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建议大家:夏天吃饭别小气,多吃这“4宝”,好吃不上火,还便宜
...同时,也能得到充分的滋养。一、绿豆——清凉解暑的“绿豆汤”提到夏日的解暑佳品,怎能不提绿豆呢?绿豆清热解毒、利尿消肿,对于中老年人来说,是一道理想的夏季食品。绿豆的食用方法多种多样,最简单常见的便是熬...……更多
吃什么东西最下火
...绿豆是清热解毒的代表性食材,经常上火的人一定要勤喝绿豆汤,或者是用绿豆煮粥,都有很好的降火功效。西瓜是水果中降火功效比较显着的一种,性凉,还有一定的消肿利尿、解毒清热等功效,是降火的理想食物。能降火的...……更多
莲子可以健胃养脾,养心安神,去掉身体内的火气
...可以清热解毒,排出身体毒素。食用方法: 1、绿豆粥、绿豆汤绿豆最简单的吃饭,当然就是直接煮绿豆汤,或是加点米煮点绿豆粥,每天早上喝一碗,排毒又养颜。2、绿豆海带汤不喜欢喝绿豆粥的花友,也可以尝试一下绿豆...……更多
在中伏,要想防好暑气,再忙也要多吃这3宝
...3种美食的做法。第一宝:绿豆莲子汤在中伏一定要多喝绿豆汤,因为绿豆汤具有很好的解暑热的功效,而在煮绿豆莲子汤时,我会经常加一些莲子,因为莲子具有清热解暑、助眠的功效,在中伏多喝绿豆莲子汤,不仅可以防上...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...为“天然的解暑药”,不仅能清热解毒,还能消暑止渴。绿豆汤是夏季非常受欢迎的饮品。绿豆的营养价值绿豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2以及多种矿物质元素。其丰富的营养成分对提升免疫力、促进新陈代谢有显著效果...……更多
夏天提醒大家:常吃这4种食物,清凉解暑,好吃不上火,吃不腻
...充因夏季大量出汗而流失的营养。#深度好文计划# 制作绿豆汤的方法如下:1.准备适量的绿豆、冰糖或白糖以及清水。2.将绿豆彻底清洗干净,并提前浸泡1-2小时,这样可以缩短煮熟时间。3.将浸泡好的绿豆放入锅中,加入足量...……更多
“伏天一碗汤,不劳医生帮”,伏天多喝这碗汤,清热消暑养脾胃
...同熬制,更能起到事半功倍的效果。二、推荐伏天汤品1.绿豆汤绿豆汤是夏季最常见的消暑饮品之一。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,对于缓解暑热引起的不适非常有效。做法:制作绿豆汤时,可先将绿豆清洗干净,加入...……更多
入伏,建议:3宝要记得吃,清爽解腻,解暑下火,应季而食
...状有着很好的作用。在入伏时节,我们可以将绿豆熬制成绿豆汤来饮用,既能够补充水分,又能够解暑降火。此外,绿豆还可以与其他食材搭配,如绿豆糕、绿豆冰沙等,口感清爽,深受人们喜爱。其次,我们要介绍的是苦瓜。...……更多
“小暑不算热,大暑三伏天”,三伏天这样吃才健康
...,可健脾开胃;增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入,如绿豆汤、荷叶等;益气养阴的食物如山药、大枣也必不可少;同时保证蛋白质供应充足,首选鸡肉、鸭肉等平性或凉性肉制品。大暑时节由于天气炎热、潮湿,人体新称代...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...的美好时光,保持身体的健康和清爽。推荐食谱一:莲子绿豆汤这款莲子绿豆汤是夏季理想的解暑祛湿佳品。绿豆含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,可以促进身体毒素排出,同时具有很好的清热解毒效果。莲子则补益心脾,具...……更多
建议中老年人:夏天若不差钱,尽量多吃它,提高免疫力,腿脚有劲
...,酸爽开胃,既能解油腻,又能为身体带来一丝清凉。 绿豆汤它是不可多得的消暑佳品,绿豆,这颗小小的绿色豆子,却蕴含着大大的营养。它甘寒,能够清心利尿、消暑止渴、清热解毒。在酷夏时节,一碗海带绿豆汤,不仅...……更多
天热没胃口:中老年人吃饭别吝啬,4样美食润燥不上火,好吃不贵
...比如和虾仁、木耳一起炒,味道超赞,营养也满满。三、鸭肉——滋养润燥的绝佳搭档鸭肉夏日里特别受欢迎,它是个滋阴润燥的好东西。它里面有好多营养,比如蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有各种维生素和矿物质。吃鸭肉...……更多
天气热,还是这汤最该喝,解暑又补水,对全家都好的
导语:夏天最该喝的汤,不是绿豆汤而是它,解暑又补水,全家说喝不够夏天,天气炎热,所以新陈代谢也旺盛体力就消耗大,很多人觉得食欲不振,精力不济,那是“苦夏”的表现,所以这阶段就要多喝点清淡滋补的营养汤...……更多
进入毒五月不慌张,中老年要牢记:多食三珍,少食四忌,轻松迎夏
...具有清热解毒的功效。中老年人在炎热的五月可以多饮用绿豆汤,或将绿豆与其他食材搭配煮成粥食用,不仅能消暑,还能补充营养。推荐菜谱:莲子百合绿豆粥材料:大米、绿豆、莲子、百合制作方法:将绿豆、百合和莲子提...……更多
夏至之后,有钱没钱,别忘了吃“3宝汤”,顺应节气,安然入伏!
...地适应高温环境。二、夏至“三宝汤”的选材与烹饪 1、绿豆汤绿豆是夏季消暑的首选食材之一,具有清热解毒、利尿消肿的功效。夏至后,人们可以熬制绿豆汤来解暑。绿豆汤的制作方法简单,只需将绿豆洗净后放入锅中,加...……更多
夏天多喝这六道营养汤,老少皆宜,有助于补水润嗓
...有助于补水润嗓,还能为身体提供丰富的营养。第一道:绿豆汤绿豆汤是夏季解暑的佳品,具有清热解毒、利尿排湿的功效。绿豆中富含蛋白质、矿物质和维生素,有助于补充人体所需的营养。将绿豆提前浸泡数小时,然后加水...……更多
夏季的季节食补有哪些?这些清凉又养生的美食你不能错过!
...见的食材,具有清热解毒、利湿退黄的功效。无论是熬成绿豆汤,还是做成绿豆粥,都能帮助我们清除体内的湿热,促进身体健康。 此外,苦瓜也是夏季食补的好选择。虽然它的味道苦涩,但却具有清热解毒、降血糖的功效。...……更多
夏季祛湿是关键!多吃这4种菜,健脾养胃,祛湿安神,养容美颜
...爽入味,成为夏季餐桌上的一道美味佳肴。4.绿豆(莲子绿豆汤)绿豆在夏日中的角色绝不能被低估。这种小豆子不仅富含蛋白质和必需的维生素,还拥有卓越的清热解毒和降火功能。在中国传统医学中,绿豆汤被广泛用来抗击...……更多
三伏天里的清凉秘籍,一碗汤,消暑又养生
...生命的向往和对生命的向往。说起夏日的汤菜,一定要数绿豆汤。由于它能清热解毒,生津止渴,所以它就成了夏天的一道菜。绿豆是一种很常见的蔬菜,它含有丰富的蛋白质、维他命和矿物质,能够为人们提供各种必需的营养...……更多
夏天养生 适当调理脾胃
...寒疼痛、月经期间和寒性痛经者不适宜食用此方。3.藕粉绿豆汤材料:绿豆适量,藕粉适量,冰糖、红糖适量。做法:煮一锅绿豆汤,煮至绿豆熟透,汤汁浓稠,加入冲泡好的藕粉,搅拌均匀。可根据个人口味加入少量冰糖或蜂...……更多
夏天热易烦躁失眠,常吃3种“清火菜”,除烦躁安心神,助睡眠!
...天气下所需的营养。绿豆的食用方法多种多样,可以煮成绿豆汤、绿豆粥,也可以与其他食材一起炖煮。绿豆汤是最简单也是最常见的食用方式。将绿豆洗净后放入锅中,加入适量的清水,煮至绿豆开花即可。如果喜欢甜口,可...……更多
三伏天高温炎热,试试这5道汤,每天喝1碗,清凉解暑
...提味。一道又香又香的丝瓜蛋花汤便出锅了。 二、百合绿豆汤绿豆具有清热解毒的功效,百合具有良好的润肺宁神作用,二者合用不仅可以消暑,还可以养神,是夏日里难得的一道清爽美味。制造工艺:1.先将绿豆选好,用水...……更多
“消暑”要懂得吃,3种美食好吃又养人,舒坦过三伏天
...身体提供必要的营养,帮助我们舒坦地度过三伏天。一、绿豆汤绿豆性凉,具有清热解毒、利尿消肿的功效,是夏季消暑的佳品。制作绿豆汤时,可以加入适量的冰糖和莲子,既能增添口感,又能提高营养价值。在炎炎夏日里,...……更多
“芒种吃五宝,不往医院跑”,应季而食,平安入夏
...体免疫力、预防夏季疾病有着积极的作用。最后一宝则是鸭肉,它性味甘凉,具有滋阴养胃、清热生津的功效。在炎热的夏季,人们常常感到食欲不振、消化不良,而鸭肉则能够很好地改善这些症状。鸭肉富含优质蛋白质、不饱...……更多
初夏雨水多,要多喝八款祛湿汤,祛湿健脾抗疲劳,精力充沛不打盹
...,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。五、冬瓜薏米绿豆汤食材准备:冬瓜、薏米、绿豆、猪骨头、姜片、葱段。做法流程:1.剁成小块的猪骨头清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片、葱段和料酒去腥,煮开以后,...……更多
夏天喝绿豆汤不如冬瓜汤!清热解毒、补水滋补,随手一烧营养很高
...助于保持身体健康。今天小爆老师,跟大家说说:夏天喝绿豆汤不如冬瓜汤!清热解毒、补水滋补,随手一烧营养很高。 并不是所有人,都适合喝绿豆汤:绿豆汤富含微量元素铜、锌、钾、硒、蛋白质、糖类、维生素B1和B2等营...……更多
大暑建议少吃西瓜,多吃“2豆3肉”,营养消暑,老人小孩都爱吃
...消肿的功效,夏天天气炎热,容易中暑晕倒,适当喝一下绿豆汤,不仅清凉解渴,还能有效去除体内的湿热,既美味又营养。推荐食谱:绿豆南瓜汤食材准备:绿豆、南瓜、老冰糖、小苏打、清水详细步骤:1、锅里什么都不要...……更多
失眠多是“肝火旺”,几种“下火菜”,多吃点有助于一觉睡到天亮
...缓解因肝火旺盛引起的失眠、口干、便秘等症状。可制作绿豆汤、绿豆粥、绿豆糕等食品,既美味可口,又具有清肝泻火的效果。 第6种:百合百合,性微寒味甘,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、止咳化痰的功效。百合...……更多
夏天湿气重,建议常吃这3种食物,健脾祛湿,一身轻松
...胃功能、促进身体新陈代谢具有很好的作用。推荐食谱:绿豆汤1、绿豆倒入开水浸泡十分钟,泡好之后放入冰箱里冷冻四个小时,这样煮的时候热胀冷缩,绿豆能快速的开花,还能节省时间。2、冻好的绿豆放入砂锅里面,再倒...……更多
夏季养生大作战:三大健脾养心食材,让你轻松过夏天!
...胆固醇,保护心脏健康,是夏日里不可多得的清凉饮品。绿豆汤的制作简便快捷,只需将绿豆洗净,加水煮至豆烂,根据口味加入适量冰糖即可。冰糖不仅能增加甜味,还有一定的清热润肺功效,与绿豆搭配,清凉解暑,养心护...……更多
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