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...聊一个老少皆宜、家家户户都能轻松制作的养生好物——小麦米粥；在中医的理论里，五谷杂粮不仅能饱腹，还能调养我们的身体；特别是小麦，被誉为“心之谷”，对于心烦失眠、多汗等症状有着不错的食疗效果；那咱们就一...……更多
2024-05-11 06:22:00小麦,多汗,米粥,五脏,五谷,常用
...的说法，五谷杂粮具有药性，可防治疾病。大米、小米、小麦、大麦、荞麦、燕麦、玉米、苡米、高粱和大豆等杂粮各具特色，如大米可补中益气，小米能健脾和胃，小麦可养心安神。食用时应注意烹调方法和搭配，以实现营养...……更多
2024-05-06 12:46:00安康,杂粮,健康,作用,患者,燕麦
...五谷，原指稻、黍、稷、麦、菽，即稻米、小米、高粱、小麦、豆子，如今泛指谷物，即碳水化合物。然而，不少人为了减肥，拒绝摄入碳水化合物，只吃肉和蔬果，这种做法大大背离了养生之道。中医认为，食物和药物一样，...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
...能健脾益胃，适合脾胃虚弱、消化不良的人群；麦类（如小麦、大麦）：对应肺脏，能润肺止咳，适合肺燥咳嗽、皮肤干燥的人群；豆类：对应肾脏，能补肾益精，适合肾虚腰酸、头晕耳鸣的人群；五谷养生的实践了解了五谷与...……更多
2024-05-02 10:15:00五谷,养生,五谷,养生,谷物,稻米
...稻、大米）、黍（黄米）、稷（又称粟，即小米）、麦（小麦）、菽（豆子）；而现在，五谷泛指各种谷类食物。寓医于食，五谷能入药防病，又各有特点。大米中的粳米，性味甘平，补气健脾和胃、除烦渴，适合营养不良、慢...……更多
2023-05-05 06:00:00中医养生,脾胃,五谷,养生,中医,五谷
荞麦、燕麦、小麦、玉米、大米，这些五谷杂粮在日常生活中我们都很熟悉。然而，你可能不知道，被誉为“五谷之王”的并非燕麦，而是另一种更为出色的食材。它不仅有助于保护血管，清理肠道，还能提高我们的免疫力。...……更多
2024-05-16 06:38:00燕麦,五谷,免疫,而是,苦荞,五谷
...。那么，什么是好消化的食物呢？郭梦倩表示，首选是大米粥、小米粥、绿豆粥等粥类食物，因为五谷能够帮助五脏生气，让血脉精髓充溢，从而帮助全身的筋骨肌肉皮肤强健。现代人的饮食结构已经与古人大有不同，蛋白质和...……更多
2023-01-19 11:35:00脾胃,食物,胡椒,酸辣汤,香辛料,中医
...这一营养宝库。一、五谷杂粮的定义五谷杂粮是指稻谷、小麦、玉米、大豆、薯类等粮食作物。在我国的传统饮食中，五谷杂粮是最基本的食物来源，具有很高的营养价值和保健作用。二、五谷杂粮的营养价值1.丰富的营养成分...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
...，或者是高原地带，小米都可以很好地生长，相比之下，小麦和小稻严重依赖水利条件。人类在相当长的岁月中，无法组织规模化的水利建设和整治，依旧属于靠天吃饭的阶段，发源于黄河流域的小米以其超强的耐旱性能被广泛...……更多
2024-04-29 15:52:00华夏,争夺战,主食,赢家,千年,文明
...的形状，麦片刚好相反，表皮尚在，只是被压扁了。大麦小麦，都是麦子，皆可碾成麦仁。小麦磨面，能做百样饭，味道好，营养高，品质远比大麦面优良，不过，大麦仁熬汤，却比小麦仁好喝。在我幼时，因为大麦比小麦早熟...……更多
2024-05-24 07:54:00清爽,大麦,麦子,小麦,得麦,桂香
...的杂粮食品，像南瓜坨子、芋头丸子，豌豆腊肉糯米饭和小麦玉米粥。特别让我回味的是小麦玉米粥，我有很多年没有吃过了，仍能回想起小麦和玉米混合着咸甜参半的滋味。说起小麦玉米粥，便常想起我的大奶奶，大奶奶并不...……更多
2023-03-04 07:03:00玉米粥,小麦,玉米,母亲,小麦,玉米粥
...药膳下面给大家推荐两款常用的药膳：甘麦大枣粥原料：小麦50克，大枣10枚，甘草15克。制作：先煎甘草，去渣取液，后入小麦及大枣煮粥。空腹服用。功效：益气安神。多适用于妇女，精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持者，...……更多
2023-11-03 17:45:00体质,中医,回事,佛手瓜,体质,佛手
...险呢？建议做好以下3点：①选择GI比较低的食材，比如全小麦、全大麦、全燕麦等谷物，或者加入绿豆、扁豆、豌豆、鹰嘴豆等杂豆；②不要加糖，也不要加葡萄干、红枣等有甜味的食材；③不要煮太久，避免太软太烂，尽量保...……更多
2024-02-23 09:28:00小米粥,小米,方法,知识,小米,小米粥
...要2周左右。泡好的黑豆口感软糯，酸甜适中，可以搭配米粥，面条吃，脱发掉发，便秘者都喜食用。
第二种【黑米粥】食材：黑芝麻，黑豆，核桃，山药，枸杞做法：黑豆黑米提前浸泡过夜，换水洗净是，把所有食材放入锅里...……更多
2023-10-09 18:32:00头发,气色,清洁工,气血,人体,黑豆
...养血祛风、利水解毒之效。是临床上调治头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛、水肿尿少、手足麻木的一味常用药。食用方法：醋泡黑豆。别看配方平平无奇，两者叠加在一起，功效实在是太大。醋味酸，酸五行属木，所以它可以入...……更多
2024-03-14 14:00:00一宝,食醋,衰老,肝脏,黑豆,食醋
...善五脏问题。中医上有句俗话叫做：肝不好多屁，肺不好多汗，肾不好多尿，脾不好多油，心不好多梦，那这几句话都是什么意思呢？接下来就给大家详细说说，再分享5个中成药，教你有效改善五脏问题。首先，为什么说肝不...……更多
2024-07-19 10:33:00不好,成药,五脏,问题,不好,成药
为什么春季应多喝苹果小米粥？春季到了，对于家庭主妇们来说，重要的任务之一就是保障家人的饮食健康。而在这个季节，选择适合的食物尤为重要。若想在经济实惠的情况下让全家老少都受益，爱煮的家庭主妇们可尝试给...……更多
2024-03-25 12:33:00小米粥,小米,有用,家人,苹果,建议
...小米不仅吃起来无味，还会出现苦味、涩味等异味。煮小米粥的时候，上面会漂浮一层细腻的黏稠物，俗称“米油”，它的营养价值也很丰富，农村老人经常用来给产妇调理身体。2.加黑米黑米的主要营养价值是健脾暖胃、开胃...……更多
2024-11-08 08:57:00降血糖,米饭,黑米,薏米,小米,血糖
...连续一个月，失眠症状多数可以根除。留意周围经常喝小米粥的人，你也会发现他们之中很少有睡眠不好的。有个患者，是个做广告创意的女孩，有天因失眠情绪失控，竟然半夜起来找剪刀，把自己的头发给剪了。后来，她找到...……更多
2024-01-29 09:28:00天亮,治疗,最好,这是,半夏,小米
...小米，熬粥的这层米油最养脾胃。钦丹萍分享了一个煮小米粥的技巧：准备一个一次性杯子，倒入半杯米，准备6杯水，米和水的比例为1:12，水煮开后，米下锅，再次沸腾时可以看到周围有泡冒出，熬15-20分钟后就可以出锅，这...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...研究~研究发现，小米的氨基酸和矿物质含量远超大米、小麦、玉米，营养成分也更为均衡????而且要知道小米从我国殷商起就是主粮，主粮的地位一直延续到隋朝，也是俸禄的一种形式。话说姐妹们平时看剧里面经常念叨的江山...……更多
2023-01-29 14:23:00穷人,营养师,早餐,营养,消费,网友
...医生建议她注意饮食，尤其是主食的选择；李阿姨听说小米粥营养丰富，但对它是否会影响血糖一直心存疑虑；她的生活因为这个问题变得有些焦虑，连带影响了工作和家庭生活；小米粥与血糖的那些事儿在中医的视角下，小米...……更多
2024-05-02 08:47:00血糖,小米粥,小米,答案,还是,血糖
...要和大家分享一个被无数中医古籍推崇的养生圣品——小米粥，它不仅是《黄帝内经》中提及的养生上品，更是现代人忙碌生活中的一剂良药。“民以食为天”，在古代中国，一碗粥不仅仅是食物，它承载着文化和智慧，《黄帝...……更多
2024-05-15 10:21:00潮湿,食物,天气,小米,小米粥,养生
本文转自：中国中医药报□ 刘纪青 深圳市中医院帝曰：五脏应四时，各有收受乎？岐伯曰：有。东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝，其病发惊骇。其味酸，其类草木，其畜鸡，其谷麦，其应四时，上为岁星，是以春气...……更多
2023-12-06 09:59:00素问,选段,译文,赏析,言论,成数
...喝点粥，其中不乏一些血糖偏高的人群，很多人觉得喝小米粥能控糖，而很多人却觉得长期喝小米粥会导致血糖波动。那么经常喝小米粥，到底是升高血糖还是降低血糖呢？糖尿病患者在平时到底能不能喝小米粥？下面一起了解...……更多
2023-01-06 20:19:00血糖,一文,小米粥,小米,答案,还是
...脾健胃和滋阴润肺的良好作用，适合用来煮粥养生。二、小麦小麦是一种世界各地广泛种植的禾本科植物，是三大谷物（稻米、小麦和玉米）之一，小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、蛋糕、面...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
...记者昨天（11月12日）从河南省农业农村厅获悉，河南冬小麦播种工作基本结束。截至昨天下午，河南全省小麦已播种面积达8472万亩，占预计面积的99.3%，麦播日进度19万亩，小麦已出苗面积达到7998万亩。据统计，目前，河南郑...……更多
2023-11-13 13:08:00秋粮,五谷,全国,冬小麦,哈尔,临沂
...去脾胃中热。益气, 陈者苦寒, 治胃热消渴, 利小便”，小米粥味香、甜糯、易消化，具有健脾养胃功能。2、降低血糖尽管对于小米与健康的专门研究较少。但是在印度的一项研究发现：每天73克小米干预28天，可使糖尿病患者的...……更多
2024-05-24 09:37:00小米,好处,营养,健康,小米,小米粥
...，中老年人的早餐要注意控制食量，选择粗粮食物，如小米粥、煎饼等，既可口又健康。此外，与年轻人相比，中老年人的身体功能下降，消化能力减弱，容易出现消化不良等问题。早餐是一天中最重要的一餐，所以一定要吃得...……更多
2023-11-02 06:55:00中老年人,早餐,早餐,食物,中老年人,西兰
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 （记者冯文彦）小雪已至，寒意陡增，重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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