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...拥有良好的睡眠，对身体是非常有好处的，但是对于一些年轻人来说，由于工作和生活的原因，导致精神压力逐渐增大，出现严重失眠的情况，这样不仅影响身体的健康，也会影响工作和生活，所以对一些长期失眠的人群来说，...……更多
2024-01-29 14:22:00福音,身心,睡眠,百香,酸枣,睡眠
...你的感受和想法。告诉他们，你很想出门踏青，这对你的身心健康都有好处，而且适当的放松也有助于提高学习效率。同时，你也可以提出一个折中的方案，比如安排一些时间用于复习，然后再安排一些时间用于户外活动。最后...……更多
2024-03-30 06:01:00张弛,一家人,一家,孩子,时间,学习
...电 (记者 张伟)九九重阳，丹桂飘香。2023年贵阳市成年人太极拳公开赛23日在贵阳市观山湖区开赛。赛事旨在提高全民的健身意识、丰富文化生活、活跃身心、增强素质、提高生活质量及提升太极拳的知名度，助力构建更高水平...……更多
2023-10-23 15:29:00太极,贵阳,太极拳,公开赛,成年人,成年
本文转自：焦作日报习练太极拳如何治疗失眠——市中医院睡眠医学中心谢静红一席谈谢静红。 本报记者 李晓军 摄本报记者 李晓军睡眠障碍，是21世纪影响人类健康的最常见疾病之一。在睡眠障碍的疗法中，有一个独特的疗...……更多
2024-04-15 06:34:00太极,太极拳,治疗,太极,太极拳,经络
...表示，跑步是一项全民皆宜的体育运动，适当跑步有益于身心健康，但过量跑步会对关节产生过重的负担，引起关节的磨损导致疼痛。“平时我们也经常接诊到一些运动损伤的患者，比如前交叉韧带断裂，半月板损伤。这一类人...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...专题聚焦被列为新冠康复的重点非药物手段——八段锦、太极拳等我国传统武术功法，晨报记者专访了武术八段、上海市体育局一级巡视员赵光圣，为读者解读中华传统武术被纳入新冠预防、康复的内在缘由，以及如何利用武术...……更多
2023-01-08 16:47:00武功,秘籍,八段锦,八段,太极,太极拳
...变教育方向，构筑健康“防火墙”。社会经济发展与人民身心健康互为助益，只有加强健康教育、提升人民健康素养，才能更好地助力社会经济可持续发展。“教育要从娃娃抓起”，健康教育亦是如此。近年来，不论是中小学还...……更多
2023-11-05 17:19:00脆皮,大学生,大学,健康,脆皮,年轻人
...息，而年轻群体在接收信息的同时也开始熬夜，甚至影响身心健康。《野兽凶猛》虽是一家之言，却也不无道理。据中国青年报对1536名受访者进行的一项调查显示，61.3%的受访者通常一周熬夜3次以上。受访者中，00后占14.9%，90...……更多
2023-11-02 15:26:00脆皮,睡眠,年轻人,睡眠,年轻人,生活
...，通过调整呼吸和意念来锻炼身体。站桩有很多种类，如太极拳桩、八卦掌桩、形意拳桩等。这些桩法各具特色，但都有共同的特点，那就是在静止中锻炼身体。二、站桩的好处1.增强肌肉力量和耐力站桩要求练习者在保持特定...……更多
2023-11-07 06:55:00形意拳,八卦掌,形意,太极,太极拳,种类
...。本文将为您详细介绍血糖调理的特点、优势及如何实现身心健康的目标。一、血糖调理的含义及特点1.含义：血糖调理是一种以身体健康为目标的旅行方式，通过观察同伴的调理方法，了解适合自己的生活方式，实现身心健康...……更多
2023-11-02 17:24:00健康饮食,血糖,养生,调节,指标,身体
...保英今年70岁，习练太极拳有11年。她表示，太极拳有益身心健康，也给自己的老年生活带来了许多的欢乐。每天锻炼两小时，风雨无阻，在打拳过程中，可以忘却烦恼。她所在的荆门市东宝区龙泉太极站，就有一百多名太极拳...……更多
2024-05-21 03:38:00湖北,体育健身,老年人,健身,风采,大会
...共舞，使人体的生物钟与天地同步。而运动养生，中医有太极拳、八段锦等瑰宝。这些运动方式动作舒缓，却能精准地调节呼吸和气血。以太极拳为例，它通过一系列连贯的招式，让身体在缓慢的动作中得到舒展，呼吸变得深沉...……更多
2024-11-19 11:21:00佛教,佛教文化,养生之道,共鸣,养生,中医
...翩翩起舞，动作优雅。太极响扇舞不仅有助于促进学生的身心健康和全面发展，还能够传承和弘扬中国传统文化，培养学生的团队精神和社交能力，提升审美和艺术修养以及坚韧不拔的意志品质。（通讯员 赵芬） ……更多
2024-11-05 10:15:00岱岳区,马庄,马庄镇,泰安市,泰安,岱岳
本文转自：焦作日报本报记者 李晓军康养，为太极拳发源地添新彩！2024年1月2日，河南省文化和旅游厅公布2023年省级康养旅游示范基地名单，温县陈家沟太极拳文化旅游区榜上有名。陈家沟太极拳文化旅游区位于太极拳发源地...……更多
2024-01-09 06:39:00太极,太极拳,发源地,招牌,太极,太极拳
...友，来一场休闲骑，欣赏美景，呼吸新鲜空气，多好啊。太极拳公园里、广场上，一群大爷大妈打打太极拳，一招一式，尽显精气神。太极拳不仅是一种有益健康的运动方式，同时对于中老年人的修身养性和改善脾气也非常有帮...……更多
2024-03-24 13:32:00一剂,男性健康,良方,药物,男性,运动
...血；他每天都会喝一杯红枣枸杞茶，晚上则坚持半小时的太极拳练习；几个月下来，他感到精力充沛，工作效率也有所提高；关键词二：阴阳平衡阴阳平衡是中医养生的核心；张先生意识到自己之前的生活方式过于“阳”，即过...……更多
2024-05-02 08:51:00中医,中医养生,养生,关键词,关键,中医养生
...育文化的博大精深，在提升居民群众文化素养、促进居民身心健康方面发挥着重要作用。为了满足居民多样化健身需求，传承和弘扬中华优秀传统文化，推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，近年来，青岛市崂山区金...……更多
2024-03-25 10:12:00美德,信用,动力,建设,体育,社区
...节，但要注意适量。选择一些较为舒缓的运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等。慢跑可以增强心肺功能，提高身体的耐力；太极拳和瑜伽则能帮助放松身心，调和气血。2. 运动时间宜选择在早晨或傍晚，避免在中午高温时段进行剧烈...……更多
2024-08-16 17:42:00身体,调整,生活,运动,身体,睡眠
...时5小时18分28秒。这个成绩，当年领先了不少一同参赛的年轻人。热爱运动的背后，郑承端有一个少有人知的秘密。2013年，他的老伴突然开始记不住事，独自一人外出常常找不到回家的路，在医院检查后被诊断为阿尔兹海默症。...……更多
2024-01-08 00:02:00胜利,就是,老郑,马拉松,马拉松赛,厦门
...精力充沛的年龄，却被“困”在教室，由此带来的一系列身心健康问题，诸如学习效率低下、运动不足、视力下降、内向寡言等，无疑也是家校“合谋”作用的结果。课间活动给学生带来的内心充盈和健康成长，无疑是非常重要...……更多
2023-11-24 03:26:00合力,学校,孩子,教育,家长,活动
...阳气的功能。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于提升体内阳气的活力。3.调整作息时间：合理的作息时间有助于调节阴阳平衡。保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累，有助于滋养阴液和提升...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...找到养生智慧，在享受阅读乐趣的同时，也能呵护自己的身心健康。现打开“重报都市生活”抖音号，进入店铺，原价480元的《重庆晨报》全年套餐，现只需360元即可获得阅读养生的双重享受，让您的生活更加充实精彩！同时，...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
...记者 刘昕彤“公园20分钟效应”近期成为网络热词，许多年轻人在上班前后打卡附近的公园、绿地，利用10-20分钟时间活动身体、放松心情，在北京海淀公园附近上班的高晨就是其中一位，她说：“在公园里走上10分钟感觉很舒...……更多
2024-06-19 05:53:00舒畅,身心,公园,公园,注意力,绿地
...运动是保持身体健康、延长寿命的重要因素之一，无论是年轻人还是老年人，都应该根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式，坚持长期锻炼，以保持健康和长寿。03一千名百岁老人调查显示：长寿人的共性，并不是运动，...……更多
2023-12-21 06:54:00行为,长寿,健康,身体,运动,鹿鸣
...予治标也治本的调理治疗。除了药物，还建议老年人通过太极拳、八段锦等简单易学且温和的锻炼作为延年益寿的手段。陈旭娇说，许多人觉得老年人一旦长期住院就没了盼头。其实，在中医院老年医学科，百岁老人越来越多。...……更多
2024-07-16 08:53:00浙江省中医院,陈旭,医学科,长寿,生活方式,浙江
...、长期伏案、锻炼时间少……如今，随着生活节奏加快，年轻人的亚健康问题越来越多，在办公室和家里，各种中医保健食饮、养生工具也越来越多。中医养生为什么越来越热？中医养生理念又给年轻人的生活带来了哪些改变？...……更多
2023-11-30 17:46:00中医养生,亚健康,养生,中医,状态,感觉
...外培训负担的意见》，明确提出遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利。课间休息十分钟，是孩子身心健康发展的需要。学校应当把立规定则的心思，更多地用在关爱学生、提升管理水平上，而不是牺牲孩子...……更多
2023-11-01 22:08:00新华,时评,孩子,孩子,学校,活动
...的能力，12月24日、25日，泰州市姜堰区图书馆“三水讲坛名家讲座进校园”系列阅读推广活动走进江苏省姜堰中学、蒋垛中学。讲座由南京中医药大学特聘教授、心理学博士沈永健主讲,共吸引千余名学生参与。在姜堰中学高三...……更多
2023-12-25 21:27:00姜堰,三水,泰州市,泰州,讲坛,名家
...青团襄城区委主办，去年12月一期班成功举办，受到许多年轻人的追捧，反响十分热烈。目前，襄阳市“青年夜校”已遍地开花，除襄城区青年人才夜校，还有“襄阳市民夜校”，众多“夜校”为青年提供了一个学习技能、结交...……更多
2024-03-01 23:13:00襄阳,开设课程,夜校,看吧,火爆,课程
...体健康带来不利影响。
2、戒掉唠叨老年人经常唠叨会让年轻人烦躁甚至失去，对家的眷恋经常唠叨的老年夫妻更容易相互争吵，造成家庭不和谐不过脑子的唠叨甚至还会导致子女家庭危机，婆媳矛盾，虽然病从口入，但是也不...……更多
2024-07-10 10:53:00东西,身体,老年人,长寿,运动,阳气
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材料：冬瓜、大蒜、姜、葱、植物油、酱油、盐、味精做法：1.将冬瓜洗净，去皮，切薄片。大蒜去皮，切末。葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
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剩菜“口诀”请牢记宁剩荤、不剩素叶类先吃完根茎适当存海鲜、凉菜一个不留春节，聚餐是阖家团圆、友朋欢聚必不可少的温馨时刻
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2月8日，浙江多地迎来今冬最冷的一天。面对强降温的到来，杭州“菜篮子”是否拎得稳、供得上？“马大嫂”的采购和平日有啥不同
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备孕是为怀孕做准备的,每一对夫妻都想生出最健康的宝宝。那么，备孕期间不能吃什么呢？在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响
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2025-02-09 01:15:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
