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...养收”的原则。对于糖尿病人的秋季养生这里有以下几条建议：预防(一)立秋过后，天气逐渐寒冷，早晚的温差又比较大，此时糖尿病人应注意保暖，避免感冒，出门时最好带件衣服以备不时之需。另外秋季是糖尿病人各种并发...……更多
2023-10-17 09:53:00糖尿,糖尿病人,养生,病人,方法,糖尿
...常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循...……更多
2024-07-26 21:34:00夏日,医疗,科学,运动,李杰,身体
...、平喘、止咳化痰等对症治疗后，病情逐渐好转。童一心建议，进入冬季昼夜温差大，大家要合理穿衣。尤其是老年人群，建议穿羽绒服之类较轻的衣料，因为过重的棉袄、毛衣会限制活动，增加跌倒风险。除此之外，还要注意...……更多
2024-12-10 07:30:00严寒,保暖,气候,人群,变化,保暖
...动可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，缓解上火症状。建议选择轻松、舒缓的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，避免剧烈运动导致身体过度劳累。在运动过程中，要注意补充水分，避免出汗过多导致身体脱水。同时，运动后...……更多
2024-07-12 11:31:00肿痛,牙龈,眼睛,原因,身体,运动
...老年人，需要做好哪些方面的准备呢？吕帅洁提出了以下建议：充分热身在运动开始前要做好充分的热身和准备活动，如活动全身各关节，既能提高体温、促进血液循环，又能降低运动受伤的风险。强度适宜冬季运动应根据自身...……更多
2023-12-23 08:46:00运动,寒潮,科学,运动,阿姨,太极
...沙冰的那种，而是冷藏后，恢复室温略带凉意的粥。专家建议：尤其在晨起和入睡前，不要吃太凉的食物；为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以起到暖胃、杀菌的作用。足浴泡疗是“冬病夏治”最简便...……更多
2023-07-23 14:01:00春夏,冷饮,湿气,寒气,食物,身体
导读： 入秋了，少给家人吃菠菜，建议多吃这4种“营养菜”，增强体质随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应随之调整。秋季是收获的季节，各类蔬菜瓜果纷纷上市，为我们提供了丰富的营养选择。然而，尽管菠...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...富，每当我们便秘时，吃上一点，能立马的缓解，所以我建议大家在立冬时节，隔天就吃一些荸荠。
【推荐吃法】：青椒炒荸荠【食材准备】：荸荠500克、杭椒100克、蒜末、生抽、食盐、鸡精、食用油适量。【制作方法】：第...……更多
2023-11-14 20:52:00人多,洋姜,荸荠,切成,食盐,时节
...们：需要调整了！内调：饮食调理，补益气血程发峰主任建议，三伏天饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，既能清热解暑，又能补充水分和营养。同时，适量食用桂圆、红枣、枸杞等补气血食物...……更多
2024-07-25 16:12:00中医医院,中医,调治,度夏,脏腑,经络
...空调可能导致室内外温差大，易引起感冒、头疼等问题。建议每隔一段时间到室外适应一下温度，以减少身体的不适。2、避免直接吹风扇或空调直接对着风扇或者空调口吹容易使身体受到寒冷的刺激，增加患病的风险。建议将...……更多
2024-04-28 11:57:00禁忌,养生,长时,空调,身体,运动
...的情况。对于很多老人来说，大强度的运动可能不适合，建议老年人可以多选择广场舞、快走等运动项目。4.换鞋注意防湿有些地区又冷又湿，在家建议穿一些全包围的棉拖鞋，如果只穿前面有棉的拖鞋，脚后跟露在外面，整个...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
...得不在高温高湿环境下从事户外作业或活动的人群，张谦建议，要随时注意个人身体状态，及时休息。一方面，尽可能不要在太阳太猛烈的时候作业，更不要长时间地在高温底下作业。另一方面，建议及时主动补水，最好是电解...……更多
2023-06-21 11:00:00高温,攻略,电解质,电解,高温,体温
...责声明：本文所提供的信息仅供参考，不能替代专业医疗建议；如有健康问题，请咨询专业医生；关注引导：如果你希望了解更多健康养生知识，请点赞、关注和转发，我们一起学习，共同健康！秋分前一天，中医称之为“秋分...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...通常我们使用208－（0.7×年龄）的公式来估算最大心率，建议在夏天跑步时，心率保持在最大心率的60%-70%，以保持良好的身体状态。第二，如果身体有不适或慢性病，如胸闷、气喘、头痛、高血压等，建议先到医院进行检查，在...……更多
2024-05-22 15:26:00夏日,运动,健康,训练,身体,心率
...”，一起来听听浙江省中医院推拿科副主任中医师钮铭的建议。骨性关节炎对人体影响大膝盖发出“咔哒”声应及时就医今年65岁的王大伯（化名）非常喜欢爬山，1个月前突然发现自己的膝盖在行走时会发出“咔哒”声，但是他...……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
...敏感的重点部位，如额头、颈部、腋窝、腹股沟等，宗磊建议大家可以用温水毛巾擦拭血管密集的部位，水温略低于体温即可，大约30至35摄氏度。适当运动可以消暑解疲乏，但运动前、中、后都要注意补充水分及电解质。为了...……更多
2024-06-21 08:42:00二十四节气,夏日,运动,运动,贵州,健身
...气候、人群体质特点，从中医角度给出了居家中医药防治建议。问：处于不同气候和地理位置的新冠病毒感染者表征有所差异。从湖北地区的气候、人群体质特点来说，我省新冠病毒感染者有哪些特征？在《指引》中选方剂时，...……更多
2022-12-16 13:53:00中医中药,良方,中药,防治,中医
...颚部位，这样可以避免寒冷空气直接流入气管。”丁文成建议大家，在强度较大的运动中，加深呼吸有助于提高氧气摄入量；在强度较小的运动中，可以适当减少呼吸深度，以节省体力。同时，还要记得保暖，佩戴口罩或围巾等...……更多
2024-12-21 12:24:00阳生,二十四节气,丁文,运动,身体,科学
...一、饮食调理饮食是调理脾胃虚寒的关键。在秋冬季节，建议脾胃虚寒的人遵循以下饮食原则：1、增加热量摄入：适当增加高热量食物的摄入，如坚果、蜂蜜、黑芝麻等，有助于提高身体的耐寒能力。2、温热食物为主：多吃温...……更多
2024-01-19 13:20:00脾胃,虚寒,气血,秋冬,方法,脾胃
...能对我们的身体有好处。”市岐黄文化研究会会长安定祥建议。“冬季饮食需把握好‘两少两多’的原则。‘两少’是指少盐、少寒凉。中医讲肾主咸，就是咸味入肾，咸味正常对肾有补益作用，咸味过多则会对肾造成伤害。而...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...血不足或血压急剧升高，从而诱发心脑血管意外。正确的方法是：闭眼冥想1~2分钟，伸懒腰且活动活动四肢，然后再慢慢的坐起，缓慢穿衣。2、立即运动虽然晨起运动对身体健康大有裨益，但应讲究方法，需等到太阳升起后，...……更多
2023-02-24 20:52:00晨起,男性,晨起,运动,醒来,男性
...尿意。需要注意的是：白开水依然是最健康的“饮料”，建议大家定时定量喝水。牛奶热量较高，多喝易长胖，所以夏天想要在解渴的同时还不长胖，还是推荐饮用白开水、淡茶水。04夏天喝好这3种水夏天饮水注意事项1.正常成...……更多
2025-05-22 16:21:00饮水,夏日,指南,健康,绿豆汤,牛奶
...让皮毛得濡养，避免皮肤毛发干枯。适当运动即可，不太建议暴汗，大汗容易耗伤阴液，疲劳伤气。且汗出后注意保暖，防止风寒邪气乘毛孔打开而侵袭人体。第四，“秋冻”要适可而止。许多老人常言道：春捂秋冻，其实这句...……更多
2023-07-16 16:04:00藏娇,宣肺,皮肤,运动,茶饮,风寒
...，严重肥胖的人、膝关节受过伤或者有骨科疾病的人，不建议选择快跑、跳绳项目，避免给下肢关节带来更大压力。高强度的运动容易造成肌肉损伤、关节磨损等。误区五：学生追求“白瘦幼”现在，很多学生受明星、偶像的影...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...体脱水，而喝水可以帮助我们补充水分，缓解醉酒症状。建议大家在喝酒前、中、后都要多喝水，以保持身体的水分平衡。吃一些解酒食物：有些食物具有解酒的作用，如蜂蜜、柠檬、醋、鸡蛋等。这些食物可以帮助我们分解酒...……更多
2024-03-19 11:33:00方法,肝脏,方法,酒精,帮助,身体
...秋天的健身计划啦，来听听贵州省体育科学研究所老师的建议。“立秋后，人的关节活动幅度减小，柔韧性减弱，不要做太过剧烈的运动。”体育“科”代表指导老师、贵州省体育科学研究所研究实习员田仁玺建议大家，以有氧...……更多
2024-08-07 11:30:00二十四节气,体质,健身,贵州,运动,贵州省
...，可以补充营养的同时有能补钙和维生素，所以，我特别建议大家不妨多吃点“金针菇”，因为金针菇里含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智...……更多
2024-03-01 09:28:00孩子,补钙,金针菇,金针,小勺,肉末
...康的影响较大，出现严重的情绪波动、焦虑或抑郁症状，建议及时寻求专业的心理帮助。
山东商报记者：我们注意到最近感冒的人有所增加，很多人对夏季呼吸道疾病风险认识不足，那么从中医角度如何做好预防?德州市中医院...……更多
2025-05-24 17:08:00德州市,卫健,德州,健康,健康知识,发布会
...其他季节性疾病。以下是一些关键的饮食调整和营养补充建议：1.增加富含维生素C的食物
维生素C是提高免疫力的重要营养素。它不仅有助于增强身体的抗病能力，还能促进伤口愈合和提高铁的吸收效率。富含维生素C的食物包...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...足的睡眠有利于人的体力恢复和免疫功能的增强。刘晓静建议，睡眠质量差的人此时可以在晚上睡前泡泡脚，放松身体，提高睡眠质量。“泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。”运动 适量运动，忌出大汗刘晓静说，若户外活动...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
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为进一步传承地域饮食文化，让幼儿感受家乡美食的魅力，2025年5月29日上午，东营区实验幼儿园以“寻味黄河品味东营”为主题开启了一场美食盛宴
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大众网记者 王爽爱 济宁报道粽香四溢的端午佳节已至，济宁正以一场舌尖上的盛宴喜迎八方来客！AI视频带您沉浸式解锁甏肉干饭、夹饼、葡萄鸡丁、微山湖全鱼宴、孔府糕点、鱼台小龙虾、水浒
2025-05-31 12:38:00
“脆皮”打工人的续命方式正在悄然改写。可乐、奶茶、咖啡，逐渐换成了养生壶，甚至是滋补食品。今年3月，上海市消保委《健康养生类食品消费需求与趋势报告》显示
2025-05-31 13:18:00
在广东的大街小巷,空气里似乎都弥漫着盐焗的独特香气。对于这片土地上的人们来说,盐焗不仅仅是一种烹饪方式,更是刻进骨髓的味觉记忆
2025-05-31 13:18:00
你家呢，端午节有哪些仪式感？今天是我国传统节日端午节，你家的早餐是一只蛋黄肉粽吗？端午节要吃的“五黄”准备好了吗？说起杭州人的“端午清单”
2025-05-31 08:18:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）不少女性月经期都经历过痛经的折磨：小腹疼痛、腰部酸痛、全身乏力，甚至在剧烈疼痛时还会出现面色苍白
2025-05-31 10:50:00
为积极响应国家“体重管理年”号召，满足员工对健康饮食的迫切需求，5月12日开始，浙江大学医学院附属邵逸夫医院（下简称：浙大邵逸夫医院）餐饮中心推出系列营养减脂餐
2025-05-31 08:49:00
这几年年轻人中悄然刮起了一阵“养生”风，许多人开始追求健康的生活方式，干净饮食，锻炼身心。养生文化在我国历史上早有流传
2025-05-31 07:17:00
每年的5月29日是“世界肠道健康日”，旨在唤起全球公众对肠道健康的关注。肠道不仅是人体的营养生产中心，也是最大的免疫器官
2025-05-31 07:17:00
５月26日，贵州省交通运输厅机关离退休党支部、交通战备处和离退休工作处党支部、清镇公路管理段党支部到清镇市联合开展“银发重走匠心路共话交通新征程”主题党日活动
2025-05-30 23:27:00