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...，大米、小米或红薯等，就连坚果、水果、蔬菜、银耳、山药等，都可以用来打成豆浆或米糊，这些无论是粗、细粮搭配，或酸、碱性食材搭配，又或者是多颜色食材的搭配，巧妙地混合起来食用，既可以提高食物的风味，还助...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...神的功效。建议大家在饮食上可以考虑一些药膳，如枸杞山药粥、当归鸽蛋汤等。这些药膳结合了中医药物的食疗理念，既能补充所需的营养，又能滋补气血。接下来给大家分享五道补气血的食谱。
一、当归羊肉羹做法:准备食...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...的肉质根为主要部分的蔬菜，例如萝卜、胡萝卜、山芋、山药和洋葱等。这些蔬菜不仅富含各种营养成分，而且具有多重保健效果，是人们餐桌上的重要食材。【一、胡萝卜】胡萝卜是一种富含营养的蔬菜，其对人体健康具有多...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...的水，加入适量调味后即可出锅，清爽可口。2、羊肚菌莲子肉饼汤：将羊肚菌与其他食材一同制成肉饼，再倒入预处理的羊肚菌浸泡水，加盐后蒸制，香气扑鼻，鲜美可口。
3、羊肚菌排骨汤：将处???干净的排骨与蔬??、莲子、...……更多
2024-03-26 10:02:00一宝,医生,羊肚菌,羊肚,口感,美味
...。(6)汤的味道可以根据个人喜好适量调整盐的用量。四、山药绿豆鸽子汤： 山药被认为是养肝的食材，具有益气补脾的作用。绿豆含有丰富的膳食纤维，有助于清理肠道。鸽子肉质鲜嫩，是一种低脂高蛋白的肉类，有助于维持...……更多
2024-01-16 11:51:00快手,免疫,做法,料酒,牛肉,肝脏
...也可放凉后放入冰箱冷藏，冷热皆可享用。三、黄豆百合山药羹：黄豆百合山药羹是一款滋补养生的豆浆饮品，将黄豆、百合和山药一起熬煮而成，口感浓郁，营养丰富。黄豆富含优质蛋白质和大量植物纤维，百合具有滋阴润肺...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...生素和营养，帮助维持身体的正常功能。推荐做法：苹果山药小饼材料：山药200克；苹果1个；鸡蛋1个；面粉150克；牛奶50毫升；白糖30克；泡打粉5克；食用油适量步骤：
1.山药洗净，去皮，切成小块。2.苹果去皮，去核，切成...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...秋天充满活力。本文将介绍一道适合秋天喝的汤——莲子山药猪肚鸡汤。这道汤不仅补益脾胃，还有润肠通便、益精养血的功效。它不仅美味可口，而且简单易做。如果你还不了解这道汤的好处，那真是太可惜了！本文将详细介...……更多
2023-11-02 06:12:00好处,猪肚,莲子,山药,鸡汤,滋补
...还能帮助孩子健康成长，从而迎接春天的到来。一、紫薯山药双米粥：紫薯和山药都是富含营养的食材，紫薯富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化和调节血糖的作用；山药则富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...颜、润肠通便、益精养血、强健脾胃的汤品。其中，莲子山药猪肚鸡汤是一道非常适合秋天喝的汤，它不仅味道鲜美，而且有着多种功效。莲子是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质。它有滋补养颜、健脾益气的...……更多
2023-11-02 06:56:00莲子,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...也可加入适量的红枣或桂圆等其他食材，增添风味。三、山药排骨汤：山药排骨汤是一道滋补养颜的汤品，将山药和排骨炖煮而成。山药富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有健脾益胃、补肾养血的功效。排骨则含有丰富的蛋白...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...有效改善肾虚所致的遗精、滑精、早泄、阳痿等病症。6.山药性温，味平，归脾、肺、肾经。补肾涩精，可用于肾虚遗精。明朝李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦有云：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸...……更多
2024-04-16 16:31:00食物,山药,莲子,韭菜,食物,作用
...这些蔬菜的营养价值，并学习如何制作美味的菜肴。一、山药山药，又称淮山，是一种常见的蔬菜，被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸，具有温中补脾、祛湿排毒、润肠通便的...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...据个人口味和需求，选择加入红枣、姜片、莲子、绿豆、山药、香菇、松茸等材料，它们都能为鸽子汤增添不同的风味和营养价值。但需要注意的是，不同的食材具有不同的功效和口感，选择时应根据自己的体质和需求来搭配。...……更多
2024-04-17 10:09:00大公,食谱,鸽子,身体,材料,鸽子
...和滋补的功效，适合秋冬季节的女性朋友食用。桂圆红枣莲子糯米粥
桂圆红枣莲子糯米粥是一款有助于养颜补气血的粥品。所需食材包括桂圆、红枣、红衣花生、枸杞、莲子、红糖和糯米。首先，将所有食材清洗干净，建议去...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为，搭配了不同的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的营养，增强免力，抵御春季的寒冷天气。一、马蹄板栗炖猪骨汤：这道汤将马蹄和...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...：冬季寒冷，人体消耗增加。宜食用滋补养生的食材，如山药、枸杞等。总结：中老年人早餐的合理搭配至关重要。建议中老年人在早餐时遵循“吃2鲜，喝3粥”的原则，选择新鲜的蔬菜和水果，搭配薏米粥、小米粥和红豆粥，...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...牛奶调味。这碗汤品不仅营养丰富，还有浓郁的奶香味。山药排骨汤山药排骨汤是一道滋补养生的汤品。山药富含膳食纤维和多种维生素，能健脾胃，增强免疫力。猪排骨则富含蛋白质和钙，有助于骨骼健康。制作这道汤品，首...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...干口渴、牙龈肿痛、饥不欲食、大便秘结等等，可以参考山药麦冬大米粥，取适量的山药、麦冬和大米清洗干净煮粥喝，加入适量冰糖调味也可以，具有滋养胃阴、健脾益气的作用。3、对于肝肾阴虚的人，像眼干眼涩、头晕耳...……更多
2024-04-09 10:57:00内热,阳光,银耳,耳鸣,莲子,作用
...人体调养脾胃的最佳时机。适当多吃健脾和胃的食物，如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐
1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节，莲藕营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...，应多食用滋阴润燥、养肺生津的食物，如银耳、百合、莲子等，以适应秋天干燥的气候特点。二、秋季饮食如何滋补身体1.水果的营养与滋补作用秋季是水果丰收的季节，如苹果、梨、柚子、柿子等。这些水果富含维生素、矿...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
...推荐食谱：【鸽子汤】
准备食材：鸽子、大枣、枸杞、山药、桂圆、盐、葱、姜做法步骤：1.鸽子洗净，剁成小块，冷水下锅，开水焯水，去腥味，捞出备用。2.锅中加入足够的水烧热，加入鸽子、姜片、大枣、桂圆、葱段，煮...……更多
2023-10-25 06:53:00鸭肉,五脏,免疫力,免疫,食用,帮助
...状即可。食用时可加入适量红糖，以增强补血效果。四、山药粥山药粥具有健脾养胃、固肾益精的功效，对于消化功能较弱的人群尤为适宜。将山药去皮洗净，切成小块，与糯米一同煮至粥状即可。食用时可加入适量蜂蜜或白糖...……更多
2024-01-16 09:28:00药补,健康,食用,糯米,功效,养生
秋天是收获的季节，此时莲子成熟，成为人们养生的一大佳品。莲子不仅口感鲜美，更具有丰富的营养价值和药用价值。以下将详细介绍莲子的营养价值、药用价值以及如何在秋天食用莲子，达到养生的目的。一、莲子的营养...……更多
2023-11-07 14:47:00价值,莲子,药用,口感,营养,莲子
...吃起来肉质鲜嫩，韭菜的香味扑鼻而来，让人垂涎欲滴。山药
山药是一种被誉为“肾之药”的食物，它含有丰富的蛋白质和维生素，对肾脏产生保护作用。山药炒木耳是一道非常受欢迎的山药菜谱。首先，将山药去皮洗净后切...……更多
2023-11-23 12:09:00冠心,冠心病,贫血,免疫力,免疫,症状
红枣、核桃、枸杞、莲子、山药、黑米、荔枝、牡蛎这些食物都具有补肾气功效。黑芝麻富含维生素E，抗氧化效果很好，同时可以清除体内自由基。它性平，味甘，有补肝肾，润五脏的作用，冬季经常食用黑芝麻可以补血养颜...……更多
2024-02-21 07:00:00鸽子,山药,作用,黑米,维生素,黑芝麻
...、益肺止咳的食材，常用于缓解干咳、咽干等症状。4、山药山药被誉为“补中益气之首”，富含黏液蛋白、膳食纤维等，能够补脾益肺、滋阴养血。5、黑豆黑豆富含蛋白质、膳食纤维和维生素，能够补肾养血、滋阴润燥，对于...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
...种好处。冬季适合多食用一些温润厚重的食物，如乌鸡、山药等，这些食物能够为身体提供充足的营养和热量。下面将介绍一款适合冬季的滋补汤——山药乌鸡汤。扩展：冬季进补是中国传统养生法中的重要组成部分，秉持了“...……更多
2023-11-24 15:19:00乌鸡,山药,厚重,食用,食物,乌鸡
...应兼顾健脾。可以适当多吃些健脾养肺的食物，如薏米、山药、扁豆等。4.清淡饮食：秋季饮食应以清淡为主，少食辛辣、油腻等食物，以免加重肺部负担。二、秋季养肺的食物推荐1.芝麻：芝麻含有丰富的脂肪油、蛋白质、矿...……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
...子汤】所准备的食材有：猪肚一个、莲子一小把、红枣、山药、大葱、生姜、盐、食用油、高度白酒、干面粉、胡萝卜鸡精
具体做法：1、猪肚表面有很多粘液，清洗时稍微麻烦一些，必须把表面的粘液以及脏东西处理干净，吃...……更多
2023-12-22 06:10:00滋补,营养,猪肚,莲子,切成,大肚
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在迎接新生命的美妙旅程中，备孕阶段无疑是至关重要的一环。许多准爸爸准妈妈们满怀期待地准备着，却可能在不经意间踏入了影响生育健康的“雷区”
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正常情况下，每个人每天都要经历一次排便，只有这样才能够及时的将身体里面的垃圾毒素通过粪便排除出体外，使得身体保持在一个平衡和健康的状态
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2024-09-29 09:29:00
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晚餐-多素少荤应倡导多素少荤应倡导晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中
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“洗个澡，人就没了……”老李今年56岁，但上有82岁的瘫痪母亲要养，下有18岁的小儿子还在读书，老李平常工作起来是一点也不敢松懈
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