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怀山干,又称山药干,具有补脾养胃、益肺止咳的作用
...于脾虚泄泻、腰膝酸软的人群,有很好的食疗效果。六、怀山干的养生功效怀山干,又称山药干,具有补脾养胃、益肺止咳的作用,对于脾胃虚弱、咳嗽痰多的人群,有很好的改善效果。综上所述,这款健脾养胃的食疗方集合了...……更多
秋补“第一名”居然是它!一健脾胃,二防秋燥,三强免疫
...质、维生素、矿物质等,具有健脾益胃、补肾益精、益肺止咳、润肠通便等功效。其中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。而且,山药具有滋阴润燥的作用,可以缓解秋燥...……更多
冬春交替孩子易生病,教你用食疗提高孩子抗病力!
...很简单,只需要准备以下食材:羊肚菌5个、太子参5克、怀山药片15克、芡实10克、大枣2枚、猪脊骨250克做法如下:1.芡实提前浸泡3小时,羊肚菌提前浸泡半小时,然后洗净切碎;2.猪脊骨洗净并焯水,去除血水和杂质,捞出备用...……更多
春季陈皮的4种搭配!学会了,养好脾胃,祛除痰湿,减少生病
...肥,又能补充能量,增强抵抗力。四、陈皮+蜂蜜,润肺止咳,化痰平喘春季气温变化大,易引发呼吸道疾病,如咳嗽、哮喘等。陈皮与蜂蜜的组合,恰好能润肺止咳、化痰平喘。蜂蜜性平味甘,具有润肺止咳、滑肠通便、解毒...……更多
孩子最爱吃这道素菜,搭配好看,还能强健脾胃不愁吃饭
...淮山,是健脾养胃的“宝物”。淮山,也叫山药、薯蓣、怀山药、白山药等,它是人类最早食用的根茎植物之一,我们常吃的红薯、芋头、土豆、胡萝卜,都是属于根茎类植物。山药不仅美味,而且营养丰富,在中医理论里,它...……更多
山药的功效颇多,主要有以下3点
...就像是一道温暖的阳光,照亮他们康复的道路。3、益肺止咳 山药,这看似平凡的食材,实则内含无穷的奥秘。它含有皂甙、黏液质,这些珍贵的成分仿佛有着神奇的魔力,能够给予我们的身体最温柔的呵护。山药的皂甙和黏液...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...藕 莲藕是一种受欢迎的蔬菜,它不仅有清热解毒、润肺止咳的功效,还能够祛湿养颜、降脂减肥。莲藕富含膳食纤维、维生素C、钾和锌等营养元素,对于湿气重、容易水肿的人来说,是一种理想的蔬菜选择。推荐食谱:【莲藕...……更多
抗衰老,山药还有哪些其他的功效或用途呢?好山药道地养生
...还有助于提高男性的性功能,增强体力和精力。三、益肺止咳成分与机制:山药中的黏液质、皂甙等成分具有润滑滋润的作用,能够益肺气、养肺阴。 作用:对于肺虚久咳、虚劳咳嗽等症状有明显的改善作用。山药的润肺止咳...……更多
...食欲的作用。中医认为其味甘辛、性微凉,可健胃消食、止咳化痰、顺气利尿。卫青萝卜皮肉均为绿色,皮薄、肉细、水分足、糖份高,口感脆甜微辣,吃起来清凉爽口。所以卫青萝卜最易生吃。吃得过于油腻、食欲不振,嚼一...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...和矿物质。莲藕性甘、味甜、入脾、胃、肺经,具有润肺止咳、健脾养胃的功效。在秋冬季节,适当食用莲藕可以滋润肺部,减少干燥引起的咳嗽和喉咙不适。推荐做法:莲藕毛豆炒瘦肉材料:莲藕:1根;毛豆:适量;瘦肉:...……更多
补气养血的三种食物:山药、红枣、薏米仁
...物:山药、红枣、薏米仁。一、山药——补脾养胃、益肺止咳1.营养成分:山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,对人体具有很好的滋补作用。2.养生功效:山药具有补脾养胃、益肺止咳的作用,对...……更多
山药的营养吃法与功效科普,道地养生,药食同源,产地温县直发
...于肾亏遗精、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。3. 益肺止咳山药中的黏液质、皂甙等成分具有润滑滋润的作用,能够益肺气、养肺阴。对于肺虚久咳、虚劳咳嗽等症状有明显的改善作用。山药的润肺止咳作用使得它成为治疗呼...……更多
莲藕是一种根茎类蔬菜,外表洁白,质地细腻
...维生素的含量较高。山药具有益脾养胃、滋阴补血、润肺止咳的功效,对于缓解秋冬季节的干燥咳嗽、消化不良等症状非常有效。 莲藕的美食烹饪莲藕是一种非常适合炖汤的食材。我们可以将莲藕切成小块,与猪骨或鸡骨炖煮...……更多
“气虚”最怕它,健脾养胃,不懂吃可惜了!
...,能够改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。润肺止咳:山药具有润肺止咳的功效,能够缓解咳嗽、气喘等症状。排骨中的营养成分也能够为肺部提供营养,增强肺部功能。美容养颜:山药排骨汤中的胶原蛋白能够促进皮...……更多
立冬健脾,多吃这“四大名补”
...肉功能;铁能预防缺铁性贫血。花生具有健脾养胃、润肺止咳、补血止血的功效,在冬季能促进消化,缓解咳嗽、咽干等症状,对气血不足也有一定改善作用。4、山药山药更是冬季养生的重要食材。山药富含多种营养物质,具...……更多
冬天多吃山药好处多,坚持30天,身体的“4个好处”让你乐呵呵
...以促进消化吸收,对人身体有很大好处。3、益于润肺、止咳它不但有多量的粘液质,还有一种皂甙。它们都有润滑和去垃圾的效果。特别是气虚的人也适合吃它。在寒的季节,人们的呼吸道可能会很不舒服,发唱歌此时多吃它...……更多
山药小米粥的功效与作用
...的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。2.养肺止咳小米山药粥中有一些皂甙、黏液质,这些物质进入人体以后可以起到润滑和滋养的作用,能调理肺气,治疗肺虚,对因肺虚引起的咳嗽和久咳不止等症状有很好食疗作...……更多
吃土豆芋头不如吃它,健脾益胃润肺降糖,隔天炒一盘,真养人!
...嗽等不适症状,所以我们的饮食,又要考虑到多吃有润肺止咳的食材了。那么哪种食物,既能健脾益胃,又能润肺止咳,还有其他功效呢?有人说吃土豆,也有人说吃芋头,但是专家告诉我们,土豆虽好,不能经常吃,芋头是秋...……更多
晒成干,价格翻10倍,健脾养胃,提升免疫力,身体壮
...山药是非常好的药食同源的食材,特别是正宗河南焦作的怀山药,怀山药的药用价值相比其它山药也更高些。我们平常市面所见的干山药片也都是打着怀山药片的旗号,但是不仅品种保证不了,质量上也需要认真辨别,以防买到...……更多
脾虚的人大多气血不足,5大食物,食养脾胃
...胃功能。2.山药:山药性温,味甘,具有健脾益气、补肺止咳的功效。山药含有丰富的淀粉和黏液蛋白,能够滋养脾胃,增强体质。3.红枣:红枣性温,味甘,具有补中益气、养血安神的作用。红枣含有丰富的维生素C和铁质,能...……更多
春天健脾养胃好时机,多吃3物养好脾胃,舒服过春
...用山药,可以调理脾胃功能,促进消化吸收,还具有润肺止咳、对身体健康也有益处。1、将山药洗净,去皮切段;排骨洗净,剁成小块。锅中加水烧开,放入排骨焯水去血水,捞出备用。2、锅中加入适量油,烧热后放入姜片、...……更多
铁棍山药,具有丰富的营养价值和多种功效与作用
...的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。3.养肺止咳:铁棍山药可入肺经,具有养肺止咳的功效,对于咳嗽等有一定的改善作用。4.增强免疫力:铁棍山药中的多糖成分具有增强免疫力的作用,有助于提高人体抵抗力。...……更多
陈皮作为一种常见的中药材,其药用价值不容忽视
...善身体健康。下面将介绍陈皮的功效以及适用人群。1、止咳化痰陈皮具有理气、化痰的作用,特别适合湿痰、寒痰引起的咳嗽症状。对于咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、食欲不振等症状的人群,食用陈皮可以达到止咳化痰的效...……更多
秋天多吃山药,润肺祛燥。山药营养价值高,怎么做好吃呢?
...,但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物,滋润又止咳,安心宁神。人们的餐桌上,食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多,而且现在起不吃瓜要吃果,人们的进食应顺应节气而变化。山药就是适合秋季吃...……更多
补脾应该选择营养丰富、易于消化、对脾胃有保健作用的食物
...的葡萄糖、果糖、氨基酸和矿物质等营养成分,具有润肺止咳、润肠通便、益气补中的作用。适当食用蜂蜜可以促进肠胃蠕动,改善便秘和消化不良等症状,对脾胃有很好的保健作用。总之,补脾应该选择营养丰富、易于消化、...……更多
又寒又湿的春季,这碗汤水让孩子脾胃强健养正气,不惧“倒春寒”
...,用到的食材都很百搭,适合小朋友幼嫩的脾胃。【姜砂怀山瘦肉汤】食材:瘦肉2两,怀山5-6段、芡实15克,春砂仁3-4颗,生姜丝少许,清水3碗。 做法:1.取3-4颗春砂仁,洗净后拍扁,拍出裂口,便于春砂仁出味。2.怀山健脾...……更多
惊蛰,全家一定这样做!养肺止咳、健脾护胃,健康过春天
...减少室内的病菌和病毒含量,降低呼吸系统疾病的风险。止咳良方:自然与科学的结合春季多变的气候容易引发咳嗽,尤其是在晨晚温差较大时。针对这一季节特点,结合自然疗法和现代医学,可以找到适合每个人的止咳方法。...……更多
寒露过后的这15天里,是身体排毒排浊的最佳时期
...来也不用担心咱们脾胃出问题。山药记得选铁棍山药或是怀山药,补养脾胃的效果会更好,我们可以自己打粉,也可以选择现成的更方便,在此我们也准备了一款由鸡内金,怀山药,山楂和红糖这四种食材组合的怀山内金粉,味...……更多
这个阶段宜多吃,特别是这4类人
...材,中医认为,秋天吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等多种作用。山药是“秋季第一补”山药是一种常见的秋季食材,也被誉为“秋季第一补”,它具有多种营养成分,对人体有许多好处。首先,山药富含膳食纤维。膳...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...力,尤其适合中老年人多吃。一、山药:健脾益胃,润肺止咳山药是秋季进补的绝佳选择。它富含淀粉酶、黏液蛋白、多种维生素和矿物质,具有健脾胃、补肺气的作用。尤其在秋天,山药能够润燥润肺,帮助缓解因天气干燥引...……更多
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