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当我们心情不愉快时，往往会感到食欲不振或者想要用食物来安慰自己。其实，饮食对于情绪的影响是不可忽视的。通过合理的饮食调整，可以帮助我们改善心情，缓解压力，让身心更加健康。一、为什么饮食会影响心情？食...……更多
2023-12-28 00:40:00饮食,调整,心情,情绪,食物,高糖
...，最好不要一门心思，埋头苦干。时间久了，真的会让人心情处于抑郁和崩溃的边缘。要知道，心理问题可大可小，对生活和工作的影响，也是很大的。若是可以，请学会调节心理，让自己快乐起来。第三：花椒泡脚既想要放松...……更多
2023-11-09 17:41:00白发,年轻人,白发,长白,年轻人,头发
...的旺月。因气候宜人，五谷丰登，蔬果硕多，胃口大开，心情愉悦，怎能不贪食畅饮呢！此时的饮食原则是突出一个“和”字，以防“秋膘”和三高（高血脂、高血糖、高血压）以及脾胃损伤。所谓“和”是指所食食品的性味不...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故立春养生要懂得调节心情、保持舒畅，做到心胸开阔、乐观愉快，与大自然相适应，充满勃勃生气，以利阳气生发。适宜锻炼以条达运动宜以舒展、流畅、缓慢为宜，以符合肝气畅达的特点，...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...些富含蔬菜的汤，可以促进消化，帮助维持肠道健康。4.心情舒缓剂不容忽视的是，一碗热腾腾的汤品也是极佳的心情舒缓剂。在寒冷的冬日，享用一碗自己喜爱的汤品，不仅可以暖身，还能在心理上带来温暖和舒适感，对抗冬...……更多
2024-01-30 11:48:00银耳,光泽,银耳,营养,加热,红枣
...养生包括良好的作息规律、适当的休息和睡眠，以及保持心情愉快和减轻压力等，康洲药业燕窝被许多人视为美容食品，据说可以滋养肌肤，促进皮肤的弹性和亮丽。其中含有的胶原蛋白和氨基酸被认为有助于改善皮肤质地、减...……更多
2023-12-19 14:47:00血虚,气血,虚弱,不用,女人,气血
...生活质量受到影响，机体肠道健康难以维持。所以，保持心情舒畅，保证情绪稳定，也是肠道“维稳”的重要措施。综上，希望大家都能养成好习惯，重视日常生活中的点点滴滴，养成健康的肠道，拥有健康的身体。然而，如果...……更多
2024-01-04 14:34:00肠道,锦囊,养生,肠道,胃肠,症状
...调整身体的能量平衡，增强脾胃功能，同时也有助于放松心情。三、养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯对于老年人调养脾胃有着重要的作用：定时就餐：老年人应养成定时定量的就餐习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食。一品...……更多
2023-11-09 17:14:00胃口,养生,回事,方法,脾胃,老年人
...个春暖花开的季节，适量运动、保持良好作息、保持愉快心情也是非常重要的。希望大家能够充分利用春季这个养生的大好时机，全面提升自己的身体素质，迎接美好的生活。祝大家春季健康快乐！感谢您花费时间阅读我们的文...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...睡，但早晨不宜起得太早，保证充足的睡眠。调畅情志。心情的好坏与健康有联系。冬天温度变化明显，人的心情也会受到影响，容易出现情绪低落、郁郁寡欢的状态。此时应调节自己的心态，注意精神的调养，保持乐观，节喜...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
...恐不安，精神萎靡不振，对身心健康危害较大。平时放松心情，宽容大度，调畅情志，保持宽松愉快的心情 ……更多
2023-01-05 21:54:00时节,养生,衣着,时节,变化,黄帝内经
...冬季封藏，是一个主“静”的季节，所以情绪上尽量保持心情愉悦、心态平和，应恬淡虚无，精神内守，以求阴阳平衡，对养生保健也很有益，不宜大悲大怒。最后，陈健一主任还提醒大家，对于一些肿瘤、贫血、虚弱等病人来...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...增强饱腹感，避免过饱或过饿，有助于控制饮食。5.改善心情。稳定的血糖水平有助于改善心情，减轻焦虑和抑郁等负面情绪。三、如何实现少食多餐1.早餐要丰盛。早餐是一天中最重要的一餐，要保证营养均衡，摄入足够的热...……更多
2023-11-06 14:19:00血糖,焦虑,情绪,水平,心情,热量
...患有胃炎、胃溃疡，更易出现胃出血。因此，春节期间，心情“放假”，莫让胃“加班”。多吃水果蔬菜，少吃油炸、烟熏、腌制食品；三高患者应避免高盐、高油、高糖的食物；老人和患者，不要轻易改变平时的饮食习惯；发...……更多
2024-02-11 11:20:00莫让,平安,心情,健康,饮酒,健康
...高远眺是秋季养肺的一个好方法。饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...脏腑功能，影响机体免疫状况。故需注重情志调适，保持心情愉悦、心态平和，避免情绪大幅度波动带来的负面影响。可通过适当的静坐冥想、音乐书画、阅读下棋等方式舒缓压力，促进心理健康，从而间接提升免疫系统的稳定...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...时需特别关注的几个重要事项。1、远离香烟很多男性在心情不好或需要赶走困倦时，都会选择通过吸烟来振奋精神，而这种做法是非常不健康的。因为烟草中含有的有害物质非常多，而且是可以随着血液循环流向全身各处的，...……更多
2023-11-28 16:51:00透支,养生,男性,重点,健康,男性
...按摩穴位、针灸等。在日常生活中，我们还应该注意保持心情舒畅，避免情绪波动和过度紧张。良好的心态和稳定的情绪可以帮助我们调节身体状况并提高身体的免疫力。同时，我们还应该多与家人和朋友交流沟通，分享彼此的...……更多
2023-12-10 06:50:00心脑血管,心脑,血管,事情,疾病,身体
...于维持身体健康。此外，女性还应该注意以下几点：保持心情愉悦：心情愉悦有助于维持身体健康，促进内分泌系统的正常运作。因此，女性应该保持心情愉悦，积极面对生活中的挑战和压力。定期检查身体：女性应该定期进行...……更多
2024-01-05 10:00:00黄体酮,食物,女性,黄体酮,女性,身体
...名的生气、烦躁、发脾气。无形中，这些坏情绪，会影响心情和健康。秋季养生，保持良好的情绪，也是很重要的一部分。为了健康，还是要学会释放坏情绪，通过正确的方式调节情绪，保持身心愉悦。第四件：熬夜夏天，很多...……更多
2023-11-10 09:42:00事情,情绪,还是,身体,长时,健康
...进行散步、慢跑等有氧运动，不仅可以锻炼身体，还能让心情更加愉悦。总之，贴秋膘作为一项种传统习俗，有一定的科学道理。然而，在享受美食的同时，我们需注意饮食均衡和身体健康。贴秋膘并不是简单地增加食物摄入，...……更多
2023-10-12 10:54:00问题,身体,饮食,干燥,食物,营养
...解毒能力。因此不要熬夜、切不可通宵玩乐。在春季保持心情舒畅和适当的运动量，更有利于机体适应春季的生发之象。可以经常伸伸懒腰，做一些瑜伽等柔软而使肢体极度伸展的运动，可舒展形体，畅通血脉，有助于吐故纳新...……更多
2024-03-18 06:30:00春江,脂肪肝,肝脏,脂肪,食物,肝硬化
...的体格，同时可以促进多巴胺的持续分泌，有助于保持好心情。不过要注意锻炼时间不宜过早，应等太阳升起后为宜，应选择缓和、运动量适中的运动项目，如太极拳，慢走、慢跑等！”王省称。还有更主要的一点是，冬季万物...……更多
2023-11-22 05:24:00心脑血管,心脑,血管,寒冷,患者,疾病
...改善不良情绪、稳定神经的功效。但并不代表吃甜食越多心情越好，身体也就越健康。
在所有甜食当中，都含有比较多的糖分，身体对于糖分的需求量并不是非常的大，如果摄入过多糖分，机体无法将其完全吸收，就会转化为...……更多
2024-03-18 10:31:00食物,疾病,食物,甜食,健康,糖分
...的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互相补充，形神兼养，可以使身体和精神状态保持平衡。适当的运动可以促...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...握好温度，不要出汗，以免伤害阳气。“调畅心志、保持心情舒畅也非常重要，”贺宁说，“冬季日照时间短，容易情绪低落，出现焦虑紧张状态，人们要学会自我调节，尤其是心脑血管病患者要注意保持愉快乐观的心情，以免...……更多
2023-12-14 11:45:00责任人,严寒,天气,责任,健康,疾病
...志养生”也是养脾胃。在日常的生活中你一定深有体会，心情抑郁、情绪低落时，就会不想吃饭，而在你心情很好的情况下就会胃口大开。所以想要养脾胃首先要调整好自己的情绪，经常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要...……更多
2024-01-22 12:15:00脾虚,行为,脾胃,脾虚,身体,脾脏
...，抽时间清心静坐也是一种很好的健身。静下心来，放松心情静坐，不仅可以消除疲劳，缓解压力。而且专家指出，坚持规律的，长期的静坐，还能起到祛病强身，延缓衰老等效果。 ……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...会引起肝气郁结。冬季养肝，可从以下方面入手。保持好心情。肝喜条达恶抑郁，生气发怒会导致肝脏气血瘀滞不畅而成疾。所以，要学会调节自己的心情，尽力做到心平气和、乐观开朗。饮食要清淡。过度摄食、过量夜食等常...……更多
2023-12-01 09:49:00冬令,时节,养生,阿胶,肝脏,中医
...。年轻习惯晚睡，更会影响老年睡眠质量下降。4、保持心情愉悦衰老是个必然的过程，我们学会接受，除了自我观察，也要注意定期体检，掌握身体状况，早发现早干预，保持良好生活习惯，这样才能为健康生活打好基础。总...……更多
2023-12-14 06:16:00钟南,长短,寿命,基辛格,基辛,长寿
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2024-08-22 11:43:00
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2024-08-22 11:59:00
“最近心里难受、情绪低落，身体也觉得有点不舒服。”像这样的感受每个人可能都有过。如果出现这些轻度抑郁情绪，应该怎么办？现在研究证实了
2024-08-22 12:01:00
说到脑血栓很多人都知道是严重的情况，因为正常人身体各个部位的血管畅通无阻，血流速度快，可以及时补充营养物质，血液等提供给需要的部位
2024-08-22 12:03:00
在生活中有很多糖尿病人都知道餐后的血糖会上升，所以在平时就只监测餐后血糖，以为控制好餐后血糖就可以稳定病情。但是他们很多不知道的是在一天当中
2024-08-22 12:03:00
关于饮食相关问题可要了解清楚，因为有的人病从口入，源于饮食细节没有掌握，在错误饮食行为影响下多个器官功能降低，最后疾病会入侵
2024-08-22 12:05:00
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2024-08-22 12:05:00
众所周知，人到了50岁之后，应该保持良好的生活习惯，特别是从饮食入手调节身体，这是维持健康比较有效的方法。很多人平时没有在意饮食方面的问题
2024-08-22 12:06:00
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