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...化，保持身体健康。今天，我们就来聊一聊小满后适宜的养生绿茶，以及健脾和胃祛湿热、清心安神降心火的代茶饮。太平猴魁2024年5月20日，节气小满。小满是夏季第二个节气。小满节气后南方雨水渐盛，高温多雨、闷热潮湿...……更多
2024-05-28 00:23:00过后,佩兰,石斛,太平,养生,茶饮
...就能减少胃肠方面疾病问题，下面就和大家分享6款暖胃养生粥，大人孩子都需要，尤其早餐来一碗抵御早上的寒气，让自己更加健康起来。【薏仁红豆粥】食材：炒过的薏仁适量，赤小豆适量。具体做法：薏仁炒过之后变得微...……更多
2023-11-22 09:17:00养生,早餐,大人,孩子,推荐,胡椒粉
...花？真的有清热泻火的神奇功效？炎炎夏日，清热解暑是养生的主旋律～今天，健康君带大家认识一下金银花。解毒之花金银花金银花初开花时是白色，后来逐渐变成金银色，故此有「金银花」、「二花」、「双花」之称，因其...……更多
2024-06-25 13:09:00老广,金银花,金银,养生,价值,金银花
...的夏天已经到来，但还不是最热的时候，但依然应该重视养生。今日夏至，食一味、饮二茶、吃三豆、做四事，养生效果事半功倍夏至，食一味即：苦味。夏至天气越来越热，人的消化功能逐渐减弱，饮食不注意，很容易发生呕...……更多
2024-08-02 14:12:00一味,养生,效果,蒲公,扁豆,绿豆
...工、演化，让茶变得更加的丰富多彩。春天，是一个适合养生的季节，喝茶，就可以让我们的健康得到改善不同的茶有不同的功能，一起来看看吧薏仁茶春天，潮湿和温暖并存，体内容易产生较多的湿气，只需要把炒薏仁和鲜荷...……更多
2024-03-24 13:35:00面的,薏仁,菊花茶,菊花,决明,决明子
随着夏日的蝉鸣声渐起，阳光变得炽热而明媚，我们的味蕾也在寻找那份专属夏日的清新与凉爽。提到夏天，怎能不提那些汁多味美、营养丰富又低热量的瓜果呢？它们不仅是大自然馈赠的解暑好物，更是炎炎夏日里的一道亮...……更多
2024-06-01 09:27:00热量,营养,夏日,南瓜,苦瓜,维生素
炎炎夏日，我们总爱抱着半个冰镇西瓜享受那份甜蜜与凉爽，但殊不知，在这闷热的伏天里，西瓜的高糖分可能会加重体内湿气哦！所以，今天就来聊聊如何调整饮食，用3道清爽菜肴，助你清热又祛湿！红豆薏米粥——清晨的...……更多
2024-08-09 06:41:00西瓜,建议,红豆,薏米,苦瓜,冬瓜
随着夏日的热情逐渐升温，今日我们迎来了传统节气中的“入伏”，标志着一年中最炎热的时段正式拉开序幕。在这炎炎夏日里，如何通过饮食调养，既补充身体所需营养，又能消暑解乏，避免上火，成为了许多人关注的焦点...……更多
2024-07-24 10:13:00食物,营养,苦瓜,绿豆,冬瓜,清水
...，黔西南州兴仁市回龙镇乡间小道边，放眼望去，一片片薏仁米葱葱郁郁，绿油油的画卷铺展至天边。秋波摇晃着高高的薏仁，使沉甸甸的薏仁穗有节奏地波动着，好似钢琴琴键有节奏的起伏，谱出一曲收获的旋律。图：工行兴...……更多
2023-11-06 14:54:00兴大,兴仁,薏仁,兴义,薏仁米,贵州
...，与燥气相通，容易感受秋燥之邪，伤津耗气，所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。而蜂蜜具有滋阴养肺的作用。古时有 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方。早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水，其实在一年四季都是...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
...被人称为“黄金丸”。枇杷不仅好看、好吃，还有不俗的养生功效。爸爸还说，枇杷是民间的药品，省钱又能治病，是宝藏水果。妈妈笑着说，一个小小的枇杷，里面的知识还不少。阳春三月赏桃花，初夏时节品枇杷。初夏，温...……更多
2024-05-27 00:29:00枇杷,时节,枇杷,枇杷树,枝头,味道
...道略苦，但却具有清热解毒、降血糖等多种功效，是夏季养生的好食材。除了这些常见的水果和蔬菜，夏至时节还有许多其他美味的选择。比如，绿豆芽、空心菜等蔬菜，它们都具有清热解暑、利尿排湿的作用，非常适合夏季食...……更多
2024-06-11 12:13:00美味可口,蔬果,美味,蔬菜,水果,营养
...心通于夏气，人体的心阳从立夏开始逐渐旺盛起来，此时养生要特别注重养心护心，身心兼修。起居养生：立夏时节，天地阴阳之气交合，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...节，也是人体脾胃功能最为活跃的时候。此时，注重脾胃养生，不仅有助于消化吸收，更能为身体注入源源不断的活力，迎接夏日的挑战。脾胃作为人体的后天之本，主管着食物的消化、吸收和营养物质的输布。春夏交际，气温...……更多
2024-04-10 20:04:00春夏,脾胃,养生,脾胃,春夏,功能
...如守护健康的勇士，为我们的身体保驾护航。黄瓜，这位夏日的清凉使者，不仅爽口可口，更在《本草纲目》中被誉为清热、解毒、止渴的佳品。现代医学更是发现，它含有的葫芦素C具有抗肿瘤的神奇功效。此外，美容、降糖...……更多
2024-05-06 13:43:00解毒,解毒,佛手瓜,菜品,苦瓜,佛手
...就可以关火，出锅装盘了，蟹味菇炒芹菜就做好了。三、苦瓜苦瓜具有清热解毒、祛湿化痰的功效，能够帮助身体排除湿气。可以将苦瓜切成薄片，加入鸡蛋一起炒制，味道独特。推荐食谱：苦瓜炒鸡蛋准备食材：苦瓜、鸡蛋、...……更多
2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成
...的好时机。今天，就让我们一起来探讨一下，在这个炎炎夏日，如何通过饮食来养肝通便，让我们的身体更加健康。一、养肝的重要性与三伏天的契机肝脏作为人体的重要器官之一，不仅负责解毒、代谢等功能，还参与着人体的...……更多
2024-07-24 09:14:00年纪,建议,肝脏,黑木,作用,苦瓜
在炎炎夏日，每当午后的阳光像火一样炙烤大地时，我总会想起小时候奶奶在厨房忙碌的身影。那时，家里的小菜园里总会种着几棵苦瓜，绿藤缠绕，结出的苦瓜长得又大又绿。奶奶总是会用这些自家种的苦瓜搭配鸡蛋，做成...……更多
2024-08-01 20:23:00中带,苦瓜,口感,做法,爱上,苦瓜
...可泡茶喝，也可与枸杞、决明子等搭配，制成清肝明目的养生茶饮，让我们在品味花香的同时，享受宁静的夜晚。第3种：芹菜芹菜味甘、性凉，归肝、胃、肺经，具有清热利湿、平肝降压的功效。芹菜中含有的芹菜素、黄酮类...……更多
2024-04-27 06:30:00肝火,天亮,肝火,绿豆,功效,症状
...烈日炎炎下的人们开始寻求各种消暑的方法。在中国传统养生观念中，应季而食是保持身体健康的重要一环。此时此刻，正是瓜类蔬菜的丰收季节，这些瓜不仅口感清爽，而且富含营养，是夏季消暑的佳品。今天，我们就来推荐...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...知道哪些食物更适合在夏季吃吗？欢迎在评论区分享你的养生经验，小编每天会为大家更新健康小知识，喜欢的话记得关注奥！如果你觉得这篇文章对你或者你的朋友有帮助，欢迎分享给你的朋友。 ……更多
2024-07-31 18:06:00解毒,养生,食物,关键,苦瓜,冬瓜
...体重。生吃、凉拌、榨汁，黄瓜的清爽口感总能给人带来夏日的清凉感。2、苦瓜苦瓜，性寒味苦，富含苦瓜素、维生素C、膳食纤维等，具有清热解暑、降脂减肥的功效。苦瓜素能抑制脂肪吸收，加速脂肪分解，对减肥颇为有利...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...抿曲大加赞赏。作为一名“吃货”诗人，傅山先生发明了养生水和面代替普通的水和面，如：春用枸杞、桑葚之水，夏用黄芪、薏仁之水，秋用山药、百合之水，冬用地黄、当归之水，养生则用连翘、双花、蒲公英、炭白芨等等...……更多
2023-02-23 06:17:00阳泉,阳泉,之水,豆叶,绿豆,绿豆粉
...体的不适，如疲倦无力、食欲不振、容易感冒等。在中医养生理论中，湿邪侵袭体内会导致脾胃功能失调，进而影响气血运行，使人体处于亚健康状态。因此，春季养生应注重除湿补脾，调理体内湿气，增强脾胃功能，使身体保...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
在炎炎夏日，气温不断攀升，人们常常感到食欲不振、身体疲倦。为了保持身体健康，除了多喝水、注意防晒外，调整饮食也是防暑解热的重要一环。今天，就为大家推荐三道夏日佳肴，它们不仅美味可口，更能清肠刮油、排...……更多
2024-07-30 10:35:00解热,道菜,薏米,苦瓜,排骨,冬瓜
...冒容易“找上门”。那么，该如何远离暑湿型感冒？小暑养生有哪些注意事项？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·小暑篇）》为您进行解答。谨防“暑湿”伤人 不宜用发汗来退热小暑时节，天气炎热，空气中湿气较重，...……更多
2024-07-05 21:26:00感冒,二十四节气,藿香,荷叶,节气,时节
...区，夏熟作物的籽粒开始成熟。此时节，老年人又该如何养生呢？“小满时节，皮肤病多发，这与湿邪有关。”市第四人民医院中西医结合皮肤科主任李清峰说，人们应注意避开潮湿环境，避免淋雨，可选择透气性好、颜色较浅...……更多
2024-05-29 07:33:00养生,过后,老人,老年人,李清,节气
...是作为开胃菜还是主食搭配，黄瓜都是不错的选择。二、苦瓜苦瓜虽然味道有些苦涩，但它却是夏季最具清凉效果的瓜类食材之一。苦瓜中含有丰富的维生素C和B族维生素，具有清热解毒、降血糖、增强免疫力的功效。此外，苦...……更多
2024-04-26 10:52:00身体,冬瓜,苦瓜,黄瓜,时节,身体
...助我们清热解暑，还能调理身体，让我们更加舒适地享受夏日。苦菜，作为自然界的瑰宝，它们独特的苦味成分，如生物碱等，有助于刺激唾液和胃液分泌，提升食欲，同时也能有效地清理体内的热气，防止“火气”过旺引起的...……更多
2024-06-06 06:32:00苦菜,度夏,安稳,苦味,莴苣,帮助
夏天的热度可不只是太阳的炙烤，三伏天一到，养生更要讲究策略！在这个汗水比雨水还勤快的季节里，我们的饮食选择直接影响着健康状况。记得哦，6种食物该多吃，它们是天然的解暑神器，能帮你清凉一夏；而另外6种食物...……更多
2024-07-25 11:45:00养生,基础,健康,一夏,健康,一口
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