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...理的运动呢？河南省疾病预防控制中心专家提醒，可以将有氧运动、肌肉力量锻炼、柔韧性拉伸及体力运动等四类锻炼安排进春节假期的日常中去，过个运动年、精神年、健康年！午餐和晚餐建议吃七八分饱。基于健康上的考虑...……更多
2024-02-13 08:52:00平安,佳节,健康,运动,佳节,有氧运动
...娱乐、竞技、技巧于一身，是一项拥抱自然、挑战自我的有氧运动，深受群众喜爱。人们在冰雪运动中享受激情，享受快乐。本报特约记者 仇一军 摄 ……更多
2023-01-18 06:07:00滑冰,佳节,比赛,朝阳市,朝阳,冰雪运动
...耗热量，还能呼吸新鲜空气，感受节日的欢乐气氛。这些有氧运动可以提高人体心肺耐力，也可以有效减少机体脂肪堆积，控制体重，防治高血压、高血糖和高血脂。其中，快步走是最简单的身体活动，而且提供多种保健益处。...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
...日期间生活习惯难免“肆无忌惮”，很多人都中了“每逢佳节胖三斤”这个魔咒。其实，只要学习一个生活中的小习惯，我们就有了和“胖三斤”对抗的武器，而且还能饱满精神、能量满格地投入到新的工作和生活中，那就是“...……更多
2023-02-01 14:17:00妙招,健康,步幅,强度,身体,运动
...商量着举办了“龙年开春第一跑”活动，让运动成为新春佳节之际最好的休闲方式。除了“小低高”慢跑团外，春节假期，沙县体育公园、翠绿公园、龙湖公园、湿地公园等室内外场所，到处都活跃着人们健身休闲运动的身影。...……更多
2024-02-29 00:58:00风尚,节日,运动,沙县,运动,团员
...，相互鼓励支持，转移注意力。可以通过呼吸放松训练、有氧运动、正念打坐、冥想等方式调试情绪。 ……更多
2023-01-14 04:36:00防护,个人,消毒,健康,起居,保暖
...，同时也是高糖、高脂食品。而慢跑，作为一项受欢迎的有氧运动，能有效燃烧脂肪、增强心肺功能。我们可以从两个方面来看。观点一：值得一试支持者认为，粽子与慢跑之间可以进行类似的热量抵消。每颗粽子的热量摄入大...……更多
2024-06-23 15:13:00粽子,还是,粽子,热量,运动,健康
...生活习惯这几个方面入手。减少腹部脂肪最有益的活动是有氧运动。常见的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。另外，李倩颖还向大家推荐了4个可以减掉腹部赘肉的训练动作。仰卧位卷腹仰卧位，腰部...……更多
2024-02-19 15:16:00腹部,脂肪,过后,动作,李倩,脂肪
...睡觉一样。一般来说，成年人每天应该进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、骑车或游泳等。此外，还应该进行一些力量训练，以增进肌肉和骨骼的健康。彼得·阿提亚还强调了运动的多样性和趣味性，他认为单一的运动...……更多
2024-02-19 06:05:00长寿,减肥,方案,科学,长寿,健康
...身活动方式的运动特征，可以将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动方式、牵拉练习5大类。又根据运动健身目的，《指南》推荐了不同的体育活动方式。以减控体重为主要目的的体育锻炼者...……更多
2024-02-20 09:43:00总局,减肥,方式,运动,推荐,体育
...喜迎来年只待春和景明。腾飞中队呼吁大家行动起来，做平安春节的倡导者、传播者、践行者，共同度过一个绿色年、文明年、祥和年。（通讯员 高杜 李楠）责任编辑：孟令海 ……更多
2024-02-08 14:11:00陈毅,莱芜,济南市,平安,济南,中队
...补充B族维生素，可以很好地促进能量代谢；同时，多做有氧运动，但注意要保证运动时长哦，运动一定要超过半小时，前20分钟主要是消耗碳水化合物，后面的时间才真正消耗脂肪。通讯员 朱诺 金雨晨南京晨报/爱南京记者 戚...……更多
2023-01-30 06:16:00营养师,补救,营养,饮食,健康,畜肉
...我保护能力，重阳佳节，滨州交警为老年朋友送上一份“平安礼”。滨城交警10月23日恰逢重阳节，滨城区大队宣传民辅警在辖区全面拉开了以“关爱老人、交警相随”为主题的老年人专题交通安全宣传活动，将交通安全法律法...……更多
2023-10-23 21:34:00老人,平安,佳节,关爱,安全,交通
...。WHO建议，成年人每周应至少进行150~300分钟的中等强度有氧运动或至少 75~150分钟的高强度有氧运动，或者相当的中等强度和高强度运动结合。
中国居民膳食指南2022建议，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计 150 分钟以上...……更多
2023-10-23 22:23:00长寿,杭州,生活方式,老人,方式,生活
...上；主动身体活动最好每天6000步。鼓励适当进行高强度有氧运动，加强抗阻运动，每周2-3天。减少久坐时间，每小时起来动一动。接下来，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
本文转自：大连日报开展爱国卫生运动 欢度元旦新春佳节——大连市爱国卫生运动委员会办公室致全体市民的倡议书广大市民朋友们：瑞兔去，祥龙来。伴着瑞雪染城，又将迎来一年一度的元旦、春节，为巩固国家卫生城市成...……更多
2023-12-30 05:06:00爱国,佳节,卫生,运动,健康,卫生
...家人团圆的时间守护全县人民的安全，确保大家度过一个平安有序、祥和热闹的新春佳节。“虽然天气很寒冷，也不能回家和家人团聚，但是只要能够守护人民群众安全，我觉得我们的付出都是值得的。”县公安局巡特警大队突...……更多
2023-02-02 07:36:00佳节,岗位,节日,群众,巡特警,长顺
...通人物图案，老师还将五彩绳系在同学们的手腕上，寓意平安吉祥。在郧西县观音镇，社区志愿者来到龙桥村，与村民们一起包粽子，迎佳节，并开展趣味答题活动，宣讲反诈防骗、消防安全、共同缔造等知识。在羊尾镇，还举...……更多
2024-06-08 19:47:00十堰,佳节,又是,粽子,十堰,汉江
...效锻炼全身肌肉，刀刃与冰面碰撞出激情，是老少皆宜的有氧运动，即使冬天的衣服再臃肿，可在冰场上滑起来也可以身轻如燕。”另一名教练员马达告诉记者，“青少年积极参与冰上运动，不仅教会孩子如何去挑战自己、超越...……更多
2024-02-14 00:24:00娃儿,滑冰,滑冰,孩子,运动,冰面
...“福”。有普通家庭的阖家欢乐“福”、消防官兵的出入平安“福”、医务工作者的身体健康“福”、漫画家的欢喜过年“福”，还有文人雅士的妙笔生花“福”、公安民警的反诈防骗“福”、学生的学业有成“福”，更有环卫...……更多
2024-02-05 07:01:00佳节,福字,嘉兴,嘉兴市,文化馆,百福
...，在极寒边关，在高原海岛……对军人来说，春节不仅是平安与团圆，更是忠诚与使命。我们的战位我们的年，战位上的春节别样的年。新华社发（闻苏轶 摄）1月21日，武警青海总队海西支队官兵在青藏铁路昆仑山隧道巡逻执...……更多
2023-01-23 10:38:00海岛,社发,边关,平安,新华,河山
本文转自：西双版纳报西双版纳公安为新春佳节平安护航本报讯（记者 马芸） 新春佳节期间，西双版纳公安多措并举，全力做好各项春节安全保卫工作，为全州人民群众欢度春节营造安全稳定的社会环境。全州公安机关强化责...……更多
2023-01-29 10:45:00平安,佳节,安全,西双版纳,全州,公安
...能长期保持，减脂这条路，已经成功一半了。减脂可多做有氧运动，增肌首选无氧。（福建中医药大学附属人民医院 林莉） ……更多
2024-02-29 09:41:00三步走,愿望,睡眠,膳食,碳水化合物,主食
本文转自：济南日报平安欢喜度佳节济南消防为元宵节日安全保驾护航元宵佳节如期而至，各地庙会、灯会举办场所人员密集、热闹非凡。为确保市民群众度过一个欢乐、祥和、平安的元宵佳节，济南各地消防救援机构加大宣...……更多
2024-02-25 11:42:00平安,佳节,救援,灯会,安全,大队
...机，组织民辅警在辖区人员密集场所开展以“新春佳节护平安”为主题的宣传活动。活动现场，民辅警通过发放宣传单、接受咨询答疑解惑等方式，向群众广泛宣传各类治安防范知识，收到良好效果。图为1月28日，该局民警在泊...……更多
2023-01-30 08:46:00平安,佳节,宣传,泊头,亚楠,群众
本文转自：黔南日报福泉市开展“健康佳节 与爱同行”迎新春宣传活动本报讯 （但鼎芝） 春节期间，福泉市卫健局积极组织辖区内各医疗卫生机构开展下乡义诊、健康知识专题讲座、科普等活动，把舞台搭在农村，把医疗资...……更多
2024-03-01 15:44:00佳节,迎新,宣传,活动,健康,健康
...提升三个维度，建设先锋型、服务型、文化型、发展型及平安型的“一核三维五型”的“一站式”学生社区，坚持一体化设计、项目化驱动、特色化发展、品牌化建设，让“围绕学生、关照学生、服务学生”的理念转化成系列创...……更多
2024-09-26 05:58:00育才,摇篮,空间,学生,学生社区,社区
鲁网2月26日讯“大爷您看，在闹市区燃放烟花爆竹非常危险，容易引起引起火灾，存在很大的消防安全隐患……”在莒南县十字路街道临海社区里，社区工作者们正拿着烟花爆竹燃放安全明白纸，向居民耐心讲解着。又是一年...……更多
2024-02-26 12:05:00莒南县,莒南,十字路,平安,佳节,十字
每逢佳节胖三斤专业元宵节过去，新年假期也算是告一段落，不知道你们又胖了多少了，有些人说元宵过去了，吃完汤圆我们也应该研究研究减肥的事情，而有些人哪怕是真的胖了也很难有迈入健身房的勇气，试想一下每天要...……更多
2024-02-07 10:04:00尼尔斯,运动,能测,尼尔,健身,上班族
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本文转自：人民网-广西频道生态瑶乡 魅力西山——广西灌阳西山瑶族乡新型城镇化示范乡镇建设掠影改造后的牛角标志。西山瑶族乡人民政府供图西山瑶族乡位于灌阳县西部的海洋山脉腹地
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李大爷今年68岁，抽烟有近40年时间了，期间家人多次劝阻他戒烟，但他都不为所动。直到去年，他的小外孙出生了，女儿以外孙为理由强制让他戒烟
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2024年，《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布，标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
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一名40岁男性医护人员因罹患罕见的「内淋巴囊血管压迫综合症」,近年来饱受耳鸣和眩晕所扰。每当精神压力大或值班熬夜后,他的右耳就会出现与心跳同步的「咚咚」声
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本文转自：人民网-江西频道12月20日，南昌市中心医院（八一大道老福山院区）心内科启动 “心力衰竭联合用药有效性与安全性”Ⅲ期国际多中心临床试验项目
2024-12-26 20:37:00
本文转自：人民网-江西频道“铺了柏油路，骑车回家再也不会弄一身泥了。”“路灯修好了，晚上散步方便了。”“鱼鳞坝很漂亮，夏天
2024-12-26 20:53:00
大众网记者 段正浩 通讯员 王碧辉 孙雪莲 济宁报道12月21日，西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动。三九贴贴敷现场此次三九三伏贴贴敷活动
2024-12-26 21:04:00
12月26日，太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫，市民有序排队购醋。临近“腊八”，市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”，省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
2024-12-26 22:16:00
12月5日，由甘肃爱尔眼视光医院主办的甘肃省近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔眼视光医院IMC成果宣讲会在甘肃省兰州市隆重举行
2024-12-26 15:04:00
本文转自：人民网截至2024年底，庭院经济发展面积由去年的7.3万亩增加到31.8万亩，带动脱贫户近18万户，人均增收1300余元……吉林省充分依托乡村资源优势
2024-12-26 15:17:00
本文转自：人民网促进脱贫地区农民收入不断增长，是农业农村工作重要任务。吉林省委、省政府锚定收入增长，分类精准施策，多途径提高脱贫地区农民收入
2024-12-26 15:18:00
本文转自：人民网-安徽频道贲门癌是发生在食管与胃交界处的癌症，死亡率和发病率在各类恶性肿瘤中位居前列。手术治疗是贲门癌的最有效方式
2024-12-26 15:19:00