- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...则：1次运动，不少于30分钟，每周运动不少于5次；运动强度，脉搏应操控在：（170-年岁），这样运动则为有效且平安的。血糖高的人运动，以走路为宜，最好是餐后1小时运动最佳。在酷热的夏季，尽量避免猛烈的运动，以防身...……更多
2024-01-02 11:15:00血糖,先知,血糖,糖尿,运动,糖尿病
...，增加蔬菜、粗粮等；
适量运动：每周至少150分钟中等强度运动；
控制体重：保持BMI在18.5-24.9之间；
定期体检：监测血糖、血压、血脂等指标。四、糖尿病的治疗原则糖尿病的治疗原则是“五驾马车”：饮食治疗、运动治疗、...……更多
2024-09-23 14:23:00糖尿,大爷,糖尿病,无知,半年,医生
...人有不同的答案，有人认为走路是可以锻炼身体的，虽然强度很低，但只要增加走路的速度和步数就可以了，但也有人认为，走路的强度太低，单纯依靠走路，很难真正锻炼身体。问题来了，如果选择走路作为锻炼方式的话，每...……更多
2024-06-05 16:57:00益处,身体,有利,步数,心脏,身体
...的是找到自己感兴趣并能长期坚持的运动。另外，运动的强度和频率也要适中，过度运动可能导致肌肉拉伤或其他伤害。此外，良好的饮食和睡眠习惯是运动效果的保障。运动后，身体需要充足的营养来恢复和生长肌肉。同时，...……更多
2024-01-24 13:23:00动能,血脂,血压,血液,循环,运动
...度步行速度的快慢直接影响到步行效果。一般来说，中等强度的步行速度最为适宜，即每分钟走100-120步。这样的速度既能达到锻炼效果，又不会让身体过于疲劳。当然，根据个人体质和年龄，可以适当调整步行速度。三、合理...……更多
2024-06-14 06:11:00质量,睡眠,压力,生活,效果,能达
...也不会对身体造成消化负担。02 维持血糖稳定运动员在高强度运动中，血糖水平容易波动。而香蕉中的糖分释放缓慢，有助于维持血糖稳定，避免运动员因血糖过低而出现头晕、乏力等症状。03 富含钾元素钾是维持肌肉正常收缩...……更多
2024-11-11 12:19:00出镜率,超高,意料,赛场,零食,真相
...健康水平。运动时应根据个人情况选择合适的运动方式和强度，避免过度劳累。
除了饮食和运动，药物治疗也是控制血糖的重要手段。对于糖尿病患者来说，根据医生的建议，按时按量服用降糖药物，可以有效控制血糖水平。...……更多
2024-05-27 10:43:00血糖,高一,医生,高血糖,血糖,身体
...身体更有用地运用血糖。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、游水、骑自行车等。坚持超卓的日子习气坚持超卓的日子习气也是下降血糖的重要措施。比方，坚持满足的睡觉，避免长时间熬夜，因为睡觉缺少或许...……更多
2024-08-27 12:34:00糖尿,馒头,糖尿病,患者,食物,医生
...他们的健康状况。他们发现，无论何时锻炼，定期的中高强度活动都能降低过早死亡或因心血管疾病死亡的风险。在患有2型糖尿病的成年人中，超过一半的死亡与心血管疾病有关。但他们发现，晚上进行某种有氧活动的人，比...……更多
2024-04-19 15:23:00时间,最好,节律,糖尿,昼夜,研究
...病发病率大约高4倍。然而，许多肥胖人群无法坚持一定强度的运动和规范的饮食结构调整，或者是经过饮食运动调整依然达不到减肥的效果。为此，省妇幼保健院中医科开设肥胖超重门诊，除了日常的运动饮食指导管理外，还...……更多
2023-12-06 07:26:00肥胖,患者,肥胖,中医科,患者,中医
...。合理膳食、控制热量摄入，并进行每周>150min中至高强度的体育运动。来源：橙柿互动 ……更多
2024-04-23 21:07:00血水,大块,小伙,剧烈,大腿,肌肉
...活动对孕妇都是安全的。孕中晚期每天应进行30分钟中等强度的身体活动。中等强度是指一般运动后心率达到最大心率的50%-70%，主观感觉稍疲劳，但10分钟左右可恢复正常。常见的中等强度运动推荐：快走、游泳、打球、跳舞、...……更多
2023-11-02 08:38:00肥胖,体重,关键,管理,体重,营养
...，促进脂肪的燃烧。医生建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。此外，还可以结合力量训练来增加肌肉量，提高基础代谢率。最后，医生强调，每个人的身体状况和需求都不同，因此不能一概而...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...皮肤老化和降低关节功能，这就是为什么一些长期坚持高强度跑步的人看起来可能比同龄人更显老态。跑步与皮肤老化
皮肤，作为我们身体的第一道防线，经受着持续的环境压力。长时间的户外跑步会使皮肤长期暴露在阳光下...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...情况下，对运动的应对能力和防护能力会下降。尤其是高强度的空腹运动可能会引起心律不齐，甚至猝死。因此，长时间、高强度的空腹跑步并不是一个安全和有效的减肥方法。建议在跑步前摄入一些饮食为了确保运动的效果和...……更多
2023-10-10 16:50:00空腹,减肥,空腹,身体,低血糖,运动
...脂肪代谢掉，还能起到消脂减肥的作用，对于血糖的控制效果也是相当不错的，每天坚持运动，每次保持三十分钟以上效果最佳，对于血糖高的患者，要长期坚持才有效果，比如游泳，慢跑，步行，骑车，打球，爬山，太极等，...……更多
2023-01-30 22:14:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,患者,血糖
...如何合理搭配，如何配合运动方案，包括对运动的时间、强度、类型等都给予了一对一指导。”李丽说，为了加强对减重营养治疗方案的依从性，他们还同步设立体重管理微信群，由多名营养师、专科护士共同参与，通过每天饮...……更多
2024-05-11 15:21:00上海,患者,医院,女性,内膜,子宫
...重，减轻胰岛负担。根据患者的年龄、身高、体重、劳动强度等因素，制定个性化的饮食计划。关键要点二：均衡摄入各类营养素碳水化合物：占总热量的50%-60%，以低升糖指数食物为主，如糙米、全麦面包、燕麦等。
蛋白质：...……更多
2024-09-20 10:35:00糖尿,高血糖,大公,噩梦,要点,糖尿病
...羊皮的“智商税”。
当慢跑遇上新装备超慢跑是一种低强度、低心率的有氧运动，通常以极慢的速度跑步，速度介于走路和慢跑之间，一般为每小时5至8公里，甚至可以慢到被快步走的上班族超越。超慢跑可以在户外或者跑步...……更多
2024-11-19 10:10:00原地,医生,压板,黄光,穴位,运动
...要在饮食和运动上下功夫。1、每周运动5天打球、游泳等强度大的运动，每天半小时足矣。慢跑、骑车等运动强度较轻，可适当延长时间。
2、不喝甜饮料含糖饮料可加重胰岛素抵抗和糖脂代谢异常。如果想喝饮料，可选茶水、...……更多
2024-03-10 15:05:00血糖,信号,血糖,糖尿,蔬菜,皮肤
...的诸多益处，尤其是对于血糖高的人来说，鲑鱼更是一种理想的食品。鲑鱼体内富含ω-3不饱和脂肪酸，这种物质能够改善人体的胰岛素敏感性，从而帮助控制血糖水平，同时，鲑鱼还含有丰富的蛋白质和矿物质，这些营养元素...……更多
2023-12-18 06:12:00血糖,饮食,方法,糖尿,血糖,胰岛
...聊聊运动降尿酸的话题。对尿酸高、痛风的人来说，运动强度越大，尿酸降得越多吗？虽然我坚信运动可以有效降尿酸，预防痛风，而且几年来确实有痛风患者在自己的建议下，坚持运动，确实取得了满意效果。但从医学的角度...……更多
2024-06-30 09:07:00尿酸,痛风,运动,尿酸,运动,痛风
...的摄入。合理运动：根据自身情况选择合适的运动方式和强度，注意避免过度运动导致体力消耗过大。调整药物：如果体重下降是由于药物副作用引起的，应与医生沟通调整药物剂量或更换其他降糖药物。👀吉林世颐堂提醒：...……更多
2024-10-24 10:47:00糖尿,病友,隐患,体重,现象,还是
...间为理想。03定期运动：建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车）或75分钟的高强度有氧运动。适量的肌肉力量训练，每周至少两次。04戒烟限酒：吸烟会导致血压升高和血管损伤，应完全戒烟。...……更多
2024-05-23 09:15:00中风,控制,世界,叶酸,半胱氨酸,卒中
...的运动如慢步走、做广播操、健身操等而且要控制时间和强度足球、篮球、羽毛球、长跑等较为剧烈的运动建议暂缓恢复根据世卫组织发布的《康复指导手册：COVID-19相关疾病的自我管理（第二版）》可考虑将恢复锻炼分为五个...……更多
2023-01-11 11:07:00健身,运动,科学,运动,阶段,强度
...抵抗。建议成人最好每天都活动，每周150～300分钟的中等强度身体活动或75～150分钟的高强度活动，或同等量的运动。增强肌肉力量，每周至少在非连续的两天进行抗阻运动。
3. 控制油、盐、糖清淡饮食，控制油、盐、糖用量...……更多
2023-12-26 14:26:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...当进行重复性训练时，教师应密切关注学生的执行频次和强度。合适的锻炼频次能助学生稳固他们的技巧姿势并提升他们的技术能力。适当的训练强度能极大刺激学生的内在潜能，并推动其在技术上的提升。因此，在制定重复培...……更多
2024-11-15 23:55:00训练,运动训练,组合,运动,足球,应用
...中老年人认为，运动是保持健康的关键，于是开始进行高强度、长时间的锻炼；然而，过度运动可能会对关节和骨骼造成损伤，增加心脏负担，反而不利于健康；误区二：饮食无节制退休后的生活相对清闲，一些中老年人开始享...……更多
2024-04-25 15:04:00中老年人,健康,中老年人,老王,健康,运动
...助于维持心脏健康。2.定期运动：激活生命的动力持续低强度运动：散步、游泳或瑜伽等低强度运动，可以加强心脏功能而不过度负荷。适度增加运动强度：在医生指导下逐渐增加运动强度，可进一步增强心肌。3.控制体重：轻...……更多
2024-03-06 10:02:00心力衰竭,心力,危险,因素,心力衰竭,心脏
...血糖水平。我们应该根据自身情况选择适当的运动方式和强度，坚持进行规律性的锻炼。4、保持良好的心态：心理压力和情绪波动也会对血糖水平产生影响。我们应该学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态面对生活和工作...……更多
2024-01-24 12:33:00血糖,范围,传统,标准,血糖,水平
更多关于健康的资讯：
随着春天的到来，人们开始注重养生与健康，优联云购平台紧跟这一趋势，推出了一系列健康好物，深受消费者的喜爱。此次上新的产品中
2025-03-13 21:04:00
本文转自：人民网-河北频道种植户采摘秀珍菇。陈雷摄日前，河北省吴桥县安陵镇赵家茶棚村的智能种植舱内一片生机勃勃的景象。整齐的菇架上
2025-03-13 22:18:00
本文转自：人民网-上海频道近日，复旦大学附属中山医院吴淞医院成功救治一名91岁高龄的心衰患者。与普通心脏功能衰竭不同，这名患者的病因并非心脏本身
2025-03-13 18:41:00
近一个月 ，汉堡王中国频繁出现重大变动。先是被品牌方提前全资收回在华经营权，紧接着更改中国区的负责人。3月6日，突出传亚太区总裁临时代理汉堡王中国首席执行官一职
2025-03-13 19:11:00
恩替卡韦联合强肝胶囊治疗慢性乙型肝炎合并非酒精性脂肪肝疗效观察疾病现状慢性乙型肝炎(CHB)是我国临床上常见的疾病。近年来
2025-03-13 19:58:00
《肝硬化腹水中医诊疗专家共识(2023年)》解读:聚焦强肝胶囊在肝硬化腹水治疗中的应用一、指南背景与目的《肝硬化腹水中医诊疗专家共识》2023年由中华中医药学会脾胃病分会发布
2025-03-13 19:58:00
在3月12日植树节这天，贵州大秦肿瘤医院内正上演着一场名为“绿动心声·共植希望”暨第三期"大秦家宴"植树节的特别活动。近百名患者及家属与大秦肿瘤医院医护工作者齐聚一堂
2025-03-13 20:11:00
十堰广电讯（全媒体记者 魏俊 何旭 通讯员 马婷婷）2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：您的肾脏还好吗?早检查
2025-03-13 20:19:00
南海网3月13日消息（记者 王康景 实习生 石洪宇 文/ 王威 图）“您好医生，我最近觉得自己的尿液不太正常，泡沫多，能否看看是不是肾脏方面出了问题
2025-03-13 22:22:00
本文转自：人民网-河北频道“牛”开致富门 踏上幸福路河北省委宣传部驻围场满族蒙古族自治县吉上村工作队帮扶工作侧记“这一头头牛多么壮实
2025-03-13 16:38:00
编者按：在2025年全国两会期间，“减肥”冲上热搜。3月9日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
2025-03-13 16:52:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆3月13日电 历经15年左脸萎缩、自卑掩面的煎熬后，罕见病“半侧颜面萎缩症”患者王娟（化名）近日在重庆医科大学附属第二医院（以下简称“重医附二院”）重获“新生”
2025-03-13 17:02:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-03-13 17:06:00
第103届京陕三甲专家联合会诊在西安北大医院圆满落幕。活动期间，来自北京首都医科大学附属医院的杜志刚教授、西安交通大学附属医联体医院的肖纪军主任及原空军军医大学唐都医院的王根宽主任
2025-03-13 17:20:00