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本文转自：新华网北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师 魏蔚春节假期马上就要到了，一段阖家团圆、欢度春节的时光即将来临，但是如果假期活动太多或者放松太过，会容易在假期结束后出现“节后综合征”，影响正...……更多
2024-02-04 14:46:00心理健康,焦虑,疲劳,建议,心理,专家
...心理因素
压力和焦虑：长期的精神压力和焦虑不仅影响心理健康，也会导致身体疲劳。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或专业心理咨询，能有效缓解这些心理因素带来的疲劳。抑郁症状：抑郁不仅是精神层面的问题，也会引起...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...，同学们如果感到焦虑，可以寻求帮助，与朋友、家人或心理健康专业人士交流可以帮助缓解压力和焦虑；坚持锻炼，运动可以释放身体中的紧张和压力，有助于缓解焦虑，建议每周至少进行150分钟的中度运动；健康饮食，饮食...……更多
2023-11-17 23:31:00半月谈,脆皮,心理,运动,专家,健康
...，希望对大家有所帮助。——编者前不久，我到某部进行心理健康宣讲，机关干事小张对我诉说了他的苦恼。小张告诉我，他工作一直很努力，经常加班加点完成任务。但这段时间，他常常觉得心累，工作时无法集中注意力，即...……更多
2023-10-22 07:12:00疲劳,心理,疲劳,心理,小张,认知
...大家往往会关注老年人的物质层面和生理健康，事实上，心理健康也是影响老年人生活质量和健康水平的一个重要因素。老年人常见的心理疾病近日，70岁的西宁市民张女士在女儿的陪同下走进青海省第三人民医院副院长、精神...……更多
2023-10-09 03:42:00心理疾病,老年人,疾病,心理,老年人,焦虑
...训练、冥想、与他人交流等，缓解焦虑和抑郁情绪，提升心理健康水平。调节节后综合征需要保持积极的心态。焦文燕提醒，如果节后综合征严重影响了个人正常生活和工作，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或心理科医...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...力增大和注意力难以集中无手机恐惧症：阿尔菲说：“就心理健康而言，熬夜使用电子设备会导致焦虑程度增加、行为改变和对新技术成瘾，这被称为‘无手机恐惧症’：对离开手机的非理性恐惧。”专家们对家长如何让孩子停...……更多
2024-02-05 18:09:00影响,孩子,健康,布尔戈斯,阿根,布宜诺斯艾利斯
...心理治疗或药物治疗。三、家庭支持的重要性家庭是父亲心理健康的重要支柱。家庭成员应关心父亲的心理状况，给予充分的理解和支持。此外，家庭成员还应积极营造一个轻松、愉快的家庭氛围，帮助父亲缓解焦虑情绪。四、...……更多
2023-11-07 06:12:00影响,焦虑,爸爸,质量,家庭,生活
...康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。
保护人的心理健康睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...神状态投入工作，但有部分人上班后出现了提不起精神、焦虑、困倦等不良症状，吃饭不香、睡觉不踏实，我们把这种症状称为“节后综合征”。“节后综合征”并不是一种病，但会给我们工作生活带来不小困扰，针对如何调解...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...研究表明，营养不良不仅仅体现在身体上，更可能影响到心理健康。贾玲的饮食模式可能导致能量不足，进而引发疲劳、注意力不集中等问题，甚至可能诱发情绪波动，对心理健康构成双重压力。医学专家们强调，减肥并不是要...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...一信号，及时诊断和治疗，对防止心血管疾病至关重要。心理健康问题：不可忽视的情绪影响焦虑、抑郁等心理健康问题也可能引起秒睡。这些情绪状态常伴有失眠或睡眠质量下降，导致日间疲劳和倦怠。及时识别和处理这些心...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
...变化也同样重要。长期的疲劳若伴随焦虑或抑郁，可能是心理健康问题的早期迹象。一项研究显示，超过30%长期疲劳的人群同时存在抑郁或焦虑症状。理解身体的这些信号，并不意味着自行诊断或忽视医疗建议。相反，它是一个...……更多
2024-01-25 14:11:00疲劳,信号,身体,原因,健康,问题
...历引起的。噩梦不仅会影响睡眠质量，还可能导致长期的心理健康问题。如果你经常因噩梦而惊醒，建议寻求心理咨询师的帮助。睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停是一种严重的睡眠障碍，表现为睡眠过程中反复出现呼吸中断。这会...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
青少年心理健康问题引起全社会高度关注。10月24日，记者从首届青少年心理安全论坛上了解到，相关调查显示，“升学压力”“父母期望”等成为影响青少年焦虑（抑郁）的主要因素。青少年心理健康问题如何解决？各地有哪...……更多
2023-10-24 16:23:00主因,心理健康,学业,青少年,压力,环境
...至头痛等症状。除了身体上的不适，工作疲劳还可能导致心理健康问题。例如，一项对办公室员工的调查发现，长期处于高强度工作压力下的员工，抑郁和焦虑的风险更高。这不仅影响工作表现，还可能波及到个人生活的各个方...……更多
2023-12-28 12:43:00长时,背痛,办公桌,头痛,症状,人群
...练、冥想、与他人交流等，来缓解焦虑和抑郁情绪，提升心理健康水平。总之，节后综合征的调节需要逐渐恢复工作和生活的节奏，保持积极的心态，合理安排休息时间，并注重健康饮食和锻炼。如果节后综合征严重影响了您的...……更多
2024-02-20 16:27:00综合征,长假,过后,精神,专家,综合
...是第32个“世界精神卫生日”，今年的主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，旨在呼吁全社会共同关注少年儿童心理健康，增进少年儿童健康福祉，促进社会和谐稳定。儿童青少年是国家的未来、民族的希望，他们...……更多
2023-10-11 17:56:00不容忽视,心理健康,要点,精神,卫生,孩子
...。定期参与社交活动，与朋友和家人互动，以保持良好的心理健康。4.眼部护理：保护视力定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。使用适当的照明，尤其是在阅读或使用电子设备时，以减少眼睛负担。5.减少刺激物：避...……更多
2024-01-28 11:33:00右眼,左眼,解答,回事,科学,这是
...尿病的风险。4.情绪和认知功能受影响不足的睡眠会影响心理健康和认知功能。熬夜会导致情绪波动、注意力不集中和记忆力下降。长期来看，这可能增加抑郁和焦虑症的风险。5.胃肠道问题熬夜还可能影响消化系统，导致消化...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
...部检查，及时采取科学的方法进行矫正。科学应对“开学焦虑症”开学焦虑症是指学生在假期即将结束时，对新学期学习生活难以适应所产生的担忧情绪，表现为情绪低落、心慌意乱、烦躁易怒及全身乏力等症状。严重者可能导...……更多
2024-02-25 12:48:00南阳市,南阳,准备,医院,专家,快乐
...生的建议来确定饮食量和饮食结构。2、不要忽视孩子的心理健康在养育孩子的过程中，心理健康同样重要。家长们要关注孩子的情感需求和心理健康状况，避免让孩子因过度饥饿而产生焦虑、抑郁等不良情绪。同时，要与孩子...……更多
2023-12-16 10:04:00协和,生长激素,时间段,儿科,激素,孩子
...活中反复出现不睡的强迫观念及其相关行为，或伴有某种焦虑，但其行为能力并未下降，患者知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱焦虑或兴奋状态，最终导致无法入睡。专家表示，晚睡强迫症的病因，一是与人际关...……更多
2024-03-21 20:20:00淄博市,淄博,精神卫生,强迫症,睡眠,精神
...止你一人”，你可向家人、朋友寻求帮助，必要时还可找心理健康专家咨询。来源 新华社编辑 黄茜二审 陈朝晖三审 刘皓 ……更多
2023-10-16 22:08:00心理,心理学家,学家,暴力,冲击,事件
...而更好地管理你的焦虑感。一些研究表明，冥想可以改善心理健康，减少抑郁和焦虑，增强自我意识和情绪调节能力。在进行冥想时，你可以选择一个安静的环境，集中注意力，深呼吸并放松身体，这样可以帮助你达到最佳效果...……更多
2023-12-11 19:22:00焦虑,时候,焦虑,冥想,帮助,运动
...眠。持续一个月或更久，可能与长期不健康的生活方式、心理健康问题、慢性疾病等因素有关。(三)原发性失眠。没有明显的外部原因，可能是由于个体生理或心理因素导致的失眠。(四)继发性失眠。由其他医学疾病、药物使用...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...为您提供更加详细的营养建议。6、心理支持：不要忽视心理健康对口腔溃疡的影响。尝试放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸等，以减轻压力和焦虑。与亲朋好友保持沟通，寻求他们的支持和理解。总之，“口腔溃疡”并非仅因...……更多
2024-01-24 12:59:00营养师,口腔溃疡,维生素,溃疡,口腔,真相
...有的神经系统疾病症状，如癫痫等。最后，失眠还可能对心理健康产生不良影响。长期失眠可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响个体的情绪和心理健康。06如何保证充足的睡眠？首先，建立规律的作息时间是非常重要的。我们...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...高强度工作，假期结束立刻投入紧张的工作计划中会增加焦虑感。应尽量安排一些有计划性的工作，给自己一个缓冲调整的时间。
“在饮食方面，要调整饮食、节制饮食。可以吃三天素食，每次吃七分饱，同...……更多
2024-02-18 11:51:00专家,综合征,工作,经络,状态,星期
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其实吃得干净本身就是一种抗炎饮食||其实吃得干净本身就是一种抗炎饮食对皮肤、身体、大脑都有极大好处1、吃得干净三要素，原型食物
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痛经，生活中大部分女性会存在的现象，很多女性被痛经折磨不堪，会积极采取措施，却不知自己日常生活中的小习惯容易加重痛经，就是我们常见到的翘二郎腿
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这是由中枢神经调节引起的。生气时，交感神经兴奋，肾上腺素、去甲肾上腺素增加，心跳加速、血压上升，皮肤血管收缩；中枢神经使肌肉收缩
2024-06-25 06:36:00
生活中有很多人在提到糖尿病时都认为是糖食吃太多导致的，因此也让很多患有糖尿病的人特别注意饮食，甚至有些会节食，但在控制饮食的同时却发现自己的血糖总是不稳
2024-06-25 06:37:00
有人说“喝酒伤肝，伤肾，伤全身”。长期真是对身体的伤害太大了。平时一定要控制自己的饮酒量，有条件的人群可以及时戒酒。如果长期喝酒的话也会出现一些症状
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夏天不建议你们买的三种蔬菜，不仅没多少营养，还伤身体。这些菜不仅给你的身体补充不上营养，甚至还对身体有伤害。我身边有位有十几年种植蔬菜经验的朋友
2024-06-25 06:39:00
在这个快节奏、高效率的现代社会，熬夜似乎已经成为了许多人的常态。我们不难发现，凌晨一点的灯光在许多家庭中依然亮着。网络上流传着一句话
2024-06-25 06:39:00
韭菜是我们日常生活中常见的蔬菜，而且韭菜的生长能力也很强。一年四季都可以吃韭菜。韭菜含有丰富的维生素A，经常食用韭菜可以美容养颜
2024-06-25 06:40:00