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...15%的镁摄取量，而且牛油果还富含单元不饱和脂肪酸，对心脏健康很有帮助。推荐食谱：牛油果三明治、牛油果沙拉、牛油果酸奶等。三、坚果坚果中，尤其是南瓜籽、杏仁果、腰果和巴西坚果含量尤为突出，大约40克的坚果，...……更多
2023-12-06 19:37:00美味,睡眠,活力,食物,营养,坚果
...经常午睡的人通常比偶尔午睡的人更年长，而且他们患上心脏病、糖尿病和高血压等慢性疾病的风险也更高。这可能是因为午睡过长会干扰晚上的睡眠质量，而长期睡眠不足会导致代谢紊乱和慢性疾病的风险增加。然而，这项研...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...1位的就是黄豆和黄豆芽。长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。另外，豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚...……更多
2023-10-13 14:44:00长寿,三不,食物,长寿,燕麦,食物
...，每晚的睡眠不仅是为了第二天的清醒与活力，它对你的心脏健康影响深远。研究显示，那些夜夜难眠、起伏不定的睡眠模式可能正悄悄地对你的心脏健康造成威胁。当睡眠失守，心脏亮起红灯睡眠不仅是夜晚的休憩，而是整个...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...豆发酵食品，如味噌、纳豆等。大豆蛋白已被证明对降低心脏病风险因素产生积极影响，包括降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。5.常吃海藻类日本人几乎每天都会食用海带、海苔、裙带菜、紫菜等海藻类食物，这些都是低热...……更多
2024-01-23 06:48:00四不,三好,饮食,日本,长寿,健康
...龄大小，都可以轻松实践。古人认为，手是“人体的第二心脏”，通过简单的搓手动作，可以刺激手部的穴位和经络，促进全身的气血循环，达到强身健体的效果。这不仅是一种自我疗愈的艺术，更是一种生活的智慧，一种无需...……更多
2024-02-27 13:02:00自来,补品,寿命,双手,效果,双手
...预期寿命甚至延长了1.3年。
核桃的益处不止于此。美国心脏协会的一项研究发现，每天适量食用核桃，持续两年，能有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平，为血脂和心血管健康保驾护航。核桃中丰富的抗氧化剂、亚油酸和纤维等...……更多
2024-01-13 20:43:00肝功,食物,核桃,肝癌,脂肪,肝病
...规律地吃鱼，因为他了解到鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，对心脏健康有益。李伯伯的这些改变并不容易，尤其是对于一个习惯了多年饮食模式的人来说。但是，他坚持下来了，因为他知道这对他的健康至关重要。接下来，李伯伯开...……更多
2024-03-01 14:18:00四世,中国,男人,伯伯,生活,健康
...点经常被忽视，那就是某些药物在长期使用后，可能会给心脏带来潜在的风险。确实，心脏衰竭，作为一种严峻的心脏疾病，它描述了心脏无力泵送充足血液供应全身的状况。这种情况会引发一系列症状，如呼吸困难、肢体水肿...……更多
2024-01-23 12:34:00中老年,心脏,人群,再次,心脏,药物
...具有抑制乳腺癌、前列腺癌效果，同时大豆蛋白也对预防心脏病和高血脂有一定作用。三、50岁后，要想长寿做好这5件事关于长寿和生活方式的联系其实早有研究证实，《柳叶刀》子刊就曾刊登过一篇由北京大学李立明团队、吕...……更多
2023-12-13 11:22:00长寿,人中,答案,长寿,日本,寿命
...的十大原因是中风、呼吸系统癌症、肝癌、胃癌、缺血性心脏病、慢阻肺、道路交通伤害、阿尔茨海默病、高血压性心脏病等，现代人想要长寿要尽量不患这些慢性病。三、研究：50岁后坚持5个习惯，或能活得更久更健康哈佛大...……更多
2023-10-19 17:46:00长寿,人中,长寿,寿命,慢性病,健康
...疾病过胖会增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病、心脏病等,过多的脂肪组织会导致血液中脂质水平升高，增加动脉堵塞的风险。2型糖尿病过胖是2型糖尿病的重要危险因素之一，过多的脂肪会干扰胰岛素的作用，导致血糖...……更多
2023-10-06 12:45:00身体,女性,脂肪,体重,女性,身体
...自己能够活得更加健康、更加长久。而中老年人尤其关注心脏健康，因为“心脏决定寿命”，这句话并非空穴来风。为了让大家多一份关注自己健康的理由，今天将分享一些既美味又养心的食谱，帮助中老年人摆脱“节俭伤身”...……更多
2024-03-26 10:12:00中老年人,寿命,心脏,建议,健康,心脏
女人40岁后要懂得吃，多吃4种食物，让容颜焕发青春活力！40岁是一个关键的年龄，女人的肌肤开始出现衰老的迹象，容易变得黯淡无光，失去弹性，久而久之就会变成黄脸婆。因此，女人在40岁之后要特别注意补充气血。那么...……更多
2023-11-23 12:14:00容颜,活力,食物,青春,女人,肌肤
...午睡，突然感觉胸口剧烈疼痛，像有一只大手在捏住他的心脏。好在老王的同事刚好在外面回来，看到老王脸色苍白，浑身冒汗，立刻意识到情况不妙，赶紧拨打了120，并给老王做了心肺复苏。救护车很快赶到了现场，把老王送...……更多
2024-02-09 16:57:00中老年人,三不,老王,心肌,冠状,心肌梗死
...0岁后，拥有长寿体质的人，往往有5个指标达标1、良好的心脏健康心脏是人体最重要的器官之一，它的健康直接关系到人的寿命，50岁后，如果拥有长寿体质，通常会拥有一颗健康的心脏。这颗心脏能够有效地将氧气和营养物质...……更多
2023-10-28 06:40:00长寿,体质,指标,长寿,健康,握力
...含纤维和营养素，有助于维持肠道健康和降低患糖尿病、心脏病和癌症等疾病的风险。其次，适量摄入蛋白质也是长寿的重要因素。蛋白质是生命的基础，参与了身体的各种生理功能。然而，过量的蛋白质摄入也会对身体造成负...……更多
2023-11-12 11:59:00乐观,心态,方面,长寿,饮食,健康
...量大量饮酒会对身体健康产生负面影响，包括肝脏损伤、心脏疾病、神经系统问题等，长寿的人通常会限制酒精摄入，或选择适度的饮酒。不健康的饮食不健康的饮食习惯，如高盐、高糖、高脂肪的食物，会增加肥胖、心血管疾...……更多
2023-10-05 19:52:00长寿,长寿,健康,疾病,老年人,寿命
...而备受推崇。它含有的花青素是一种强大的抗氧化剂，对心脏健康极为有益。此外，黑米还富含铁质、维生素E和膳食纤维，这些营养素对于提升免疫力、促进血液健康和维护肌肉功能都至关重要。
在这个季节，常吃黑米粥可以...……更多
2024-01-06 06:44:00食用,食物,营养,肝脏,健康,营养
...酸，对身体健康非常有益。它还富含Omega-3脂肪酸，这对心脏健康特别重要。此外，泥鳅还提供了铁、钙和多种维生素，尤其是维生素B12，对血液健康和神经系统功能至关重要。
常吃干煸泥鳅能够帮助提升整体健康。Omega-3脂肪...……更多
2024-01-08 08:22:00抗氧化剂,矿物质,矿物,维生素,多种,食物
...压力增大，可能在用力排便的过程中刺激身体。假如还有心脏功用降落表现，用力排便还会诱发急性心梗。因而，要经过正确的措施来促进粪便的排泄，每天固定时间上厕所是让粪便排泄速度快的好办法。
4.作息规律据研讨标...……更多
2024-02-12 09:52:00体重,寿命,越是,健康,安康,体重
...能是由于血液中氧气供应不足导致的，例如慢性肺疾病或心脏疾病导致的低氧血症。此外，还可能是其他疾病如中毒、血液疾病、自身免疫疾病等导致的。03寿命长的人，都有这些共同点1.心态好长寿的人脸上总是笑盈盈的，他...……更多
2023-10-28 15:42:00手部,症状,手部,长寿,健康,疾病
...效果。多食用西红柿，不仅可以维持年轻肌肤，还能保护心脏健康，让你活力无限。柚子柚子的酸甜口感总能带给人满满的幸福感，而其富含的维生素C更是护肤圣品。柚子中的橙皮素具有很强的抗氧化作用，能够减缓皮肤老化...……更多
2024-04-19 13:32:00美白,食物,岁月,肌肤,西红,维生素
...足，五脏功能协调，身体便能展现出最佳状态。例如，当心脏的气充足时，它不仅能有效地泵血，还能促进情绪的稳定和心智的清晰。现代科学研究也逐渐揭示了中医理论中气和五脏关系的合理性。比如，研究发现，情绪状态确...……更多
2023-12-26 13:05:00古方,五脏,吃法,中医,身体,药材
心脏是我们身体最重要的器官之一，负责泵血供应给全身。然而，一些人可能会遭遇心气不足和心阳不振的问题，导致心脏功能受损，影响身体健康。本文将介绍心气不足和心阳不振的概念，并提供一些方法和建议，帮助您恢...……更多
2023-10-26 11:06:00和心,心气,心脏,功能,问题,心脏
...乐观的心态往往能够降低因心血管疾病死亡的风险。美国心脏协会经研究表明，持有乐观心态的人的心脏病的发病率相比悲观的人的发病率少了很多。人们总想要延缓自己的衰老，总是寻找各种各样的保健产品让自己的身体变得...……更多
2023-01-05 22:54:00长寿,人脸,特征,长寿,身体,眉毛
...是一种非常营养的食物。深海鱼还富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康和脑功能有益。通过经常食用鱼类，日本人有效地延缓了衰老的进程。进一步扩展：日本的饮食文化中，生鱼片、寿司和烤鱼等都是非常常见的菜品。对于日本人...……更多
2023-11-27 06:15:00延缓衰老,衰老,日本,长寿,饮食,健康
...习惯。快来对照看看，你占了几条？一、坚持运动，保持活力生命在于运动，这是一个亘古不变的真理。对于男性来说，坚持运动不仅能够保持身材，还能够延缓衰老。运动可以促进血液循环，增加肌肉含量，提高新陈代谢速率...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...，加拿大医学会杂志上的一项研究发现：这跟男性吸烟和心脏病的发病率比较高有关。吸烟对于身体健康的危害是非常大的，不仅对心脏不好，对于血管健康的坏处也很大，长期下去，还容易增加得多种癌症的风险。在生活中，...……更多
2022-12-16 19:43一文,产妇,后生,高龄,孩子,女性
...蔬菜、红色蔬菜、多种颜色的豆类和果实，能够帮助减少心脏病风险，保护心血管健康。 久坐不动——适度运动。缺乏锻炼会导致体重上升，增加心脏负担。适度的运动则能改善心脏功能，降低心衰风险。建议别长时间坐着不...……更多
2024-03-30 09:03:00心衰,推手,心衰,心脏,睡眠,风险
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杭州的王伯被反复咳嗽、咳痰、喘息、胸闷折磨3年，一度被诊断为“肺结核”，辗转多地就医都不起效。前段时间，他来到杭州师范大学附属医院呼吸与危重症医学科主任吕群主任医师门诊就诊
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“小米粥也是粥，网上说糖尿病是不能喝粥的，小心血糖飙升！”刘大爷在1个月前确诊了糖尿病，医生给他开具了降糖药服用，同时叮嘱他要控制饮食多运动
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本文转自：人民日报山东乐陵市——一城风味窥见枣乡“厚”道（跟着味蕾去旅行）本报记者 李 蕊《 人民日报 》（ 2024年10月06日 第 05 版）山东乐陵美食的味道
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记忆中的油蚱蜢饭文/袁凤冰夕阳渐渐地落进了山凹，天边弥漫着霞光，金黄、橙红、淡紫交织在一起，像一件柔软的霓彩羽衣，披在平静的江面和远处的山峦
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近年来，随着人们生活水平提高、生活节奏加快，不少人被消化系统疾病所困扰。秋季是消化道出血的高发季节，国庆假期期间做胃肠镜检查的患者数量激增
2024-10-06 07:01:00
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2024-10-05 19:25:00
我们家中有了冰箱，生活变得十分的便利，冰箱可以帮我们保存食物，保证食物的新鲜。但是有很多食物是不适合在冰箱里进行保存的
2024-10-05 19:25:00
现在市面上水的种类繁多，碱性水、矿泉水、纯净水、平衡水等，五花八门。有人说喝矿泉水好；也有人说矿泉水因为采用臭氧杀毒，水中会含有致癌物
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在许多人眼里，“酒”和“花生米”是绝配，即使在没有其他下酒菜时，只要吃一盘花生米，就能够喝上好几杯，但为什么却有人说，喝酒时不能吃花生米
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