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来源 广东省中医院贵州医院编辑 汪盈平二审 杨鸣丹三审 徐忠田 杨国军 ……更多
2024-05-20 17:59:00心平,时节,养生,饮食,推荐,徐忠
来源 广东省中医院贵州医院编辑 汪盈平二审 杨鸣丹三审 徐忠田 杨国军 ……更多
2024-04-19 16:21:00养生,时节,推荐,徐忠,三审,二审
...豆、豇豆、鸭子、海带等。精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪...……更多
2024-09-02 15:32:00养生,养生,心平,运动,黑豆,收敛
...都提倡养生要“形神共济”。《黄帝内经》中也有强调：心平气和，百岁不老。任何情绪如果过度，都可能会造成脏腑功能的异常，与自然界的湿气共同影响水液代谢形成湿邪。日常生活中，我们要尽量使自己保持轻松、愉快的...……更多
2024-06-08 06:30:00湿病,雨天,内侧,黄帝内经,阳气,时节
...、画画、写书法、打坐、下棋、听古典音乐等，让躁乱的心平静下来。（本文由中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋进行科学性把关）立夏后阳气旺盛，哪些疾病适合冬病夏治？立夏时节饮食要遵循哪些原则？初夏如何...……更多
2024-05-04 08:55:00三鲜,养生,蒜苔,二十四节气,三鲜,养生
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。在这个时节，大地回暖，万物复苏，生机勃勃。作为一个经验丰富的医生，我深知惊蛰时节养生的重要性。今天，我就来为大家揭秘惊蛰时节的养生秘诀，让春季...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
...恢复，中午宜小憩以顾护心阳。夏至人体阳气亢奋，需要心平气和、保持心情愉悦，使气机宣畅。运动不宜剧烈，尽量在清晨或傍晚天气相对凉爽时进行，可选择游泳、慢跑等，老年人可选择太极拳或八段锦；运动后及时补充水...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...转“动”的关键期，最适合养肝。因此要保持精神愉悦、心平气和的良好心态，不要总宅在家里，要多外出走动，多和朋友交流，以疏解肝气。切忌妄动肝火，以免肝气太盛，易患头晕、目眩、中风或精神疾病。• 饮食应顺肝...……更多
2023-03-06 20:51:00时节,养生,错过,阳气,督脉,熏蒸
...至，自然界阳气渐长，万物生长旺盛；在这个春夏交替的时节，中医养生讲究顺应自然，调整身心，以达到预防疾病、增强体质的目的；今天，我们就来聊聊谷雨与立夏的养生密码，看看中医是如何指导我们在这个时节养生的；...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...滞不畅而成疾。所以，要学会调节自己的心情，尽力做到心平气和、乐观开朗。饮食要清淡。过度摄食、过量夜食等常常扰乱肝脏的宁静，易导致代谢紊乱，为肝病的产生创造条件。少抽烟喝酒。酒精会刺激肝脏，香烟中的有毒...……更多
2023-12-01 09:49:00冬令,时节,养生,阿胶,肝脏,中医
...二中医院治未病中心副主任、主任中医师沈佳介绍，霜降时节讲究“外御寒、内清热”，饮食养生适宜“平补”，以保暖润燥、健脾养胃为主。针对常出现的燥象，日常可以多吃柔润养阴的食物，注意多样搭配。霜降养生，既包...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
本文转自：鲁中晨报雨水时节谨防寒湿养生牢记“三忌三宜”淄博2月21日讯雨水是二十四节气的第二个节气。雨水时节,冷空气活动仍很频繁,由于人体腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而易感邪而致病。淄...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...如香菜、韭菜、洋葱等。 在饮食药膳方面，针对立春的时节特点，可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品，药材如何首乌、枸杞、香附等，食品如花生、姜、葱等均是不错的选择。此外，护肝养脾同样重要，可选择大枣...……更多
2024-02-04 14:09:00汤水,茶饮,时节,养生,功效,养生
初夏时节，天气渐渐热起来，一些市民出现睡眠不佳、胸闷气短等不适，如何进行养生调理呢？日前，武汉市中医医院治未病健康管理中心主任医师黄金元表示，市民夏季要注意养心，可从经络养生、运动养生、饮食养生、起...……更多
2024-05-11 14:17:00穴位,胸闷,时节,睡眠,三个,怎么办
寒露时节，如何养生？患者小故事张阿姨是一位忙碌的会计师，平时工作压力大，生活节奏快；她和丈夫的关系也因为工作忙碌而变得有些疏远；最近，张阿姨发现自己总是感到疲惫无力，情绪也变得有些低落，连两性关系都...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...华丽转身，也是我们身体调养的重要节点；在这个凉爽的时节，如何顺应自然，调整生活习惯，以达到养生保健的目的呢？今天，我们就来聊聊秋分时节的中医养生之道；一、秋分时节，患者小故事让我们从一个患者的故事开始...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，这个时节万物吐故纳新，大地四野清明。清明处在生气旺盛、阴气衰退的时节，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气，也是传统节日。山东省名中医药专家、山东中医药大...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...神调摄方面，也与其他春季节气的养生要求一致，要做到心平气和，保持轻松乐观的情绪，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。”林红主任说。饮食上要注意“少酸、增甘、多辛温”，多吃辛温发散的食物，多用豆豉、葱、姜、韭菜...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...的饮食重点又有些许不同。01早春：易升阳，多吃辛早春时节，寒冬刚过，阳气上升，但天气还比较冷，这个时候适当吃些温热食物有助祛寒升阳，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春季阳气升发的新陈...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...为“半”，一指昼夜时间均等，二指气候由热转凉。秋分时节，秋燥由温燥转为凉燥，养生保健要注意防止寒邪之气伤身，饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物？有哪些要点？人民好医生《...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...结合科特此发布养生提醒，呼吁市民尤其是家长关注处暑时节的健康防护，有效应对“秋老虎”带来的不适，确保家人身体健康。顺应自然，调整作息进入处暑后，烟台地区昼夜温差逐渐增大，日照时间减少，人体易产生代谢紊...……更多
2024-08-29 16:01:00秋老虎,烟台,侵扰,时节,养生,温馨
...事态，体味世道，感悟人生。心宽则体胖，心静则身健，心平则气顺，心正则行端。避免各种不良情绪的干扰或刺激，使心神平静自如，才能真正实现身心俱康健。 ……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
这个春天 跟我们一起用药膳养肝吧立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。虽然我国幅员辽阔，很多地区还处于万物闭藏的冬...……更多
2024-02-04 20:29:00药膳,时节,万物,营养,临床,大枣
...季的最后一个节气，标志着炎热天气达到了顶峰。在这个时节，我们要特别注重身体的调养，以防暑降温、保持健康。在这里，我为大家总结了一些大暑时节的养生要点，即“1不吃、3要喝、4不做”，希望大家能够早了解、早预...……更多
2024-07-22 09:58:00身体,时节,绿豆汤,菊花茶,绿豆,菊花
...，也是春季的最后一个节气，是“雨生百谷”的意思。此时节降水明显增加，湿气加重，我们在养生中要注意去湿防潮，避免“湿邪”侵袭，尽量坚持“夜卧早起”的养生原则，保证7~8小时睡眠为宜。此外要注意防寒保暖，可以...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
...方式，为秋冬季节的到来做好准备。1不贪：不贪凉白露时节虽然天气开始凉爽，但仍需注意不要贪凉。秋季气温变化多端，早晚温差较大，因此需要适时添衣保暖，防止受凉感冒。此外，也应避免食用过冷的食物，以免伤及胃...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...助大家更好地适应季节变化，保持身体健康；首先，秋分时节，我们应该调整作息时间，以顺应自然界的变化；《黄帝内经》中提到：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴；”这意味着我们应该早些睡觉，早些起床，跟随鸡的生活节...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...许多关于饮食养生的习俗，旨在通过调整饮食习惯，顺应时节变化，达到强身健体的目的。今天，我们就来聊聊秋分当天，无论多忙，都应遵循的“吃3样，喝2样，忌4样”的传统智慧，让我们平安健康地度过这个美好的秋天。###...……更多
2024-09-19 13:42:00平安,建议,时节,南瓜,秋燥,食物
...显。厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民，寒露时节养生调养，饮食上应遵守“滋阴润燥，少辛增酸”的原则。寒露节令，肺金容易克伐肝木，导致肝气不舒，人们容易情绪低落，甚而焦虑、烦躁易怒，此时应多参加体...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
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立冬时节已过，随着冷空气的活跃，一年当中最冷的时节开始了。气温骤降，我们的身体也需要时间去适应温度的变化。冬季也是心脑血管疾病的高发季节
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出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月11月4日至5日，由进博展盟医疗器械专委会（以下简称，专委会）及万疆创新共同主办的万疆国际医疗创新暨进博医疗创新孵化研讨会（以下简称
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本文转自：人民网人民网记者 李栋农业现代化是建设农业强国的根基，是实现高质量发展的必然要求。近期，农业农村部出台《农业农村部关于大力发展智慧农业的指导意见》（以下简称《指导意见》
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虽然人类有饮酒的习惯，但这一现象并不是人类独有的。英国埃克塞特大学的行为生态学家发现，灵长目动物和其他许多动物有沉溺于食用发酵水果和含有乙醇的食物的长期历史
2024-11-11 11:10:00
天气逐渐入冬，洋葱这种好储存又“百搭”的食物更加受到人们的青睐。洋葱的栽培历史悠久，作为蔬菜已有数千年，原产于西南亚，20世纪初才在我国大量栽培
2024-11-11 11:10:00
德国波鸿鲁尔大学和比利时天主教鲁汶大学的神经科学家近日发现，人们的手腕比想象中的更容易弯曲。研究人员要求84名参与者估计自己的手能在不同的方向上移动多远的距离
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秋风起，白果开始成熟。白果，其实就是银杏果，银杏树在杭州街头种植广泛，果实掉落路边有些市民看到了会捡回家，盐焗、烘烤、炖汤
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每逢换季，总有人咳嗽不止，且持续时间很长。其实，咳嗽是身体的一种防御手段，可清除呼吸道痰液、异物、细菌、病毒等。当人吸入刺激物时
2024-11-11 11:23:00
最近在WTA（女子网球协会）500东京站女单四分之一决赛中郑钦文在比赛间隙吃香蕉补充能量却因不吃香蕉尖尖而登上热搜其实不难发现在一些耗体能的赛事中很多运动员会在中场休息吃一根香蕉运动员中场休息为什么喜欢吃香蕉
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