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...清单，常做给家人吃，补充营养又解馋。推荐做法：泥鳅山药汤准备食材：泥鳅、山药、茯苓、莲子、薏米。1、泥鳅放入淡盐水中浸泡半个小时，用清水冲洗掉表面的粘液，山药去皮切块，薏米放入干净的锅中炒熟，与莲子、...……更多
2023-10-15 06:49:00季节,错过,时候,鲈鱼,泥鳅,草鱼
...慢炖30分钟。加入适量盐和胡椒粉调味，即可出锅，出锅后加点香菜碎和葱花。这道羊肉炖萝卜不仅具有浓厚的汤汁，还能使羊肉的鲜美味道融入到萝卜的清甜中，既温暖了胃，又为身体提供了充足的能量。推荐食谱二：【羊肉...……更多
2024-02-03 17:10:00内行人,外行人,内行,外行,猪肉,营养
...。芋头属于薯类，是优秀的主食，和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可以算作杂粮，替代饮食中精米白面的角色，作为主食，不仅能充饥、提供能量，还能减脂、控血糖……相比于其他主食，它的热量更低，100克芋头仅有56～8...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...，加入葱花，打入一个鸡蛋，加入适量盐，搅拌混合，然后加少许淀粉，搅拌均匀。3.取适量搅拌好的馅料，轻轻攥几下，使其成丸子。锅中加水，将丸子摆放在笼屉上，大火蒸，水开后蒸8-10分钟，即可食用。
4.将大蒜剥皮，...……更多
2023-10-25 06:43:00茼蒿,助消化,骨骼,食用,健康,茼蒿
...与鸡头米的独特口感相互融合，营养丰富。2、芡实薏米山药粥这是一道非常适合秋冬天食用的养生粥品。准备一些芡实、薏米、大米和山药。首先将山药去皮切块，芡实、薏米和大米分别洗净，然后浸泡1个小时。等到时间到了...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...锅中热油，加入蒜末煸炒出香味。加入虾米翻炒片刻，然后加入豌豆苗，翻炒均匀，调入适量盐、生抽，继续翻炒至均匀，即可盛出享用。推荐食谱：【菠菜虾皮鸡蛋汤】准备食材：菠菜、鸡蛋、虾皮、葱、盐、香油具体做法：...……更多
2023-10-25 20:15:00矿物质,矿物,骨骼,免疫,作用,功能
...入料酒和生抽，再加入没过鲳鱼的清水，倒入萝卜片，之后加食盐和白糖调味，炖八分钟左右把鱼炖熟就可以出锅了，这个时间鲳鱼肉最嫩最鲜，非常好吃。第二种，动物内脏
推荐菜谱【卤猪肝】具体做法：1、先把猪肝简单清...……更多
2023-12-23 06:09:00孩子,脑袋,食物,同时,身体,健康
...清水，制成糖醋汁。2.热锅烧油，加入葱末和蒜粒，炒香后加入菱角，翻炒均匀，将糖醋汁倒入锅中，滴少许老抽上色，翻炒均匀后，小火煮2-3分钟至断生。加入玉米淀粉，翻拌均匀，大火收汤汁至浓稠。关火，装盘，撒上葱花...……更多
2023-10-24 20:51:00菱角,好处,多种,健康,菱角,美味
...量的油，下入鸡腿块进锅煸炒； 4. 煸炒至表面微微发软后加入姜片和干辣椒等进锅煸炒； 5. 加入适量的料酒和酱油进锅翻炒； 6. 加入适量的水； 7. 加盖焖煮8分钟； 8. 下入焯好的菜花翻炒均匀； 9. 加入适量的盐翻炒均匀大火...……更多
2023-12-18 15:18:00牛羊肉,滋补,猪肉,免疫,鸡腿,菜花
...炖煮入味。(2)可以根据个人口味加入其他食材，如红枣、山药等，增加汤的营养价值。(3)鸡汤炖煮的时间不宜过长，以免鸡肉过烂影响口感，一般30-40分钟即可。(4)这道莲子鸡汤清淡鲜美，适合全家人饮用，尤其适合秋冬季节食...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...的，需要及早采取措施进行干预和治疗。04高血脂不能吃土豆？土豆的营养成分土豆是一种营养丰富的蔬菜，富含淀粉和维生素C，同时含有少量的蛋白质、脂肪和纤维素等，这些营养成分使得土豆成为一种非常受欢迎的健康食品...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
...角、桂皮、香叶和姜蒜继续炒制。4.调味炖煮：炒干水分后加入冰糖，炒出糖色，然后加入豆瓣酱、生抽、老抽翻炒均匀。倒入啤酒炖煮，煮开后转小火炖煮30分钟左右。5.最后步骤：鸭肉变得酥烂后，加入盐、青红辣椒和蒜苗翻...……更多
2023-11-25 06:54:00鸭肉,抵抗力,滋养,抵抗,有利,特性
...中学时，半个月才能回家一次。学校餐厅的萝卜、包菜、土豆，一年四季都是主角，实在是寡淡。每次回家，母亲都会为我做一顿味道鲜美的荠菜蒸菜，青翠的蒸菜出锅后满屋飘香，配着辣椒满满一盘，红红绿绿，令人垂涎欲滴...……更多
2024-03-25 16:59:00荠菜,荠菜,野菜,生抽,滋养,放进
...器中，加入适量的葱姜末、盐、糖、料酒、鸡精调味，然后加入香椿末，搅拌均匀。3、取出饺子皮，包上馅料，把饺子捏成半月形，放入沸水中煮熟即可。四、香椿炒春笋所需材料：春笋半根、香椿一小把、食用油、盐适量、...……更多
2024-03-28 11:13:00香椿,吃法,美味,香椿,鸡精,生抽
...分地搅拌均匀。然后，撒上一些淀粉，再次搅拌均匀，最后加入一些芝麻和香油，使肉丝吸收更多的水分，腌制十分钟。
在准备小料的同时，将葱切成葱花，大蒜和姜切成薄片，放入碗中备用。炒香菜最好使用猪油，因为它能...……更多
2024-01-09 09:28:00香菜,补药,功效,食用,香菜,切成
导语：鲜虾和它天生一对，10斤莲藕、山药不如1斤它，天然的“养胃专家”，随手一炖，无敌鲜香，特营养下饭！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人...……更多
2023-11-13 06:54:00天然,营养,专家,芋头,西红,切成
...富的养胃食品。2、小米南瓜粥材料：小米、贝贝南瓜、山药、红枣、枸杞、红糖。做法：将小米浸泡30分钟后，加水煮成粥。将贝贝南瓜切块，山药去皮切段，和红枣一起加入粥中继续煮30分钟。最后加入枸杞和红糖，再煮5分钟...……更多
2023-11-22 14:31:00肠道,膳食,南瓜,纤维,南瓜,黏膜
...捞出沥干水分。热锅凉油，先后放入蒜末、姜末爆香，随后加入木耳快速翻炒，调入适量的盐、生抽进行调味。待木耳变软后，加入红椒丝增色，最后淋上香油和醋，撒上葱花即可出锅。
小贴士：木耳以其独特的香酥口感和活...……更多
2024-03-18 08:47:00解毒,蒜苗,春笋,虾皮,木耳,蒜末
...寒冷的冬至时节饮用。
2、芡实八珍糕主要材料：芡实、山药、茯苓、莲子、薏苡仁、白扁豆、人参各3g，米粉15g。制作方法：除米粉外的食材均研碎，加入米粉后，再次研细成粉，搅匀后蒸糕。用法用量：佐餐食用，一人一次...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
...，整齐地摆入盘中围成一圈。6.将2个鸡蛋磕入碗中，打散后加入少许盐，再加入1.2倍的水搅拌均匀，然后用筛子隔住倒入至另一个干净的碗中。Ps：过滤可以让蒸出来的鸡蛋口感更好。7.将调好的鸡蛋液倒入装有日式豆腐的盘中...……更多
2024-04-14 17:26:00米饭,美味,多种,营养,牛肉,毛豆
...既营养又美味，非常适合作为早餐食用。推荐食谱三：蒸土豆蒸土豆是一道简单的养胃食物。土豆富含淀粉和维生素C，易于消化吸收，对养胃有很好的作用。主要食材：土豆、少许盐具体做法：1、土豆洗净去皮，切成块。2、将...……更多
2024-04-11 06:52:00肠胃,食物,营养,高手,燕麦,菠菜
...清水，随即加入海带、黄花菜、木耳、豆筋、粉条，煮熟后加入生抽、老抽、蚝油、五香粉、十三香、白胡椒调味。最后在汤中加入扯好的面筋片，待面筋煮熟浮起后，用洗面筋的水勾芡汁，煮到汤汁稀稠均匀、冒大泡即可。功...……更多
2023-12-15 10:00:00燥湿,胡椒,胡椒,小勺,猪肚,面筋
...米淀粉和少许清水，搅拌均匀至调料充分融合。5.锅烧热后加入适量食用油，待油温升高后放入豆腐块，先煎至一面金黄。注意不要急于翻动，可以旋转锅身使其均匀受热。待一面金黄后，再翻面煎至另一面也呈金黄色。煎好的...……更多
2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼
...。然后，在锅中加少许食用油，倒入番茄块，炒出汤汁之后加入排骨、玉米、香菇，适量的水和盐，盖上锅盖炖煮约30分钟即可。最后，撒上葱花点缀，一碗美味的玉米排骨汤便完成了。
此款汤品既有口感丰富的排骨，又有甜...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...坐锅热油，油温6成热时将鱼放入锅内中火煎两面至变色后加入腌制的调料，同时加入适量水，再加入老抽调色，大火烧开后烹入少许白酒；4、中间翻一次面，盖上盖中火炖约5分钟左右出锅即可。 ……更多
2023-10-25 11:01:00黄花,黄花鱼,膳食,女性健康,作品展示,关爱
...这道菜后，可以尝试在其他菜系中加入豆角，如红烧肉、土豆炖牛肉等。 ……更多
2024-04-10 14:20:00味美,香豆,豆角,一口,满足感,排骨
...下降。出现了这样的变化就说明是对症了。风寒感冒——山药汤寒邪挟风，外束皮毛，会使人体表受寒，之后会对气血的运行造成阻碍，使身体中的“抵抗大军”无法及时达到指定的位置，从而导致外邪入侵。特点主要是：打喷...……更多
2024-03-11 06:49:00药方,乌梅,淮山,身体,银耳,山药
...姜片和葱段爆香。(2)加入鱼头煸炒片刻，待鱼头表面变白后加入适量水（约800ml-1升）。(3)若使用干香菇，也可以放入锅中。(4)待汤底煮沸后，转小火煮约20-30分钟，使鱼头的味道充分融入汤中。(5)加入软豆腐，继续煮约5分钟，...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
...椒切丝，大蒜、生姜切末备用。锅中加入适量清水，烧开后加入木耳煮至断生，捞出沥干水分备用。热锅凉油，将打散的鸡蛋液倒入锅中，用锅铲翻炒至凝固，盛出备用。锅中留底油，加入大蒜、生姜末爆香，然后加入青辣椒、...……更多
2024-02-14 20:50:00木耳,禁忌,就是,木耳,辣椒,口感
...，切成南瓜片，装入盘中起锅烧水，水开后蒸上十分钟。土豆去皮，切成薄片，最后切成细丝，放入盆中，用凉水泡一泡，切点胡萝卜丝儿备用。这个时候南瓜也蒸熟了，取出来倒在大盆里，然后往里面打入四个鸡蛋，用筷子搅...……更多
2023-10-24 16:38:00益处,味道,营养,健康,南瓜,切成
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胶东在线10月29日讯 2024 年 10 月 24 日，致公党烟台市委主委张振华等一行8人到烟台业达医院调研参观烟台黄渤海新区医疗集团建设
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