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不想老年痴呆,饮食上究竟要怎么做才好?
...吸烟者、超重或肥胖,蔬菜和水果的摄入量较低,能量、蛋白质和脂肪(包括饱和脂肪)的摄入量较高的人群。加工肉是指代经过盐腌、风干、发酵、烟熏或其他处理、用以提升口感或延长保存时间的任何肉类。所以大家其实可...……更多
C 反应蛋白升高的 8 种临床意义解读,不只是细菌感染!
...肝细胞中白细胞介素 6(IL-6)诱导产生的一种急性期反应蛋白质,其正常参考值 < 5 mg/L。检验技术的发展,提高了检测 CRP 的灵敏度和准确度。现有检验仪器可测出样本血清中极低浓度的 CRP,即为超敏 C 反应蛋白(HS-CRP)。当...……更多
遗传是导致脱发最常见的原因之一
...见,尤其是在绝经期。-营养不良:缺乏关键营养素,如蛋白质、铁、锌和维生素D等,可能导致脱发。-紧张压力:长期处于高压力环境下,身体会释放一种称为皮质醇的激素,可能导致脱发。-疾病和药物:某些疾病(如甲状腺...……更多
跟着这样吃,防癌、防慢病!这份权威发布的抗炎饮食清单快收好
...主要来源:鱼贝类、紫苏籽油、亚麻籽油、亚麻籽等。3 蛋白质:有轻微促炎潜力蛋白质有轻微的促炎潜力,膳食炎症指数评分为 0.021/g。不过,由于肿瘤患者代谢紊乱,蛋白质消耗增加,建议一般肿瘤患者提高蛋白质的摄入,...……更多
年龄越大,越要吃粗粮?建议50岁后,多吃这3种,腿脚有劲精神
...胆固醇的β-葡聚糖。再如豆类,如绿豆、黑豆,它们不仅蛋白质含量丰富,还含有丰富的铁和钙,对于预防贫血和骨质疏松症尤其重要。根茎类,如地瓜和红薯,这些不仅富含纤维,还含有大量的β-胡萝卜素,对视力保护有益。...……更多
年轻人心跳过慢是什么原因导致的
...跳过慢的情况,建议多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜、苹果等富含蛋白质、多种维生素、矿物质的食物,补充身体所需的能量,维持机体健康。4、心肌炎:心肌炎是心肌细胞发生的炎症性疾病,如果年轻人患有心肌炎,病发时,心肌细...……更多
15岁的小孩心率慢是怎么回事
...心率慢的情况,建议多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜、苹果等富含蛋白质、多种维生素、矿物质的食物,补充身体所需的能量,维持机体健康。3、脑供血不足:脑供血不足是指供应大脑维持正常运转的血液不足,这种情况会影响人体神...……更多
晚上不吃饭,真的能瘦吗?
...,尤其是氨基酸的比例,和人体相对吻合。再加上优质的蛋白质,可以提高基础代谢,还可以声称肌肉。2、牛肉减肥人士,务必要安排上牛肉。热量低,又没有脂肪,牛肉中的优质蛋白成分,可以帮助身体燃烧脂肪。同时,牛...……更多
年纪越来越大 如何保持肌肉的强壮?
...每一根纤维中都含有一个肌肉细胞。这些细胞产生特定的蛋白质(肌动蛋白和肌球蛋白)使肌肉像橡皮筋一样,可以以不同的速度收紧和放松。但是,随着人们年龄增长,肌肉细胞的总数量和线粒体(肌肉生长和储存能量必要的...……更多
除了早餐不同,上海人均寿命高,还存在这2个生活优势
...增强免疫系统活性。03健康早餐选择什么食物比较好?高蛋白质食物如鸡蛋、牛奶、豆腐等,这些食物能提供丰富的优质蛋白质,有助于修补和生成体内组织,增强免疫力,为一天的活动提供能量。高维生素食物如蔬菜粥、蔬菜...……更多
“卡住”骨健康管理的难题,两位哈佛校友用AI解决了
...进一个项目,通过机械臂取代医生操作,降低出现问题的可能性。” 深入医疗场景,AI助力体检行业走得更远依托AI技术,爱康得以搭建起一整套从体检筛查到诊疗的一体化健康管理体系。这也意味着,过去被视为“只能拿一...……更多
上海人早餐习惯值得学习,其平均生命长久度与日本不相上下
...量。小笼包作为上海的特色美食,不仅美味可口,还富含蛋白质和脂肪,为身体提供必要的营养。2.西式早餐的补充除了传统中式早餐外,上海人还善于吸收西式早餐的精华。面包、牛奶、煎蛋等西式早餐在上海人的餐桌上也屡...……更多
男性若想延缓衰老,保持年轻,多从3个方面入手
...必不可少的。运动能够刺激肌肉细胞,从而维持身体内的蛋白质水平,防止肌肉因衰老而加速丢失。蛋白质的补充如同肌肉的养料,不仅有助于防止肌肉的衰败,还可以为肌肉的生长提供必要的养分。皮肤众所周知,女性朋友的...……更多
香椿和黄瓜不可一起食用
香椿性温、味苦,香椿中含有大量的维生素C、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和钙等营养元素。黄瓜内含维生素C分解酶,会分解香椿里的维生素C,所以不利于人体吸收维生素C,大量减少营养,所以香椿和黄瓜不可一起食用。花生中...……更多
介绍抗老5大饮食秘密,帮助您延缓衰老,保持健康
...物质,可以帮助清除体内自由基,延缓衰老。2.适量摄入蛋白质。蛋白质是人体细胞的重要组成部分,但过量摄入会加重肾脏负担。老年人应适量摄入高质量的蛋白质,如鱼、蛋、豆类等。3.增加益生菌摄入。益生菌可以帮助维...……更多
日媒:日本为痴呆症患者急增做准备
...产生影响,它通过抗体将被称为“β-淀粉样蛋白”的异常蛋白质从大脑中清除,这种异常蛋白质被认为是阿尔茨海默病早期阶段脑内发生的重要变化。早在健忘症等认知功能明显下降的症状出现的20多年前,前述脑内变化就开始...……更多
如果查出癌症,不吃不喝,能“饿死”癌细胞吗?
...症就需要减少糖分的摄入。还有一些人认为癌细胞更喜欢蛋白质,保持适当合理的蛋白质摄入量,可以更有效的去阻止癌细胞吸收营养成分,避免癌细胞存在着分化和转移的问题,那么白细胞到底喜欢糖还是蛋白质呢?今天就通...……更多
中老年人就算不吃肉,也要多吃点芋头来滋补身体
...芋头被誉为“碱性之王”,它富含丰富的营养物质,包括蛋白质、钙、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素等。芋头中的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高人体抵抗力,常吃芋头可以增强免疫力,不怕寒冷,是名副其实...……更多
分享3种肉比牛肉强,高蛋白易消化,常吃增强抵抗力!
...进程和延长老年人的寿命。大家都知道牛肉营养丰富,含蛋白质高,但是价格贵,50元一斤,更是舍不得买来吃,而且煮牛肉没有技巧的话容易老,更加嚼不动。今天跟大家分享3种肉比牛肉强,高蛋白易消化,常吃增强抵抗力!...……更多
新型芯片开启光速AI计算之门 等
...快计算机的处理速度,同时还可降低能源消耗。 替代性蛋白质或为碳减排开辟新天地荷兰科学家研究认为,到2050年,用替代性蛋白质取代50%的动物产品,可以腾出足够的农业用地生产可再生能源(其能量相当于今天的燃煤发电...……更多
2个小动作,闲来无事,做一做,更健康
...好的饮食习惯呢?首先,要保持饮食多样化,摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。其次,要控制饮食量,避免暴饮暴食,以免加重胃肠负担。此外,还要多吃蔬菜、水果和全谷类食物,这些食物富含膳食纤维和抗氧化物质,有...……更多
建议中老年:别太节俭,常吃4物,帮助心脏更年轻
...效地降低心脏病和中风的风险。此外,鳕鱼还富含优质的蛋白质,不仅可以提供能量,还能维持心脏肌肉的正常功能,适量食用鳕鱼,是中老年人维护心脏健康的明智选择。4、燕麦燕麦是一种常见的谷物,具有降血脂、降血压...……更多
家里老人有这些异常,留个心眼,可能是老年痴呆!
...饮食,包括摄入足够的水果、蔬菜、全谷物、健康脂肪和蛋白质,对大脑健康很重要。注重心理和认知活动保持脑力活跃非常重要,阅读、学习新技能、解决难题、玩棋牌游戏等都可以锻炼大脑,此外,社交互动也有助于保持认...……更多
60岁后,关注4点,做好调理延缓衰老
...在18~95岁人群的血浆样本进行了分析,结果发现血液内的蛋白质含量会随着年龄的增加而发生变化,而这个变化会在34岁、60岁、78岁时出现峰值。具体体现在:1.34岁:各种疾病风险开始增加这是衰老的第一个转折点,体内细胞数...……更多
老年人平时多吃这3种肉,有好处
...人平时多吃这3种肉,有好处第一种是鱼肉鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和丰富的维生素D等营养素,有助于降低心脏病、中风和认知障碍的风险。而且鱼肉易于消化吸收,对老年人的肠胃也较为友好。建议老年人每周食用2...……更多
3种肺肉瘤样癌并发症,要提前做好预防,建议参考下
...现类似的症状,一定要加以重视。预防措施:增加蛋白质食物的摄入,足量的蛋白质补充,可以协助身体平衡白蛋白等重要指标,降低胸水出现的概率。例如鸡蛋,牛奶,鱼虾等高蛋白食物,应该在医生的医嘱条件以及合...……更多
浸泡去除豆类嘌呤的最好方式,痛风患者这样吃大豆,帮助尿酸排泄
...从而减少尿酸水平的潜在风险。大豆的营养密码:不只是蛋白质的宝库大豆,被誉为“植物肉”,在传统和现代饮食中都扮演着重要角色。它的营养价值主要来自于丰富的蛋白质,但其价值远不止于此。大豆蛋白质的特点在于含...……更多
科学之眼:vr的终极形态?
...单的基因疗法,在视神经细胞中加入一种使其对光敏感的蛋白质;另一个是放置在视网膜上的微型LED薄膜显示屏,可以驱动改变后的细胞。实验中提供的蛋白质对普通日光不敏感,只对植入的柔性微发光二极管敏感。这两部分加...……更多
人到中年若想长寿,3个坏习惯一定要戒掉
...日本人的饮食文化注重平衡和节制,他们注重摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物,同时控制糖分和盐分的摄入,这有助于维持身体的能量水平和代谢,减少慢性病的风险,可以帮助自己养成长寿体质。为何日本人喜欢吃纳豆...……更多
广州和谐医院健康科普:老年人胃癌如何预防?
...奶中含维生素A,有助于黏膜上皮的修复。(6)增加食物中蛋白质的摄入:食物中肉类、鱼类、豆类等的蛋白质含量较高,经研究表明,人体蛋白质摄入不足,营养不良易发生胃癌。(7)戒烟:日本平山雄通过人群的长期前瞻性研究...……更多
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这些夏日禁忌,你中招了吗?
夏日炎炎,小心这些“夏日小禁忌”,别让它们悄悄偷走你的清爽与活力 。烈日下暴晒,肌肤受伤警告。空调开不停,小心“空调病”找上门。……快来自查,这些夏日禁忌你中了几个?及时调整,让
2024-08-01 10:30:00
向新黔行︱打造大湾区“菜篮子”生产基地,助力乡村振兴“新引擎”
本文转自:人民网-上海频道人民网麻江8月1日电 (记者董志雯)7月30日下午3点,当记者随着“向新黔行区域协调发展”融媒行
2024-08-01 10:53:00
“烧烤模式”下,还能夏练三伏吗?
“烧烤模式”下,还能夏练三伏吗?医生提醒:高温下运动需量力而行□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤 实习生郭圣盈正值三伏天
2024-08-01 07:58:00
子宫肌瘤饮食:2类不要吃,3种要多吃,4个可以吃
子宫肌瘤非常常见,绝大多数情况能和大家相安无事,不会引起不舒服,也不需要治疗。但是很多姐妹还是很焦虑:我不能眼睁睁看着它变大
2024-08-01 08:57:00
啪啪啪”太猛烈,小心卵巢黄体破裂!严重时会引起失血性休克
导 语卵巢黄体破裂严重情况下可致休克,甚至引发生命危险。真实案例去年,小韦新婚不久,丈夫便外出打工了,直到过春节才回来
2024-08-01 09:01:00
昆明送子鸟:卵泡空空如也?为什么会出现空卵泡呢?
我们都了解,女性的生命周期中只有400-500个卵泡能够成熟并排出。然而,经常存在一些不能成熟的“空卵泡”,而这种情况会对女性的受孕产生负面影响
2024-08-01 09:16:00
昆明送子鸟:男性免疫性不育原因是什么?如何检查?
男性免疫性不育主要有以下三个原因:01精子自身免疫精子的自身免疫是指男性机体对自身精子产生了抗原性的免疫应答,也就是机体对自身的精子形成抗体或某种杀灭作用的淋巴细胞
2024-08-01 09:17:00
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本文转自:人民网健康“医”点通世界母乳喂养周:哺乳期妇女如何科学饮食?专家解答陈子源2024年8月1至7日是第33个世界母乳喂养周
2024-08-01 09:54:00
年轻人腰腿疼痛要注意,15岁高中生查出“中老年人病”
腰椎间盘突出并不是常见于中老年人,目前越来越多的年轻人也出现了腰椎间盘突出。近日,贵州华夏骨科医院脊柱外科成功治愈一名15岁的腰椎间盘突出症患者
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“医”心“黔”行:在红色教育与劳动实践中传递健康
青春少年,志愿实践。日前,贵州医科大学医学影像学院“医”心“黔”行实践队赴黔南州瓮安县开展为期7天的“红色教育润心田 劳动实践悟真知”暑期“三下乡”社会实践活动
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日前,贵州医科大学“青春医行 寻迹长征”实践团队联合中国医学科学院肿瘤医院研究生社会实践团队、北京协和医学院学生实践团队赴贵阳图云关抗战纪念馆开展爱国主义教育实践活动
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7月28日是第14个“世界肝炎日”,今年我国的宣传主题是“消除肝炎,积极行动”。为进一步增强全民病毒性肝炎防治意识,号召全社会积极行动
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