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...遍。不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，男女都适用。艾灸养生冬至是机体阴阳二气的自然转化，这在阴阳交接之时艾灸神阙穴是激发身体阳气的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...部。所以经常进行一些耳部锻炼，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟，双手空闲下来，看电视...……更多
2024-01-29 06:33:00阳气,最为,指南,穴位,黑豆,阳气
...分利用这一天然健康食品为身体带来诸多益处。在合适的时机、合适的方式下食用红枣，才能真正发挥其养生功效。对于大多数人而言，将红枣加入主食如馒头、米饭中蒸熟食用是较为健康的食用方式。让我们在享受美味的同时...……更多
2024-01-15 13:46:00红枣,毒药,天才,红枣,食用,肠胃
...帮助那些平时不太爱吃饭的人群增进食欲，对那些吃完饭过后的人不消化容易积食的人促进消化。醋泡大蒜这种味道可以让食物中那些黏腻，腥的味道加以淡化，让人对食物的味道有一种好的感受。大蒜是一种很好的杀菌食材，...……更多
2024-01-30 06:59:00大蒜,变化,身体,大蒜,身体,正常人
...愿望，在日常的生活中，我们会利用各种闲暇时间来努力延年益寿，并积极寻找各种方法来保持健康状态，使自己能够活得更久一些。有些人会通过运动来养生保健、有些人则会通过饮食来养生保健，甚至有些人会付出更多的努...……更多
2023-10-05 19:52:00长寿,长寿,健康,疾病,老年人,寿命
...水下米。其实，在水开以后，在将大米放入锅中才是最佳时机。 ……更多
2024-03-11 06:42:00养生,身体,大米,浸泡,猪肝,食用
...惊蛰时节的营养佳品。菠菜：清肝明目，润肠养血在惊蛰过后，阳气渐长，肝火易旺。此时适宜食用性凉的菠菜，菠菜有清肝明目、滋阴润肠、助消化等功效。烹调时注意先用沸水焯菠菜，可降低草酸含量，更利于身体吸收。菠...……更多
2024-03-17 15:58:00平安,香椿芽,香椿,菠菜,营养,美味
...方式，以免破坏营养成分并产生有害物质。4、注意食用时机对于需要避免食用鸽子肉的人群，如感冒发热者、高尿酸血症和痛风患者等，在病情稳定或恢复后可以适量食用。同时，也要注意根据自身身体状况和医生建议调整食...……更多
2024-01-24 12:38:00鸽子,好处,中医,健康,问题,鸽子
...益肾调便、通窍醒脑、养心安神的功效，能够起到保健和延年益寿的作用。我们也可以将鹅卵石洗净后放入泡脚桶中，在泡脚的同时来回踩踏鹅卵石，可以起到类似于脚底穴位按摩的效果，可以更好地促进我们的睡眠。不过泡脚...……更多
2024-01-15 09:45:00长寿,准则,运动,健康,长寿,心理
...补肾强身、调畅气血的功效。食时至大雪，是进补的大好时机。大雪素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补不仅能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...，适当吃能提高营养利用率，让身体更加健康，而且也能延年益寿。5.保护眼睛红薯中的胡萝卜素含量丰富，而胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，这样一来相当于红薯可以为人体提供丰富的维A。而维A在维持人体正常的视力...……更多
2023-10-13 14:51:00红薯,禁忌,健康,红薯,食用,黑斑
...血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用，从而起到祛病延年的作用。吸烟的人喝些菊花茶，能减轻吸烟带来的尼古丁等烟毒危害，预防慢性咽炎、肺癌。08阅读延伸：肺癌有希望治好吗？肺癌是一种严重的疾病，但并不是没有...……更多
2024-01-20 06:20:00肺癌,食物,肺癌,肺部,治疗,症状
...、由于骆驼奶中含有大量很不饱和性的脂肪酸，能够起到延年益寿预防心脑血管疾病，以及调整血压改善血液。粘稠的作用。高血压高脂血症的患者不宜过量饮用骆驼奶片的营养价值很高，其中还含有钾镁铁铜锰钠比牛奶粉中的...……更多
2023-01-12 15:35:00骆驼,功效,骆驼,糖尿,作用,发育
...个人口味调整，喜欢甜一些的可以适量增加。5)枸杞加入时机：枸杞的加入最好在最后阶段，以保留其营养成分和口感。6)个性化创意：可以根据个人口味加入适量的红枣、桂圆等食材，使银耳羹更加丰富多彩。7)食用时注意：银...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...、紧张，有助于提高免疫力。4.适当进补秋季是进补的好时机，适当进补有助于增强抵抗力。可以选择一些营养丰富、易消化的食物，如红枣、核桃、黑芝麻、燕窝等。同时，要避免过度进补，以免导致体内积热。三、秋日养生...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...清除的是身体里的虚热，以阴虚热盛为主要特点。4.益寿延年在《神农本草经》里就说过，这味中药可以“除痹下气”，补充五脏的虚弱不足，也就说是，石斛这味中药虽然只归入肾经和胃经，但在对其他脏腑进行调养时，也同...……更多
2024-02-29 13:57:00仙草,上品,功效,石斛,脾胃,仙草
...更好地保护家人们的健康，推荐以下七种驱寒除湿功效的食物。生姜图片1.生姜：有很好的驱寒功效。在烹饪时加入一些生姜，可以帮助身体发热，增加身体的温度，从而起到驱寒的作用。此外，生姜还有助于排出体内的湿气，...……更多
2024-01-19 10:19:00功效,人们,食物,保护,推荐,健康
...里讨论关于长寿的话题，并采用各种养生方式来帮助自己延年益寿，其中，多走路和多睡觉是被大家广泛认可的两种方式。虽然多走路和多睡觉确实对身体健康有益，但它们并不一定适合每个人，事实上，对于想要长寿的人来说...……更多
2023-10-05 19:50:00越长,大腿,寿命,屁股,研究,寿命
...。湿气和痰既影响健康，又引发各种疾病。推荐以下八款食物来祛湿化痰，为您健康保驾护航。冬瓜图片1.冬瓜：有清热利尿、消肿化痰的功效。经常食用冬瓜，可以帮助我们排出体内的湿气和痰，保持身体健康。山药图片
2.山...……更多
2024-01-19 10:33:00食物,健康,湿气,食用,健康,功效
...我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”，认为吃粥可以延年益寿。李时珍在《本草纲目》中也说粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。“平时我们也可以熬点粥吃。糯米具有补脾胃、益肺气的功效。寒冬时熬点糯米粥也是养...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，助糖友延年益寿。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~ ……更多
2023-11-02 10:09:00糖尿,并发症,糖尿病,防治,好处,鸭肉
...而且还能减少肠道里食物的堆积，给我们肠道一个喘息的时机。除此之外，在分享大家一个食方，很清淡，排毒化浊，只需用到白菜，生姜和八角，煮上一锅清水，放生姜和八角，一个八角，三片生姜即可，之后再放切好的白菜...……更多
2023-10-10 14:51:00过后,时期,身体,鸡内金,山楂,山药
...鼻炎、长期咳嗽少痰、汗出过多等症状。呼吸道疾病发热过后，进入后期恢复阶段，病后调养要以补气养阴、润肺、消积开胃为主，避免复发或加重。参芪益气养阴汤：太子参5克，黄芪8克，沙参5克，玉竹5克，麦冬5克，瘦肉或...……更多
2023-12-15 04:07:00汤水,呼吸道,小儿,病毒,晓霞,功效
...尤其是到了12月份，正是一年中最寒冷的时候，漫天大雪过后，到处是白茫茫的一片，此时很多朋友会感觉到彻骨的寒冷，特别是我们女性，一到这个时候就格外怕冷，总是手脚冰凉，怎么也捂不热，有时候睡一夜起来，脚还没...……更多
2023-11-23 11:45:00手脚,从头,食物,不用,红枣,调味料
...的胶原蛋白，能够强健骨骼、改善皮肤质感，甚至有助于延年益寿。然而，现实中却存在着许多关于猪脚的误解和过度夸大的说法。某天，一位年长者因长期大量食用猪脚，期望治愈关节痛，却意外发现自己的胆固醇水平升高，...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...力，避免长期处于紧张和焦虑中。总结：冬天是进补的好时机，但也要注意均衡饮食和适量运动，保持健康身材。木耳口蘑炒包菜是一道简单又营养的素菜小炒，可以帮助清理肠道、刮油减肥。除了这道菜品，还可以尝试其他适...……更多
2023-11-25 06:08:00胶质,肠道,纤维素,木耳,肠胃,纤维
...于寒热夹杂的气候特点，一定要注意适时添减衣被，运动过后要注意抹汗，避免吹风受凉感冒。此外，早春时节（尤其是暖春），病毒和细菌特别容易滋长，呼吸道疾病高发，再加上最近广州雾霾天气比较多，空气质量欠佳，病...……更多
2023-01-05 21:44:00暖春,养生,重点,淮山,中医师,暖春
...的宝贵礼物，艾草不仅是养生保健的不可或缺之物，更是延年益寿的珍贵品。阳春三月，大地回春，万物复苏，艾草以嫩绿的身姿迎风生长。此时的艾草充满生机，营养价值达到顶峰，堪称“全身宝库”。古人深谙其中道理，故...……更多
2024-03-26 10:15:00全身,老人,青团,美食,传统,食用
...、健脾祛湿粥等进行调理。大寒时节仍然是冬令进补的好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上，进补的方法有二:一是食补，二是药补。“药补不如食补”，应以食补为主。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
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大家好，我是轻悦，一个爱美食又爱好身材的正能量减脂餐达人，请多多关照。众所周知酸奶具有减肥功效，为何你喝酸奶却越喝越胖呢
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阿奇霉素、头孢、复方甘草片……这些药物在日常医疗中屡见不鲜，然而，有些人却对此类药物采取一种盲目而随意的“混搭”方式，这种做法让专业医疗人员不禁感到心惊胆寒
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不论男女，早上空腹吃它，清肠通便，瘦得快，而且还管饱！它就是红薯，红薯可以减肥，因为它脂肪低，热量低，膳食纤维高，所以吃了能够有效的清肠通便
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每日一膳乌梅冰糖饮食材：乌梅1～2个，冰糖适量，陈皮、玫瑰花、山楂3～5克。做法：乌梅、陈皮、玫瑰花、山楂加水500～1000mL
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玉米须真能治痛风吗？是有一定的缓解作用的！痛风是由于嘌呤生物合成代谢增加、尿酸产生过多，或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高
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“伏包秋凉飕飕，秋包伏热死牛”，2024年的末伏是8月14日，属于“秋包伏”，可想而知温度还是会很高，但是我们离秋高气爽的天气越来越近了
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6种“燃脂”的碱性食物，饭后来一口，消脂瘦身又营养。山楂不仅解暑开胃更可以解油腻，平时放在嘴里嚼一嚼，或者泡在水里都是很好的
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