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...却会对健康和日常生活产生广泛影响。”张涛说。例如，老年人的生物钟节律性不如年轻人，更容易受到季节变化干扰，春困有可能影响心脑血管代谢功能，增加老年人群患心脑血管疾病的风险。同时，对于老年人而言，困倦会...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...：新华日报徐州市大马路小学校引导学生上好劳动实践“必修课”新课标落地实施后，劳动课正式成为中小学校独立课程。徐州市大马路小学校积极探索劳动教育与综合实践活动课程育人方式，依据“价值体认、责任担当、问题...……更多
2023-12-14 05:43:00必修课,上好,必修,实践,劳动,学生
...。处理自己的闲暇时间，学会与人交流，也应该成为一堂必修课。很多学生从中学进入到大学，才开始有自己的独立生活。此时，如何合理地安排自己的闲暇时间、联络交友，都是在考验一个人独立生活和社交能力。这其实也是...……更多
2024-03-23 20:57:00一堂,必修课,必修,共鸣,交友,学生
...松症而并发骨折的发病率约为9.6%且逐年增高，尤其是中老年人是高危人群。10月20日是骨质疏松日，新江苏邀请江苏省中医院风湿病科主任陆燕谈谈如何逆袭骨质疏松。什么是骨质疏松骨质疏松是一种以骨量减少，骨质量受损及...……更多
2023-10-24 09:13:00流行病,骨质疏松,中老年人,骨质,家教,骨质
本文转自：杭州日报疫情新形势下老年人“阳”了怎么办？肝病患者能吃退烧药吗？如何“备药”最科学？用药安全，听专家一次性说清楚……更多
2022-12-15 10:04用药,一次性,专家,安全
有3点理由让你多吃这道菜，保持血管畅通1.维生素C：花椰菜是富含维生素C的食材，维生素C在肝脏保健中起着重要作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基，减轻肝脏的氧化压力，保护肝细胞免受损伤。此外，维...……更多
2023-11-29 09:40:00道菜,畅通,血管,理由,肝脏,花椰菜
...、胃食管反流、慢性胆囊炎等疾病患者都不友好。儿童、老年人、孕妇和哺乳妈妈吃辣也要适度。至于爱吃辣椒易导致“老年痴呆”的说法，则值得商榷。从媒体报道来看，这项据称来自国外的研究历时15年，跟踪调查了4500余名...……更多
2024-01-10 12:08:00食品安全,辣椒,提示,消费,食品,安全
...4月1日连云港讯 党员冬训作为广大基层党员一年一度的“必修课”，是筑牢基层“战斗堡垒”的形势需要，也是锻造提升党员干部队伍的重要契机。深化理论学习、优化文化引领、强化实践活动……自党员干部冬训开展以来，连...……更多
2024-04-01 16:09:00海州区,锦屏,海州,锦屏镇,必修课,必修
...动教育协同机制，提高劳动教育实效，上好“劳动”这堂必修课，落实立德树人根本任务，促进学生全面发展、健康成长。 ……更多
2023-10-23 06:12:00徐州,必修课,上好,必修,中小学,劳动
...胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于增强皮肤的抵抗力。5、老年人：随着年龄的增长，肺部功能和皮肤弹性逐渐下降。老年人应注重食物的细软易消化，保证营养的全面均衡。同时，保持良好的心态和适当的社交活动也有助于肺和...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
...是一种富含营养的绿色蔬菜。其所含的纤维质、矿物质和维生素有助于促进肠道蠕动、维持水平衡和增强免疫力。因此，韭菜的食用不仅仅可以滋养肝脏，还能促进整体的健康，是一种理想的健康蔬菜。茼蒿菜——清肝泻火的天...……更多
2024-03-26 10:01:00中老年,视力,口臭,食物,精神,肝脏
“读书不觉已春深”，第29个世界读书日伴着四月的春风悄然而至。年轻干部应当珍惜光阴、不负韶华，持之以恒做到爱读书、读好书、善读书，努力汲取知识的养分，不断增强自身本领，努力成为可堪大用、能担重任的栋梁之...……更多
2024-04-24 09:59:00必修课,必修,干部,好书,干部,良言
...中老年朋友在日常生活中可以放心食用。对于55岁以上的老年人来说，平时应该适量增加这几种肉类的摄入量，这样才能及时为身体补充所需的营养物质，从而预防营养不良、贫血等症状的出现。在食用这些肉类时，我们要注意...……更多
2024-03-12 13:36:00中老年,朋友,肉类,鸡肉,牛肉,鱼肉
...鲜的蓝莓和一些坚果，不仅美味，还能提供所需的纤维。维生素和矿物质对于维持身体机能至关重要。随着年龄的增长，对某些维生素和矿物质的需求量会增加，如维生素D和钙，它们对骨骼健康至关重要。定期食用富含这些营...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...。天然糖存在于水果和蔬菜中，这些食物同时富含纤维、维生素和矿物质，对身体有益。而添加糖，如饮料、糖果和甜点中的糖，则应限制摄入。
科学摄入的第一步是阅读食品标签，了解每日食品中的糖分含量。对于成年人，...……更多
2023-12-18 13:27:00糖尿,成年人,糖尿病,成年,边缘,三个
...些人群需要谨慎选择适合自己的靓汤。群体二：婴幼儿和老年人婴幼儿的消化系统尚未完全发育，老年人的消化能力可能下降，这两个年龄段的人群对食物的消化吸收能力与成年人有所不同。因此，一些较为“重口味”或“营养...……更多
2024-04-06 11:40:00广东,养生,还是,养生,广东,健康
...采访发现，在本市大中小学及幼儿园里，急救教育成为了必修课。专家表示，课开齐了，还要注意急救教育的持续性。学生从“会救”到“能救”“敢救”，还需要各方更多努力。“环形两圈在起点，加压止血靠敷料……”在海...……更多
2023-11-29 04:08:00大中,必修课,必修,急救,幼儿园,幼儿
天气渐凉，老年人户外活动减少，饮食上自然减量。加之随着年龄的增长，身体机能逐渐退化，牙口也越来越不好了，可能会影响进食，进而导致各种营养素的缺乏。尤其是老年人最容易缺失的七种营养，不及时补充会损害健...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...维生素C34毫克。因此，枸杞子的营养成分是非常丰富的。老年人及妇女可多食枸杞子但腹泻消化不良者勿多吃枸杞子的成分构成，使它具有多方面的功效：1.补肾强身、消疲醒神；2.降脂降糖、保肝护肝；3.养血美颜、抗衰防老；...……更多
2023-01-06 22:30:00枸杞子,枸杞,菜谱,推荐,枸杞子,枸杞
睡眠健康对于老年人来说具有至关重要的作用。如果老年人经常在凌晨时分醒来，那么这可能会对他们的健康产生一定的影响。然而，这种情况是否真的有害，还需要具体问题具体分析。如果老年人在晚上睡得较晚，然后在凌...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...休息的目的，甚至适得其反。学会好好休息，既是学生的必修课，也是学校的必修课。当休息时间出现行为或安全问题时，解决办法不应是过分约束，而是投入足够的监督人员，并帮助学生树立集体行为意识和管理意识。比如椒...……更多
2023-11-06 02:13:00学会好好休息也是一门必修课
...年痴呆？研究告诉你
根据国家卫健委发布的数据，中国老年人中65岁以上的国人老年痴呆患病率为7%，85岁以后增长为约40%。老年痴呆的发病率高，有人将发病的罪魁祸首归结为血型，有传言称血型不同，大脑的衰老速度也不同...……更多
2023-11-12 12:17:00老年痴呆,预警,症状,信号,血型,老年痴呆
...每天应摄入300毫升以上液态奶或者相当量的奶制品。根据老年人的体质特点，应遵循“适当减少热量供应、少吃糖和盐、多吃高蛋白质食品、多吃蔬菜水果、注意补钙”的饮食原则。合理选择动物性食物，猪肉、牛肉、鱼肉、鸡...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...预防？
朱迪：骨质疏松症作为一种常见的骨骼疾病，在老年人群体中尤为高发。它主要表现为骨量减少、骨组织微结构破坏，进而导致骨的脆性增加，易于发生骨折，是一种具有全身影响的骨病。骨质疏松在初期往往悄无声息...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
随着年龄的增长，许多老年人会发现自己的腿部力量逐渐减弱，走路、上下楼梯都变得吃力。这种情况不仅影响了老年人的日常生活质量，还增加了跌倒和受伤的风险。那么，面对腿部力量不足的问题，老年人应该如何应对呢...……更多
2024-03-08 09:15:00腿部,补给,老年人,营养,力量,怎么办
...入。动物性食物蛋白质的含量和质量都高于植物性食物，老年人可适当增加奶、蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品摄入，保证足够主食、蔬菜水果，以达到平衡膳食要求。另外，多吃富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...通，从而真正了解孩子的所思所想，是每个家长的‘实践必修课’。”在沟通内容上，饶雪莉说，针对孩子的学习问题，家长首先需要发现孩子的兴趣点，“以兴趣做杠杆”，从而调动孩子的学习内驱力、激发孩子内在的学习潜...……更多
2023-01-09 08:28:00雪莉,亲子,亲子教育,必修课,必修,深度
...是那些色泽鲜艳的柑橘类水果，不仅美味多汁，而且富含维生素。然而，有一件事情常常令我们感到困惑：为什么吃了橘子后，很多人会感觉到喉咙干燥、口腔不适，俗称的“上火”现象，而吃柚子却似乎没有这种情况呢？在我...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
...晚餐的选择：中老年健康的关键因素晚餐的质量和量对中老年人群的健康有着不容忽视的影响。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度逐渐减慢，消化系统的效率也相应下降。因此，晚餐的饮食安排成为维持健康状态的一个重要...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
吃醋这个词的起源可以追溯到古代，当时醋是一种珍贵的调味品，因此人们常用“吃醋”来形容一个人因为羡慕或嫉妒别人而心里不平衡。随着时间的推移，这个词语的含义逐渐演变，与男女之间的嫉妒情感联系在了一起。在...……更多
2024-02-29 15:56:00唐太宗,李世民,爱情,必修课,必修,考验
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