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补铁,不仅仅是吃,更重要的是吃得科学,吃得安全
...中老年人来说,这种状况尤为严重,因为它还可能增加患心脏病和认知功能下降的风险。有趣的是,尽管铁是地壳中第四丰富的元素,人体却无法自行制造铁。因此,食物中的铁变得尤为重要。食物中的铁主要有两种形式:血红...……更多
呼吸不畅、气短乏力?这些食物助你恢复气息!
...类富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类,如三文鱼、鲭鱼等,对心脏健康大有裨益。强健的心脏能更有效地泵血,提供给身体必需的氧气和营养,从而缓解气短的症状。03 菠菜绿叶蔬菜中的佼佼者——菠菜,其丰富的铁质和叶酸成分对...……更多
老年人若长期喝牛奶的话,身体会发生什么变化呢?
...、高钙质食品,可以帮助降低血液中的胆固醇含量,减少心脏病和中风的发生率。同时,牛奶中的优质蛋白质和维生素B可以帮助中老年人调节血压和心脏功能,保护心脏健康。保持肠道健康 随着年龄的增长,中老年人的消化系...……更多
高血压最怕缺钾?长期服用降压药,试着补充这7种高钾食物
...期口服钾制剂或输入含钾药物可升高血清中钾浓度,影响心脏传导系统,减慢心跳速度,甚至导致心脏骤停,进而威胁生命。2.有肠胃疾病的人 如果患者本身有比较严重的肠胃疾病,可能钾元素摄入之后身体是无法吸收的,这...……更多
老年体检应重点关注的项目
...一种影像学检查手段,通过拍摄胸片,医生可以对人体的心脏、肺部、纵隔、纵隔内器官等进行全面而系统的观察,是发现早期肿瘤最有效的方法。60岁以上的老年人,尤其是有肿瘤家族史或肿瘤病史的人群,建议每年进行一次...……更多
缺牙真的能缩短寿命吗?科学揭秘牙齿与长寿的关系
...健康有着密切联系。研究发现,长期的缺牙状态可能增加心脏病和中风的风险。这是因为缺牙可能导致口腔内细菌失衡,这些细菌可以通过血液进入身体其他部位,引起炎症反应,从而增加心脏病的风险。事实上,一项覆盖数千...……更多
探索古代盐之谜:为何少吃盐会使人虚弱无力?
...,导致体液过多地滞留在细胞外,形成水肿。水肿会增加心脏和血管的负担,并提高血压。长期高血压可能导致心脏病、中风和其他心血管疾病的风险增加。因此,限制盐的摄入在预防和控制这些疾病方面起着重要作用。过度限...……更多
钟南山院士放置心脏支架18年,血管一直未堵过
在众多观点中,有人认为,在治疗心脏病的过程中安装心脏支架就好像换了一颗心脏,甚至有些谣言流传在民间,声称“安装心脏支架会缩短寿命”,“心脏支架对寿命有负面影响”等等。然而事实上,我们必须正确地认识心...……更多
饮酒无节制 小心酒精性心肌病
...医院就诊。医生检查后发现,王先生虽然只有50多岁,但心脏比正常人扩大了0.5倍,心功能下降了近50%。扩大且功能下降的心脏导致王先生出现活动后喘憋和下肢水肿。进一步追查病因发现,造成心脏扩大和心功能下降的幕后真...……更多
喝茶不仅可以促进消化,延缓衰老
...是一种非常营养的食物。深海鱼还富含Omega-3脂肪酸,对心脏健康和脑功能有益。通过经常食用鱼类,日本人有效地延缓了衰老的进程。进一步扩展:日本的饮食文化中,生鱼片、寿司和烤鱼等都是非常常见的菜品。对于日本人...……更多
这些做法都能使鸡肉保持鲜嫩多汁,既美味又健康
心脏健康是人体健康的关键所在,在中老年时尤为重要。为了维护心脏的正常功能,除了戒烟限酒和积极锻炼之外,饮食也是至关重要的因素。今天,我将和大家分享三种对心脏非常有益的食材:西红柿、鸡肉和鱼类。这些食...……更多
俗语“缺牙一颗,减寿十年”是真的?提醒:缺牙的确有这些危害!
...健康有着密切联系。研究发现,长期的缺牙状态可能增加心脏病和中风的风险。这是因为缺牙可能导致口腔内细菌失衡,这些细菌可以通过血液进入身体其他部位,引起炎症反应,从而增加心脏病的风险。事实上,一项覆盖数千...……更多
为什么高原人群能够适应低氧环境,并且没有高原反应?
...谢率要高于低海拔地区的人群。这种适应性变化主要通过心脏肌肉细胞的增加和肌肉细胞的信号传导机制的改变来实现。增加心脏肌肉细胞的数量可以提高心脏的泵血能力,从而使血液中含氧量更高。而改变肌肉细胞的信号传导...……更多
常吃这5样,护心通血管,身体更健康,建议参考
众所周知,心脏是全身的动力泵,一旦心脏出现问题,对健康的影响是重大的,甚至是致命的。而心脏支架手术是常见的一种方式,对于促进血液正常流通,避免血管堵塞有重要作用。然而在很多人看来,如果放置了心脏支架...……更多
除了叶酸片,这4种食物含有天然叶酸,常吃可补充
...分裂,对于红细胞的正常生成至关重要,帮助预防贫血。心脏健康叶酸通过降低同型半胱氨酸(一种有害物质)的水平,有助于维持心脏健康,高同型半胱氨酸水平与心血管疾病风险增加相关。增强免疫系统功能叶酸在免疫系统...……更多
每天喝水量不足,会有什么后果?水的重要性,日常饮水的建议
...、皮肤失去弹性、尿液变深黄色。脱水影响血液流动,使心脏需要更多的工作来维持正常血液循环。这会导致疲劳、头痛,甚至影响思维和注意力。肾脏问题:持续水分不足会增加肾脏的负担,可能导致尿液浓缩,进而形成尿路...……更多
心力衰竭的日常生活管理
黄河 梧州市人民医院心血管内科由于多种原因造成心脏泵血功能受损,心排血量无法满足人体全身组织基本代谢需求,就会出现心力衰竭症状。心力衰竭是多种心脏疾病发展的终末期,会表现出液体潴留、呼吸困难以及活动受...……更多
有研究表明,叶酸对预防脑梗有一定的益处
...动脉内膜的损害、动脉硬化和血栓形成,最终导致脑梗。心脏疾病:心脏疾病如心肌梗死、心脏瓣膜病、心律失常等,会增加脑梗风险。这些疾病可使心脏泵血功能下降,并且导致血栓形成,从而堵塞脑血管。糖尿病:糖尿病患...……更多
高血脂早期有征兆?其实,这5个信号一直在提醒你
...现心慌气短的症状,因为血液中的胆固醇水平升高会导致心脏负担加重。手脚发麻高血脂的人往往会出现手脚发麻的症状,因为血液中的胆固醇水平升高会影响神经系统的功能。03多走路可以降血脂吗?很多人在日常生活当中都...……更多
高血压,中医是这么治的
...康问题。高血压会逐渐损害患者心血管系统,增加患者患心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。患者还可能出现头痛、眩晕、呼吸困难、胸痛等不适症状,严重的时候甚至可能导致心脏衰竭或肾功能损害。中医学作为我国传统...……更多
吃完降压药后,尽量避免接触某些东西
...触。咖啡因是一种兴奋剂,可以刺激中枢神经系统,增加心脏的负担,导致血压升高。而降压药的作用正是通过抑制血管收缩,降低血压。如果在服药后立即摄入咖啡因,会与药物的作用相互抵消,使药效大打折扣。因此,我们...……更多
现在年轻人的心脏太累 注意心脏健康防猝死
心脏每天不停跳动,带来生命动力的同时,也面临着很多“压力”。我们的心脏太累了,它也需要特别呵护。有的是因为生活方式导致生理性的心脏不适,有的却已成为病理性的。熬夜、喝咖啡、酗酒、吸烟、剧烈运动,很多...……更多
心电图有问题是什么原因
...会因服用药物刺激身体,出现一系列不良反应,进而影响心脏,使心电图出现问题。建议患者咨询医生,根据身体情况调整用药,以免对身体产生危害。4、呼吸系统疾病:一些呼吸系统疾病,如支气管炎、支气管扩张、肺炎等...……更多
提出三点建议,有助于保护、爱护牙齿
...板减少性紫癜等血液病的病人不宜拔牙。 (2)高血压性心脏病、风湿性心脏病、心绞痛发作频繁、严重心律失常、近期内有过心肌梗死的病人不宜拔牙。(3)肾脏病严重者,如尿毒症患者不宜拔牙。(4)口腔恶性肿瘤范围内...……更多
七旬老人心脏骤停!院前急救无缝衔接成功抢救生命
...接力,立即为患者进行心肺复苏,并使用萨博仪辅助胸外心脏按压继续抢救!同时,使用简易呼吸气囊辅助通气、迅速为患者建立静脉通路并给予药物治疗。然而,在通气过程中,朱志聪医生发现患者气道存在阻力,立即果断地...……更多
研究发现,从中年到老年过渡的10年,会决定你的健康道路
...波动、易怒和睡眠问题等情况,这可能导致血压不稳定和心脏不适等一系列生理问题。而对于男性来说,55岁后常出现“情绪不稳定、气急冒火、睡眠问题、食欲减退、抑郁和沮丧”等生理现象,这可能导致免疫功能逐渐下降,...……更多
美国心脏协会批评膳食指南称:食物多样让你变胖!真相没那么简单
...健康的讨论从未停止。最近,一个引人关注的话题是美国心脏协会对当前膳食指南的批评,特别是关于食物种类丰富可能导致体重增加的观点。这一声明在中老年人群中引起了广泛的讨论,毕竟,他们是最关心健康饮食的群体之...……更多
为什么能长寿的人  大腿都很粗
...些研究发现,有劲、粗壮的大腿才更好,更有助于长寿和心脏健康。或许我们的审美标准需要结合健康重新定义一下。大腿越有劲,心衰风险越低保持大腿肌肉力量,对于保护心脏十分有益。近日发表在《欧洲预防心脏病学杂志...……更多
人缺水不行,但多喝水,还不如会喝水,请记住正确的喝水时间
...响心血管健康。血液中的水分降低会导致血液变得更稠,心脏需要更大的力量来泵血,从而增加心脏疾病的风险。长期缺水还可能引发便秘,影响消化系统正常运作。喝水过量的隐形危机水,生命之源,对健康至关重要。但是,...……更多
年龄越大,越要吃粗粮?建议50岁后,多吃这3种,腿脚有劲精神
...、糙米和小米是常见的全谷物,它们富含B族维生素,对心脏健康和神经系统至关重要。另外,豆类如黑豆和绿豆,不仅蛋白质含量高,还含有纤维、铁和钾,这些营养素有助于维持血压和血糖水平。粗粮中的膳食纤维对于50岁以...……更多
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关中八大怪,油泼辣子一道菜,醮馍拌菜调干面,嘴巴一抹嘹得太
今天,我们要一起探寻陕西关中地区的一道特色美食——油泼辣子。在陕西关中八大怪中,有这样一句俗语:“油泼辣子一道菜,醮馍拌菜调干面
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关中八大怪:睁眼锅盔像锅盖
今天,我们要一起探寻关中美食中的一道传奇面食——像锅盖一样的锅盔。它不仅在关中八大怪中占有一席之地,更以其独特的制作工艺
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驴蹄子面:千年传承的筋道传奇,舌尖上的陕西风情
今天,我们将带您走进一道来自陕西乾县的特色面食——驴蹄子面。这不仅是一道让人垂涎欲滴的美食,更是一段跨越千年的文化传承与美食传奇
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青海凉皮子:酸辣传奇的传承,舌尖上的青海风情
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宁夏特色腌制菜:地道洋姜与地溜子,解锁塞上江南的独特风味
在宁夏这片充满风土人情的土地上,腌制洋姜与地溜子不仅是传承千年的美食技艺,更是当地人日常生活中不可或缺的一部分。今天,我们为您带来了一份详尽的腌制秘籍
2024-11-02 08:55:00
冬天到了你不腌点咸菜吗:宁夏洋姜与地溜子的风味你可以试试
在广袤的中国大地上,每一寸土地都孕育着独特的美食文化,而宁夏,这片被黄河滋养的土地,更是藏着不少令人垂涎的宝藏食材。今天
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宁夏鸡血面:一碗历史的味蕾记忆
今天,我们走进宁夏,那里有一道历史悠久、风味独特的传统面食——宁夏鸡血面,正等着我们去细细品味。。【宁夏鸡血面:一段历史的味蕾记忆】宁夏鸡血面
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