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...，自感稍累或累，但又不精疲力竭的状态。运动方式包括有氧运动、抗阻运动和灵活性运动。有氧运动是指人体在氧气供应充分的情况下进行的运动。如行走、慢跑、游泳、保健操、太极拳等。抗阻运动指拮抗自身或外界阻力进...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...。运动强度：运动健身强调适度，量力而行。建议患者以有氧运动为主，辅助适度的耐力和力量训练。简单评估运动强度的方式是测心率。建议控制每分钟心率的范围可用以下公式来计算：（220－年龄）×50%～（220－年龄）×70%...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
俗话说生命在于运动，许多肝友们对于运动存在认识上的误区，认为患肝病时应该绝对卧床休息，尽量避免运动，其实这是不对的。专家认为，只有严重肝病患者才应卧床休息，比如皮肤巩膜明显黄染的重型肝炎患者，有大量...……更多
2024-03-14 17:39:00有氧运动,肝病,强度,患者,运动,运动
...强度运动，如举重、冲刺等。相反，他们应选择低强度、有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。这些运动有助于改善心肺功能，促进血液循环，同时不会给血压带来过大负担。2.控制运动强度和时间高血压患者在锻炼时应...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
...反而会加重病情。而且由于此类人群多为中老年，建议以有氧运动为主，可以考虑踢毽子、打羽毛球、骑行、慢跑等运动方式。运动前一般需要5分钟~10分钟做准备活动，运动后不能立即停止进行休息，可以进行5分钟的整理活动...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...者如何通过运动来调控血压？
权威的研究表明，适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，对高血压患者尤为有益。有氧运动能够增加心脏的收缩能力，促进血液循环，增强血管的弹性，从而降低血压。尤其是对于...……更多
2024-11-20 09:44:00运动,升降,克星,高血压,血压,患者
...压力升高，对视神经造成损害。研究表明，通过有规律的有氧运动，可以有效地降低眼压，保护视神经，增加眼部血流供应，从而降低青光眼疾病进展的风险。选择适合的有氧运动刘驰称，有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，...……更多
2024-03-15 05:42:00青光,青光眼,有氧运动,眼科,患者,规律
...而适合帕金森病患者的运动方式主要包括增强心肺耐力的有氧运动、增加肌肉力量的抗阻运动或力量训练，以及提高关节活动能力的牵伸运动三大类。研究表明，有氧运动有助于提高帕金森病患者的心肺耐力，改善帕金森病患者...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...常的健康生活中是非常重要的。在这样的前提下，常见的有氧运动（使用大肌肉群，长时间、有节律的运动）如快走、慢跑、骑自行车、广场舞、八段锦、太极拳、健身操、爬楼梯等都非常适合高血压患者。
另外，使用哑铃、...……更多
2024-05-22 01:22:00要点,血压,运动,运动,高血压,血压
...情况的发生。心律失常患者可以选择多种运动类型，包括有氧运动、力量训练和伸展运动。有氧运动 可以提高患者心脏的耐力和代谢功能，减轻心脏负荷，改善心血管功能。常见的有氧运动包括步行、跑步、骑车、游泳等。力...……更多
2024-06-12 01:14:00心律失常,心律,患者,运动,运动,心律失常
...又称为高强度间歇性运动。这种运动的方式是通过将一些有氧运动、间接休息、和很多无氧运动按一定的科学规律而结合到一起。为的就是让患者能在高强度的训练同时和休息同步进行，进而保障患者的身体条件。其实在健身领...……更多
2024-05-20 10:17:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...主任医师李静波提示，对糖尿病患者来说，特别提倡进行有氧运动。讲求科学的运动，需要考虑以下几个方面。运动持续的时间：运动时间至少要30分钟，否则达不到锻炼的效果。运动的频率：建议每周至少运动三次。每运动一...……更多
2024-01-22 00:01:00运动,科学,运动,糖尿,糖尿病,强度
...间与2型糖尿病血糖的长期改善有关。”03最佳运动方式：有氧运动+抗阻运动有氧运动被率先证明具有显著的控糖效果。科学家们通过对比发现，每天至少进行30分钟，每周3~7天的有氧运动可以有效改善2型糖尿病患者的血糖控制...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...每天进行柔韧性训练，以提高身体灵活性和舒适度。四、有氧运动有氧运动对于多系统萎缩患者来说也非常重要。这些锻炼可以提高心肺功能、增强耐力和改善整体身体健康。常见的有氧运动包括慢跑、骑自行车和游泳等。患者...……更多
2024-09-20 18:36:00患者,系统,患者,运动,训练,系统
...比如高血压、糖尿病，医生可能会鼓励患者适当地做一些有氧运动（包括运动强度以及运动频率），去降低患者自身血糖的水平，当然这是要结合患者实际情况来进行。“举例说，有一位患者，血糖有点高疑似糖尿病，我们会建...……更多
2024-08-02 22:16:00康复,专家团,天眼,巴黎,成员,奥运
...设定适宜的运动目标，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者每周进行至少75分钟的高强度有氧运动，同时还可以结合一些力量训练来增加肌肉质量和代谢效率。选择适合的运动选择适合自己的运动方式，如快走、慢...……更多
2023-10-07 15:15:00糖尿,大意,糖尿病,患者,运动,运动
...运动量至关重要。对大多数糖尿病患者而言，中等强度的有氧运动（如快步走、游泳）是最佳选择。每周累计150分钟的中等强度运动，分为至少3天进行，避免连续两天不运动，可以有效地帮助血糖控制。运动多样性：探索合适...……更多
2024-04-05 06:43:00血糖,生理,背后,运动,血糖,运动
...体状况和体能。根据评估结果，选择适合的运动方式，如有氧运动、抗阻运动和屈曲伸展运动。有氧运动是首选，如散步、慢跑、游泳等，它们能消耗多余热量，改善血糖和血脂水平，同时调节心理状态。抗阻运动如哑铃、深蹲...……更多
2024-05-20 18:51:00太和,糖尿,糖尿病,患者,运动,科学
...再进行细微的调整。
而慢性心力衰竭的患者其实更推荐有氧运动，如骑自行车、游泳、太极等。根据临床建议标准来看，建议慢性心衰患者的运动心率为最大预测心率的50%-60%，而最大预测心率通常是以220-年龄的方式进行计算...……更多
2023-02-03 22:01:00心衰,患者,情况,建议,运动,患者
...增加肝脏负担。脂肪肝患者在运动上记住几个要点：选择有氧运动方式，比如慢跑、快走、骑自行车、跳绳、游泳等；运动强度初期以达到出汗为度，在此强度下坚持15至30分钟，在坚持一段时间运动后可以逐渐增加运动强度；...……更多
2024-03-21 16:28:00脂肪肝,脂肪,运动,脂肪肝,患者,脂肪
...，应选择适合自己的运动方式。一般肥胖人群应综合进行有氧运动、无氧运动以及柔韧性和平衡训练，运动前后都要及时进行充分的热身和整理。有氧运动通常需要较长的运动时间（不少于30分钟）才能有燃脂效果。在无氧运动...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...助您选择合适的运动，并了解如何保护自己的静脉。一、有氧运动：鼓励进行有氧运动有助于增强心肺功能，促进血液循环，是静脉曲张患者理想的运动选择。以下是一些推荐的有氧运动：● 步行：每天步行30-60分钟能有效促进...……更多
2024-09-11 16:47:00静脉,建平,运动,科普,患者,医生
...心肺功能，加快新陈代谢，帮助降血脂和血糖。可选择的有氧运动有快步走、慢跑爬山、骑行和游泳等；后者是指肌肉在缺氧状态下运动，运动时氧气摄取量低，如举重和短跑等，能刺激生长激素分泌，使得血糖水平升高，因此...……更多
2024-09-17 15:29:00运动,前提,东西,运动,糖尿,血糖
...酸血症患者进行了运动次数3~5次/周、进行爬山、长跑等有氧运动，同时执行低嘌呤、低脂肪、低盐饮食调控，发作次数从调控前的痛风平均发作次数3.7次/年·人降低到一年后的2.7次/年·人和2年后的1.6次/年·人。提示每周三到五...……更多
2024-06-30 09:07:00尿酸,痛风,运动,尿酸,运动,痛风
...，特别是吸烟者更容易患上肺癌。研究表明，进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳等有助于提高肺功能，减少肺癌的风险。此外，运动还可以增强人体免疫力，并加速有害物质排除。结直肠癌： 结直肠癌在全球范围内也是非常...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...度劳累或憋气，避免运动导致口咽部干燥，可选择低强度有氧运动，运动时间和强度要循序渐进。比如慢速骑车、瑜伽、散步、广场舞、太极拳等相对缓和的运动都很适合哮喘患者，那些剧烈运动，如登山、长跑、冲刺短跑等就...……更多
2024-05-05 06:19:00运动瘦身,益处,哮喘,患者,运动,哮喘
...成有效的辅助控制。运动形式和运动强度上，还是建议以有氧运动为主，可以适当的结合实际情况，增加抗阻运动，有氧运动能够增强葡萄糖利用，降低体脂，改善心肺功能，不但对于血糖有重要的改善和调控作用，对于心血管...……更多
2024-10-23 09:24:00糖尿,糖尿病人,病人,可以通过,饮食,控制
...建议。2. 选择合适的运动：选择适合冠心病患者的低强度有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。避免过于剧烈的运动，如短跑、举重等。3. 控制运动强度：使用心率监测设备来控制运动强度，一般建议将运动时的心率控...……更多
2023-12-20 10:50:00冠心,冠心病,全攻略,注意事项,患者,事项
...方面可以提高患者的身体免疫力。对于高血压患者来说，有氧运动是非常好的选择，患者可以适当进行慢跑、游泳和散步等运动，这些运动有助于提高患者的心肺功能，同时能够促进患者的血压稳定。或者可以选择太极拳和瑜伽...……更多
2024-03-29 10:00:00健康饮食,高血压,患者,饮食,运动,健康
...第三阶段（新冠转阴后第21-30日）的训练目标为主要恢复有氧运动能力、肌肉力量及个人专项适应运动能力，应以中等偏上强度适当恢复平时个人喜好的运动项目和跑步、游泳为主。指南特别强调，分阶段恢复体力活动，以上每...……更多
2023-01-05 01:33:00体育局,广东省,广东,人员,运动,指南
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