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研究:儿童每天看电视上网玩手机超1小时,心理健康风险会显著增加
...权威杂志《JAMA Pediatrics》发表关于屏幕暴露影响儿童早期心理健康的最新研究成果。该团队利用大规模人群队列研究显示,学龄前儿童无论观看何种屏幕内容,每天屏幕暴露时间超过1小时,儿童心理健康风险会显著增加,且随...……更多
62.9%的青少年儿童每天睡眠不足8小时
...青少年可能会频繁的感冒、患胃肠道疾病等。影响青少年心理健康长期睡眠不足,容易导致青少年注意力和记忆力下降,反应迟钝、适应性差、精神萎靡不振等,甚至会引发各种心理问题,如情绪低落、压抑、焦虑、烦躁等。与...……更多
...现的儿童青少年近视率居高不下、超重肥胖、营养不良、心理健康问题等实际情况,制定发布了《学生健康促进专项行动方案》及实施细则。7项具体措施各有侧重,在减少学生持续近距离用眼上,西城区各校都将开展“远眺行...……更多
...坚持运动的青少年的抑郁情况并没有缓解。我国青少年的心理健康问题值得关注。中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》显示,2020年,中国青少年的抑郁检出率为24.6%,其中轻度抑郁为17.2%,重度...……更多
合理“吃、动、睡”不当小胖墩
...风险升高。此外,肥胖还可能引发孩子自卑,影响他们的心理健康。儿童该如何减重?胡书新说,减重的核心是“少吃,多消耗”,但与成人不同,儿童处在生长发育期,身体情况不稳定,过度节食会影响身体发育,因此针对儿...……更多
睡眠不足危害竟然这么大?千万要睡够这个时间
...研究表明:每天睡眠小于9小时的小学生发生超重肥胖的风险是每天睡眠10小时的学生的1.29倍,发生腹型肥胖的风险为1.38倍。 Part 2:睡眠不足的危害睡眠不足的危害远远不止肥胖,其中对儿童的危害最大。儿童少年正处在生长...……更多
《科学美国人》发文呼吁:让青少年睡觉
...研究也显示,即使只多睡30分钟也有助于缓解青少年某些心理健康问题。“我们有必要适当推迟上课时间。”文章表示,几十年来,研究人员收集的证据都认为,推迟初高中上课时间将有利于年龄较大孩子的身心健康,美国疾病...……更多
中小学生如何提高自己的体育素质
...个性化调整,使其适应学生生长发育变化。健全学校学生心理健康教育工作机制,按标准配齐心理专兼职教师,每班每两周至少安排1个课时心理健康教育课,加强心理辅导室建设,开展教职员工全员培训。加强心理危机“预防...……更多
心理疾病治疗入医保,没那么简单
...殊病种补贴,进一步降低患者经济负担。长期关注青少年心理健康问题的全国政协委员、香江集团董事长翟美卿指出,随着社会发展和家庭环境的变化,中小学生焦虑、自伤等心理问题频发,抑郁症检出率呈现低龄化趋势。因此...……更多
...统疾病,不利于新陈代谢,同时增加心脑血管疾病发生的风险,危害身体健康。因此,春节期间饮食要注意荤素搭配,年夜饭以荤菜占总量的1/3、素菜占总量的2/3较为适宜,也可以适当增加一些半荤半素的菜,但是纯素菜尽量不...……更多
小时候喜欢“疯跑”可降低未来脑梗心梗风险
...贵的专门设备或设施,因此成为运动生理学者推荐的促进心理健康,心肺健康,改善心脏代谢和心血管疾病危险因素的一级预防策略。不过,孙福成表示,对普通大众而言,这样的运动在户外效果更佳。“其实,我们认为,将运...……更多
这些睡眠“误区”你要注意
...人醒后会感觉疲惫。这种睡眠障碍会增加相关疾病的患病风险,包括心脏病、心房颤动、哮喘、高血压病、青光眼、癌症、糖尿病、肾脏疾病以及认知行为障碍。睡眠呼吸暂停综合征大约影响30%的人群,但是只有大约10%被诊...……更多
...知》),对调整适应、家校协同、校园安全、卫生预防、心理健康、落实“双减”等作出具体安排,多措并举护航春季开学。2023-2024学年下学期(春季学期)于2024年2月25日报到,开展入学教育;2月26日正式行课,其中义务教育...……更多
一夜无眠,睡不着,怎么办?
...理/生理问题之间是相互影响的。睡眠不足容易对生理与心理健康造成一定的负面影响,而一些生理状况/疾病,如更年期、关节炎、鼻炎以及一些可能造成不适或疼痛的疾病,也可能造成睡眠的问题;另外,抑郁和焦虑等心理方...……更多
心理咨询治疗费用太高又成患者“心病”
...少数。2023年,中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2021-2022)》显示,在国民心理健康状况最新调查中,抑郁风险检出率为10.6%,焦虑风险检出率为15.8%,其中18岁至24岁年龄组的抑郁风险检出率达24.1%,显...……更多
...教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》,《行动计划》明确:优化社会心理服务提升社会心理服务能力。卫生健康部门加强儿童医院、精神专科医院和妇幼保健机构...……更多
爱卫生 保健康(三)
...有针对性的检查。及时调节负面情绪,积极乐观热爱生活心理健康问题可以通过调节自身情绪和行为,向他人倾诉、寻求情感交流,拨打专业心理援助热线以及到精神心理卫生专科医院、综合医院心理门诊寻求专业人员帮助等方...……更多
...时报深圳福田区构建“四全四心”协同格局构筑中小学生心理健康“防护墙”□ 本报记者 唐荣近日,记者从广东省深圳市福田区委政法委了解到,福田区将中小学生心理健康工作全面纳入“大平安”格局,并在平安福田建设考...……更多
运动有效应对抑郁症年轻化
...育活动。本报记者 刘昕彤文/图据今年发布的《中国国民心理健康发展报告(2021-2022)》显示,我国青少年群体中有14.8%的人存在不同程度的抑郁风险,高于成年群体,需要进行有效干预和及时调整。《2022年国民抑郁症蓝皮书》...……更多
狐大医 | 孩子体检发现体重超标?减肥路上家长要以身作则
...肥胖会对孩子身体的各个系统造成危害,还会影响孩子的心理健康。控制体重需要饮食均衡、适度运动,同时,孩子减肥时家长也要以身作则,保持健康的生活习惯,营造良好的家庭氛围。如何判断儿童青少年是否超重肥胖?儿...……更多
孩子突然“长大”了,需警惕“性早熟”
...提前发育,但是心理还不成熟,发生早恋、早孕、早婚的风险增大,其被侵犯的概率也会增加。四是其他病理性问题。部分儿童性早熟是由器质性病变继发造成的,比如肿瘤、肾上腺疾病、甲状腺疾病等,若家长没有及时发现并...……更多
...来的自我发展与人际关系等。家长首先要意识到,社交是心理健康发展的必要途径。要适当放手,生活中多给孩子空间,在安全的情况下允许去探索尝试新事物,尽量不要干扰和同龄孩子的玩耍,如果小矛盾不要急于干预,因为孩子会通...……更多
儿童肥胖不可轻视(名医讲堂)
...他们的心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统及心理健康等产生不良影响。同时,儿童肥胖可持续至成年期,增加多种慢性病的发病风险,加重医疗及经济负担。儿童肥胖以原发性肥胖为主,主要与膳食营养、身体活动...……更多
摘掉“小眼镜”·杜绝“小胖墩”·挺直“小背脊”
...,包括近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、传染病、龋齿、心理健康问题等,是当前在学生群体中经常发生、患病较高的疾病或健康问题,对个体健康与社会适应产生较大影响。“随着我国社会经济发展,儿童青少年主要健康问题...……更多
指甲咬咬症不仅是一个习惯问题,更是一个健康的警报
...安行为。“皮肤与健康的危机”:增加感染和皮肤问题的风险指甲下常常藏有细菌和微生物。长期咬指甲会使这些微生物进入口腔,增加感染的风险,如手指皮肤感染和牙周病。此外,这种习惯还可能导致指甲和周围皮肤的损伤...……更多
市妇幼防艾项目取得明显成效
...绍,艾滋病是一种目前无法治愈的传染病,具有母婴传播风险。如孕妇艾滋病初筛阳性,将再次进行免费确诊实验。如果确认感染艾滋病病毒,夫妇应该在向医生充分咨询及与家人商议后,自愿知情选择是否终止妊娠。如果继续...……更多
鼓励学校每天开设1节体育课,预防中小学生超重肥胖新政发布
...响、综合作用。其中,膳食营养、身体活动、生活方式、心理健康等是关键的个体水平因素,食物系统、城市规划与生活环境、公共政策与管理等是重要的环境和社会决定因素。二、综合防控技术(一)一级预防干预技术。在超...……更多
...动减少、思维迟钝”等抑郁症临床表现。昆明市第一中学心理健康指导中心主任夏耘从事青少年心理健康咨询已有20年,据他观察,青少年常见的精神健康问题主要有抑郁、焦虑和双相情感障碍三种。“有些孩子刚开始只是有抑...……更多
狐大医 | 青少年出现失眠怎么办?
...习惯:保证足够的睡眠时间。6—12岁儿童一般建议睡9—12小时,13—18岁青少年一般建议睡8—10小时。每天尽量同一时间睡觉和起床,即使周末或假期也一样。另外,减少午睡时间;睡前不要看书、看电视或玩手机;减少咖啡、...……更多
...位不足;社会资源缺乏统筹协调,社区在协同儿童青少年心理健康管理中的作用薄弱,这一弱点尤为显著。除了学校、心理咨询和医疗机构外,社区无法为儿童青少年提供心理健康服务。许多有精神障碍的青少年辍学在家,农村...……更多
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养好脾胃的六法,是指哪些方法?
在中医的理论里,脾胃被称为“后天之本”,喻为人体内的“仓廪之官”,其重要性不言而喻。它们如同身体内的转化工厂,负责将我们摄入的每一口食物转化为滋养全身的气血与能量
2024-10-08 18:01:00
肝血不足的人少做这4件事,容易气血虚
今年秋天比往年更燥,主气阳明燥金,客气少阴君火。《黄帝内经》指出:五之气(到11月21日为止):“五之气,阳复化,草乃长
2024-10-08 18:01:00
如何提升脾胃功能,提升人体阳气?
提升脾胃功能和人体阳气是中医养生中的重要概念。以下是一些具体的方法和建议,帮助改善脾胃功能并提升阳气。饮食调理1. 均衡饮食
2024-10-08 18:02:00
柴胡舒肝丸这样搭,肝气舒畅了,脾胃舒服了,睡眠也安稳了
柴胡舒肝丸巧妙搭配能舒肝理气、调和脾胃、改善睡眠。其成分包括柴胡、白芍等,合理搭配养阴清热、活血化瘀、安神助眠食材更佳
2024-10-08 18:03:00
菟丝子:最低调的补肾圣药,补阳塞鹿茸,补精胜枸杞,男女同调
有一味药,经常出现在田间地头,很多人还都把它当害草除了,但它却是被《神农本草经》列为补肾上品,它就是菟丝子。不但可以阴阳同补
2024-10-08 18:04:00
寒露时节如何养生?长假后这样做,恢复最佳状态
寒露时节,注重养阴润燥、保暖防寒。通过穴位按摩、药膳饮食调养身体。长假后调整作息、清淡饮食应对假期综合征。注意保暖、多喝水
2024-10-08 18:06:00
体虚的女性最怕过冬!入冬前,喝对1碗汤,健脾又补气
寒露是养生关键节点,需预防外邪侵扰,增强正气。推荐黄芪正气汤补正气、散邪气。睡前泡脚收敛阳气,多吃山药、白萝卜、银耳养肺阴
2024-10-08 18:07:00
十二指肠球部溃疡与哪些因素有关
十二指肠球部溃疡是消化性溃疡的一种,它主要发生在十二指肠的起始部位,即球部。这种溃疡的形成与多种因素有关,以下是对这些因素的详细解释
2024-10-08 18:08:00
萎缩性胃炎吃东西需要有自律性
萎缩性胃炎是一种慢性胃炎,其特点是胃黏膜腺体数量减少,黏膜变薄,严重时可能导致胃功能减退。在萎缩性胃炎的治疗和饮食管理中
2024-10-08 18:09:00
消化系统警报!分辨慢性浅表性胃炎与消化性溃疡
首先,“胃病”就像“川菜”、“粤菜”可以统称为中国菜一样,它不是单指一种病,而是包含很多种病的一个统称。其次,“胃痛”
2024-10-08 18:10:00
胃病变胃癌易发生,这5种碱性食物或有助预防疾病
胃每天在为我们的一日三餐吸纳食物,而且给食物进行着食物调和,分泌着胃液,同时胃也在产生一些激素,具有一定的内分泌机能,来促进胃肠的正常活动
2024-10-08 18:11:00
肠胃消化不好的人通常有哪些共同点
肠胃消化不好,医学上称为功能性消化不良,是一组常见的消化系统疾病,主要表现为上腹部疼痛或不适、早饱、餐后饱胀、恶心、呕吐
2024-10-08 18:12:00
人体最先衰老的器官是哪个?答案并非皮肤
人先衰老的器官是什么?肺!一般人在20岁后,肺功能和肺活量就开始出现下降的现象,尤其是到了40岁以后,气喘吁吁的状况变得明显
2024-10-08 18:13:00
管住嘴!常吃这类食物,感染幽门螺杆菌的几率大大增加
许多人都了解,与幽门螺杆菌感染者共进餐食,自身也可能因此受到感染。一旦感染,该细菌会侵入胃壁粘液层,导致长期炎症,进而可能引发溃疡乃至胃癌
2024-10-08 18:15:00
今日寒露,别忘吃“寒露4宝”,稳过秋冬
寒露时节应季而食,推荐梨子润肺、山药养胃、南瓜护眼、芝麻滋阴。另可食枸杞护眼、核桃益心。合理饮食结合户外活动与好心情,助力秋冬健康
2024-10-08 18:17:00