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...不适感，提神醒脑，防止春困秋乏。推荐做法：地瓜红枣银耳羹材料：地瓜：200克；红枣：适量；银耳：适量；冰糖：适量；清水：适量步骤：
1.准备食材：将银耳泡发至软化，去除杂质，撕成小块备用。地瓜去皮切成小块，...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...脏相应，多吃白色食物有助于滋润脾肺，进而养好皮肤。银耳银耳素有“菌中之冠”的美称。它富含天然植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。秋季气候干燥，容易导致肺部不适和皮肤干燥，银耳中的胶质能够滋润肌肤...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...排毒，使肺部慢慢干净，如果想要更有效的去养护肺部，建议大家常把银耳端上餐桌。山药
山药是一种营养丰富的食物，它含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、铁、锌等，这些成分对于身体的健康和发育都非...……更多
2023-10-08 06:46:00功能,方法,肺部,肺癌,疾病,支气管
...果虽然益处多多，但也不能随意、无节制地摄入。钦丹萍建议，有些水果富含糖分，节假日油盐摄入较多，并且吃的食物都是膏粱厚重之物，吃水果就不要再选择太甜、升糖指数太高的，可选择柚子、樱桃、李子、草莓等升血糖...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...，让您远离医院，享受美好的春天。第一碗汤、菊花枸杞银耳汤。春季是万物复苏的季节，也是养肝明目的好时机。在这个季节，为自己和家人准备一碗滋养肝肾、清晰双眼的菊花枸杞银耳汤，无疑是明智的选择。这款汤品不仅...……更多
2024-05-08 12:06:00中老年,猪蹄,黄豆,莲子,枸杞,滋补
...善气色，滋养肌肤，让秋日的干燥远离你。二、秋梨红枣银耳羹准备食材：秋梨1个、红枣5颗、枸杞10克、银耳10克、冰糖适量。详细做法：1. 将银耳提前用清水泡发，去除根部，撕成小朵；秋梨去皮去核，切成小块；红枣洗净去...……更多
2024-09-03 13:45:00美容养颜,气色,含量,美容,女人,红枣
...、清热解暑的功效，是三伏天祛湿养生的好选择。3.红枣银耳羹材料：银耳半朵、红枣10颗、冰糖适量、清水。步骤：银耳提前泡发撕成小朵，红枣洗净去核。将银耳和红枣放入锅中，加足量清水，大火煮开后转小火慢炖至银耳...……更多
2024-07-24 10:01:00健康,西红,银耳,冰糖,红枣,红豆
...毒入侵。推荐食谱：【红薯百合汤】食材：红薯、百合、银耳、枸杞、冰糖1、银耳加水泡发，洗净撕小朵，取适量百合也用清水浸泡着。2、煮锅接清水，倒入银耳，开火炖煮半小时。3、红薯去皮洗净切块，银耳炖好后，倒入红...……更多
2024-10-17 14:22:00根茎,滋补,食物,山药,胡萝卜,红薯
...化疗后的反应可能会有所不同，因此在食用这些粥品时，建议根据个人情况进行适当调整。 ……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...此外，霜降时节常用的进补中药有麦冬、百合、地黄、甜杏仁、玄参、川贝母、白果、西洋参、党参、白术等。然而，从中医的角度来看，“药补不如食补”，而且即使是药补，也要根据个人的体质而定，不能乱补。尤其是老人...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...仅能温暖身体，还能带来健康与美味的享受。无论是紫薯银耳粥、紫薯饼、紫薯开花馒头、紫薯山药饼还是紫薯慕斯，都是让人忍不住想要品尝的美味佳肴，让我们一起来探索紫薯的魅力，享受花青素之王的益处吧！舌尖上的花...……更多
2024-04-20 11:17:00花青,花青素,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫
...邪的影响。到了冬天，肺部就容易感染各种疾病。因此，建议在进入秋季后，要特别注重养肺和润肺。常喝滋阴润肺汤、可以帮助我们保护肺部，安稳地度过秋天。一、青菜汤——鲜蔬芙蓉汤1、山药去皮拍碎切丁。胡萝卜切成...……更多
2023-10-14 11:47:00稳地,肺部,保护,帮助,排骨,山药
...女性养颜美容的不可或缺之物。推荐食谱：红枣雪梨桃胶银耳羹准备食材：红枣、雪梨、桃胶、枸杞、银耳、冰糖。制作方法：1. 将红枣、雪梨、桃胶、枸杞、银耳分别洗净备好，桃胶提前泡软，银耳提前泡发，雪梨切成小块，...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...腿。尤其是下面这6道家常菜，对减肥帮助很大，但是不建议瘦子吃，我怕你越吃越瘦。但是，如果你在减肥中，不妨看过来哦！【芹菜木耳炒西红柿】做法：1，需要准备的食材是芹菜，黑木耳，西红柿2，把木耳加温水浸泡至软...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...白菜，菠菜，油菜，蒜苗……3、干菜类：木耳，香菇，银耳，海带，紫菜……4、豆制品以及各种豆芽这些蔬菜要么是适合在常温下保存的，要么是冬天可以生长的，吃起来可口，营养十足，更应该成为我们冬日餐桌的主力军。 ……更多
2023-12-25 10:28:00菜贩子,菜贩,蔬菜,营养,西红,西红柿
...溏泻、消化不良的脾胃虚寒者及产后血虚者，不可多食。银耳——滋阴润肺银耳又称“白木耳”。因其价格便宜，故被誉为“平民燕窝”。银耳作为一种药食两用之品，味甘淡性平，可生津止渴、滋阴润燥，是应对秋季燥邪的进...……更多
2024-09-11 16:26:00五脏,节气,饮食,山药,百合,银耳
...红润润哒～
食材和做法如图所示2.酒酿玉米银耳羹真心建议女孩子多喝这碗酒酿玉米银耳羹！一口爆汁！满满胶质！香甜又水润
经常熬夜、小脸蜡、干燥上的姐妹都喝起来！！巨水润！巨巨巨好喝！给张面膜都不换食材：玉米...……更多
2024-08-18 11:18:00五天,皮肤,感觉,银耳,酒酿,绿豆
...加1勺生抽、1勺陈醋、小半勺盐，翻炒均匀就出锅啦二、银耳秋冬是最适合养阴的季节，银耳最为养阴，很适合在秋冬吃。它润而不寒，甘而不腻，补而不滞，一年四季全家男女老少都可以常吃。推荐食谱：银耳莲子汤食材：银...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...间。这道汤既营养又容易消化，非常适合孩子饮用。雪梨银耳汤
雪梨和银耳都是具有滋润作用的食材，非常适合帮助孩子润肺止咳。制作雪梨银耳汤时，先将银耳泡软，然后放入锅中煮开。接下来，将雪梨削皮切块，加入煮开...……更多
2023-12-07 16:29:00瘦肉,蔬菜,味道,营养,孩子,营养
...花后加入一勺糖桂花搅匀，就可以出锅了。二、山药红枣银耳羹准备铁棍山药、红枣、银耳、枸杞、冰糖、清水。1、银耳放入冷水中浸泡5个小时，充分泡发。山药去皮洗干净，切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟，洗干净备用...……更多
2023-12-30 21:20:00豆浆,牛奶,寒冷,天气,糯米,南瓜
...，平衡下来，所以常吃山药也算是一种天然的胰岛素。
银耳对于我们的身体健康也是有益的，常吃银耳不光能够稳定我们的血糖，而且它的热量还比较低，能够为女性朋友补充胶原蛋白。无论是男性还是女性，想要降低血糖的...……更多
2024-01-06 11:49:00胰岛,胰岛素,血糖,食物,天然,胰岛
...呢，每天的天气那叫一个干燥呀，特别容易让人上火。我建议大家吃清淡点，多喝点汤哦。今儿个就给大家分享八款汤啦，不管老人小孩都能喝，经常喝能滋阴润燥呢，常喝对身体好，还能增强免疫力哦。一、板栗与山药一起熬...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...味。这碗汤品既可以滋补身体，又能增加营养。红枣雪梨银耳汤
红枣雪梨银耳汤是一道非常适合秋冬季节的补血养颜汤品。红枣和雪梨富含维生素C和纤维素，具有滋阴润肺，清热生津的作用。银耳则富含胶质，有滋润肌肤的功...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...加少许盐和1勺生抽调味，煮至冬瓜呈透明即可。5、桃胶银耳百合汤----滋养皮肤【材料】：桃胶20克，银耳1朵，百合1个，冰糖适量【做法】：1、准备好材料，银耳提前用冷水泡发，泡好的银耳去掉蒂部，清洗干净后撕成小朵，...……更多
2024-08-19 06:54:00桃胶,料酒,小火,银耳,椰子,材料
...，加入枸杞。最后加入适量的盐调味即可。推荐食谱四：银耳红枣汤银耳红枣汤，这道甜品不仅美味，还非常养生。银耳含有丰富的植物胶原，有助于滋润肌肤。红枣则富含维生素和矿物质，有助于补血安神。这道汤品不仅能滋...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...量食盐、生抽调味，翻炒均匀即可出锅。三、雪梨：雪梨银耳羹准备雪梨、银耳、红枣、枸杞、黄冰糖。1、银耳提前用水泡几个小时，充分泡发后洗干净，用剪刀剪碎，这样容易出胶。红枣、枸杞用水泡10分钟，洗干净后红枣切...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...、肺气肿、肺结核等慢性肺病都有很好的疗效。三、吃“杏仁”中医认为，杏仁味苦、甘、性温、无毒。入肺、大肠经。具有润肺化痰、止咳平喘、润肠通便的功效。适用于咳嗽、气喘、痰多、便秘等症状。推荐几款杏仁食品：...……更多
2024-03-08 09:57:00肺炎,秘方,肺炎,杏仁,玉竹,黑木
建议中老年人：早餐少吃馒头稀饭，多吃以下这5样，营养均衡，增强体质，一起来看看吧。一、韭菜鸡蛋饼准备食材：韭菜、鸡蛋、煎饼粉、白芝麻做法步骤：1.韭菜洗净切去根部不要，再切成韭菜碎。2.准备一个大碗，碗中打...……更多
2023-10-14 13:11:00稀饭,体质,均衡,馒头,早餐,营养
...值高，还能帮助我们去秋燥，清肺热，呼吸也舒服。一、银耳银耳，又称为白木耳，被誉为“平民的燕窝”。它富含胶质蛋白，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳汤是初秋润肺佳品，做法简单易学。将银耳泡发后，与红枣、...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...常饮食应食用一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜等。中医专家为大家推荐了食疗方——百合银耳粥。百合30克、银耳20克、粳米50克，煮熟后加少量蜂蜜，即可食用。此外，还可日常饮用沙...……更多
2023-01-09 21:11:00养生,扁豆,脾胃,山药,银耳,八角
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