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入夏先养心,养生食谱助平安入夏
...,我们应该注重调养身心,以迎接夏季的挑战。为了助您平安度过夏日,以下将介绍一些养生食谱,让您在炎炎夏日中保持健康与舒适。一、薏仁橘皮粥薏仁橘皮粥是一道养生食谱,有助于调节身体进入夏季的状态。薏仁具有清...……更多
小满养生,“多吃四物,夏日常安”!具体指啥,你知道吗?
...在这个充满生命力的季节,人体的新陈代谢也随之加快,养生保健尤为重要。老话常说:“小满养生,多吃四物,夏日常安”,那么这“四物”究竟指的是什么呢?接下来,让我们一探究竟!多吃四物,顺应天时所谓的“四物”...……更多
春分节气 收好这份健脾益肾的养生食谱
明天是春分。这是一年中阴阳平衡、冷热均衡、万物生长的舒适时节。春日我们应该怎么吃?浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节,饮食也要讲究“平衡...……更多
春夏交替 这些养生细节要注意
...阳气。立夏时节,做好以上几点,可以减少疾病的发生,平安健康地度过初夏时节。此外,中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。本报记者 李弈萱 ……更多
吃芋头能消结节? 这四种养生搭配学起来
...仁芋头与薏仁搭配,既可以提高口感,又可以起到很好的养生功效,一杯下肚,让你在湿冷的冬日里感受到别样的温暖。做法:薏仁提前一晚泡水,将芋头去皮切块;将芋头和薏仁一起放入砂锅中,再加入清水;大火烧开后转小...……更多
心脏决定寿命!建议中老年人:常吃6种食物,让心脏越来越年轻!
...常有益的6种食物,建议中老年人要常吃。一、芹菜推荐食谱:芹菜肉丝食材:芹菜、肉丝、蒜、姜做法:1、肉丝放料酒、生抽,腌制10分钟。2、锅中热油炒熟肉丝,盛出备用。3、油热放入姜、蒜炒香,倒入芹菜炒至断生。倒入...……更多
真诚推荐,夏日里女孩子多饮此物
...了!南方的夏天与薏仁简直是绝配!总是尝试不同的薏仁食谱!这个食谱实在是太棒了,甜而不腻,非常好吃! ……更多
三伏天:晒背之外,这种食物助您排毒祛湿热,阳气满满
...,既能补充身体所需营养,又对清热去火大有裨益。推荐食谱:山药莲子排骨汤1、首先,把排骨清洗干净。在锅中倒入足量的水,放入排骨、生姜和料酒,用大火将水烧开,随后撇去浮沫。完成焯水后,把排骨捞出,用清水冲...……更多
立秋后,建议女人:多吃养元5宝,面如桃花显年轻
导读:立秋一过,咱们女人的养生大计就得提上日程啦!都说“药补不如食补”,在这换季之时,二丫特地搜罗了五款既养元气又美味的汤羹,不仅能让您面若桃花,更显年轻态,还能在享受美食的同时,悄悄调理身体,何乐...……更多
建议多吃这3菜,养阳祛湿消水肿,营养好吃不上火
...体所需的水分和营养,有助于维持身体的正常代谢。推荐食谱:冬瓜薏米排骨汤1.将薏米提前浸泡30分钟,冬瓜去皮切块,排骨洗净切段。将排骨放入开水中焯水,去除血水和杂质。2.将焯好水的排骨、薏米、姜片放入锅中,加入...……更多
现在已经出伏,建议大家出伏后少吃“发物”和“寒物”,多吃3样,平安过秋!
...少吃“发物”与“寒物”,多吃三样时令佳品,以助我们平安度过秋天。一、为何出伏后要少吃“发物”与“寒物”?发物:在中医看来,发物是指那些容易诱发旧疾或加重现有病情的食物,如海鲜、羊肉、辣椒等。这些食物多...……更多
胃不好、易便秘的人,千万别错过这3碗粥!喝完胃暖暖的,了解下
...提升整体的生活质量。接下来,我们将介绍几款特别的粥食谱,它们不仅能够帮助缓解胃部不适和便秘,还能让您的胃感到温暖,身心愉悦。食疗——古老智慧在现代生活中的复兴在探索胃肠健康的道路上,食疗不仅仅是一种饮...……更多
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”,对于老年朋友来说,如能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。以下5个原则,涉及起居、饮食、养生、防病,...……更多
夏天闷热孩子没胃口,试试这6道家常菜,营养高,消暑开胃还长个
...养均衡,消暑开胃,全家老小都适合吃!一、四季豆推荐食谱:蒜香豆豉四季豆蒜香豆豉四季豆,酱香微辣加上四季豆的清甜,好吃不腻~食材:四季豆、蒜末、豆豉、辣椒、盐、糖、生抽、蚝油、醋做法:1、将四季豆洗净,...……更多
止咳化痰的养生食谱,让你滋润肺部,减轻咳嗽和痰多的症状
...,我们还可以通过调整饮食来缓解症状。止咳化痰的养生食谱可以帮助我们滋润肺部,减轻咳嗽和痰多的症状。二、止咳化痰养生食谱推荐白萝卜蜂蜜水材料:白萝卜1个,蜂蜜适量。做法:将白萝卜洗净,切成小块,放入锅中...……更多
“三伏不清火,烦躁易失眠”,中老年常吃5道清火菜,健康度夏
...具有养心安神的作用,能够帮助人们改善睡眠质量。推荐食谱:莲子薏米糖水做法步骤:1.将莲子、薏米洗净。2.莲子和薏米倒入锅内,加入适量的水,熬制半小时,使莲子软烂粉糯。3.加入冰糖调味,煮成糖水即可。四、绿豆—...……更多
秋分不养,一年白忙!收下这份养生指南
...气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴。”强调了秋季养生应当早睡早起,顺应自然规律。秋分作为二十四节气之一,是调节身体的关键时刻。此时阴阳平衡,昼夜等长,是调整作息、饮食和情志的最佳时机。中医建议在这个...……更多
俗话说“冬补三九,夏补三伏”,这4道养生食谱不容错过
...养且能清热解暑、祛湿排毒的食物为主。以下这4道养生食谱,您可千万不容错过。一、黄芪炖鸡这道汤能补中益气、健脾益胃,增强人体免疫力。材料准备:母鸡1只、黄芪30克、红枣5颗、枸杞10克、生姜、料酒、盐适量。做法...……更多
夏季养生先清内火,四类人应该分别这样“灭火”!
...的结果;夏季阳气旺盛,容易导致内火上炎,因此,夏季养生的首要任务就是清内火,调和阴阳;1.饮食调节饮食是调节内火的重要手段;夏季应该选择清淡、易消化的食物,避免辛辣、油腻的食品;比如,可以多吃一些西瓜、...……更多
伏天养生,多吃“3红2绿”菜,时令美味助您轻松过伏天
...柿沙拉,还是与鸡蛋一同炒制,都能让人食欲大增。推荐食谱:西红柿炖鱼1、将鱼洗净,在鱼身上切花刀,撒上盐、姜、白酒半瓶盖、白醋5克搅拌均匀,腌制15分钟左右;把西红柿切小块,大蒜切半,姜切片,大葱切大段;2、...……更多
核桃炒韭菜、苹果炖牛肉都可以有
...仁、苹果炖牛肉……曹杨社卫中医科搭配有一系列的养生食谱,食堂后续会视情况陆续推出。”养生膳食:不是乱搭而是巧配在武宁·社区长者食堂的后厨,厨师朱永夫将适量的核桃和枸杞分别放在盘中备用——他正准备烹饪核...……更多
夏季很适合高血压人群的5个养生食谱,吃对一身轻松
...做成美味的食物。当然了,高血压患者在夏季时候的养生食谱并非仅仅只有这几道菜而已。不过我们就先给大家介绍这么几种,剩下的以后有机会再讲,大家也可以取收集整理了解。同时建议大家同时也多了解一些饮食方面的禁...……更多
...要从饮食起居上进行调节。晚睡早起饮食清补夏至前后的养生应注意以下几个方面:精神方面,保持轻松愉快的心情,忌恼怒忧郁。起居方面,要顺应昼长夜短的特点,晚睡早起,适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防...……更多
今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位
...记者最近发现,今年夏天“除湿气”成为年轻人关注的“养生妙招”之一,红豆薏米水因具有“除湿气”的效果,受到年轻人追捧。在市内一些药房和超市,除了红豆、薏仁销售火爆外,芡实、茯苓、五指毛桃、淮山药等具有除...……更多
夏季天气热容易上火,不妨多吃这4种食物,有效缓解上火问题
...苦瓜,不仅可以有效清除体内的虚火,还能起到非常好的养生、保健效果,平时多吃苦瓜炒鸡蛋、苦瓜拌凉菜等菜品,可以有效防治夏季身体上火问题。尤其是对于上火症状比较严重的人群来讲,多吃苦瓜还能起到非常好的败火...……更多
芒种时节,怎么饮食更营养健康?推荐食谱来了
...,保持身体的水平衡。接下来说说具体的食物。三、推荐食谱 1苦瓜炒豆角探索健康饮食的过程中,一道新颖的菜肴——苦瓜炒豆角。这道菜巧妙地结合了苦瓜的清热苦味和豆角的清脆口感,为他带来了全新的饮食体验。苦瓜的...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...不仅具有清热解毒的功效,还有养心安神的作用,是夏季养生的佳品。莲子的营养成分莲子富含蛋白质、维生素B、维生素C和多种矿物质元素,具有补脾止泻、养心安神的作用。莲子的食用方法莲子可以煮粥、煲汤或制成莲子羹...……更多
它是公认的“睡眠之果”,每天吃一点,安神助眠,一觉无梦到天亮
...我为你准备了四款既能助眠又美味的莲子菜谱。跟随这些食谱,让我们一起迈向一个美好的夜晚,享受那种醒来后,仿佛整个世界都更加美好的感觉吧!推荐食谱一:莲子百合糖水莲子百合糖水是一道简单却极为养生的甜品,莲...……更多
春天睡不着,多半是肝火旺,建议中老年多吃它,一周2次,助睡眠
...,每周食用3次,有助于养心安神,改善睡眠质量。 莲子食谱推荐:小肠莲子汤小肠莲子汤是一道美味而养生的汤品,主要由干莲子、小肠、海蛎干、葱干、当归、生姜、葱结等食材制作而成。首先,干莲子需要提前浸泡半个小...……更多
大暑时节如何清热祛暑
...博介绍,中医认为,大暑节气酷暑炎热,容易耗气伤津。养生应该清热祛暑和益气养阴并进。老人、儿童和体虚气弱的人群最难抵御酷暑,闷热天气空气中湿度增高、含氧量降低,容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状,...……更多
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丽水云和:“三乡人”合力“掘”出创业热土
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健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民刘先生最近在打篮球时,经常出现大腿和膝部疼痛,但他平时走路却不怎么疼痛,也没有感受到不适
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河北阜平:黑花生“链”出产业发展新动能
本文转自:人民网-河北频道近日,河北阜平农业开发有限公司今年实行高山梯田机械化规模种植的2.1万亩黑花生喜获丰收,正在分拣
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河北隆化:专家指导助力肉牛产业健康发展
本文转自:人民网-河北频道近日,河北省隆化县农业农村局成功举办了一场肉牛养殖技术培训活动,来自当地的100余名肉牛养殖场户参加了培训
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中药与食物是否存在相生相克的关系?
中医理论认为,万物皆有其性,中药与食物之间存在着复杂的相生相克关系,这一理念深深植根于中医养生的哲学土壤之中,为后世提供了宝贵的健康指导原则
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中药配伍的禁忌与相恶关系
中药配伍,作为中医用药的精髓所在,不仅体现了中医理论的博大精深,更彰显了中华民族千年智慧的结晶。合理的中药配伍,能够巧妙地增强药效
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针灸能否治疗关节炎?
关节炎,以其关节疼痛、肿胀、僵硬及活动受限等症状,严重影响了患者的生活质量。在探寻治疗关节炎的众多途径中,针灸以其独特的理论体系与治疗效果
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中药在人体内的代谢过程,是一个复杂且精细的生物化学过程,它涉及多个脏器与环节的协同作用,是中药发挥疗效、实现治疗目标的关键所在
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