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...动，增强身体的免疫力，预防感冒。二、防秋燥秋天气候干燥，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状，因此，防秋燥至关重要。防秋燥的方法包括：
1.补充水分：每天喝足够的水，以保证身体的水分需求。2.饮食调理：多吃...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...卡痰，大多是「燥痰」，属肺阴虚型，主要是因为肺黏膜干燥，痰少、黏性强，所以不易咳出，可使用麦门冬汤和吃润肺的食材，如百合、芦笋、银耳等。针对脾胃造成的痰，一般可使用陈皮、山楂、麦芽、鸡内金、神鞠等。
...……更多
2023-12-02 14:47:00症状,状况,身体,类型,麦门冬,状况
...冷的食物和油炸食物、辛辣食物。冬天不仅寒冷，还非常干燥，若经常吃这三样食物，很容易伤到身体，尤其是现在处于流感高发期，更要懂得忌口，方可平安度过。建议多吃些对脾胃好的食物，并且要饮食清淡，荤素合理搭配...……更多
2023-12-02 16:09:00高发期,安稳,流感,免疫,建议,放进
...，合理饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。女人要常吃这些食物，滋阴润燥不长斑，四十岁还是少女脸，别错过！1、黑糖黑糖可是女人的“好闺蜜”，在经期的时候喝黑糖水，可以很好的缓解痛经，在月经后喝，对于卵巢来说，...……更多
2023-12-05 16:45:00美白,食物,皮肤,少女,女人,莲藕
天气越来越冷，空气也较为干燥，大家可以煮锅雪梨水滋润下。下面为大家推荐百合糖梨银耳汤，这款汤既补水又营养，一举两得。需要注意的是，雪梨要选专门用来煮梨水的糖梨。不必削皮，带着梨皮煮水更有营养。如果喜...……更多
2023-01-06 21:59:00糖梨,银耳,滋补,百合,糖梨,银耳
秋天是胃部容易干燥的季节，为了滋养胃部，银耳可谓是最佳食材之一。除了传统的银耳糖水，我们为你整理出四种新搭配，让你在秋天享受水水润润的口感，保持胃部的健康。一、银耳百合莲子羹银耳、百合和莲子是三种养...……更多
2024-01-11 12:14:00水水,润润,银耳,银耳,胃部,雪梨
秋天以燥为主，银耳尤其适合在干燥的秋天食用。中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴、养胃生津、补肾益精、强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等均有一定的疗效。常见的食疗方法有以...……更多
2023-01-08 22:03:00食疗,推荐,银耳,冰糖,百合,中带
一、为什么止咳化痰如此重要？天气逐渐变得干燥，我们的身体也面临着干燥的挑战。这时，我们的肺部很容易受到干燥的影响，出现咳嗽、痰多等症状。这种情况下，除了及时就医外，我们还可以通过调整饮食来缓解症状。...……更多
2023-11-17 12:11:00痰多,止咳,肺部,食谱,养生,症状
...累而快乐着。白露一到，天气开始逐渐转凉，气候愈发的干燥，因此在饮食上也要注意，多吃一些含蛋白质、维生素的食物，因此有“白露吃三白，一年病不沾”，明日白露，再忙也要吃这3白！
一白：莲藕白“荷莲一身宝，秋...……更多
2023-11-13 06:03:00莲藕,龙眼,维生素,美食,多种,吃货
...，我们应该注重养生，选择一些润肺降燥，增强免疫力的食物来滋补身体，帮助我们度过秋冬的寒冷。在这篇文章中，我将为大家介绍三种食物，以及它们的制作方法，让您在这个季节里享受美味的同时，保持身体的健康。一、...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...们应该如何调整我们的饮食习惯呢？秋季的天气特点便是干燥，人体在这样的环境下容易失去水分，导致皮肤干燥、口干舌燥。因此，滋阴润燥成为了秋季食补的首要任务。想象一下，当你咬下一口鲜嫩的梨肉，那清甜的汁液仿...……更多
2024-04-17 06:46:00秋燥,季节,食物,秋燥,营养,身体
...饮食，膳食均衡，避免暴饮暴食导致食积上火；冬季气候干燥，可吃白萝卜、莲藕、梨、百合、银耳等润肺食物，保证孩子充足睡眠。 ……更多
2023-12-10 20:15:00中医儿科,支原体,儿科,流感,中医,专家
...耳、核桃等具有温补肾阳的食物。2.滋阴润燥：冬季气候干燥，人体容易出现津液亏损。滋阴润燥的食物如银耳、百合、蜂蜜、黑木耳等，有助于缓解干燥带来的不适。3.营养均衡：保持饮食的多样性，合理搭配谷物、蔬菜、水...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...饮食，膳食均衡，避免暴饮暴食导致食积上火；冬季气候干燥，可吃一些像白萝卜、莲藕、梨、百合、银耳等这些润肺食物，另外一定要注意保证孩子的充足睡眠。”秦艳虹说。 ……更多
2023-12-11 10:33:00山西,呼吸道,中医药,防治,中医,疾病
...加水800毫升，选择【五谷浆】。说到润燥养肺，就要多吃白色食物，因为白色食物对应肺经，秋季饮食以润燥养肺为主。这个“秋梨+百合+马蹄”的组合，想必大家都知道，秋天正是梨在枝头上吸足了阳光，成熟醇香之时，百合...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...着季节的转换，人体的需求也逐渐发生变化。秋天的气候干燥，容易导致肌肤干燥、喉咙不适、容易上火。因此，入秋之际，我们要谨慎调整饮食，少吃绿豆和黄瓜这些寒性食物，而多吃一些润燥的食材，以保持身体的健康。推...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
...们常常会因为天气寒冷而感到身体不适，甚至出现咳嗽、干燥、皮肤干燥等问题。这主要是因为冬天是阳气收藏的季节，人体阳气也随着自然界的规律而内藏，容易出现体内阴液不足，导致干燥、阴虚等问题。养阴藏阳不仅仅是...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...冷了，尤其是北方的气候，这个时候已经很冷了，又冷又干燥，这个气候就适合吃一些润燥的食物，各种大鱼大肉的吃容易给肠道增添负担，比起吃肉不妨多吃一些素菜对身体健康有益。下面分享3道家常炒什锦素菜，不放肉也...……更多
2024-01-06 21:29:00特养,素菜,家人,素菜,腰果,西芹
...水味道清爽，能够有效润肺化痰，同时还能够缓解嗓子的干燥，是秋冬时节值得一试的饮品。总结：在秋冬季节，由于气候干燥，很容易引发喉咙不适、感冒咳嗽等问题。而雪梨作为一种天然润肺化痰的食材，具有清热解毒、止...……更多
2023-11-26 12:00:00美味可口,滋补,功效,美味,身体,雪梨
...的病变。而秋冬之交，气温下降幅度大，空气也变得更加干燥，空气中的颗粒污染物容易沉积，不易消散，为一些病毒、细菌的传播提供了载体，同时由于秋冬季节天气寒冷，人的运动量减少，机体代谢减慢，人体的抵抗力也有...……更多
2023-10-24 07:14:00二十四节气,保暖,鼻子,文礼,鼻炎,中医
...四季养脾胃，每年的秋天正是养肺的时候，因为在秋天，干燥的空气会通过鼻子入侵我们的肺，从而使身体出现嘴唇干裂、鼻干鼻痒、皮肤干燥等症状，同时还会伴随着干咳无痰，所以在秋天如果不多吃一些有利于润肺的食物，...……更多
2023-10-20 06:41:00莲藕,营养,食用油,食用,姜末,鸡精
...样，担心我没有睡好，便向我推荐了一种非常有效的助眠食物——莲子。莲子被誉为“睡眠之果”，对安抚情绪、帮助入眠具有很好的效果。它不仅有助于舒缓压力，还具有滋养身体、改善睡眠质量的作用。除此之外，莲子还有...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...容易患上肺热咳嗽等呼吸道疾病。日常饮食，远离油腻的食物，多吃一些清淡润肺的食物，有利于保持健康体态。一提到润肺，很多人可能就想起了雪梨，其实除了雪梨之外，还有一些食材具有清肺润肺的功效。其中包括鲜百合...……更多
2024-02-03 16:10:00神助,雪梨,滋养,而是,冠军,燕麦
...助于调节体内的阴阳平衡，改善肺部功能，特别适合冬季干燥的气候。2.美容养颜：苹果中的维生素C和抗氧化物质能够帮助抵御自由基的伤害，有助于保持肌肤弹性，延缓衰老。银耳和百合也被传统认为具有美容养颜的功效。3....……更多
2024-02-04 13:55:00味美,银耳,纤维素,矿物质,矿物,维生素
...太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。5、预防感冒秋季...……更多
2023-10-07 15:41:00柿子,水果,不好,水果,秋燥,胃部
...酸味食物的摄入，以酸入肝养肝。
此外，霜降时节气候干燥，燥邪则干，损伤津液，故可出现唇干、鼻干、口干、咽干、大便干结、肌肤干燥等表现，此时应以滋阴润燥为重，可适当多吃百合、蜂蜜、芝麻、白萝卜、银耳、梨...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...对于肺阴不足、阴虚火旺的人，像干咳、痰少而黏、咽喉干燥、口干口渴等症状，可以参考百合莲子银耳羹，将百合、莲子、银耳分别洗净，银耳撕成小片，与百合、莲子一同放入锅中小火慢炖，煮熟后加冰糖调味即可食用。具...……更多
2024-04-09 10:57:00内热,阳光,银耳,耳鸣,莲子,作用
...秋后，天气开始逐渐凉爽起来，同时空气也开始慢慢变得干燥了，随着气节的变化，这个时候我们人体内的阳气也开始逐渐减弱。很多本身就处于亚健康状态的朋友，如果再受到外界环境的影响，就会引起“燥邪”入体，也就是...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...体，增强体力。花生富含植物蛋白和脂肪，对于改善肌肤干燥、增加皮肤弹性很有帮助。糯米则富含淀粉和膳食纤维，能够提供能量和促进消化。在制作过程中，只需要将红豆浸泡一段时间，然后与其他食材一起放入锅中煮熟即...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
初冬时节，天气干燥。外界气温较低，北方暖气开始供暖，南方也有很多人在用空调或电热毯，人体内往往内热散发不畅，“火起萧墙”。这时就得找准“起火点”，清除内热。心热——莲子百合粥表现：悲秋抑郁之人多有心...……更多
2023-01-06 22:15:00决明,决明子,莲子,绿豆粥,肝气,人多
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随着霜降节气的来临，秋季进入收尾的阶段，自然界内的气候开始向冬季过渡，天越来越冷了，对于我们每一个人来说都是一场考验。而中老年人则更容易受到各种影响
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血栓，简单来说，就是在血管内形成的血凝块。它就像是血管中的“路障”，阻碍着血液的正常流动。血栓可能是由于血管内皮损伤、血液流速减缓
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源及截图
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王阿姨捧着两把花生兴冲冲的来了医院，当见到熟悉的社区医生那一刻，她直接把东西塞到了对方手里，嘴里还不停的安利着：“杨医生
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