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...常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。2.保持心情愉快好心情胜过十服良药。中医认为肝脏有疏畅气脉、调节神志、促进胆汁分泌与疏泄、协助脾胃消化的功能。肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝...……更多
2023-10-13 15:32:00肝脏,解毒,蔬菜,人体,情况,黑眼圈
...是养性养心。养性养心，即培养良好的性格和心态，保持心情舒畅。因为性格和心态与我们的健康息息相关。一个人的性格和心态，往往会影响到他的生活方式、饮食习惯、运动锻炼等方面，从而影响身体健康。那么，我们应该...……更多
2023-11-07 17:22:00舒畅,心态,性格,心情,身体,健康
...此之外，身体还容易加速衰老。所以这个时候我们要保持心情舒畅、良好的睡眠作息和营养健康的饮食。平时少吃一些高糖的食物，少吃蛋糕、烧烤之类的。可以多吃一些当季的蔬菜水果、雌激素高的食物等等。下面分享的4种...……更多
2024-01-06 21:19:00烧烤,蛋糕,食物,女人,黑豆,黑芝麻
...、预防高血脂、高血压、高血糖的作用。适量运动还可使心情愉悦，运动的过程中，机体释放的内源性内啡肽，可以持续产生愉悦和镇静的作用，让人心情舒畅，精神焕发。建议春节期间别宅家，7天小长假，每天至少运动30分钟...……更多
2024-02-15 21:30:00山东省,病患,山东,健康,运动,食物
...坚持清淡饮食，帮助保护胃黏膜，预防胃病出现。2.保持心情愉快
夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状；还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...方面得益于散步对身体的锻炼作用，另一方面也与散步对心情的调节有关。西西比大学的一项研究调查显示，散步有助于调整状态，改善心情，从而增强免疫力的作用。美国斯坦福大学的一项研究在2018年至2019年间对美国国家健...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...或者是散文来阅读，不仅可以提高自身的素养，还能够让心情变得更加愉悦。此外，选择轻柔的钢琴曲或者是自然声音来听，也可以帮助我们平静下来，放松身体，从而更容易入睡。五、喝一杯温水在睡觉前喝一杯温水也是非常...……更多
2023-10-10 06:41:00一杯,温水,可以使,身体,两个,小时
...理我们都懂，所以平时在多用脑的情况下，要保持愉悦的心情和健康的体魄，同时也要注意饮食，管住嘴！ ……更多
2023-11-12 14:22:00脑袋,食物,建议,食物,老年痴呆,胆固醇
...为情志对心血管健康的影响很大，要学会释放压力，保持心情舒畅，这对保护心脏健康非常重要。最后，需要提醒的是，患有高血压合并冠心病的患者应该积极配合医生进行治疗，合理调整饮食和作息习惯，尽量避免精神压力和...……更多
2024-01-16 06:43:00冠心,冠心病,高血压,怎么办,方法,冠心
...肝胆火旺或肝气郁结可能招致两鬓青丝增加。此外，长期心情压制、焦虑不安等不良心情也可能影响肝胆功用，进而加速两鬓青丝的呈现。因而，坚持心情酣畅、调整饮食构造、恰当停止疏肝解郁的调理关于改善两鬓青丝具有积...……更多
2024-02-13 23:26:00白发,两鬓,前额,后脑勺,后脑,病症
...在活动上连换了两套造型，民族风格很浓厚，看得出她的心情都很不错，始终面带笑容，给学生很亲切的感觉。
而与杨丽萍合影的高度，更是笑容灿烂，好心情也都写在了脸上，不过明显感觉到，高度比之前憔悴了不少，也一...……更多
2023-11-02 11:15:00杨丽萍,杨丽,前夫,笑容,悲伤,儿子
...糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物，以益胃生津；也可熬生地粥，以滋阴润燥。另外，吃百合、秋梨等也可润肺。食酸。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛...……更多
2023-01-08 22:35:00要诀,养生,收敛,酸味,春生,饮食
...括饮食、运动、心态等多个方面，对于老年人来说，保持心情舒畅、饮食均衡、适量运动是至关重要的。接着，理疗师在现场教学几种老年人易学的穴位推拿方法，老人们踊跃跟着理疗师的动作寻找自己的穴位进行推拿尝试，他...……更多
2024-01-23 09:43:00苏州工业园区,中医养生,大讲堂,苏州,养生,园区
...气温回落，寒风凛冽，让人不免有些躲在家中不愿出门的心情。感受着寒意袭来的人们也容易感冒患病。因此，在这个季节里，建议大家调整饮食，多选择些高蛋白的食物来增强免疫力，保持身体健康。不容忽视的是，蛋白质对...……更多
2024-03-26 11:49:00倒春寒,高蛋白,风寒,免疫力,免疫,建议
...弹性。为了保持皮肤健康，我们需要学会释放压力，保持心情愉悦。三、如何调理身心健康？针对上述健康隐患，我们可以从以下几个方面进行调理：1、情志调养：学会控制情绪，避免过度发怒。当遇到令自己生气的事情时，...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...水型人生活调养应睡好子午觉，顺养脏气。要保持愉悦的心情，避免脾气暴躁，以防肝郁克脾。避免运动后饮冷饮，损伤脾胃。饮食调养应多吃健脾祛湿、养胃之品，如玉米、黑豆、胡萝卜、淮山等。 ……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...类、注意事项及预防措施，提醒大家注意调节饮食，保持心情舒畅，合理运动，养成良好的生活习惯，提高身体免疫。温情暖冬日，送暖正当时。下一步，相城区康复医院将进一步优化服务，积极回应居民健康需求，让家庭病床...……更多
2023-11-14 12:18:00寒潮,健康,寒潮,相城,相城区,保暖
...冬季封藏，是一个主“静”的季节，所以情绪上尽量保持心情愉悦、心态平和，应恬淡虚无，精神内守，以求阴阳平衡，对养生保健也很有益，不宜大悲大怒。最后，陈健一提醒大家，对于一些肿瘤、贫血、虚弱等病人来说，冬...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...高血脂，高血压，高血糖。如何调理肝经，补肺气？稳定心情生活节拍不时加快，压力越来越大，难道一些琐碎学问招致肝火旺盛，一旦易怒，就更容易呈现肝脏愤恨影响肝脏安康，所以要发泄不良心情，更要劳逸分离，生气对...……更多
2023-12-28 06:28:00调度,办法,肝脏,睡眠,燕窝,病症
...的情绪波动，这些波动往往被忽视或误解。它们不仅仅是心情的起伏，更是心理健康的重要信号。认识情绪波动在现代社会中，妇女承担着多重角色，如家庭主妇、职场人士、母亲等。这些角色往往伴随着各种压力和情绪波动。...……更多
2024-02-25 13:50:00心理,心理健康,关爱,妇女,情绪,健康
...充足够的气血可以提高身体的能量水平，使人精神饱满，心情愉快。2.黄芪搭配当归补气血黄芪搭配当归是一种古老而有效的补气血方法，具有详细而具体的补益作用：黄芪作为一种常用的中药材，具有补气固表、益气养血的功...……更多
2024-03-19 06:28:00黄芪,五脏,常用,黄芪,身体,气血
...等。运动有助于促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收营养。4.心情愉悦：保持良好的心态，享受团圆的时光。愉快的心情也有助于消化系统的正常运转。 ……更多
2024-02-01 21:25:00油腻,大餐,纤维,蔬菜,健康,蔬菜
...居住环境整洁干净，这不仅能让自己住得舒心，也能影响心情。因此，整洁舒适的居住环境对于保持心情愉悦很重要。6.改变面部表情，多微笑，保持乐观向上无论生活多艰难，都要保持微笑。积极改变面部表情，保持乐观向上...……更多
2024-02-03 06:04:00养生,而是,方式,最好,生活,情绪
...液运行。
调养情志心态健康冬季寒冷阴晦的天气易使人心情沮丧，此时要注意调节心情。可以在家里听音乐、看书、与亲朋好友联络，或到户外晒太阳、赏雪景等，这些都是消除冬季低落情绪、保持精力充沛的好方法。冬季虽...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...习新的技能，如绘画、摄影、书法等，以陶冶情操，保持心情舒畅。立秋养生：运动养肺1.秋季与肺的关系中医认为，肺主气，司呼吸，主宣发肃降。秋季气候干燥，空气中水分减少，容易导致肺燥。因此，在立秋时节，我们应...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,身心,调整,运动,运动,养生
...三阴经与三阳经都与脚部有着非常密切的关系。经常失眠心情焦虑的女性可以经常用热水泡脚，这样做在一定程度上可以调节神经系统，缓解精神紧张与焦虑。食欲不佳胃口不好的女性也可以经常用热水泡脚，长期坚持用热水泡...……更多
2024-01-24 19:54:00长寿,女性,女性,长寿,身体,寿命
...心态，节喜制怒小雪节气，天气时常晦暗阴冷，不少人的心情会深受影响，出现忧思抑郁的情况。扬州市中医院主任中医师刘晓静介绍，中医认为“恐伤肾”，情绪波动太大，过度思虑、担心、惊恐都会伤及肾气。所以，这时应...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...面情绪所左右，可以通过运动、音乐、阅读等方式来放松心情。培养乐观情绪。要学会从积极的角度看待问题，发掘生活中的美好和幸福。同时，要学会表达自己的情感和感受，与家人和朋友分享快乐和悲伤。保持自信。相信自...……更多
2023-11-12 11:59:00乐观,心态,方面,长寿,饮食,健康
...有丰富的色氨酸这种物质可以舒缓神经和肌肉，让我们的心情变得平静，也有助于缓解压力和焦虑，如果心情不好的话，可以喝一杯牛奶来放松一下。美容养颜牛奶当中含有丰富的B族维生素这种营养物质可以滋润皮肤，保护表...……更多
2023-12-17 06:49:00牛奶,免疫力,免疫,误区,孩子,牛奶
...秋后，我们要注意保持心态，多交流，做些喜欢的事，让心情愉悦起来。运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气损耗。选择一些轻松平缓的运动，比如慢跑、太极、快走、瑜伽等。1.慢跑：慢跑是一种很好的有...……更多
2023-11-08 13:24:00起居,忧郁,运动,运动,太极,起居
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本文转自：人民网-贵州频道十月的凤冈，空气中弥漫着泥土的芬芳，阳光透过蓝天洒下温暖的光辉。在凤冈县永安镇农田里，正是搭棚的好时节
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本文转自：人民网-湖北频道小朋友正在学习滑雪。黄轩摄10月26日，甘露山国际滑雪场举办公众试滑活动，来自全国各地的滑雪爱好者和资深雪友齐聚黄陂
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牛奶和乳制品是人们日常生活中重要的营养来源，其质量安全直接关系到消费者的健康。对牛奶乳制品中的各种成分进行测定，对于确保产品质量
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现在的人们越来越注重自己的饮食。对于健康的饮食需求也是越来越多，其实在日常生活中，很多人都将粗粮视为健康的饮食，但并不是因为贴上粗粮的饮食
2024-10-28 09:42:00
现在人们生活水平的不断提高，很多人都喜欢吃一些高脂肪、高油脂的食物，这样就会导致我们自身的胆固醇水平超标。如果不及时克制
2024-10-28 09:43:00
