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补脾超厉害的食物!比小米强多了,常吃补脾益胃,宁心安神睡得香
...身体健康的食材,是非常重要的。而在这众多的食材中,山药无疑是一种备受推崇的养生食材。其味甘、性平,具有健脾养胃、益气生津的功效,被誉为“补脾圣品”。今天,我们将介绍一些利用山药制作的美食,不仅美味可口...……更多
亲爱的土豆
...燕峰在我的家乡,至今流传着一句民谚:坝上三件宝——山药、莜面、大皮袄。这句话是说,在寒风凛冽的隆冬季节,山药、莜面和大皮袄是生活在坝上地区的人们抵御寒冷、熬过寒冬的三件必备之物。山药,俗名土豆,是我家...……更多
不仅可以提高人体的免疫力,还可以改善冠心病、贫血等症状
...吃起来肉质鲜嫩,韭菜的香味扑鼻而来,让人垂涎欲滴。山药 山药是一种被誉为“肾之药”的食物,它含有丰富的蛋白质和维生素,对肾脏产生保护作用。山药炒木耳是一道非常受欢迎的山药菜谱。首先,将山药去皮洗净后切...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...煮1分钟左右,加入枸杞、盐和鸡精,撒上小葱碎即可。山药作为根茎类食材,自古就被视为滋补的佳品,既能入药又是蔬菜。在传统饮食观念中,山药有益气健脾、滋阴养肺的作用,同时山药中还富含淀粉酶、多酚氧化酶等,...……更多
这些有益物质能够促进肠道运动,帮助消化系统更好地运作
...一种非常适合利用冰箱中剩余蔬菜和肉类的食谱。准备好土豆、胡萝卜、洋葱、西兰花和酱牛肉,将它们切块备用。先炒洋葱、土豆和胡萝卜,然后加入适量水和日式咖喱块,加热炖煮。最后加入西兰花再炖煮一段时间,配米饭...……更多
“大雪吃5宝,医生不用跑”,大雪将至,记得吃5宝,天冷好过冬
...于冬季容易出现的贫血和气虚有很好的缓解作用。羊肉炖山药食材:羊肉500克;山药300克;姜1块(约30克);干辣椒2个;冰糖20克;八角2个;桂皮1小块(约5克);香叶2片;花椒1克;油;盐;白胡椒粉;鸡精(可选);水;步...……更多
介绍5道热乎乎的炖菜,美味可口,越冷越要吃
...5道热乎乎的炖菜,美味可口,越冷越要吃。第一道菜:山药炖排骨具体做法:1、排骨剁成小块后,首先冷水下锅加入葱姜片和料酒焯出血沫,然后再炖的话,汤才会清亮不浑浊。排骨焯水后,用热水清洗干净。2、把洗净的排骨...……更多
冬天根茎类食物大量上市,如红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。有研究表明,无机盐是人体御寒的重要物质,根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐,可以帮助身体增强御寒能力。在吃法上,将这些根茎类食物和羊肉、牛...……更多
春季减肥不节食,多吃5种“减脂菜”,清爽不腻助消化,轻松减重
...一顿美味的减肥餐。荷兰豆:爽脆可口的荷兰豆胡萝卜炒山药荷兰豆含有丰富的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,有助于排除体内废物和多余脂肪。搭配胡萝卜和山药一起炒制,色彩搭配丰富,口感层次鲜明。清爽的荷兰豆,加...……更多
秋高气爽,这5道养生菜要多吃!不放肉也很鲜,健脾养胃舒服度秋
...少许盐和鸡精调味,炒匀即可。 三、西兰花推荐菜哦:口蘑炒西兰花1、食材:西兰花、口蘑、红椒、大蒜。2、西兰花切小朵洗净、口蘑洗净切片待用。红椒和大蒜洗净切好待用。3、锅里加水煮沸,下入西兰花焯水断生捞起沥...……更多
过量摄入面条和米饭不仅导致营养不足,还可能导致血糖升高
...就制作完成了,老年人早餐的选择变得多样化、丰富化。山药小饼山药是一种非常健康的食材,含有丰富的维生素和矿物质,对老年人的健康大有益处。下面,我将为大家介绍制作山药小饼的方法。首先,将去皮的山药切成小段...……更多
红烧蹄髈:色泽红亮、口感鲜美,深受广大食客的喜爱
...髈不仅可以单独享用,还可以搭配其他食材一起烹饪,如土豆、豆腐皮等,营养丰富又美味可口。6.一次吃不完的蹄髈可以放入冰箱冷藏保存,下次食用前回锅加热即可。不过最好是一次性吃完,保持口感和营养价值。四、健康...……更多
红烧三黄鸡作为一道美味的家常菜,不仅口感鲜美,而且营养丰富
...食。在配菜方面,可以选择一些蔬菜进行搭配,如青椒、土豆、蘑菇等,以增加口感和营养价值。红烧三黄鸡作为一道美味的家常菜,不仅口感鲜美,而且营养丰富。通过今天的分享,相信大家已经学会了它的做法。不妨在家人...……更多
茄子是秋天的一道美味食材,它富含维生素和矿物质
...炸至外壳酥脆后,撒上葱花和孜然,增添风味。洋葱洋葱土豆丁 洋葱和土豆是秋天的常见食材,它们都含有丰富的营养物质,如维生素C、纤维素等。洋葱土豆丁是一道简单又美味的菜品。首先,将土豆去皮切成小方丁,清洗后...……更多
多食用这些红色食物,可以增强免疫力,提高抵抗力
...定的补血作用。如果想要尝试制作黑米红枣糕,可以准备山药、黑米、红枣、鸡蛋等食材。首先,需提前将黑米浸泡一夜;然后,将山药洗净削皮切小块,将红枣洗净去核切小块;接着,将山药块、黑米、红枣块和一个鸡蛋放入...……更多
在50岁之后,多吃一些养心食物,可以保持心脏的年轻活力
...道菜肴既营养丰富又味道鲜美,给人带来满满的幸福感。口蘑:强筋健骨,守护心脏 口蘑,也叫白蘑菇,是一种常见的食用菌,被称为营养价值很高的食材之一。口蘑富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,尤其是硒元...……更多
秋天吃芋头山药不如多吃它,补肝明目,养血健脾胃,好吃不贵老少皆宜
秋天吃芋头山药不如多吃它,补肝明目,养血健脾胃,好吃还不贵猪肝的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,尤其是维生素A、铁的含量很高,可以补肝明目,补气养血,健脾胃,对身体有很多好处。秋天别只...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...品的营养价值,也可以根据个人喜好选择是否加入。四、山药山药,又称淮山、鸡头米,是一种常见的蔬菜,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。山药性平、味甘,入肺、脾、胃经,具有益气健脾、润肺止咳的功效。在秋...……更多
医生坦言:冬天少吃猪肉,多吃这个才腰腿有劲,消化顺畅
...汤汁煮至变粘稠后倒在南瓜上即可。适合冬天吃的菌菇:口蘑 口蘑是一种非常有营养价值的菌菇类食物,富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于提高身体的免疫力和抵抗力。在寒冷的冬天,多食用口蘑可以补充身体所需的营养...……更多
男性平时多吃一些含锌量高的食物,增强免疫力,让身体越来越健康
...高锌食物的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:牛肉炖土豆买来的牛肉清洗干净后,先来将它切开,然后再改造成大一点的块,两个土豆去皮,清洗干净后,将它们切成滚刀块,全部切好后先放入盘中备用。小料准备一些大块...……更多
荤素搭配的山药焖排骨,解馋好吃又滋补,吃一次念念不忘
荤素搭配的山药焖排骨,解馋好吃又滋补,吃一次念念不忘山药焖排骨,是一道融合了营养与美味的经典佳肴。这道菜以排骨的鲜嫩和山药的绵密为基础,再配以各种调料的中和,使得这道菜既具有醇厚的口感,又充满了丰富...……更多
软糯酸甜的土豆炖牛腩,太费米饭了!!
软糯酸甜的土豆炖牛腩,太费米饭了!!牛腩软烂入味土豆软糯香甜浓郁的汤汁拌着米饭食材:牛腩、番茄、土豆做法步骤:1、牛腩洗净,冷水下锅后放姜片、葱段、料酒焯水后捞出2、锅里热油放葱姜蒜、干辣椒、桂皮、八角...……更多
一补气,三补血!无论有钱没钱,建议女人要常吃,皮肤红润不显老
...能保持身体健康,还能滋补调理,打造红润肌肤。(二)口蘑:增进肠胃蠕动,补气血口蘑味道甘甜,性平,有助于增进肠胃蠕动,促进消化。此外,口蘑还能够补气血,具有清热补虚、止咳化痰、强身健体的功效。尝试制作一...……更多
分享5款冬季蒸菜,简单又省事,每天一道不重样,特下饭
...法还特简单,接下来就给大家分享具体的制作步骤。【蒸土豆丝】土豆丝一般都是炒着吃,不知道大家有没有吃过蒸的土豆丝呢?蒸出来的土豆丝软糯入味,入口即化,非常美味。【食材】土豆、青椒、红椒、生抽少许、香醋半...……更多
脾胃虚体质差,这道养胃菜安排上,坚持吃,养好脾胃增免疫
...人群,合理安排饮食,摄入养胃的食物至关重要。其中,山药这一具有养胃功效的食材,被普遍认为是脾胃虚弱者的首选之一。山药,又称淮山、土笋,是一种常见的养生食材,具有多种营养功效:(一)滋阴养胃:山药性味甘...……更多
3月,生活别太奢侈,常给家人吃这菜,荤素搭配,家人爱吃不剩饭
...必不可少的,尤其是对于心爱的家人。今天所推荐的辣椒口蘑炒肉片便是一道美味佳肴,香辣开胃,让家人津津有味,食指大动。这道菜烹饪起来也并不复杂,接下来将为大家详细解析这道美味菜肴的制作过程。迎接春天,美味...……更多
春补钾身不乏,4种高钾食物建议常吃,补充营养,春天更精神
...在煮豆腐时,要轻柔操作,以免破坏豆腐块的形状。二、土豆土豆是一种常见的蔬菜,也是一种优秀的补钾食物。土豆富含钾元素,而且含有丰富的碳水化合物、维生素和纤维素等营养成分。适量摄入土豆可以帮助调节体内的电...……更多
无论男女,在这个季节里,别拒绝这四种食材
...蛋白质和维生素,有助于增强身体免疫力,驱寒保暖。 山药山药是一种滋补的天然食材,含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素。我们可以用山药、排骨和玉米来制作一道营养丰富的山药玉米排骨汤。首先,将山药洗净去皮,...……更多
小米和它“搭配”,每天喝一点,或许养胃护胃的功效会更佳
...”,每天喝一点,或许养胃护胃的功效会更佳1、小米和山药山药中含有丰富的维生素,氨基酸以及矿物质,这些物质受人体以后,不仅可以防治人体脂质代谢异常,而且还能够增强人们的抵抗力和免疫力,远离疾病,在平时将...……更多
山药,是一种营养丰富的块茎类食材,被誉为“长寿食品”
山药,是一种营养丰富的块茎类食材,被誉为“长寿食品”。它的独特口感和多种益处使其备受喜爱,但与山药一同食用某些食物可能会引发不适或影响吸收。在本文中,我们将介绍不宜与山药同食的三种食物,并分享三道美...……更多
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2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
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十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
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很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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“这种常见的胃药,却让我有了自杀的念头。”琳琳(化名)没有精神病史、自杀史,上个月因胃肠道问题入院就医,医生给她注射了奥美拉唑
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12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
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二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
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