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...多项研究都指出运动有助于延长我们自身寿命，所以想要延年益寿的人们坚持运动是很有必要的。二、运动并非强度越高时间越长越好，适度运动效果最佳世界卫生组织也对运动与寿命之间的关系进行过调查，研究发现，每周进...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...增强体质，提高免疫力，让你保持手脚麻利、精神焕发，延年益寿，比吃保健品效果更好。富含硒元素的食物推荐
1.坚果：坚果是一种常见的干果，深受人们喜爱。其中，腰果是一种硒元素含量较高的坚果之一。每100克腰果中...……更多
2023-12-04 11:02:00中老年人,抗衰老,食用,健康,元素,香菇
...里拿着一瓶水。“李奶奶，你听说过每天只喝三杯水就能延年益寿吗？我今天读了一篇文章，说这样能保持健康！”王叔叔的话引起了李奶奶的好奇心，但她心里充满了疑惑：真的有这种奇效吗？这样的对话在日常生活中并不罕...……更多
2024-01-26 11:40:00三杯,三杯水,专家解读,奇效,好处,身体
...点睡觉才算是熬夜呢？为了更好地理解和掌握正确的睡眠原则，以及如何有效地补眠，本文将在现有研究和科学原理的基础上，为大家分析睡眠时间、补觉方法以及补觉的效果，并给出一些实用的建议。几点睡觉才算是熬夜？在...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...益肾调便、通窍醒脑、养心安神的功效，能够起到保健和延年益寿的作用。我们也可以将鹅卵石洗净后放入泡脚桶中，在泡脚的同时来回踩踏鹅卵石，可以起到类似于脚底穴位按摩的效果，可以更好地促进我们的睡眠。不过泡脚...……更多
2024-01-15 09:45:00长寿,准则,运动,健康,长寿,心理
...和享受喝酒的乐趣。对此，行家们总结出了“4不碰”的原则，希望大家能够牢记在心，享受健康的晚年生活。一、不碰农家酿制酒农家自酿的酒看似天然纯正，常常吸引人们的眼球。然而，由于制作环境复杂，酿酒师的技艺参...……更多
2023-12-07 06:56:00老年人,原则,生活,老父亲,老父,健康
...忆力和情绪，促进细胞修复。4.社交活动：心灵的滋养，延年益寿的秘诀积极参与社会活动，与家人、朋友保持紧密联系。社交活动可以减少孤独感，提高生活满意度，保持积极的心态，有助于心理健康和长寿。5.定期体检：预...……更多
2024-03-06 09:20:00长寿,坎儿,可信,说法,老人,健康
...保存，是冬令进补、治疗慢性病的首选，广泛应用于养生延年和防病治病。适合人群慢性病患者各科、各系统慢性病，如内科的心脑血管病、高血压病、高脂血症、糖尿病、慢性肾病、慢性肝胆胃肠病、肿瘤、血液病、慢性支气...……更多
2023-10-28 09:06:00中医医院,泰安市,泰安,泰山,中医,疾病
...“健康密码” 耳穴可巧治多病专家：常给双耳做保健操延年益寿耳穴治疗是中医护理门诊的热门项目。据说，耳朵上藏着人体的“健康密码”，小小耳朵可以调理全身的健康问题，真的不可思议。于是，3月12日，记者前往温州...……更多
2024-03-16 16:42:00治多,耳穴,耳朵,密码,健康,耳穴
...进而有利于身心健康的维持。总结：人到老年阶段，想要延年益寿，应该养成良好的作息习惯，保持规律的睡眠和休息时间；避免过多关注儿女的生活，保持对子孙的宽容和自主性；不传播不实的言论和谣言，以免制造纷争和紧...……更多
2023-12-05 11:20:00作息,儿女,过多,阶段,生活,老年人
...保湿度和弹性。综上所述，黄豆不仅可以养颜美肤，还能延年益寿。结论：黄豆作为一种营养丰富的植物食品，不仅含有丰富的叶酸，还富含多种微量元素和蛋白质。黄豆不仅对于女性美容养颜有着重要的作用，同时也是一种能...……更多
2024-01-13 06:30:00肠道,纤维素,黄豆,纤维,黄豆,叶酸
...，加糖或蜂蜜等制成的半流体状剂型，有滋补强身、抗衰延年、治病保健的作用。病不急，用膏方病慢药亦缓，不要操之太急。膏方作用温和，疗效持久，尤其适宜于慢病、未病、亚健康状态人群使用。一、慢病不管什么慢病，...……更多
2023-10-25 17:56:00泰山,养生,体质,亚健康,疾病,冬令
...关键在于“均衡”。如果实在想“吃素”，也要遵循四个原则。原则1：保证蛋白质不缺乏对于完全不吃肉的人，应该多吃大豆和豆制品，比如豆腐、豆干等食物，这样可以补充蛋白质。原则2：补充维生素B12不吃肉，那就得想办...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...生活，要重视一日三餐，才能延缓衰老，还能远离疾病，延年益寿。早餐是一日三餐中最重要的一餐， 早餐一定要吃得好，但有些中老年肠胃不好， 更喜欢吃馒头、稀饭，认为更好消化，但是馒头、稀饭的营养是比较单一、糖...……更多
2023-12-01 15:48:00早餐,中老年,馒头,免疫,建议,肉片
...降，尤其是中老年人更需要关注心脏保健，以保持健康和延年益寿。在春天这个阳气升发的季节里，养心尤为重要。建议中老年人，不要过分节约，多食用有助于养心的食材，从而保护心脏健康，延缓衰老。1、花生——心脏的...……更多
2024-03-20 13:19:00越来,中老年人,寿命,心脏,越来越,建议
...，才能削减甚至避开并发症的发生，才能提高生活质量、延年益寿。二、长期限制才能真正限制高血压是国际公认的慢性病、终身病。截止目前，还未发觉根治高血压的灵丹妙药，但限制是可以做到的。有人形象的把高血压比作...……更多
2023-10-16 18:43:00文登,社区卫生,健康生活,血压,服务中心,理想
...其他国家的人更长的原因所在。快来尝试菠菜吧，不仅能延年益寿，还可以保持健康活力。菠菜鸡蛋煎饼制作方法
为了让大家更好地享受菠菜的美味，我给大家分享一道简单易学的菠菜食谱——菠菜鸡蛋煎饼。这道美食不仅口...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
...体，很多人也都纷纷加入养生圈，学习如何去保健身体，延年益寿。而在我们的日常生活当中，有着各种各样的养生方式，其实只有适合自己的才是最好的，虽然从外表上来讲男性的衰老速度比女性慢，但这并不意味着男性就一...……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
...危害。所以，年过50岁的酒友应该牢记白酒“三不喝”的原则：不喝没有等级的酒，不喝散酒，不喝混酒。下面我将详细介绍这三个原则。不喝没有等级的酒。等级是评价白酒品质的重要指标之一，一般情况下，等级越高，品质...……更多
2023-12-20 12:17:00酒友,三不,白酒,原则,酒友,白酒
...胃《食疗本草》记载：“藕养血、补气、养神，久服轻身延年”。特别是秋季气候干燥，容易出现肺热咳嗽、皮肤干燥等问题，而莲藕清热润肺，是除秋燥的养生佳品。但是生吃和熟吃侧重的功效不同。生吃：性寒，更重于清热...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...在这样的环境中，就如同身处人间仙境，让人心旷神怡，延年益寿。因此，杨先生的长寿，不仅是他个人的修为，也离不开那份美满的家庭关系。3、相信科学，正确治疗，不耽误最佳治疗时间杨振宁先生在古稀之年接受了心脏...……更多
2024-01-07 10:46:00杨振宁,长寿,饮水,秘诀,运动,学习
...摩、泡脚、深呼吸，这些简单的方式，都有养生效果，有延年益寿的作用。年龄，只能决定你什么时候退休。至于其他的，什么都决定不了。有些人年纪轻轻，心态却特别苍老，提前过着养老生活；有些人到了迟暮之年，却还像...……更多
2023-11-09 17:55:00来吧,三个,身体,健康,年龄,器官
...命有关的必需微量元素有18种，微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着非常重要的作用。每种微量元素都有其特殊的生理功能，一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。微量元素我们的身...……更多
2023-10-25 18:06:00菏泽市,菏泽,保健院,检验中心,微量元素,妇幼
...极的态度，长寿之门依然敞开。管理高血压的关键策略：延年益寿的五大法宝高血压，这个体循环动脉血压增高的现象，往往被称为“无声的杀手”。但不必恐慌，以下五大策略可以帮助您有效管理高血压，引领健康长寿之路。...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...，酒后可以准备一杯蜂蜜水。延伸阅读：喝酒能够抗癌、延年益寿？对于喝酒可以抗癌这个说法是完全不科学的。虽然流传白酒可以抗癌，主要是因为酒中含有一定的有机酸、酚类等活性物质，可以达到一定的抗癌作用。但是像...……更多
2023-10-11 11:23:00妙招,须知,酒精,饮酒,延年,黏膜
...不适症状，健康人经常按揉刺激，能够很好的养生保健、延年益寿。足三里穴是养生的要穴，不论年纪大小都可以经常刺激刺激，关键在于坚持，只有能够坚持刺激，就能够温补元气，调养身体，有着很好的保健养生之用。 ……更多
2023-11-05 06:15:00穴位,母鸡,足三里,穴位,身体,养生
...。因此，每天适量食用花生不仅可以改善身体健康，还能延年益寿。综上所述，花生作为一种营养丰富的食物，无论是生吃还是熟吃，都能带来诸多好处。生吃花生可以益智健脑，提高智力和记忆力；熟吃花生可以养胃护，缓解...……更多
2024-01-11 09:24:00天都,用处,花生,食用,建议,花生
...生活习惯达到调节阴阳平衡、强健五脏六腑、预防疾病、延年益寿的作用。好的习惯能养身体，坏的习惯也会毁掉身体，我们需要避开这些不良习惯。1.不规律吃饭，易造成消化性溃疡不按时吃饭会导致胃酸无法被食物及时中和...……更多
2023-10-20 11:39:00养生,陷阱,按摩,乳腺,养生,淋巴
...“无酒不成席”，足以见酒的地位。甚至有人提出喝酒可延年益寿，这到底是真是假？一、长期喝白酒能延年益寿、预防肿瘤？一则关于“白酒是癌症克星”的研究引发热议。据悉，此研究出自某大学教授，报告中称首次在国际...……更多
2023-12-13 12:02:00身体,地方,白酒,酒精,饮酒,研究
...如果学会“懒得吃太多”，能够帮助减轻身体负担，达到延年益寿的效果。学会控制进食量，会有以下几个好处：1、降低身体肥胖的几率，我们都知道，吃太多，容易导致身体肥胖，肥胖不但影响会给肠胃增加负担，还会给身...……更多
2024-01-26 06:52:00长寿,体质,身体,运动,肠胃,健康
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“原本医院卖13.8元的消炎药，怎么药店能卖140元？”38岁的陈女士前段时间因肺部感染住院了一周，医生给她开的几盒盐酸莫西沙星片（拜复乐）已经快吃完了
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大学时小威就有前列腺炎的毛病，尿频尿急成了生活常态。去看了医生，简单的吃了些消炎药，也在医生的建议下积极运动，症状有所缓解后小威就再也没有管过
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如果不想进行锻炼，但是仍然希望保持身体健康，以下是一些可能对您有帮助的做法：伸展运动：简单的伸展运动可以帮助缓解肌肉紧张和增加身体的灵活性
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当我们变老时，我们的身体会发生各种各样的改变。到了50岁以后，很多人开始关心怎样维持一个健康的身体。饮食是人体健康的重要组成部分
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不知道从什么时候起，有些人开始了戒糖。不吃糖真能抗衰老吗？“糖化”反应每刻都在发生戒糖抗老不靠谱郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任康志强提醒
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科学选择药膳——老年人延年益寿的秘诀健康长寿，是每个人的梦想，更是所有老年朋友最美好的愿望。在生活中，我们经常会接触到一些老年朋友
2024-09-21 20:26:00
人在漫长的岁月中，必然要面对一个普遍的事实，那就是衰老。但是，一个看似和年龄没有任何关系的衰老现象却日益受到重视，这就是“人老了
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睡眠是人体恢复和修复的重要过程，而饮食习惯则直接影响到我们的睡眠质量。关于吃饱睡觉还是饿着睡觉的问题，一直以来都有不同的观点和争议
2024-09-21 20:27:00
人到中年，腰不行了，肩膀也不行了。肩关节是肌肉骨骼系统疾病常见的发病部位之一，肩部疼痛是中老年人的常见疼痛。很多人会把肩痛直接归咎于肩周炎
2024-09-21 20:28:00
1.寻求专业支持：与医生、物理治疗师和职业治疗师合作，他们可以提供专业的建议和指导，帮助你应对病情变化。2.保持积极心态
2024-09-21 20:28:00
很多人都知道患有骨科疾病的人适当的做一些运动是可以缓解骨科疾病，但是很多人不知道游泳也可以缓解骨科疾病。哪些骨病患者最适合游泳腰突患者【降低椎间盘所承受压力】游泳时
2024-09-21 20:29:00
俗话说，人生六十古来稀。在医疗条件落后的时期，60岁已经算是高龄。但是在这个物质丰富，医疗条件发达的时代，处在这个年龄段之上的人比比皆是
2024-09-21 20:29:00
如今，奶制品也是每个家庭的必备，如牛奶、酸奶、奶酪等等，均是营养高的食品，不仅含有丰富的钙，还有人体所需的维生素B族、维生素C
2024-09-21 20:32:00
肝脏是人体的主要解毒器官，对人体健康至关重要。首先，肝脏的功能可以非常多，主要负责身体的解毒工作，所以肝脏出现一些问题会给身体带来很大的影响
2024-09-21 20:32:00