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给心血管做做“血管操”，每天坚持10分钟，心血管疾病风险下降20%！每天10分钟“血管操”，心梗风险降低20%！这种“血管操”就是温水浴疗。操作起来也很简单，只需要从37度的水温开始，逐渐升到42度，整个过程持续10分钟...……更多
2024-08-31 13:03:00心梗,心血管,心血,按摩,风险,血管
...饮暴食会导致胃部被撑大、增加糖尿病、睡眠呼吸暂停、心血管疾病、脂肪肝等疾病风险。
健康时报任璇习惯三：不时大鱼大肉日常饮食规律的人都有这样的体会，习惯平时的清淡饮食，偶尔吃一次的大鱼大肉，也觉得对身体...……更多
2024-12-11 13:32:00研究,糖尿,风险,胰腺,速度,健康时报
...并不是个例。截止至2021年7月为止，我国已经有超过3.3亿心血管疾病患者。这些患者时刻可能会因为心脏出现的各种症状，陷入到生命垂危的状况中。想要避免出现心血管类疾病，我们就首先要了解心脏的功能和对人体起到的作...……更多
2023-02-04 20:58:00心血管,心血,心脏,做法,保养,压力
...油品中含量较高。反式脂肪的危害不亚于地沟油，可引发心血管疾病，提高糖尿病风险。瓶装油中另一隐忧是过氧化物。油脂在储存过程中，接触空气后易生成过氧化物，这不仅影响口感，更损害健康。据研究，过氧化物可破坏...……更多
2024-01-26 11:11:00地沟,瓶子,厨房,健康,食用油,脂肪
...些与高血压相关的基因已被发现，这些基因可能通过影响心血管系统的结构和功能，从而增加高血压的风险。(二)生活方式生活方式因素是高血压的另一重要成因。首先，不健康的饮食习惯，如高盐、高脂、高糖饮食，过量摄入...……更多
2024-05-27 09:23:00预防策略,成因,高血压,策略,高血压,血压
...维生素B2可以改善这些眼部问题，保护视力健康。3、维护心血管健康研究表明，维生素B2可以降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）水平，提高高密度脂蛋白（HDL）水平，从而有助于预防心血管疾病的发生。适量摄入维生素B2可以帮...……更多
2024-01-20 12:38:00维生素,身体,情况,维生素,健康,高血压
...户外活动。根据相关研究显示存在脂肪肝等慢性疾病以及心血管疾病的患者，一般都有着晚餐吃的比较晚的习惯，而且晚餐总是吃的比较多、比较油腻。晚上如果吃的比较油腻的话，就有可能会增加一些慢性疾病的发生，比如一...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
内容资料来源：1.中国心血管病报告编写组.中国心血管病报告2019[J].中华心血管病杂志,2020,48(3):209-220.2.李霞,赵东,牛忠.我国心血管病流行病学研究进展[J].中华预防医学杂志,2019,53(3):284-289.3.张立新,王文,孙宁玲.心血管疾病防治策...……更多
2024-08-15 06:45:00心梗,征兆,心梗,心血,健康,患者
...常听说吃太多红肉和加工肉类对人体健康不利，包括增加心血管疾病、结直肠癌、中风和 Ⅱ 型糖尿病等多种疾病的风险。有些研究甚至指出，过量食用肉类可能与提前死亡有关。那么，吃肉到底健康与否？（图/图虫创意）根据...……更多
2023-11-06 20:18:00易得,糖尿,一口,心血管,心血,糖尿病
...越爱吸收脂肪，不仅可能让你减肥越减越胖，还可能增加心血管疾病发生风险提高。不吃早餐小肠会加速吸脂？日前，浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学爱丁堡大学联合学院、中国科学院上海药物研究所的研究团队，在...……更多
2024-12-04 11:05:00吸脂,小肠,早餐,疯狂,早餐,营养
...糖饮料的人高出21%。每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%。每增加一份含糖饮料，死于心血管疾病的风险就会增加10%。研究证明，长期高糖饮食可增加多种慢性病的患病风险。牛津大学一项研究发现，巧...……更多
2023-10-16 16:42:00甜食,心理疾病,多种,疾病,有关,心理
...，直到感到非常饱。实际上，过度进食会导致体重增加、心血管负担加重等问题。适当的饱腹感能够帮助我们维持健康的体重，并减少慢性疾病的风险。研究表明，控制进食量、避免暴饮暴食能有效降低患高血压和糖尿病的几率...……更多
2024-07-25 18:06:00长短,寿命,医生,饮食,健康,食物
...使用的广受欢迎的代糖——木糖醇与心脏病发作和中风等心血管疾病的风险增加有关。克利夫兰医学中心的研究人员进行了几项研究。在其中一项研究中，他们对先前保存的受试者——3000多名断食者——的血浆样本进行了分析...……更多
2024-06-21 13:39:00木糖醇,木糖,心脏病,心脏,风险,研究
...论了多年。以往认为猪油高热量、高饱和脂肪酸，易引发心血管疾病，并不是健康的选择。但也有研究认为，猪油等动物油脂（富含饱和脂肪）烹饪对心血管健康更有益。近日，青岛大学、中国人民解放军总医院的研究人员在《...……更多
2023-12-05 14:02:00猪油,重在,健康,调和油,转氨酶,猪油
...会导致体内钠排泄不足，增加血容量，进而使血压升高。心血管疾病风险增加高盐摄入与冠心病、心脏衰竭、心律失常和大动脉粥样硬化等心脑血管疾病之间存在关联，高盐摄入改变血管功能，导致血管壁增厚，增加动脉硬化的...……更多
2023-10-07 15:28:00血压,过多,容量,钠盐,盐分,饮食
...死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中没有摄入全谷物和杂豆。与精制谷物相比...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
心血管疾病，这一现代社会的隐形杀手，正逐渐侵蚀着人们的健康。这类疾病，如同潜伏在暗处的猛兽，常常在不经意间给人以致命一击。心血管疾病不仅种类繁多，如冠心病、高血压、心律失常等，而且其成因也错综复杂，...……更多
2024-05-10 13:10:00阿托,好处,医生,建议,药物,心血管
...身后，是影响人的生命健康的重要因素。据统计，2018年心血管病死亡是我国城乡居民总死亡原因的首要因素，预计我国现存心血管疾病患者近3.3亿人[1]。在我国有高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等问题存在的人不在少数，并...……更多
2023-02-03 22:10:00斑块,血管,一文,参考,血管,健康
...化的风险！”一、医生提醒：血糖超过这个数值，或诱发心血管疾病！其实，血糖水平与心血管疾病的发病风险是存在一定关系的，且影响机制也十分复杂。但现有研究也表示，长期的高血糖状态确实存在加速动脉粥样硬化进程...……更多
2024-09-11 00:27:00血糖,心脏病,心脏,医生,高血糖,血糖
...心脏健康至关重要，能够降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，核桃中的抗氧化剂能有效对抗自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受损伤。核桃的高纤维含量也有助于促进肠道健康，预防便秘，并有助于维持...……更多
2024-10-30 10:08:00免疫力,免疫,食物,身体,维生素,健康
受访专家 北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄环球时报健康客户端记者 虞晔高血脂、高血糖、肥胖是困扰很多现代人的健康问题，也是心血管疾病的重要危险因素。如果有个简单的方法能同时将这三个指标降下来，...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
...充叶酸以预防贫血。其次，老年人适当补充叶酸还能降低心血管疾病的发生率。其主要方式是通过降低血液中的同型半胱氨酸来降低心血管疾病风险。
同型半胱氨酸是一种氨基酸，在人体内发挥着重要的生物学作用。但是，当...……更多
2024-11-09 09:39:00叶酸,中老年人,建议,叶酸,糖尿,半胱氨酸
...会影响日常生活，还可能引发各种健康问题，如糖尿病、心血管疾病等。因此，调整饮食结构，掌握“吃”和“不吃”的原则，是维护血糖平稳的关键。针对中老年人的饮食习惯，我们总结出了“五吃五少吃”的健康饮食法则，...……更多
2024-11-01 08:52:00血糖,中老年人,关键,中老年人,血糖,健康
...要手段之一。然而，长期使用某些红斑狼疮药物可能增加心血管疾病的风险。在接受红斑狼疮药物治疗期间，我们应该采取一些预防措施来降低心血管疾病的风险。本文将介绍红斑狼疮药物治疗后预防心血管疾病的方法。一、积...……更多
2024-05-09 00:17:00红斑狼疮,狼疮,红斑,心血管,心血,药物
...是脑梗塞的致命病因。一、好好的血管，怎么说堵就堵？心血管疾病作为我国第一大“健康威胁”，目前发病率死亡率仍在升高。《中国心血管健康与疾病报告2022》中指出，我国心血管患病率仍处于一个上升阶段，估算患病人...……更多
2024-06-05 09:47:00大妈,午饭,血管,老人,医生,血管
...它却深刻影响着我们的健康。随着现代生活方式的改变，心血管疾病已经成为中老年人群中的一大健康隐患。那么，为什么我们要关心LDL的水平呢？LDL，有时被称为“坏胆固醇”，是一种脂质物质，它在体内扮演着运输胆固醇到...……更多
2023-12-12 11:27:00脂蛋白,救星,密度,蔬菜,药物,健康
...益。《循环》心衰子刊发表的一项针对弗明汉心脏研究、心血管健康研究、社区动脉粥样硬化风险研究的机器学习分析提示，多喝咖啡能预防心衰。每天每多喝一杯咖啡，心衰风险降低5%、中风风险降低6%。英国的一项研究发现...……更多
2023-11-27 15:48:00咖啡,咖啡,研究,风险,综合征,心血
...少皆宜。但最近总有人说，鸡蛋不能吃，吃了容易增加患心血管疾病的风险。这种说法是真的吗？在聊这个问题之前，想先给大家聊聊鸡蛋的好处。吃鸡蛋有哪些好处？鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，吃鸡蛋能够提高免疫力。人...……更多
2023-02-04 20:35:00心血管,心血,健康,心血管,鸡蛋,心血
...死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中不摄入全谷物和杂豆。与精制谷物相比，...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...中保证足量新鲜蔬果的摄入是重要一环，此外，还可降低心血管疾病和死亡风险，降低肺癌发病风险。2024年5月，哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学》期刊上发表了一篇研究，评出了19种“高代谢质量蔬果”，更加证实了...……更多
2024-08-05 13:18:00慢性病,照着,食物,风险,蔬果,代谢
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汪伟 浙大儿院医务部主任，心血管内科主任医师。中国医师协会儿科分会儿童心血管学组委员，中华医学会心电生理和起搏分会小儿心律学工作委员会委员
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