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...一种典型的“过度行为”，并非十全十美。适应性维度的完美主义，曾被无数研究证实与正面结果相关[3-5]。例如更高的创新行为、职责履行效率以及较少的工作不良行为。换个过去一年最时髦的说法，完美主义者是追求确定性...……更多
2024-02-24 11:46:00工作,工作,研究,焦虑,压力,完美主义
...者需要让孩子们意识到这个部分。 视觉中国供图《挑战完美主义：优化青少年成长的心理指导手册》[英]唐·斯塔利 著 成琳 林磊 谌誉 何诗雯 译华东师范大学出版社 越来越多的研究发现，完美主义对青少年而言，是一个潜在的...……更多
2024-04-27 05:56:00中体,氛围,进步,幸福,完美主义,主义
...间的密切联系，特别是那些可能“惹病”的性格特质。从完美主义到悲观主义，从焦虑到社交回避，我们将一一揭露这些性格如何成为健康隐患的催化剂。我们的目标不是让您自我诊断或感到不安，而是提供洞察力，帮助您认识...……更多
2024-03-11 10:04:00性格,疾病,兄弟,健康,性格,焦虑
...难以做决定，总是想着过去和未来。2、追求完美要知道完美主义并不是一种积极的特质，往往伴随着心理包袱和执念。这类人对自己和他人的期望很高，追求完美与焦虑密切相关。大部分有隐性焦虑的人都没有意识到追求完美...……更多
2024-08-11 06:18:00焦虑症,焦虑,症状,焦虑,焦虑症,症状
本文转自：中国教育报《挑战完美主义：优化青少年成长的心理指导手册》[英]唐·斯塔利/著 成琳 林磊 谌誉 何诗雯/译华东师范大学出版社小A期末考试多门学科成绩优异，仅一门学科因不擅长而没有考出理想的成绩。小A因此...……更多
2023-12-27 09:05:00美中,完美主义,青少年,主义,健康,一本
...压力并不大，但她却有着自己的压力来源——那就是她的完美主义。每当图书馆中的书本没有按照完全对称的方式摆放，她就会感到焦虑不安。冷美丽开始学习瑜伽和冥想，主要是为了减轻这种压力。每天早上，她会在图书馆开...……更多
2024-11-17 09:21:00中老年人,血脂,细节,压力,健康,压力
...rns）所指出的，那些取得卓越成就的人，往往并非顽固的完美主义者，而是懂得在适当时刻放下执念、灵活调整的人。
敢于尝试，打破规则：搏一搏，单车变摩托“好学生”往往因完美主义和对失败的恐惧而裹足不前。在行动...……更多
2025-02-05 10:42:00差生,所有人,心态,建议,学生,差生
...执念，才能过好自己的人生。第一，放下对完美的追求。完美主义是许多人的通病，但过度追求完美往往会成为中年女人的沉重包袱。在家庭生活中，她们可能要求自己做到最好，无论是家务还是育儿，都希望能达到最高标准。...……更多
2024-08-01 09:46:00人生,女人,事业,家人,年龄,女人
...我要求高和具有特定人格特征的人身上：他们关心目标、完美主义，最重要的是，控制欲很强。赫苏斯·冈萨雷斯在社交网络上的一次座谈中表示：“去度假就是离开日常生活，而后者是他们的舒适区，无论压力有多大。”“我...……更多
2024-04-06 15:48:00闲暇,赫尔,工作,冈萨雷斯,冈萨雷,加西亚
...性，战胜痛苦、挫折和磨难，是有许多科学方法的：打破完美主义，悦纳自我。很多优秀的人会走进一个“自我批评的冲动”误区，表现为过分的完美主义，优秀成为一种严重的心理负担。研究发现，这种焦虑是心理韧性耗损的...……更多
2025-01-24 10:30:00韧性,心理,幸福,生活,韧性,心理
...况恶化——2018年《体育科学》杂志的一项研究表明，“完美主义”在运动员群体中正是增加伤病的因素之一。2、失去跑步的动力人们开始跑步的原因有很多，比如为了健康，比如为了放松心情，但如果疲劳度过高，又没有充分...……更多
2024-03-29 17:48:00压力,运动,压力,莫林,身体,情况
...或忽视，都可能增加焦虑症的风险。个人的性格特征，如完美主义倾向、消极思维模式，也可能促使焦虑症的发展。“辨别焦虑症：不仅仅是紧张感”焦虑症的诊断不应仅凭感觉和猜测，而是一个结合了专业知识和细致观察的过...……更多
2024-01-17 11:15:00焦虑症,成因,焦虑,不仅仅,感觉,心理
...当下事情的情况。比如有的同学面对作业任务，总是抱着完美主义想法，希望可以一次性地做好，但屡屡推翻设想，到最后也是磕磕巴巴才完成。陈志林告诉记者，拖延症心理学研究表明，拖延原因包括评价焦虑、完美主义、难...……更多
2024-02-27 01:43:00上心,不够,任务,上心,事情,焦虑
...，避免过度承受压力。设置目标和优先级，避免过度追求完美主义，以减轻压力。6. 寻求专业帮助：如果你感到无法应对压力和焦虑，或者它们严重影响了你的日常生活，寻求专业帮助是明智的选择。心理咨询师和心理医生可以...……更多
2024-05-24 13:43:00心理健康,品质,心理,健康,生活,健康
...评价。虽然班主任素有严谨的职业要求，但过高的期望和完美主义倾向往往会给自己带来沉重的心理负担。班主任应该明确并接受自己的有限性，将合理目标设定为更加可行的程度，并学会从工作中找到快乐和满足感，而不仅仅...……更多
2023-12-01 09:26:00班主,心理健康,班主任,调整,心理,健康
...？我们现在相处得不是很好吗，为什么要更近一步？这种完美主义会让Ta们对亲密关系望而却步。但其实，未来是充满不确定性的，或许我们需要思考的是如何与不确定性相处，看到其中的无限可能。总之，“假性不婚族”现象...……更多
2023-05-15 17:06:00勇敢,幸福,结婚,内心,婚姻,主义
...顾，也绝对称不上负担。即便是被诟病的“情商低说话直焦虑感重”，在李晓悦与哥哥的相处的时候，也还是能控制住脾气，该道歉道歉，该低头低头，没有死要面子搞大男子主义。嘴上提出的强势要求，也都以商量的口吻开始...……更多
2024-09-21 16:04:00焦虑,李晓,就是,压力,主义,现实
...健身、副业三合一的日常生活，或者早起、护肤、做饭、工作、健身休闲的规律日程。“如何拥有高能量女孩的同款灿烂人生？”大多数博主都会给你类似的答案：多运动、吃得健康、少内耗、注重自我投资（这里通常也是广告...……更多
2024-05-31 23:18:00张元,焦虑,身材,女生,张元,女孩
...，认为他们缺乏积极的心态和解决问题的能力。三、追求完美主义1.行为表现：有些男人喜欢在朋友圈里展示自己的完美主义倾向，如追求极致的细节、苛求自己的表现等。2.原因分析：这类男人往往缺乏自信和安全感，他们需...……更多
2023-11-11 06:34:00圈里,情商,成熟,状态,男人,朋友
...会选择去硬吃，从而强化自己的自我认同和社会形象。2.完美主义与过度责任感完美主义者往往对自己有过高的要求，认为只有通过吃苦才能达到理想中的目标或标准。对于这些人来说，“苦行僧”似的生活成为了一种追求。3....……更多
2024-11-16 11:56:00心理,心理,广网,承受,情绪,目标
...响睡眠质量，引发失眠。此外，有些内向、敏感、细致、完美主义的性格特征的人可能会比其他人更容易失眠。03环境原因第三类原因是环境因素，比如睡眠环境不良，光照太多、温度湿度过高过低、外界噪声过大、甚至有的人...……更多
2023-12-20 06:33:00科普,睡眠,原因,障碍,综合征,因素
...式不同，孩子的学习成绩、学术压力、考试的不安全感、完美主义可能会导致焦虑症状。所以家长要帮助孩子建立自信心，强调孩子自身的优点和成就。让孩子知道，一个人的价值不在于他的成绩。2.社交压力孩子的社交能力和...……更多
2024-02-22 11:47:00焦虑,家长,孩子,专家,孩子,焦虑
...上的满足和安慰。四、过于追求完美，对伴侣苛刻挑剔“完美主义是一种病态的追求。”——莎士比亚长期缺爱的女人，可能会因为内心的焦虑和不安，而对伴侣过于苛刻挑剔。她们可能会对伴侣的外貌、性格、能力等方面提出...……更多
2023-12-08 11:34:00常见,女人,情绪,女人,焦虑,行为
...而，若是不加节制地追求完美，反而会让我们陷入困境。完美主义的陷阱，是一种不易察觉的毒药。它会让人不停地苛求自己，认为任何事情都必须做到尽善尽美。可现实是，世界上根本不存在绝对的完美。生活中，我们常常遇...……更多
2024-08-19 13:40:00困境,陷阱,一生,人生,陷阱,内心
...人的缺点不放的人，这通常是一种超级心理机制，称为“完美主义者”。什么是完美主义者？完美主义者是指那些追求完美和卓越的人，他们对自己和别人都有很高的期望。当事情没有达到可接受标准时，他们会变得更加苛刻，...……更多
2023-06-01 23:31:00主义者,缺点,主义,主义,完美主义,主义者
...汉市武东医院心理科心理治疗师杜贺敏表示，性格中追求完美主义，或是具有焦虑特质的人，容易陷入精神内耗。追求完美主义的人总是对自己做事的质量感到不满意，总想做到最好，于是陷入反复思考和调整中，他们在这个过...……更多
2025-01-17 08:08:00内耗,精神,内耗,精神,心理,焦虑
...会出现恐惧、暴躁等各种心理问题，疾病也会随之产生。完美主义特质人群
众所周知，完美主义者对周边事物（包括自身）的标准很高。并且以「是否能达到自己制定的完美标准」作为衡量人生成功与否的唯一标准。为了追寻...……更多
2023-11-02 12:15:00剧情,美女,焦虑,健康,心理,哮喘
...：“考前最焦虑的学生往往是那些把学习看得特别重、有完美主义倾向、父母期望高且自己非常在意这些期望的学生。”随后，张荣华提出面对考试和人生挑战的两套策略——问题导向和情绪导向。“问题导向着重于提升个人能...……更多
2024-05-29 04:56:00锦囊,考生,专家,荣华,压力,焦虑
...，转而信奉“自立更生，自强不息”。这四姐妹各自外出工作，积极投身于社会经济的大潮中，她们对于婚姻的态度显得自由而不羁，仿佛是那句老话“姻缘天注定”，无需过于强求。然而，父亲的心态却在“人非圣贤，孰能无...……更多
2024-02-21 15:25:00姐妹,父亲,对象,社会,传统,家庭
...与学文之间反复摇摆。曾经，我也向往文字的世界，但“工作难找”“百无一用文科生”等等偏见让完美主义者的我难以忍受；曾经，我也向往运筹帷幄于数字与模型之间，但理科老师快节奏的上课方式与我慢速思维产生了严重...……更多
2024-04-24 01:13:00而行,光明,常怀,三明,二中,事例
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