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...御秋季的凉意。根茎蔬菜根茎蔬菜像红薯、土豆、萝卜、山药啥的，有不少膳食纤维、维生素和矿物质。能让肠道更健康，稳住血糖和血脂，有营养，还能抗氧化，吃了容易饱。山药红豆饼材料：- 山药：健脾益胃、滋肾益精，...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...寒保暖，又能益气补血，实为五九天进补的佳品。
二、山药大枣羊肉汤山药、大枣和羊肉也是中国传统的养生食材，它们各自具有独特的营养价值和药用功效。山药具有健脾益气、滋阴补肾的作用，常用于治疗脾虚食少、便溏...……更多
2023-12-04 09:45:00益气,冬令,御寒,保暖,食物,益气
...橙子等高钾水果；菠菜、西红柿、金针菇、土豆、红薯、山药等含钾的蔬菜及根茎类食物。此外豆类、鱼类、乳制品等也是钾的良好来源，少喝高糖饮料特别是碳酸饮料。需要注意的是，钾含量较高的食物也不可过量食用，特别...……更多
2024-07-08 15:38:00程序员,程序,性周期,麻痹,甲状,甲亢
...味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。 ……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
...，把切好的葱花撒进去，翻炒几下就可以出锅了。
三、山药推荐食谱：桂花山药泥食材：山药、牛奶或者酸奶、桂花蜜做法：1、山药切片，冷水上锅蒸熟，蒸到筷子一戳能轻松戳透即可。2、取出山药，晾凉后一点一点加入适...……更多
2024-10-28 18:48:00高都,碱性,食物,家长,孩子,山药
山药，是一种营养丰富的块茎类食材，被誉为“长寿食品”。它的独特口感和多种益处使其备受喜爱，但与山药一同食用某些食物可能会引发不适或影响吸收。在本文中，我们将介绍不宜与山药同食的三种食物，并分享三道美...……更多
2023-10-24 21:15:00块茎,长寿,山药,营养,食品,山药
...很好地保留住了营养成分。薯类包括红薯、紫薯、芋头、山药、土豆等等，杂豆包括鹰嘴豆、红豆、绿豆、芸豆等等，膳食纤维和其他营养素含量较为丰富，热量相对较低。03蔬菜水果蔬菜每天吃300到500克，包括叶菜类、菌菇类...……更多
2024-08-06 06:11:00减肥,减肥食谱,食谱,有用,运动,中富
...素，这些营养素能提高人体的防暑能力，让人感觉清爽。山药。夏季偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药很有帮助。因为其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以增强脾胃功能，帮助消化。 ……更多
2023-01-09 22:08:00山药,节气,土豆,好处,土豆,山药
...，下蒜末爆香，加入秋葵快速翻炒，撒少许盐调味即可。山药：山药是养生佳品，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。它对消化系统有益，还能增强免疫力，是冬季不可或缺的食材。推荐菜谱：山药炖鸡食材：山药300克...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...入砂锅中稍加加热，就可以品尝到美味的干锅土豆了。吃山药补脾暖肺
山药是一种常见的温补食材，有助于改善手脚冰凉的问题。山药具有补脾益胃、润肺养肺的功效，能够帮助降低血糖，增强免疫能力、抗衰老。为了享受山...……更多
2023-12-07 15:51:00益胃,山药,手脚,作用,问题,山药
...”，在烹饪爱好者们心中正逐渐崭露头角。相较于传统的山药和芋头，土豆具有更为丰富的营养成分，其高钾含量和独特口感使其成为秋季饮食的最佳选择。土豆的口感糯而绵软，味道甘甜，这使其成为众多美食中的重要角色。...……更多
2023-12-05 06:06:00芋头,山药,营养,土豆,菜肴,口感
...脾胃的气血，建议多吃充满能量的根茎或种子类食物，如山药、薏米、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等。此外还可以常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑椹、枸杞子、决明子、金针菇等以扶助人体正气，建立人体的防...……更多
2024-11-18 10:04:00嘴唇,颜色,身体,检查,问题,嘴唇
...，搭配几颗红枣，色彩诱人，香气扑鼻，营养丰富。四、山药。山药补中益气，增进食欲，助消化。食用山药有助提高脾胃运化水汽能力，排除体内湿气。尝一口香软的山药糕，外脆内嫩，中间夹着甜滋滋的红豆馅，香甜可口，...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...强免疫力，促进新陈代谢，是保持身体健康的好选择。11.山药山药是一种营养价值极高的根茎类食品，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B及多种矿物质。山药具有健脾养胃、补肺益肾的功效，特别适合秋季食用。山药的纤...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...预防便秘莲藕热量很低，只有47kcal/100g，比红薯、土豆、山药的热量都低。并且膳食纤维丰富，吃100克山东菏泽莲藕就能满足一般人群最低膳食纤维需求量的28%， 不仅饱腹感强，有助于控制食欲，还能促进胃肠蠕动、预防便秘。...……更多
2024-11-10 13:08:00莲藕,一文,好处,营养,身体,莲藕
...的升糖指数不高，但在大量食用时仍可能影响血糖。
3.山药山药味甘、性平，含有多种膳食纤维，粘液蛋白，维生素及微量元素。因为山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，但是山药也是一种高淀粉食物，含有较多的碳水化...……更多
2024-09-23 14:31:00糖尿,血糖,催化剂,催化,糖尿病,土豆
...此外在煮小米粥时可以加一点枸杞，这样效果更好。3、山药山药口味甘甜，富含多种氨基酸、维生素C等，营养价值较高，具有养胃健脾、益肺、益肾养肝的功效，可以增强人体消化功能，起到养肠胃的效果。山药中富含的铜离...……更多
2024-07-30 17:50:00肠胃,有利,食物,苹果,医生,保护
...菜以叶菜为主，需要注意的是根茎类蔬菜（土豆、地瓜、山药、芋头等）的热量要从主食的热量中减去，它们的淀粉含量较高，不减主食量不利于餐后血糖控制。肉类以瘦肉为主，不吃肥肉、少吃油炸烧烤肉类，建议每天保证一...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...我们吃的部分是根或茎，像莲藕、红薯、马铃薯、紫薯、山药、香芋、生姜、洋葱、荸荠、白萝卜和红萝卜，还有慈菇等。这些根茎类蔬菜跟其他蔬菜相比，农药残留较低，吃了更健康。慈菇，这种食材像白玉一样洁白，口感像...……更多
2024-04-12 06:45:00五花,土豆,制作,蔬菜,滋补,五花肉
...早晚温差大，是进补好时节。此时吃南瓜土豆不如多吃点山药，山药是最适合秋天的滋补食物之一，它性质平和，具有健脾开胃的作用，对肾气有所帮助，尤其肠胃功能较差的人，建议经常吃。它的做法也是多种多样，今天我们...……更多
2024-02-24 17:31:00脾胃,南瓜,养护,土豆,早餐,身体
...多吃酸，可收敛肺气、防秋燥。适当补充水分、维生素和无机盐。末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...来涮火锅的食材，开涮就可以了，吃得特别过瘾。
三、山药培根丸晚秋初冬时节，多吃山药营养滋补，山药具有滋补作用，可益肺止咳，滋肾益精，健脾益胃，亦可减肥。山药含有皂苷，能降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和...……更多
2023-10-27 17:05:00滋补,必不可少,养生,饮食,传统,美食
...起服用，还可以缓解胃炎和胃溃疡等肠胃疾病的症状。麻山药麻山药具有促进脾胃健康和补肾气的作用，同时还能增强消化和吸收功能，保护胃黏膜。写在最后：虽然吃一些食物可以辅助养胃，但是，一旦真的出现胃痛一段时间...……更多
2024-03-24 13:40:00莫让,胃痛,食物,西红,麻山药,作用
...花椒炸香，浇在菜上即可享受这一口美味的补气血佳肴。山药山药是一种药食两用的食材，具有补气血、健脾胃、益肾精等多种功效。尤其适合脾胃不好的中老年人食用，可以恢复体力，增强体质。为了让大家更好地品尝山药，...……更多
2023-11-24 15:11:00气血,保暖,免疫,效益,做法,食物
...”，每天喝一点，或许养胃护胃的功效会更佳1、小米和山药山药中含有丰富的维生素，氨基酸以及矿物质，这些物质受人体以后，不仅可以防治人体脂质代谢异常，而且还能够增强人们的抵抗力和免疫力，远离疾病，在平时将...……更多
2023-12-11 15:29:00小米,功效,小米,土豆,山药,功效
...我们需要寻找一些适合冬季食用的食材来保暖御寒。除了山药、红薯等常见的食材，还有一款菜肴特别适合冬天食用，不仅可以御寒暖胃，还有杀菌清肠的好处。就是砂锅豆腐煲，它汁香浓郁，味道鲜美，且可以搭配米饭或面食...……更多
2024-01-09 11:36:00御寒,山药,红薯,豆腐,砂锅,老抽
红薯，别名地瓜，是一种营养丰富、口感甘美的食物，被誉为天然的“长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效，是中年人保健的理想选...……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
导语：冬天吃土豆山药不如吃它，2块钱一斤，一健脾胃，二强免疫进入小雪节气，天气更冷了，大家要注意保暖，还要在饮食上多调整，少吃寒凉的食物，多吃温补的食物，养好脾胃，增强免疫力。吃什么好呢？冬天吃土豆山...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
...，比如土豆、番 茄、菌类、韭菜、南瓜、芹菜、菠菜、山药、黄瓜等。郑艳华推荐四款冬季养生靓汤/粥，助力大家在新春期间“元气满满”。枇杷叶川贝瘦肉汤材料：枇杷叶15克，川贝9克，瘦肉200克，盐少许。做法：将枇杷叶...……更多
2023-01-24 07:05:00滋补,免疫力,免疫,养生,瘦肉,党参
...了，浇在米饭上，简直太好吃了，老少皆宜。
二、红豆山药糕做法：红豆清洗一下，再加水浸泡一个晚上。铁棍山药清洗干净，分成小段放进锅内。红豆泡好后去掉水分，也放进锅内，和山药一起蒸。山药蒸熟透可以先取出来...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
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为进一步提升医疗服务质量，强化特色科室建设，汲取中医药工作先进经验，加速推进医院高质量发展，近日，泰安市相关单位组成10人学习团队
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为扎实推进紧密型医共体建设，提升基层医院的康复医疗服务水平，加快推动康复医疗服务高质量发展，2月17日，泰安市第一人民医院康复医学中心专家到良庄院区进行了坐诊
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