲活动，传承和弘扬革命烈士热爱祖国、甘于奉献的革命精神，激发青少年的爱国热情
2024-12-03 20:27:00
为了缅怀革命先烈，传承红色精神，近日，贵阳市清镇市第四中学组织开展了以“红军长征在清镇”为主题的团课宣讲活动。此次活动旨在通过重温长征历史
2024-12-03 20:27:00
近期以来，毕节市关工委组织七星关区、黔西市、纳雍县、威宁自治县、赫章县的“五老”赴易地扶贫搬迁安置点开展留守未成年人困境青少年关爱走访慰问活动
2024-12-03 20:27:00
近日“爽爽贵阳·心学修文”首届工人运动会开幕式在贵阳市修文县体育馆内举行。开幕式上，小朋友们的表演成为了一道耀眼的风景线
2024-12-03 20:27:00
近日，仁怀市市场监管局盐津分局联合相关业务股室开展夜市假劣肉制品专项整治行动。此次行动，以熟食店、火锅店、烧烤店等夜市餐饮服务单位为重点
2024-12-03 20:27:00
为丰富辖区少年儿童文化生活，增强家庭亲子协作能力，近日，贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区组织辖区青少年儿童开展“绘梦溢彩 创意涂鸦”主题活动
2024-12-03 20:27:00
为开阔青少年知识视野，增强青少年对大自然感知力，近日，贵阳市观山湖区金华园街道关工委走进御墅社区联合观山湖区科协开展探秘苔藓微观世界自然科普宣传活动
2024-12-03 20:27:00
近日，贵阳市修文县谷堡镇关工委联合镇派出所等部门开展主题为“家风家教知识进乡村”的科普坝坝会。坝坝会现场，关工委工作人员向群众深入浅出地解读了《家庭教育促进法》的核心内容和精神实质
2024-12-03 20:27:00
近日，仁怀市老年大学二胡班的学员们在2024年秋季学期的尾声，举办了一场文艺演出，展现了他们对传统文化的热爱和积极向上的精神风貌
2024-12-03 20:58:00
对很多贵州人来说，没有羊汤锅的冬天是不完整的。藏在贵阳民生路好吃街的【蹄名金榜】冬季上新，推出了香辣无比的习水羊汤锅，大坨大坨的带皮羊肉
2024-12-03 21:01:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）踝关节堪称人体的“基石”，它支撑着全身的重量，无论是日常的行走、跑跳还是上下楼梯，都依赖于它稳定而灵活的运作
2024-12-03 22:00:00
在中国的辽阔大地上，流淌着一种独特的液体，它温润如玉，醇厚如诗，那便是芈青酒。这玉液之冠，穿越千年的时空，以其独特的魅力
2024-12-03 22:11:00
国家医保局11月27日于《医保带来的发展新增量》文章中提到，国家医保局正在谋划探索推进医保数据赋能商业保险公司、医保基金与商业保险同步结算以及其他有关支持政策
2024-12-03 16:51:00
党的二十届三中全会对健全人口发展支持和服务体系进一步作出明确要求，强调以应对老龄化、少子化为重点完善人口发展战略，健全覆盖全人群
2024-12-03 17:40:00