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...们除了要在生活起居等方面顺应自然，防暑降温以外，“心静”是抵御热浪的重要方法。民间早有“心静自然凉”的说法。《养生论》中也强调：夏天“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热...……更多
2023-01-09 17:01:00心静,人们,自然,幽默,影响,炎热
...，此时也要保持皮肤清洁，注意防暑祛湿。隐伏避盛暑，心静自然凉俗话说“小暑过，每日热三分。”小暑到了，一年中最热的时段也近在眼前。如何消暑、应对苦夏，从古至今，都是个大课题。古人说：隐伏避盛暑。古人消暑...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
...气和，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。这样人体才不容易“上火”，头脑才清醒。2、清热解暑，这个多指饮食及药物。夏季的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
...的时候，时常埋怨夏天过于炎热，这时，就常听老人讲：心静自然凉。宋代诗人温革也曾说过“避暑有妙法，不在泉石间。宁心无一事，便到清凉山”，因此，我便记住了消暑的一大秘诀就在于“心静”二字。那么，何以“心静...……更多
2024-02-11 06:25:00奇思,妙想,古人,心静,府君,冰块
...更生热矣。”这段话的核心意思也就是现在我们常说的“心静自然凉”。中医师介绍说，夏季让心静下来可以试试练习中医经典健身气功六字诀。六字诀是南北朝时期梁代养生家陶弘景正式提出的，他在《养性延命录》中说“凡...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...过去有句老话说得好，“热来寻扇子”，看看书散散步，心静自然凉，再有适当调理，保你睏好一夏。 ……更多
2024-06-16 01:14:00怎么办,睡眠,人体,江南,长江中下游地区,天气
...在心烦意乱时听听舒缓的轻音乐，或是静坐沉思，所谓“心静自然凉”，打造一个“心理空调机”，为自己的心灵吹风纳凉。想象森林、蓝天、大海等令人凉爽的情景，想象自己遨游于冰天雪地里，“望雪止热”，降低心理热度...……更多
2024-06-26 04:16:00心路,情绪,情绪,柯文,心平,调节
...以热助热和火上浇油，尽量使得自己思想平静下来，做到心静自然凉。夏季应养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2500毫升。多吃新鲜的瓜果类，其中的含水量达到90%以上，而且也能为身体补充维生素和矿物质，起到保...……更多
2024-12-01 08:39:00要点,天气,关键,心情,心脏,情绪
...要有意识地进行精神调养，减慢生活节奏，戒躁戒怒，让心静下来，学会平心静气。俗话说“心静则身安”。日常可以多做些静心宁神的事情，打打太极拳、八段锦，使精神有所寄托，调养心神，涵养心灵。二是闭目养神。闭上...……更多
2024-07-26 11:30:00度夏,妙招,中医,心神,心静,芡实
...柔和的音乐是放松身心，调息养心的好方法。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。早晨和傍晚适当运动 流汗后及时补充水分和盐分夏季不宜进行大量的运动，也不要在炎热的情况下运动，可...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...、铁、磷、钾等多种元素。
西藏墨脱茶叶中国人讲究“心静自然凉”，炎热夏至的一杯清茶，可以清心静心、生津止渴。西藏林芝墨脱茶叶富含茶氨酸、茶多酚等多种营养物质，味道浓郁，香气醇厚，极耐冲泡。墨脱地处喜马...……更多
2024-06-21 19:09:00一夏,时令,产品名,节气,名优,美食
...，心理（行为）避暑法。这种避暑方法，即如民间所言“心静自然凉”，但亦须辅以环境，至少不可静默于日光之下。清人作诗云：“何地堪逃暑，空堂坐学僧……但得心如水，无劳客似蝇”，又如“竟日碧云下，默坐已无暑。...……更多
2024-05-16 21:34:00消夏,清人,方式,消夏,清人,环境
...宽阔，培养乐观积极的性格，有利于玉器宣泄。俗话说“心静自然凉”，应调整呼吸使心神安静，尽可能不要动怒发火。保持乐观的心态，有助于安稳度夏。
三：作息——晚睡早起夏天的气候特点是白天热到了晚上还能凉快点...……更多
2024-08-02 14:12:00一味,养生,效果,蒲公,扁豆,绿豆
...奋，容易出现烦躁、易怒、失眠等症状。因此，此时应宁心静气、避免暴怒。可通过静坐、冥想等方式来调养心神。“使气得泻”：心主血脉、主神志的生理功能需要阳气的引导和疏泄。因此，虽然大暑时节天气炎热，人们也应...……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
...要有意识地进行精神调养，减慢生活节奏，戒躁戒怒，让心静下来，学会平心静气。俗话说“心静则身安”。日常可以多做些静心凝神的事情，打打太极拳、八段锦，使精神有所寄托，调养心神，涵养心灵。二是闭目养神。闭上...……更多
2024-07-23 05:56:00时节,脾胃,长时,防暑降温,健康,卫生健康
...们的生活带来巨大的打击。极端天气的出现会严重影响到人们的正常生活，更会令人苦不堪言。根据史料记载，乾隆八年的夏天，出现的极端高温天气，是一场前所未有的热浪来袭。这场灾害不仅导致清朝国力急速下降，甚至耗...……更多
2024-08-11 11:17:00乾隆,我国,历史,乾隆,炎热,高温
有人说：当你的心静不下来的时候，也就感受不到福气了。是啊！以前的时候，我们都是不懂的，总觉得心静和福气是没有关系的，但是慢慢地随着我们的成长，我们越来越发现，心越静，福气就越多，心越静，福气越好。因...……更多
2023-12-11 11:17:00越好,时候,人生,幸福,生活,心静
...样，坚定不可移。”品读老禅师的话，小和尚瞬间懂得了心静如水的哲理。这四个字，饱含着深刻的人生道理，无论从心的境界还是处世的方式，如若做到心静如水，戒骄戒躁，以一种平静的心态去看待问题，所有的疑难杂症便...……更多
2023-01-14 22:59:00地平,人生,心静,如水,问题,禅师
...气，摒弃“夏天多出汗有益健康”、“开空调费电”及“心静自然凉”等可能误导的健康观念，积极采取科学降温措施，以保障自身健康与安全。【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技责任编辑：鹿角文章内容举报 ……更多
2024-08-02 15:35:00热射病,植物人,死亡率,福建,植物,男子
...躁、易怒、失眠等心系症状。”逯金金表示，该时节应宁心静气、避免暴怒，可以通过静坐、冥想等方式来调养心神。此外，北京老年医院中医科副主任医师李金辉建议，日常可闭目养神，闭上双眼排除外界对自己的干扰，有助...……更多
2024-07-22 16:39:00心脾,养生,饮食,运动,刘静,阳气
...导致产量下降，严重的甚至什么都得不到，这也是为什么人们会说，“夏日畏红光”。二忌炎热而不能散发：所谓“夏天不炎热，秋天不长”，就是说，在这个时候，天气还不是很好，所以收获的粮食也不会很好。夏天是一年之...……更多
2024-08-09 19:17:00农谚,含义,说法,炎热,时候,气候
...要保持乐观心理，做到息其怒、静其心、安其神，以达到心静自然凉的目的。六、注意卫生糖尿病患者若不注意个人和环境卫生，就容易引起皮肤、胃肠道、上呼吸道及泌尿系统的感染，而感染又是诱发糖尿病酮症酸中毒的主要...……更多
2024-05-27 09:30:00糖尿,降血糖,糖尿病人,病人,时机,错过
...的同时又带有一丝丝甘甜，吃些新鲜莲子可以降心火，宁心静气。此外，新鲜莲子中的生物碱、微量元素和维生素等营养物质对神经衰弱也有一定的效果。如果心烦睡不着，可以尝试在日常生活中吃一点新鲜的莲子。
二、吃莲...……更多
2024-05-30 17:47:00最好,莲子,食用,脾胃,生物碱,淀粉
...觉燥热？池边的墨香，有缕缕清凉。我回到书房，提笔。心静自然凉，我的五脏、血脉和笔连通，此时，播下的墨点静如处子。宁静专一，方得一手好字。宁，静；安，沉。四者兼备，写出的便不再是墨点，而是一份心境。 ……更多
2024-02-29 03:02:00宁静,书法,宁静,毛笔,好字,安得
...重，气压低，易烦躁，务必静心、安神、戒躁、息怒，“心静自然凉”。运动锻炼，适宜游泳，可增强心血管系统的机能、提高身体协调性。芒种至夏至期间，昼长夜短，阳气浮盛、阴气内藏，起居上宜晚睡早起，重视睡子午觉...……更多
2024-06-06 09:12:00茶饮,脾胃,中药,益气,茶饮,脾胃
...固表，多食苦味以清心。如食用荷叶茯苓汤、酸梅汤。宜心静气和。夏至阳气最旺，还要注意保护阳气。在《素问`·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”就是说，...……更多
2024-06-22 00:53:00一防,睡眠,人体,腠理,高温,潮湿
...在那些大展身手和守护他人的行为上，更体现在能够保持心静如水的情况下应对各种复杂的情况。通过观察，我们可以发现在以下三种情况下能够保持心静如水的人往往是相当聪明的。对于混乱的事情，如果能够保持心静如水，...……更多
2023-12-04 13:44:00心静,如水,情况,杨子荣,心静,杨子
...心气不畅，容易疲倦。夏至养生重在“静心”，俗话说“心静自然凉”，听听慢节奏音乐是一个调息的好方法，舒缓的音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。每日适量出汗，温水洗澡是值得提倡的养生措施，有助于人体血...……更多
2024-06-21 19:58:00半月谈,事儿,夏日,保健,健康,光安
...宏达的言语气势恢宏，絮絮叨叨的话琐碎烦人。诚然，“心静如水”，是人生的大智慧。智者，看似一动不动，又能审时度势，不变应对万变。02心静，则万物静。有一天，子路问孔子，什么是鬼神？孔子说：“人的事情都没有...……更多
2023-01-14 14:40:00草木,一世,人生,禅师,公孙,心静
...消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。”白大诗人在一千年前给出了这么一个“妙招”——心静自然凉，却让我想起了一件儿时旧事。孩提时代，我是在洞庭湖畔的一个小镇度过的。有一年...……更多
2024-08-21 06:08:00杂记,清凉,心静,消夏,王安,书房
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本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》（2025年01月04日第 08 版）冬日时节，气温持续下降
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