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男性健康不应依靠药物来守护,运动更是一剂良方

类别:健康 发布时间:2024-03-24 13:32:00 来源:康之道

生命在于运动

保定,就是这样一个以运动而出名的城市

保定,人杰地灵

有“跳水皇后”郭晶晶

有乒乓球世界冠军牛剑锋

有体操世界冠军范洪斌

有跳水冠军王涵、游泳冠军李冰洁、射击冠军庞伟

有……

保定迄今为止走出了24位世界冠军,32位亚洲冠军,150多名全国冠军,被誉为“奥运冠军之城”

男性健康不应依靠药物来守护,运动更是一剂良方

近年来,保定新建了环城水系马拉松赛道及90处体育场地配套建设,打造口袋公园、健身步道、社区运动场等健身空间,全年更新健身设施1966处、新建或改建足球场37片、篮球场73片、健身步道110.45公里,不但丰富了保定人的生活色彩,更增添了健康的生活方式。

男性健康不应依靠药物来守护,运动更是一剂良方

健康,通过运动来改善,这是最好的方式,尤其男性朋友,每天保持一定的运动,能让精力更加充沛,提升身体素质的同时,心情更加舒畅,何乐而不为呢?

那么,哪些运动对男性的健康更有益处呢

男性健康不应依靠药物来守护,运动更是一剂良方

徒步

长时间处于城市的喧嚣之中,节假日或者空气良好的夜晚,来一场徒步,或远或近,不仅可以锻炼身体,还可以亲近大自然,呼吸新鲜空气,给身心来一场双重净化。

男性健康不应依靠药物来守护,运动更是一剂良方

跑步

跑步都能帮助男性锻炼心肺功能、增强肌肉力量,并且有助于减脂燃烧卡路里。另外,跑步还可以增强男性的耐力和稳定性,改善免疫系统功能,并且有助于缓解压力和提升心情。

男性健康不应依靠药物来守护,运动更是一剂良方

骑行

有两个公认的损伤小的运动,一个是游泳,一个是骑行。游泳,需要特定的场地,骑行,有个单车,就够了。骑自行车对于颈椎炎、肩胛炎的患者有益。此外,对于缓解鼻炎和其他呼吸系统疾病也有帮助。约三五好友,来一场休闲骑,欣赏美景,呼吸新鲜空气,多好啊。

男性健康不应依靠药物来守护,运动更是一剂良方

太极拳

公园里、广场上,一群大爷大妈打打太极拳,一招一式,尽显精气神。太极拳不仅是一种有益健康的运动方式,同时对于中老年人的修身养性和改善脾气也非常有帮助。

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快照生成时间:2024-03-24 14:45:05

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