- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...路：适度运动的重要性走路是一项简单易行、适合大众的有氧运动。研究表明，定期进行适度的有氧运动可以显著提高心肺功能、增强体质，并有助于预防多种慢性疾病。医生建议，成年人每周应至少进行150分钟的中等强度有氧...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...命的影响已有共识，但并非只有走路这一种方式，适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，也能提高心肺功能，增强身体素质。睡眠也是影响寿命的因素之一，睡眠是人体恢复和修复的重要过程，有助于身体健康，然而，多睡...……更多
2023-10-06 13:18:00忠告,医生,长寿,寿命,身体,健康
...、水果和全谷类食品，同时限制盐的摄入。此外，适量的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，不仅能控制体重，还能提高心血管健康。定期的医疗监测定期检查血压并遵循医生的建议对于高血压患者至关重要。必要时，医生可...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...，锻炼对于身体健康的重要性更加凸显，老年人可以通过有氧运动如散步、慢跑、游泳或骑车来改善心肺功能，增强心血管健康。
此外，力量训练可以增强肌肉力量和平衡能力，防止摔倒和骨折的风险，除了有氧运动和力量训...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...运动就已经被世界卫生定义为是“全世界范围内最有利的有氧运动”。走路这件事情作为一种运动，能够加速身体的血液流动和清真代谢，帮助减少脂肪堆积，可以有效的帮助自己受益健康，甚至能够帮助自己延年益寿。为了能...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...多样，既可以包括太极拳、八段锦等具有中国传统特色的有氧运动，也可以涵盖散步、游泳等适合各年龄层的有氧运动。
5.按摩养生按摩是中医养生中的一种重要方法，它通过刺激经络、穴位来调节气血，进而达到保健与治疗...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...，如温牛奶、水果或全麦面包等。规律运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳等，有助于消耗体内能量和改善睡眠质量。管理压力：学会管理压力和情绪，如通过冥想、写日记或与朋友交流等方式来减轻压力。长期失...……更多
2024-03-21 03:40:00睡眠,自由,睡眠,王涛,沈阳,患者
...更长寿
走路和睡觉对身体的好处不言而喻。走路是一种有氧运动，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。而睡觉则是身体恢复的重要过程，有助于消除疲劳，恢复体力和精力。除了走路和睡觉这些基本的健康...……更多
2024-01-07 06:30:00寿命,指标,个人,长寿,健康,身体
...对身体好吗？走路这种看似平凡的日常活动，实则是一种有氧运动，给我们的健康带来诸多益处，在行走的过程中，足部肌肉会进行收缩，这种自然的动作使得下肢的血液能够向上流回心脏，从而有效地促进血液循环。更为重要...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...致体型问题，甚至引起肌肉扭伤等伤害。其次，单纯进行有氧运动虽然能迅速看到效果，但这并不足以全面锻炼肌肉和骨骼。结合有氧运动和力量训练，可以更有效地燃烧卡路里，同时增强肌肉力量。此外，不要忽视高强度间歇...……更多
2024-03-02 06:01:00运动,延寿,衰老,过多,研究,运动
...善健康的有效手段，其益处是毋庸置疑的。例如，适量的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，被证明可以增强心肺功能，改善血液循环，从而降低心脏病和中风的风险。同时，运动还能提高身体的代谢效率，有助于维持健康...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...枯燥，多种运动相结合有利于我们更好地坚持长期运动。有氧运动能够很好地锻炼我们的心肺功能，耐力，还能够帮助我们减肥，减脂。常见的有：慢跑，快走，游泳，跳绳等。力量训练能够帮助我们强化骨骼，锻炼身体肌群，...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...管狭窄。多散步真的对血管好吗？
散步作为一种低强度有氧运动，能够增加心率和呼吸频率，从而改善心血管系统的氧供应能力。同时，散步还可以减轻压力和焦虑感，降低血压，减少胆固醇水平，预防心脏病和中风等心血管...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...靠多走路、多睡觉，而是坚持2件小事走路是一种很好的有氧运动，它可以提高心肺功能、增强肌肉力量，同时也有助于消耗卡路里和减轻体重。但是，仅仅靠走路是不能保证长寿的。另外，不同人的身体状况和环境条件也不同...……更多
2023-11-12 11:59:00乐观,心态,方面,长寿,饮食,健康
...打篮球或羽毛球。2、女性：40岁后，加强代谢能力①坚持有氧运动随着女性年龄的增长，她们的新陈代谢能力在40岁后也会减弱。因此，建议此时进行有氧运动，有助于促进血液循环，增强代谢能力。例如游泳、开车和快走都是...……更多
2024-01-07 10:46:00杨振宁,长寿,饮水,秘诀,运动,学习
...肺功能和耐力。有助于控制体重
散步是一种简单易行的有氧运动，能够燃烧卡路里，有助于控制体重，每天坚持散步可以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。改善心理健康散步有助于释放压力、缓解情绪，并提升...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...力。对于大多数人来说，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳，是保持健康的关键。此外，力量训练也是非常有益的，可以帮助增强肌其肉次和，骨合骼理健的康饮。食也是长寿的重要因素。我们应该...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...者前列腺出了问题。2、没怎么运动也大汗淋漓
高强度的有氧运动可以很快的激活汗腺，帮助身体散热排毒，若没有怎么运动也大汗淋漓，那么就要当心了，有甲亢、糖尿病的人，由于内分泌失调，汗液调节功能失常，没运动也...……更多
2024-02-05 21:05:00脑瘤,毛病,鼻子,半年,女子,医生
...降低血脂水平。医生建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或者75分钟的高强度有氧运动。此外，无氧运动和力量训练也有助于增强肌肉和骨骼的健康。坚持规律作息规律作息可以帮助身体保持正常的代谢节律，有利于控...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
...对免疫系统有益。适度的运动可以增强身体的免疫系统。有氧运动，如散步、慢跑和游泳，可以提高心肺功能，增加免疫细胞的活性。参洲冬虫夏草富含多糖、蛋白质、微量元素等营养物质，尤其是β-葡聚糖和蛋白多糖，具有显...……更多
2024-03-29 11:01:00免疫力,免疫,医生,就是,最好,免疫
...性，可以帮助我们更有效地制定针对性的体重管理计划。有氧运动：燃脂的长跑者有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车，以持续、中等强度的活动为特点，能够提高心率并维持一定时间。这类运动能够有效促进心肺功能，...……更多
2024-04-07 11:01:00长胖,根本,医生,原因,体重,荷尔
...个机体得到全面锻炼。当然，也可以选择一些适合自己的有氧运动，比如散步、慢跑、做广播操等，通常每次锻炼时间以30分钟左右为宜，每周锻炼4至5次，运动前要做充分的热身运动。
第四个锦囊：笑石河子绿洲医院临床心理...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...跑步，会给身体带来哪些好处？增强心肺功能跑步是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和氧气摄取能力，这有助于减少心脏病、高血压和中风等疾病的风险。减轻压力和焦虑跑步是一种天然的减压方式，可以帮...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
...饮用酒精、咖啡或奶茶等刺激性饮品，此外，适量的户外有氧运动对改善睡眠也有帮助。(完) ……更多
2024-03-21 19:06:00广州,科普,睡眠,医生,世界,睡眠
...体的胰岛素敏理性。倡议每周停止至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。修改此外，坚持杰出的作息习气对血糖调理也十分重要。满足的睡眠和规则的作息可以帮忙身体维持正常的内排泄和代谢功用。避免长...……更多
2024-02-22 10:49:00空腹,血糖,若是,医生,情况,血糖
...者的具体情况，医生会为其制订合适的运动计划。适度的有氧运动，不仅可以改善心肺功能，促进血液循环，还可以减轻心理压力。此外，针对帕金森病患者的康复训练，可以帮助患者提高生活质量。营养保健 神经系统疾病患...……更多
2024-04-01 05:40:00疾病预防,神经,疾病,保健,系统,神经
...大脑的认知能力和记忆力。
建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，此外，进行一些力量训练也是有益的。不爱动脑保持大脑的活跃和刺激可以帮助预防痴呆，建议多读书、多学习新技能、进行智力游戏...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...散步、太极拳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动。合理饮食饮食对健康至关重要。要保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。同时，要保证足够的蛋白质摄入...……更多
2023-12-10 06:53:00自用,秘方,医院,健康,身体,秘方
...乏体育锻炼可能导致体力下降和肺功能减退。通过适度的有氧运动和呼吸锻炼，可以提高肺部功能和增加肺活量。忽视呼吸道感染如果不及时治疗呼吸道感染，如感冒、流感和肺炎，可能导致炎症和病毒或细菌进一步侵袭肺部，...……更多
2023-10-07 06:26:00医生,肺部,功能,肺癌,健康,身体
...可以通过逐渐减少吸烟量或者选择替代品来戒烟。4.增加有氧运动有氧运动可以促进血液循环，增强心肺功能，从而延缓血管老化。我们可以通过慢跑、游泳、骑自行车等运动来增加有氧运动量。5.保证睡眠时间与质量睡眠不足...……更多
2023-12-09 06:33:00老得,血管,帮助,血管,李华,晚饭
更多关于健康的资讯：
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）“举足轻重”这一成语恰如其分地凸显了足部健康对整个身体的重要性。然而，在青少年这一充满活力
2024-07-23 20:41:00
本文转自：人民网-广西频道柳州柳城供电局党员服务队走进田间地头。马聪摄正值大暑，广西柳州市柳城县迎来一年中最忙碌的“双抢时节”
2024-07-23 22:33:00
糖尿病相信大家都不陌生，它是一个“终身病”，一旦得了它，就得一直背着这个“甜蜜”的负担，好多东西都没有办法敞开了吃。而胰岛素
2024-07-23 17:31:00
痛风是一种比较常见的疾病，它是由于人体内尿酸产生过多或排泄不良而导致血中尿酸升高，多的尿酸盐结晶沉积在组织内，关节与软骨发生炎症反应所引起
2024-07-23 17:31:00
“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢？营养师给出了这样的答案！第一：葡萄葡萄甜蜜多汁，葡萄糖含量较大的存在，葡萄中的确含有不少葡萄糖
2024-07-23 17:32:00
不少老年人喜欢吃韭菜，认为它味道鲜美，还有补肾的功效。但很多人不知道，韭菜并不适合高血压患者吃。其实，韭菜对高血压患者来说
2024-07-23 17:32:00
幽门螺杆菌是一种寄生性非常强的病菌，它主要寄生在人的胃黏膜中，如果感染了这种病菌的话，容易诱发胃炎，胃溃疡等各种胃部疾病
2024-07-23 17:34:00
“不是说柠檬能杀死12种癌，喝柠檬水比化疗强吗，我爸怎么还是走了！”小陈悲愤哽咽地问。小陈的父亲今年59岁，半年前因为肝区疼痛入院检查
2024-07-23 17:35:00
肺作为人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，所以保养好肺部，才能够维持人体的正常运转，但是近几年来，患上肺部疾病的人群越来越多
2024-07-23 17:35:00
女生从十二三岁的时候开始来月经初潮，每个月都会按时来一次月经，月经的到来，虽然让很多人非常的困扰，但是它却能影响着女人的生育能力和身体状况
2024-07-23 17:55:00
很多人都喜欢吃水果，因为它们不但好吃，而且对身体有很大的帮助。水果种类繁多，每一种都有独特的味道和相应的营养价值，其中
2024-07-23 17:55:00
现在这个社会追求以瘦为美，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在日常生活中，可能很多的人都饱受便秘的困扰，如果长期便秘的话
2024-07-23 17:55:00
感冒咳嗽的背景和对日常饮食的挑战在这个换季的时候，感冒咳嗽就像不请自来的客人，让人烦恼不已。特别是我们这些年纪稍长的朋友
2024-07-23 17:59:00