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...渐近，我们的身体也开始感受到寒冷的侵袭。特别是对于中老年朋友来说，这个季节更是需要格外注意身体健康。你知道吗？在这个季节，增加维生素C的摄入不仅能帮助我们提高抵抗力，还能让我们的手脚更加利落哦！维生素C...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...的克星，还能显著增强免疫力，对健康非常有益。因此，建议中老年人，无论经济状况如何，都应多食用这五种“天然高叶酸”食物，尽早开始，尽早受益。一、鸡肝鸡肝在众多食物中以叶酸含量之高而脱颖而出，每100克鸡肝中...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
...免疫力，除了硒元素，我们也能从中补充维生素。尤其是中老年人，生活不要太节俭，这8种高硒菜要多吃。一、茄子推荐食谱：凉拌茄子食材：茄子、金针菇、生抽、麻油、蒜末、剁椒、葱做法：1、蒸锅水烧开，茄子切段放上...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
对于中老年朋友来说，保持健康的生活方式可以帮助他们预防很多疾病。而随着年龄的增长，我们的身体机能会随之下降很快，所以在年轻的时候就应该做好保健措施。并且，不论是年轻人还是中老年人，都应该进行适当的夫...……更多
2023-04-19 20:04:00中老年,性生活,差别,人群,生活,性生活
...变得尤为重要。散步作为一种简便易行的运动方式，备受中老年人的喜爱。那么，多散步是否真的对血管有益呢？在年过50的情况下，坚持哪些事情比运动更好呢？医生为您说实话。【案例分享】70岁的孙大爷前年被医院诊断为...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...越差，很多疾病也容易找上门来。很多类型的疾病都会在中老年阶段出现，如果可以好好保养，积极对抗衰老，增强身体的免疫力，也能提高晚年生活质量。01人一老，各种病都来了？很多人在老年时期身上出现问题，可能是年...……更多
2023-03-18 21:03:00中老年人,家人,建议,健康,老年人,癌症
...确运动，就能够给身体带来一些好处。适度正确的运动对心脏和血管健康都有益处，还可以促进肠胃蠕动，加强骨骼健康，强化肌肉力量。为了50岁之后还要多喝水，血液循环会比较通畅，血液浓稠度也不会高，还能够帮助延缓...……更多
2023-03-18 21:46:00一文,情况,分析,疾病,身体,骨骼
...性步入更年期后都会出现临床症状，据统计只有30%～40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征。 ……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
...器官运作也会出现减缓或者异常情况。因此，越来越多的中老年朋友关注于自身身体健康，寻求各种可以延长寿命，永葆青春的健康方法。曾有一则研究指出:人如果活到50岁，还没有这四种病，有很大的概率可能会活到80岁。那...……更多
2024-05-17 10:44:00朋友,身体,疾病,糖尿,哮喘,影响
...。一旦感到需要，最好不要延迟超过3-4小时。尤其是对于中老年人群来说，保持良好的排尿习惯是维护泌尿系统健康的重要一环。忍受疼痛的后果疼痛，作为身体发出的一种警告信号，经常被许多人忽视。特别是中老年人群，往...……更多
2024-02-25 13:26:00就是,问题,生活,情绪,饮食,高糖
...的中等强度运动，如快走、游泳或轻松骑行，能显著减少心脏病和中风的风险。运动还能增强肌肉力量，提高平衡能力，减少跌倒和骨折的风险。除此之外，社交互动对于心理健康同样重要。参与社区活动、加入兴趣小组或经常...……更多
2024-02-26 06:19:00深思,中国,老人,原因,欧美,老年人
悠久的岁月流转，我们的身体慢慢开始老化，中老年人的身体健康成为广大中老年人关注的焦点。而叶酸作为一种重要的营养素，在中老年保健中发挥着重要的作用。叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统，还可以...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
...走到了他的面前。这不仅是李先生的故事，它反映了许多中老年人面临的现实——心脏疾病，这个听起来遥远却又无比贴近的健康威胁。心脏疾病，包括房颤、心力衰竭和心绞痛，是全球范围内健康的主要杀手之一。尤其是在中...……更多
2024-03-12 12:47:00房颤,心脏疾病,心力衰竭,心绞痛,心力,心脏
...他们应该瘦一些。那么，胖和瘦哪个对老人更好？体重和寿命欧洲科学家进行的一项研究表明，体重和死亡率实际上已经变成了U形曲线，曲线的最低点是死亡率最低的体重值（该值会随着年龄的变化而变化）。体重超出标准体...……更多
2023-01-31 22:33:00体重,长寿,寿命,参考,体重,长寿
...。
此外，选择在傍晚喝绿茶也适合那些睡眠质量不佳的中老年人。虽然晚上喝茶可能影响睡眠，但傍晚的时间点正好可以避免这种情况，同时利用绿茶轻微的利尿作用帮助减少夜间的水肿现象，这对维护心脏健康同样重要。这...……更多
2024-08-22 09:48:00关键点,绿茶,心脏,医生,效果,关键
...压增高、糖代谢异常，甚至是脂质代谢失衡。为此，建议中老年人群定时定量进餐，避免过量摄入高脂肪、高糖食物。此外，合理搭配膳食，确保营养均衡，对预防心脑血管疾病至关重要。2.慢行人生：缺乏适量运动的隐忧运动...……更多
2024-02-27 13:18:00空腹,心血管,心血,水果,不好,水果
...体和心理健康的下降。例如，一项调查发现，长期单身的中老年人群比有伴侣的同龄人更可能感到孤独和被社会边缘化，这种情感上的孤立可能加剧心脏病、高血压等慢性病的风险。生活习惯也是一个重要因素。单身者可能更少...……更多
2023-12-28 13:06:00单身,影响,健康,生活,健康,伴侣
...识到健康的重要性，说是全民养生时代，人人注意养生，中老年朋友更是加重食疗以及运动来提高身体素质。年轻人工作生活压力大，为释放压力，经常抽烟喝酒，这些行为对身体健康伤害很大，虽然年轻时感觉不到，但是这些...……更多
2024-05-29 17:14:00真相,调查,长寿,寿命,老人,基因
...时进行干预会诱发心、脑、肾损伤，引起脑卒中、高血压心脏病、冠心病、心梗等一系列重大疾病发生。在很多人的认知里，盐是导致高血压的罪魁祸首，但其实真正的元凶是钠元素。当摄入过量钠元素时，会导致血液内的钠离...……更多
2023-10-19 06:31:00脑出血,高血压,脑出血,研究,受试者,症状
这几种蔬菜能“养血管”，建议中老年人经常吃，常吃血管更畅通在当今社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的变化，心血管疾病已成为困扰许多人的健康难题，尤其是中老年人群。维护心血管健康不仅仅是通过药物治疗，...……更多
2023-12-07 17:00:00血管,中老年人,畅通,蔬菜,建议,蔬菜
...餐吃哪些食物更有助于维护血管健康？1.鲑鱼尤其是对于中老年朋友来讲，常吃一些鲑鱼可以降低患有高血压，高血脂，血液粘稠度的风险，每周吃两次鲑鱼可以将患有心脏病的风险降低3%左右，鲑鱼当中富含虾青素作为一种强...……更多
2023-10-10 16:34:00心血管,正常人,心血,疾病,血管,黑豆
...吃美味又补充营养，年龄大了要“养骨”，别只喝牛奶，建议常吃4种“健腿菜”，腿脚有劲，身体好！一起来看看吧。第一种：蛏子蛏子味道鲜美，营养价值丰富，具有促进食欲、清热解毒、养阴补虚、利尿消肿等功效。同时...……更多
2024-08-25 06:34:00腿脚,年龄,身体,建议,腐竹,西兰
...尼古丁、酒中的酒精等等，会对人的肺部、肝脏、血管、心脏等器官造成威胁，长期吸烟饮酒也会增加癌症的风险。所以，想要健康长寿，能积极的戒烟限酒是非常有必要的。5.早睡早起比较长寿的人大部分都会有早睡早起的好...……更多
2023-10-11 12:09:00长寿,长寿,寿命,身体,健康,老人
中老年人的健康与营养密不可分，而摄取足够的蛋白质对于维持身体的健康和功能至关重要。在日常饮食中，应注重摄入富含高蛋白的食物，以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物，包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
春季是养骨的黄金期，建议中老年常吃这8样，强筋健骨，腿脚利索！蒜蓉拌油麦菜食材：油麦菜，大蒜，红椒，调味料;做法：1、油麦菜切掉底端的根部，把油麦菜拆分开清洗干净，洗好的油麦菜沥水切成小段;2、烧半锅热水，...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...的清洁活动，其实也与脑梗有着一定的关系。特别是对于中老年人来说，他们在洗澡时需要谨记一些注意事项，以避免不必要的健康风险。 1注意水温的选择 洗澡水温过高会导致血压升高，增加心脏负担，使血管扩张，血流速...……更多
2024-08-14 12:24:00中老年人,医生,有关,中老年人,水温,意外
在如今快节奏的生活中，中老年人的健康问题备受关注。中风和痴呆症作为两种常见的老年疾病，给患者和家庭带来了巨大的负担。然而，许多人对于如何预防这些疾病感到困惑。近期，科学研究发现，天然叶酸成为了一种备...……更多
2023-11-23 09:22:00叶酸,中老年人,守护神,天然,健康,叶酸
硒被誉为“生命元素”建议中老年：宁可不吃肉，也要吃3种高硒菜根据医学研究，许多百岁老人体内的硒含量远高于普通人。这表明，健康长寿的人们不仅注重日常锻炼，还需要多摄入硒元素。因此，我们建议中老年人：平常...……更多
2023-10-14 13:21:00延缓衰老,衰老,食用,蔬菜,元素,健康
...物对于他们的健康至关重要。在本文中，我们将分享一些建议，希望中老年人能够少吃猪肉，多吃“3珍”，保持营养均衡，让他们的手脚有更多的力量。少吃猪肉的原因猪肉是许多人喜欢的一种肉类，但对于中老年人来说，过...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...月的流逝，我们中的许多人都开始关心骨骼健康，尤其是中老年人。骨质疏松症可能会在不经意间侵袭我们，但不要担心，今天我将与大家分享一些秘诀，让我们在岁月的长河中保持坚强的骨骼！你可能已经知道，钙是保持骨骼...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
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“创可贴是外伤神器？”并非如此，需要分情况讨论。总的来说，创可贴更适合用于浅、整齐、出血不多的小伤口上，在有些情况下，错误使用创可贴可能带来其他健康风险
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胎动作为宝宝生命力的直接体现，更是让准妈妈们倍感安心与幸福。然而，当有一天你突然发现感受不到胎动了，心中难免会涌起一股不安与恐慌
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女性提前“养卵”非常有必要抱娃“万里长征”第一步——养卵。女性备孕难不难主要取决于卵子质量好不好，如果卵子质量差，那么很容易发生流产或者根本无法怀孕
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秋季，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡
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痛风被很多人认为是“天下第一痛”，一旦发作，那个滋味经历过的人绝不想尝第二次。那么痛风到底有多痛呢？小九在评论区收集了一些网友分享的惨痛经历
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