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...补充更多能量，缓解身体的疲劳感。4、调理睡眠丰富的微量元素，也奠定了羊肚菌可以改善睡眠的作用。不管是压力过大，还是疾病原因导致的睡眠障碍，都能得到明显改善。野生的羊肚菌，绝对是天然的补品，简直就是睡眠...……更多
2023-03-16 21:58:00羊肚菌,羊肚,食用,好处,建议,学习
...贫血患者可适量食用桑葚干。8、樱桃樱桃里面含有很多微量元素,不仅能有效改善人体的造血功能,而且还能起到美容的作用。9、乌鸡乌鸡多不爱吃,觉得乌鸡有点儿胆小,但乌鸡富含微量元素铁,常吃乌鸡能有效改善贫血的状况。...……更多
2023-03-12 16:12:00贫血,食物,贫血,女性,葡萄,葡萄干
...蔬菜蔬菜是大自然的馈赠，它们富含膳食纤维、维生素和微量元素，对我们的健康至关重要。每天摄入适量的蔬菜，不仅可以满足身体对营养的需求，还能促进肠道蠕动，保持身体健康。一般来说，建议每天摄入300-500克的蔬菜...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...多营养成分，消化之后分解成无机盐，氨基酸，维生素，微量元素，但从它所含有的营养成分进行分析，与其他类型的食物没有区别，所以并不具备清肺的能力。此外注意的是，根据多年临床研究没有任何食物实际上具有清肺效...……更多
2023-03-15 14:15:00科普,症状,黑色,疾病,知识,猪血
...优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。坚持规律饮食，切忌暴饮暴食。减少甜食、零食、油炸食品等的摄入。过多摄入这些类别的食品易导致能量过剩，从而导致体内脂肪堆积。同时...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...多，不一定是衰老，还可能是缺乏营养素1.缺乏铜、铁等微量元素黑色头发中的铜含量和浅色头发、白色头发形成了由高到低的水平下降，而中医认为发为血之余，铁元素缺乏很容易贫血症状，因此一定要保证铜铁元素的补充。...……更多
2023-01-05 21:40:00长白,长白,身体,脾胃,白发,头发
...值，羊肉当中含有丰富的脂肪、蛋白质、钙元素以及一些微量元素，适当吃羊肉可以增强免疫力与抵抗力、维持身体的酸碱平衡，还可以滋养补阴，帮助促进身体健康。但是对于尿酸偏高的人而言最好少吃羊肉，这是因为...……更多
2022-12-14 22:15尿酸,餐桌,克星,食物
...的去吃桃子，就不会损伤肝脏，相反桃子当中含有丰富的微量元素和维生素成分对于养肝护肝工作而言，还能够达到良好的益处。特别是桃子当中含有着丰富的胡萝卜素，这种物质可以辅助养肝，以此来增强身体的心肌代谢，帮...……更多
2023-10-07 06:36:00水果,医生,肝脏,水果,脂肪,桃子
...生、水溶性膳食纤维、脂溶性纤维素和维生素中B12和多种微量元素能有效改进体内免疫系统，对抗外界病原体和病毒。柿子被先人统称为”补药.中药.解药“柿子富含多种养分物质，可以解决身体疾病的严重问题。柿子含有很多...……更多
2024-04-03 14:03:00柿子,一文,禁忌,功效,柿子,养分
...知道的事情。而有些粗粮不仅营养价值很高，其所含有的微量元素也非常丰富，而这些微量元素对于上了年纪的中老年人来说，是很容易有缺失的。所以，日常生活中适当多吃一些五谷杂粮，对身体健康而言，也有非常多的好处...……更多
2023-11-14 17:42:00中老年人,安稳,尝试,坚果,中老年人,五谷杂粮
...高视力有着重要作用。而黄精则富含黄精多糖、氨基酸、微量元素等成分，能够滋补肝肾、强壮身体，对于缓解视疲劳、保护肝脏有很好的效果。
当我们把枸杞子和黄精搭配在一起使用时，它们能够相互促进，发挥出更大的养...……更多
2024-05-08 12:54:00枸杞,枸杞,和黄,作用,免疫,功效
...分是碳水化合物和蛋白质，同时，还含有人体所需的多种微量元素和维生素。与大米相比，小麦在湿滞方面略显不足，因此通常被加工成面制品或干燥成麦片食用。然而，小麦在养胃生津方面的效果稍逊于大米，但在补益气充形...……更多
2023-10-05 20:05:00雷区,不好,胃部,胃病,食物,馒头
...的食物。这些食物包括碘、锌、镁、钙、钾和其他数十种微量元素以及食物纤维，对人体免疫系统和心脏健康都有好处。6、常喝“绿”日本人喜欢喝抹茶——把茶叶的新芽摘除后蒸制，然后晾干，碾成粉。抹茶所含的抗氧化剂...……更多
2023-10-20 11:34:00长寿,日本,秘诀,学习,日本,长寿
维生素是人体必不可少的一种微量元素，尤其对于正处在备孕期的女性朋友们来说，适当补充维生素不仅有助于身体健康，还会起到一定的助孕效果，那么在备孕时吃什么维生素好呢？在备孕期进行微量元素补充时，并不是越...……更多
2023-11-02 08:39:00叶酸,维生素,维生素,西红,食物,身体
...肾、健脾开胃等多种功效。葛根中富含骨胶原蛋白和多种微量元素，可以有效地滋养骨骼，增强骨骼的弹性和韧性，预防骨折的发生。此外，葛根还可以改善女性朋友们更年期症状，如潮热、盗汗、心烦等，提高女性朋友们的睡...……更多
2023-12-21 21:00:00骨质疏松,骨质,生活,骨骼,骨质,女性
...饮食是影响精子质量的重要因素；应该多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等，这些营养素对精子的生成和发育至关重要；适度运动：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强免疫力，有利于精子的生成；但...……更多
2024-04-23 13:07:00精子,后排,只有,精子,质量,生命
...，可以在一定程度上缓解不适。2.补血壮阳果中有大量的微量元素铁，它是构成人体血红细胞的重要成分，人们食用以后可以增加造血量，对贫血有很好的治疗和预防作用，另外壮阳果还能提高身体免疫力，对人类高发的高血压...……更多
2024-04-07 21:00:00功效,食用,作用,方法,食用,作用
...猴桃猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素、微量元素和膳食纤维，能够为身体提供必要的营养物质，有助于保持身体健康。猕猴桃含有丰富的抗氧化物质，能够提高自身的免疫力，增强抵抗病毒的能力，从而有助于...……更多
2023-10-06 06:13:00甲状,甲状腺,医生,保护,甲状,甲状腺
...b1，b2、维生素E、膳食纤维、烟酸等。同时还含有丰富的微量元素，如钙、磷、钠、镁、铁、碘、锌、硒、锰等。除此之外，香菜还含有挥发油与挥发性香味物质，如黄酮甙、芳樟醇、正癸醛、甘露糖醇等，香菜的特殊香味就是...……更多
2023-10-10 16:31:00腿脚,牛奶,年纪,食物,建议,香菜
...少吃甜食，饮食上保持低盐低脂，适当补充富含维生素和微量元素的蔬果。对于女性来说，需要做好保养，补足气血，不仅可以延缓颜值的下跌，对于预防衰老而导致骨质疏松、心血管疾病、阿尔兹海默症等也有一定的帮助。 ……更多
2023-12-22 13:47:00斯坦,斯坦福,断崖,衰老,保养,人体
...生育机能的维持至关重要。盲目减肥会导致营养不均衡，微量元素严重缺乏也会影响生育能力。女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。过度的减肥会导...……更多
2024-04-10 08:49:00神马,继发性,不孕症,继发,东西,继发
...主要源于溏心蛋中的卵黄和碘元素。碘元素是人体必需的微量元素之一，对于甲状腺的正常功能至关重要。然而，对于甲状腺功能障碍的人来说，碘元素的代谢可能出现问题，过量的碘元素可能会加重甲状腺的负担，导致甲状腺...……更多
2023-10-05 10:47:00甲状腺癌,甲状,腺癌,干系,诱因,提示
...物质水两者都是含有矿物质的水，能帮助提供身体必需的微量元素，例如钙和镁。当然，日常食物才是补充矿物质的主要来源。蒸馏水/纯净水二者统称为饮用纯净水，二者在水的特征与水本质方面一样，即水中大部分的矿物质...……更多
2024-03-26 09:28:00天然水,纯净水,白开水,矿泉水,矿泉,纯净
...人体内的高纤维食物过量，从而阻碍蛋白质、脂肪及其他微量元素的吸收，影响心脏、骨骼及造血功能，使免疫力降低。因此，从健康的角度考虑，粗细搭配最为合理。喝醋可软化血管【正解】直接喝醋会伤胃醋作为一种调味品...……更多
2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮
...饮食均衡，各种营养物质都不能少，譬如叶酸、蛋白质、微量元素、维生素等等，但同时不要盲目进补。同时要注意休息，保持心情舒畅，尽量避免情绪大起大落。 ……更多
2024-03-19 16:30:00男方,女方,习惯性,问题,精子,问题
...稳定血糖有很大益处，这是因为其中含有的蛋白质、钙和微量元素对血糖和血脂的影响不大。而且随着病情的发展，体内缺钙的情况会更加严重，适当喝牛奶既不用担心血糖升高，减少并发症的出现，也可以给身体补钙。牛奶不...……更多
2023-03-02 21:48:00牛奶,牛奶,蛋白质,蛋白,身体,营养
...抗氧化的功效，还含有大量的蛋白质、维生素以及很多的微量元素，洋葱在进入身体里面之后可以杀死很对的细菌，可以预防癌症的发生。 ……更多
2024-02-09 23:11:00食物,疾病,健康,鱼肉,洋葱,番茄
...优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。坚持规律饮食，切忌暴饮暴食。6.坚持做中等强度身体活动。推荐每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；坚持日常身体活动，平...……更多
2024-04-22 17:46:00健康,健康,体重,崂山区,活动,崂山
...高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。而且紫米中的膳食纤维含量十分丰富，膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬...……更多
2023-01-24 13:06:00一文,主食,米饭,答案,健康,主食
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李飞 副主任医师 医学硕士，中国刺络与拔罐专业委员会委员，中国埋线专业委员会委员，世界脊诊整脊医学联盟委员会委员，中华针刀医学会常务委员
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陈敏剑 副主任医师 出生于中医世家，北京正中堂中医医院特聘专家擅长纯中医治疗心脑血管疾病、各类良恶性肿瘤、肠胃病、肝硬化
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